GazLighting: Miért inspirálják az embereket, hogy nem önmagukban vannak

A gázvilágítás viszonylag új kifejezés. de ha még idegenek is lennének, szinte biztosan a jelenség „puha” formáit érte el: például amikor egy ügyet emlékeztettek egy barátra, és a személy biztosította Önt arról, hogy nincs semmi. A golyózás a pszichológiai erőszak egyik formájára utal, amikor az egyik ember manipulál egy másikval, megpróbálja összekeverni, torzítja az információt oly módon, hogy egy személy kezdje kétségbe vonni a saját észlelésének és emlékeinek megfelelőségét. Természetesen nem minden helyzet, amikor egy személy meggyőzi Önt arról, hogy nincs esemény, az erőszak megnyilvánulása: teljesen lehetséges, hogy nem őszintén emlékszik rá. Mindazonáltal a gázvilágítás a bántalmazó gyakori használata és egy másik személy irányításának megteremtésének módja.

C

A gázvilágítás neve a „Gas Light” játéknak köszönhető, amely 1944-ben ugyanezt a filmet szerepeltette Ingrid Bergmannal. Bergman férje, Gregory meggyőzi őt, hogy őrült, hogy elrejtse saját bűncselekményeit: keresi a házban rejtett ékszereket, és bekapcsolja a fényt

a tetőtérben, ezért a házban levő lámpák többé ragyognak. Amikor a hősnő erről beszél a férjével, ragaszkodik hozzá, hogy úgy tűnik neki, ugyanakkor meggyőződve arról, hogy elkötelezte magát olyan cselekedetekkel, amelyeket nem emlékszik, elkülöníti őt más emberektől - ennek eredményeként a hősnő úgy véli, hogy elveszíti az elméjét.

Az elárasztás elsősorban a partnerséggel van összefüggésben - gyakran a kapcsolatokban az erőszak egyik eleme. Ez a bántalmazó egyik „eszköze”, aki a szenvedélyük ellenőrzésére törekszik: például amikor egy személy megérinti a partner érzéseit vagy megsértette őt, akkor „ártalmatlan” kifejezéseket használhat, mint „Nem megfelelően reagál”, „Csak vicc” vagy „Relax!” úgy, hogy a partner bűnösnek találja a „rossz” és „túl sok” reakcióját. Egy másik gyakori példa az árulás, amikor az egyik partner meggyőzi a másikikat, hogy semmi sem történik.

A gázfényezés célja az, hogy megváltoztassuk a személy valósággal kapcsolatos nézeteit, hogy megkérdőjelezzék a saját változatait, hogy mi történik és emlékeit. Különböző formákat ölthet: például egy abuzer megtagadhatja a tényeket („nem tudtam ilyen dolgot mondani, feltalálni”), leértékelni egy másik érzelmét („Kérem, legyen csendesebb”), vagy hangsúlyozza, hogy egy partner nem érzékeli megfelelően, mi történik ilyen egyszerű helyzetben? "). Robin Stern pszichoanalitikus könyvében "A gázfény hatása" van egy ellenőrző lista - húsz jel, amely jelezheti a gázfényt. Például, ha állandóan bocsánatot kér egy partnernek, a szülőknek vagy a főnöknek, aggódnia kell, hogy nem vagy elég jó számukra, mielőtt megszabadulna a partner otthonától, hevesen ellenőrizné, hogy elfelejtett-e valamit, ami megdöntheti őt, egész idő alatt, amikor igazolja a barátai előtt és rokonok és még sok más.

Stern szerint a nők nagyobb valószínűséggel válnak gázfényezés áldozataivá, és a férfiaknál több a manipulátorok között, bár természetesen különböző helyzetek is lehetségesek. Ugyanakkor a gázvilágítás nemcsak a partnerségekre vonatkozik: a manipulátorok lehetnek kollégák, barátok, főnökök, és maga a közelmúltban használt szó gyakran használják Donald Trump cselekedeteinek leírására, aki manipulálja a közvéleményt. Ez a fajta erőszak gyakran megtalálható a popkultúrában, mint az ellenőrzés metaforája, és nem csak: az egyik legtisztább példa a „Jessica Jones” sorozat.

Gyakran a gázliding áldozatai olyan gyerekek, akiket szüleik manipulálnak. Ariel Liv, egy rövidített élet szerzője, amelyben azt mondta, hogy saját anyja, költője és művésze családon belüli erőszak áldozatává vált, sokat beszél a tapasztalatáról, a fizikai és pszichológiai visszaélésekről, beleértve a gázkötést. Szerinte az anyja gázkötése rosszabb volt, mint a "csapdák, fújások, rúgások, csípések és verések a veszekedések során. Az igazi kár, hogy megtagadta mindent, és azzal vádolta, hogy megbetegszem vele, mert ok nélkül dühös vagyok. Az erőszak megtagadása rosszabb volt, mint maga az erőszak. Stern különbözö szakaszokat különböztet meg, amelyeken keresztül a gázolajok áldozata, függetlenül attól, hogy családi kapcsolat, munkavállaló vagy más. Az első az elutasítás: az áldozat észreveszi, hogy az abuzer furcsán viselkedik, de vállat vont le, ami történik, úgy véli, hogy ez nem egy súlyos esemény, amely nem fog ismét megtörténni, és nem ad neki semmilyen figyelmet. A második szakaszban kezdett kétségbe vonni magát, és a saját helyzetérzékelését - de ő védi magát egy abuzer ellen, mert reméli, hogy be tudja bizonyítani a szemléletét és meggyőzni a gaz-litert. Végül, a harmadik szakaszban az áldozat úgy gondolja, hogy a bántalmazónak igaza van, és téved, és hibáztatja, hogy mi történik - reméli, hogy ha egyetért vele és teljesíti elvárásait, megnyerheti jóváhagyását. A többi típusú erőszakhoz hasonlóan a gázveszteségnek a legsúlyosabb következményei lehetnek: a harmadik szakaszban az áldozat depresszióval vagy szorongásos zavarral szembesülhet.

A gázfényezéssel is nehéz megbirkózni, mert a fizikai erőszakkal vagy közvetlen fenyegetésekkel ellentétben nehezebb bizonyítani: az áldozat kétségbe vonja, hogy megérti, mi történik, az érzékelése torz. Megismerkedik az abuzerhez való alkalmazkodással, és talán nem veszi észre, hogy segítségre van szüksége, arra törekszik, hogy szíveskedjen a bántalmazónak és megfeleljen az elvárásainak, elfelejtve magát és saját kényelmét. Mindazonáltal lehetséges a gázvilágítás elleni küzdelem. A legnyilvánvalóbb a pszichoterapeuta vagy a családon belüli erőszak áldozatainak támogató csoportja. Ha ez nem lehetséges, fordulhat barátainak vagy hozzátartozóinknak a támogatáshoz, akiket bízolsz: segítenek megnézni a helyzetet kívülről és feltárni a manipulációkat.

Ariel Liv, aki sok közönséggel beszél a gázkötéssel és a családon belüli erőszakkal kapcsolatos tapasztalatairól, olyan stratégiát dolgozott ki, amely segített neki védeni magát. Azt tanácsolja, hogy mozdulatlan maradjon, és ragaszkodjon az események saját verziójához, ellenállva, mikor mások kétségbe vonják azt, amit mondasz („A döbbenet nem tesz bonyolult embert. Erősebbé és tartósabbá teszi”). Azt is tanácsolja, hogy ne győzze meg a bántalmazót: függetlenül attól, hogy milyen erősek az érvek, a bántalmazó soha nem fogadja el őket, és minél hamarabb megértjük ezt, annál könnyebb lesz kihagyni ezt a helyzetet.

Robin Stern a könyvében megjegyzi, hogy a gázvilágítás kezelésének első lépése, hogy készen áll a kapcsolatok teljes lebontására: véleménye szerint ez az egyetlen módja az erők egyensúlyának megváltoztatásának. Ugyanakkor úgy véli, hogy a kapcsolatok megszüntetésének vagy azok megváltoztatásának kérdése mindenkinek magának kell döntenie: például abban az esetben, ha egy bántalmazó a főnöke vagy egy kollégája, akkor érdemes maradnia a helyzetében, mert ebben a társaságban dolgoznak. egyéb előnyök.

A családtaggal való kapcsolat megszakítása még nehezebb - megtapasztalhatja a nehéz érzések egész sorát, a szeretet és a harag keverékét. Stern könyvében sok áldozatvilág van ("Ne feledje: az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassuk az ilyen kapcsolatokat, ha megváltoztatod őket. Természetesen, ha csak megváltoztatod, ez nem elég - a gazlighter is változtatni akar. változni fog ”), de az a gondolat, hogy a változásnak nem kell drasztikusnak vagy drasztikusnak lennie, nagy segítség lehet. Néha elég elkezdeni a kicsi - például, hogy mennyi ideig nem adtál helyet a saját érzéseinek és vágyainak, és figyelj rájuk.

Képek: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)