Az újságíró Roman Super egészséges szokásai

A "LIFESTYLE" RUBRIKUSBAN kérdezünk különböző embereket az egészséges életmódról az emberi arccal: beszélünk arról, hogy mennyire fontos gondoskodni magáról, és kellemes módja van az élet kényelmesebbé tételének. Az új kiadás hőse a Roman Super, az RBC tudósítója és a One Blood könyv szerzője, a felesége Yulia rák elleni harcának történetére alapozva. Roman azt mondta nekünk, mit csinál a családja, hogy jól érezze magát.

JÓ SZERELÉS - este közelebb van tizenegyhez, hogy megnézze az "Egészség" alkalmazást, és úgy találja, hogy egy nap alatt 20 ezer lépést tettem. És akkor, egy elégedett mosollyal és a gyomorban zörgő melankóliával lefeküdni, találva az erőt, hogy ne üljön túl édes és zsíros.

A NAPLAP KÖVETKEZŐ LÁTÁS - reggel tízen. Mert tél. Mert egészen sötét. Mert korábban nem mentem korán reggel dolgozni, és csak megszoktam, hogy későn felkelek. Sőt, sikerült tanítanom a kis fiamnak ugyanolyan bűnügyi életmódot. Amikor iskolába megy, meg kell változtatnia a helyzetet, de most még mindig alig tud aludni.

Szeretem, hogy menjünk, és bármilyen lehetőséggel tegyek, a távolságtól függetlenül. Egy nap a barátom és elhatároztuk, hogy a legközelebbi metróállomáshoz járunk. Elérte és rájött, hogy nem akartunk átutalni. Egy másik állomásra jutottunk, hogy egyenes vonalba menjünk, de túl lusta voltunk, hogy lefelé menjünk, és úgy döntöttünk, hogy egy kicsit tovább járunk. Ennek eredményeként az Okhotny Ryadtól Novogireevig mentünk. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy ezt tegye.

A fizikai aktivitás legmegfelelőbb típusa számomra ez volt az utazás az edzőterembe. Csak egyszer volt ott - ijesztő még emlékezni. Hadd mondjam el, hogy azonnal megsérültem mindkét kezemet, majd egy hétig szenvedtem - és meglepődtem ezeket a férfiakat, akik csodálják az izmaikat a tükör előtt.

A hatodik után vacsorázzon magának és szituációs dohányzás - különben szinte szent vagyok.

AZ UTAZÁSBAN, MINDEN MINDEN MINDEN ahol nem kell különös figyelmet fordítani magadra. Általában a levegő, az élelmiszer, a víz és a légkör kedvezőbb, mint otthon Moszkvában.

VÉGREHAJTÁS ÖNKÉNT Nagyon egyszerű, két szóval leírhatom őket: nem elégedett. De az életkorban nincsenek problémák - még Krisztus koráig sem nőttek fel.

AZ ÉLET CSALÁDI EREDMÉNYÉNEK SZEREPLŐDÉSÉBEN HASZNÁLJA MINDEN. Általában a feleségemnek egy hívása elég ahhoz, hogy megértsem: minden nem olyan szörnyű, holnap valószínűleg nem emlékszem erre a nonszenszre.

TÖRTÉNJÜNK, HOGY JÓBEN SZÁLLÍTÓK, rossz - nem. A jó orosz orvosok megmentették a feleségem életét. A rossz orosz orvosok nem figyeltek rá, noha a rákja már két éves volt. Fontos és nagyon hasznos művészet az, hogy időben megkülönböztessük egymást. De a jó kevesebb, mint a rossz - mindig, mindenütt és mindenben.

I REGISZTRÁLT FACE IPOCHONDRIA-val. A felesége által elszenvedett rákos megbetegedés után fokozott figyelmet fordítunk. Most már nem látok semmi rosszat: minél több hipokondriát, annál élõbb népet. Az én bálványom a Melman zsiráf-hypochondriac a madagaszkári rajzfilmből, melynek hőmérője mindig a szájából kilóg.

PROPHILAKTIKAI ELLENŐRZÉS - Ez egy szükséges, helyes és divatos dolog. Az egész családom annyira előmozdítja azt, amennyit csak tud. De mindent, amit nem hagyományos gyógyászatnak és homeopátiának neveznek, káros nonszensznek tartok.

NE TEGYEN TUDJA, HOGY SÚLYOS KÖRNYEZETBEN. Ez vonatkozik az általánosan hasznos tevékenységekre, mint a sport.