Iron játékok: Nekem van egyike a világ legsúlyosabb testeinek

Mennyire beszélünk a bodipositivról, hogy elfogadja a saját testét, amely különbözik a szépség hagyományos eszméitől, míg nem mindenkinek sikerül. Ezért különösen érdekes, hogy azok, akik tudatosan választották a tömeg megjelenését, akár tetovált arc, akár jelentős izomtömeg, halad. Beszéltünk Natalia Kuznetsova (korábban Trukhina) testépítő- és erőemelő-bajnokkal arról, hogyan reagál az idegenek észrevételeire, vajon nehéz-e ruhákat vásárolni egy izmos testhez, és miért fordul elő ilyen gyakran az orosz botrány.

Professzionális sportoló, testépítő és hatalomgyűjtő, rekordtartó a présprés és a holtterhelés terén, a nemzetközi osztály sporttestvére a fegyveres emelésben, sokszor Oroszország és a világ bajnoka lett, számos világ-, európai és orosz rekordot állított fel. Most huszonhat éves vagyok, és tizennégy éves koromban kezdtem vasalni. Ezután a fizikumomat az „abszolút drisch” szavakkal lehet leírni: kevesebb, mint negyven kilogrammot súlyoztam, bár nagyon sportos voltam, mindig futottam és úszott. Most 82–102 kilogrammot súlyozok - ez nagyon feltételes adat, nem szeretem a méréseket végezni, és nem látom sok értelme őket. Körülbelül 47-48 centiméteres, 75 cm-es combszélességem 76 cm-es derékmérettel. Soha nem találtam ki a zsírtartalmat, de ez nem túl magas - a sajtó mindig jól látható.

A professzionális sportokban sok a genetika; A nagy teljesítményű sport általában a genetikai egyedek sokasága. Nos, a testépítésben semmi köze nincs jó arányok nélkül, az izmok bizonyos formája és mélysége, keskeny ízületek. Mindez lehetővé teszi további vizuális kötet létrehozását, az úgynevezett 3D-s hatást. Abszolút mindenki elérheti a jó sport figurát, ha akar - ez igaz. De a testépítő test nem. Millió vonat edzőteremben, de nagyon kicsi százalékos, és a bajnokok formái általában egységekben vannak.

Sajnos sokan nem képesek józanul értékelni a potenciálukat és a csatába rohanást, függetlenül attól, hogy mi a helyzet, és a probléma az, hogy gyakran az emberek saját maguk vonatoznak, anélkül, hogy egy tapasztalt edző kompetens irányítása nélkül lennének (bár a megkeresés külön kérdés). Valamilyen oknál fogva úgy vélik, hogy a „szivattyúzás” egyszerű dolog. Nem növekszik - adjunk hozzá fehérjét és kreatint (A kreatin egy aminosav, egy népszerű táplálékkiegészítő, amelyet további energiaforrásként vettek fel. - Ed.). Ha ez nem segít, a kurzus már erősebb dolgok - anabolikus szteroidok. És itt kezdődik egy komoly probléma.

Az a tény, hogy a versenyképes sportokban a doping mindig is és lesz. Minden évben egyre több új gyógyszer található, és minden évben bővül a "tiltott" lista. Igaz, a legtöbbnek fogalma sincs arról, hogy ezek az eszközök valóban működnek. Egyetlen gyógyszer sem ad semmit, csak mellékhatásokat és frusztrációt, ha az emberi test nem képes teljesen különböző metabolizmus szinteket kialakítani. És ha nincs igazi tudásuk, az edzők újdonságai elkezdnek kísérletezni a hormonrendszerükkel, összegyűjtik az összes elképzelhető mellékhatást, és nem kapnak észrevehető hatást. Szerencsére a következmények többsége reverzibilis, és meg kell próbálni nagyon komoly kárt okozni magának.

Tegnap küldtek nekem egy linket egy cikkhez, ahol azt mondják: „Jól eszem, és fűszerezés helyett fehérjéket és aminosavakat adok az élelmiszerhez”. És olvastam, pizzát emeltem, meleg gofri fagylalttal és mosogatással

Úgy vélem, hogy ha nincsenek olyan ambiciózus sporttervek, amelyeket a meglévő jó sikerek támogatnak, semmi sem néz. A gyógyszerek használata a tapasztalt edzőkkel dolgozó sportolók sokasága, akik állandó kapcsolatban állnak az orvosokkal. Természetesen rengeteg módon és fejlemény van arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet helyesen előkészíteni a sportolót a doppingellenőrzés áthaladásához. Oroszország sajnos nem sikerült ebben a kérdésben, ezért van annyi dopping-botrányunk - más országokban ez komolyabb kérdés.

Egy profi sportoló egyszerűen köteles figyelni az egészséget, teste a kenyér. Folyamatosan kapcsolatban vagyok egy sport endokrinológussal. A férjem sokat segít a képzési kérdésekben, és konzultálok Stas Strouzberg barátunkkal is - ez az izraeli testépítő szövetség NAC elnöke. Izraelben él, és online kommunikálunk. Elvileg nincs olyan testtömegem, amely veszélyeztetné az egészséget. Itt vannak a terhelések - igen: biztosan szükség van a kerékpározásra, hogy pihenjenek mind a vasból, mind az étrendből. Sokan úgy gondolják, hogy folyamatosan csirkével töltöttem a hajdina. Tegnap egy linket küldtek nekem egy cikknek egy online kiadványban, azt mondja: „eszik, és fűszerek helyett fehérjéket és aminosavakat adnak az ételhez”. És olvastam, pizzát emeltem, meleg gofri fagylalttal és mosogatással.

Az instagramban most több mint kétszázezer előfizetőm van, folyamatosan növekszik. Nagyon érdekes nézni a statisztikákat, az utóbbi időben csatlakoztattam az alkalmazást. Öt napra, több mint hárommillió nézetre, az előfizetők 78% -a férfi. Leginkább az USA-ból származik, ezt követi Brazília, India, az Egyesült Királyság és Németország. És csak ekkor van Oroszország - hazánkban a vas játék nem népszerű, és nem csak a nők körében. Nézd meg barátunk, Dmitry Klokov, a világ súlyemelő bajnoka szemináriumainak földrajzát: több száz szeminárium közül csak egy pár van Oroszországban. Nincs sport, divat, pénz, idő és energia - tele van más problémákkal. Plusz a masszív sport-írástudatlanság - mint az a tény, hogy nem lesz gyerek a fehérjéből. Ennek eredményeképpen sokkal népszerűbb külföldön vagyok, mint Oroszországban, és az instagram ezt bizonyítja: száz angolul beszélő "kedves, wow" van pár orosz "és egy fig."

Soha nem sajnáltam, hogy magamnak a professzionális sportot választottam. Ellenkező esetben most valószínűleg Chitában élnék, mint minden korábbi osztálytársaim, és valahol egy költségvetési vállalkozásban dolgoznék

Hogyan reagálok erre? Igen, semmi. Nem vagyok száz dollár, hogy mindenkinek legyen szíves. Őszintén szólva, nincs sok időm túl sokat olvasni - igyekszem normális kérdésekre reagálni, és a butaság csak egy fürdő. Naponta több száz instagram-hozzászólásom van, ugyanaz a Facebook és a VKontakte, és természetesen nincs lehetőség mindenkivel kommunikálni. Háromféle ember létezik: néhányat dicsérnek, másokat szidnak, és a harmadik nem érdekel. De három perc múlva mind elfelejtik, mit gondoltak erről a helyzetről, és én továbbra is rohanásomban élek, hogy megvalósítsam az álmaimat, utazzak, és találkozzam érdekes emberekkel. Soha nem sajnáltam, hogy magamnak a professzionális sportot választottam. Ellenkező esetben most valószínűleg Chitában élnék, mint minden korábbi osztálytársaim, és valahol egy költségvetési vállalkozásban dolgoznék, nincsenek más helyek. Igen, nem lettek volna vándorolva az interneten, és nem írnék "egy figura" -ra, de biztosan nem lennék boldogabb.

Ami a valós életre vonatkozó megjegyzéseket illeti, soha nem volt olyan eset, amikor valakit be kellett volna helyezni. Ez a jelenség kizárólag az Internet, vagy inkább a Runet. Bár sok időt töltök külföldön, még mindig Moszkvában élek, és jól érzem magam itt. Most inkább a vendég előadásokat részesítem előnyben (előadások sporteseményeken vagy versenyeken, de azokban való részvétel nélkül. - Kb. szerk.)a nyílt képzések és szemináriumok érdekesebbek és természetesen jövedelmezőbbek, mint a versenyek. Sok javaslatom van filmekre, műsorokra, produkciókra - nem mindig egyetértek, de már részt vettem a filmezésben Izraelben, Bulgáriában, és a Mosfilmben. Nekem is szerepe van a Bolsoj Színház Manon Lesko operájában.

Nekem nincsenek gondjaim ruhákkal, megengedhetem magamnak, hogy jól öltözzek, sok külföldön vásárolok. Néhány dolgot megrendelek, például bőrkabátok és kabátok - jó barátomnak saját gyáruk és üzletláncuk van. A megvásárolt dolgoknak általában a derékot kell beállítaniuk: a méretemben lévő női ruházat a tenger, de az ilyen dolgok derékát meg kell duplázni.

Nem szeretném megosztani a családi fotókat az interneten: még mindig személyes helynek kell lennie, anélkül, hogy mások véleményét, tanácsokat és véleményeket kellene adni. Házas vagyok és nagyon boldog vagyok, csodálatos kapcsolataim vannak a szüleimmel és a férjem szüleivel. Kívánok mindenkinek, hogy sikerüljön, éljen az életben, és ne féljen valaki más véleményétől - csak azok, akik rosszabbak, mi rosszul gondolunk ránk; és azoknak, akik jobbak, nem egyáltalán velünk.