Szöveg: Evgenia Skvortsova Az edzőterembe való belépéskor fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A fizikai aktivitás örömet hoz, és egészségesebbé tesz bennünket, de nem mindenki, még egy teljesen egészséges test is képes ellenállni ennek vagy a terhelésnek. Annak meghatározására, hogy mely tevékenységtípusok hasznosak és biztonságosak, egy sportellenőrzést végzünk, vagy szűrést végzünk - ez helyettesíti a szokásos vizsgálatot egy fitneszklub orvosával.

Folytatjuk a méltó számlákról a szociális hálózatokon, amelyeken keresztül megtekinthetjük az egész világot. A plusz méretű nőknek még mindig bizonyítaniuk kell valamit a társadalomnak: egy kicsit kerekebbek, mint a szokásos modellek, idővel egyre pozitívabbnak tűntek, de a nők még mindig nagyobbak, és még mindig szembeszállnak a testszegettel.

Akárki a gyermek soha nem próbálta utánozni a testőröket vagy a Zorro-t, még a bagetteken sem volt szíve vagy legalábbis gyermekkora. De komolyan, nem tudjuk elképzelni, hogy ugyanazt a mesés - azonnal visszahívott hősöket és néhány mese és mese hősnőjét -, és egy elegáns módja az ülő életmód hígításának, mint a kerítés gyakorlásának.

Az életmód változása az egészségre ártalmas és nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A sportolás megkezdéséhez sem speciális előkészítés, sem éves sporttájékoztató térkép, sem a szabadidő nem szükséges. Ne feledje, hogy a drága kiegészítők és felszerelések beszerzésével kezdve csak a lelkiismerettel foglalkozik, és a fogyasztás segítségével kísérletet tesz a valódi akciók kifizetésére.

Folytatjuk a méltó számlákról a szociális hálózatokon, amelyeken keresztül megtekinthetjük az egész világot. Folyamatosan elmondjuk, hogy a női testek milyen különbözőek lehetnek, és milyen történetek vannak a megjelenés változásai mögött: míg néhány lány súlyt veszít annak érdekében, hogy közelebb kerüljön a „fényes” szabványhoz, mások élnek az izomtömeg megszerzésében.

A nyári olimpiai játékok megnyitóján Rio de Janeiróban kerül sor. Az olimpián nemcsak sport, hanem kulturális és politikai esemény: a versenyek megtartásakor az egyes országok közötti kapcsolatokról és a világ egészének helyzetéről lehet megítélni. Idén először a menekültek csapata vesz részt a játékokban - és ez is fontos jele az időnek.

Alexandra Savina A Rio Olimpiai Játékok vége előtt semmi sem maradt: a hétvégén több díjat is megrendeznek, de a záró ünnepség vasárnap kerül megrendezésre. Mindezen napokon az olimpia az egyik fő témája volt a vitának, de emlékeztünk néhány eseményre és hősre, mint másokra.

Szöveg: Ksyusha Murlykina A modern világ annyi lehetőséget kínál nekünk, hogy még nyaraláskor mindent egyszerre elkaphat. Éppen ezért ajánljuk, hogy a lehető legjobb előnyöket tervezzük a következő szezonra: eldönthetjük, hol fog pihenni, hozzon létre egy programot a sportképzéshez, és egyúttal jó cselekedetet is.

A dopping-botrány kitörése miatt az orosz sportolók csak egy semleges zászló alatt vehetnek részt az olimpián. Míg mások azt állítják, hogy az „Oroszországgal szembeni politikai összeesküvés” volt-e, és vajon megalázó-e semleges státuszban járni, úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, mi a dopping, miért és hogyan használják fel, és hogyan harcolnak, valamint szakértőkkel: táplálkozási szakértővel, taggal Nemzetközi Sporttudományi Szövetség (ISSA) Leonid Ostapenko és orvosi tudományok, általános orvos, kardiológus Yaroslav Ashikhmin.

"Most írja be a gluteeket és nem kifogásokat" - mondja Anne Renderer optimista tréner ombudsmani hajával és káprázatos mosollyal: mindig formában van, és minden először működik. Korábban ezek a lányok dühösnek éreztették magam, és az otthoni minden alkalmasság úgy tűnt, mintha tévedés lenne - jól, felálltam, és azt gondoltam.

Szöveg: Karina Sembe Azok számára, akik otthon akarják felfedezni a sportot, semmi sem kényelmesebb az „erőfeszítés az eredmény” szempontjából, mint a saját súlyú edzés. De ha a deszkák és a támadások időbe kerültek, és készen állsz valami újra, akkor mindig bonyolíthatja a feladatot egy kicsit hardver hozzáadásával.

Valahogy megnyugtattunk bennünket, hogy miért nem kellene felosztani a sportot a férfi és a nőstényre, nem pedig a sóvárgás vágyára, hanem a „nem női” sporttevékenységek sorozatának előfutára. Az első kérdésben megtudtuk, hogyan lehet elkezdeni a bokszot, és a másodikban nagy intenzitású fitneszről beszélünk.

Szöveg: Karina Sembe Sport már régóta az élet fontos részévé vált: az edzés egyenruhája behatolt az utcai divatba, és egy kiállításon vagy egy bárban folytatott beszélgetések során egyre gyakrabban hallhatsz olyan szavakat, mint a „hiperextension” és a „cheat”. A fitnesz kifejezéseket nemcsak a szájról szólva használják: a képzési programokban, az összes szuperset és cseppkészletben, sőt az aerobic oktató utasítása is néha homályosnak tűnik.

AUTOMN - NEM ALKALMAZHATÓ, HOGY KAPCSOLAT A HOME-ba. Amíg a hőmérséklet nem éri el a kritikus pontot, a túrázás, a kemping és a hosszú séták még mindig szórakoztatóak. De bárhová is megy - Altajba, Panamába vagy Moszkvába eső erdőbe - nem lehet speciális felszerelés nélkül. Az őszi-téli szezonban az aktív utazáshoz nélkülözhetetlen dolgokat választottunk - meleg, megbízható, kivételesen kellemes a látásra és az érintésre.

Szöveg: Ksenia Obukhovskaya Nyár kezdetével a friss levegőre akarok mozogni. Ha azonban a hőmérő meghaladja a 25 vagy akár 30 fokos szintet, nehéz lesz elhagyni a házat, nem csak az edzőterembe. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a sportot el kellene hagyni. A titok az, hogy az órákat a legmenőbb napszakra - reggel - átadjuk.

Régebben a balettre gondoltunk, mint a remek művészet, a legtöbb ember számára nem hozzáférhető: gyermekkorból halljuk, hogy a balett-táncosok a legkeményebbek, vékonyak és rugalmasak, de ezt a készséget már kora életkorból kell megtanulni, különben késő lesz. Némelyikünk nőtt fel, megtartva ezt a meggyőződést, míg mások legyőzték magukat, és új szemszögből megtanulták a balettet.

Wonderzine kreatív igazgatója, Sonia Batovrina élt egész életében Amszterdamban és New Yorkban. Moszkvába költözve meglepte az utcán lévő nagy korcsolyázó lányok nagy száma, akiket nem látott nagy városokban fejlett utcakultúrával: "Nem csak a korcsolyázókkal akarnak lógni, szenvedélyük van a gördeszkázásra, és szeretnének repülni, mint a a szél.

A HÉT TENNISZTER ALIZE KORNE a bíróság elhagyása nélkül megváltoztatta mezét a US Open bajnoki mérkőzés során - és meglepetésére figyelmeztetést kapott a bíró. Ez viszont a hosszú távú szabályt követte, amelyet az Egyesült Államok Tenisz Szövetsége a hatályon kívül helyezése után gondolt.

A sport az élet, és mindannyiunknak elegendő van az új évben. A rokonok, a kollégák és a barátok motiválása, hogy aktívak maradjanak, adjon nekik fitnesz felszerelést. Manapság minden alkalomra meg szeretnék vásárolni a modulokat: már készítettük a sport technológiai ajándékok listáját.

A Tvork, a go-go és más "kétes" hírnévvel rendelkező táncok egy kulturális tabuból népszerű sportgá alakultak, amely nemcsak a testét szeretne szeretni, hanem azt is megtanulni, hogy saját tulajdonában legyen, hanem jó társaságban is eltölteni az időt. Már rájöttünk, hogy az ilyen gyakorlatok emancipatív ereje a „szexuális” felhangokkal van, és most négy lányt kérdezett meg arról, hogy a pislogás, a pólus tánc és a burleszk a gyakorlatban.