Kristina Safonova újságíró a testtel és a kedvenc kozmetikával való kapcsolatairól

"Kozmetikai táska" kategóriába tanulmányozzuk számunkra a szépséges esetek, a fésülködő asztalok és az érdekes karaktereket tartalmazó kozmetikai táskák tartalmát - és mindezt megmutatjuk neked.

A kozmetikumokról

Gyermekkorban és serdülőkorban mindent fényesnek tartottam: az anya vörös rúzsa, rózsaszín csillogása, lila árnyéka és sötét szemceruza - minél több, annál jobb. Tizennégy évesen ez az érdeklődés elhaladt. Nem tudom, miért, de elkezdtem tapasztalni a kellemetlenséget, amikor smink volt az arcomon.

Most szinte nem festek. A hideg évszakban tónusos gyógyszert tudok alkalmazni (számomra úgy tűnik, hogy a bőr a szél és a hideg miatt nem annyira megsérült) és a szempillaspirál. Nyáron egyáltalán nem festek, kivéve, hogy egy kis színt adok a szemöldökemre, hogy elrejtsem egy kis heget. Ha van egy hangulat vagy egy ok, meg tudom szórni a csillogást a fejtől a lábujjig. De ez inkább szórakozás, mint valami megjelenése.

A gondozásom is nagyon egyszerű: mosdó és hidratáló. Ha szükséges, adjunk hozzá krémet a bőr körül a szem körül. Hetente egyszer vagy kétszer arcmaszkokat csinálok - néha azért, mert extra tisztítást vagy hidratálást akarok, de gyakrabban egyszerűen azért, mert élvezem. Hetente egyszer használok testradírozást. A zuhany és fürdő után mindig alkalmazzon hidratálót vagy kókuszolajat. Általánosságban elmondható, hogy nehéz kozmetikát vásárolni, így az összes edényem a barátnők vagy a szeretteik ajándékait illetően.

A jólétről

Imádom, amit csinálok. De a munkám stresszes, és nagyon benyomható vagyok. Ennek eredményeként először tudom, hogy milyen az ideges tic, a rohamok és a test egyéb kellemetlen stresszválaszai. A többé-kevésbé jónak érezni próbálok egyszerű szabályokat követni. Aludjon legalább hét órát. Kezdje és fejezze be a napot meleg fürdővel. Minden nap, kérlek magaddal valamivel (bármi lehet csokoládéból és egy szép filmről, hogy egy férjhez vagy egy ping-ponghoz sétálj barátaival). Hetente kétszer megyek kocogni vagy edzeni az edzőterembe, semmi szokatlan: tíz perc futópad, bemelegítés és negyven perc erősítő gyakorlatok. Különösen stresszes pillanatokban, jóga vagy thai masszázzsal. És ha van lehetőség - pihenjen és utazzon.

Az étkezési zavarról

Tizenhét éves koromban elhagytam a szüleimet és elkezdtem bérelni egy lakást egy barátommal. Nem főztem, és nem akartam azt csinálni, úgyhogy ettem azt, amit voltam: egy McDonald's pite, csokoládé, forró kutyák, grillezett csirke és hamburgerek. Ennek eredményeként hamar megtértem hat fontot. Soha nem volt problémám a megjelenésem észlelésével, nem ültem az étrendeken, és nem kínoztam magam edzéssel. Ezért néhány extra font nem megijesztett. Jól éreztem magam - és ez fontos.

Minden megváltozott, amikor egy szeretett személytől hallottam, hogy meglepődött: "Te annyira stouter vagy!" Rögtön kényelmetlenül éreztem magam, még undorítónak is. A következő hónapban mindennapos gyakorlatokat csináltam, az órát ettem, és csak a "jobb" ételeket: semmi édes, zsíros, sült. A diétát és az egyetemi ülést együttesen nehéz kombinálni, állandóan éhes voltam. A súly ugyanakkor nagyon lassan ment. Hamarosan meghibásodtam - emlékszem, hogyan jöttem a kávézóba, és egyszerre több ételt is rendeltem, amit soha nem tettem.

Már nem láttam a lényeget az étrend folytatásában. Úgy döntöttem, nem fogok sokkal hatékonyabban enni, almán, kefiren, teán vagy vízen ültem. Aztán elkezdtem futni, bár nem akartam egyáltalán csinálni. Három hónap elteltével minden nap tíz-tizenöt kilométerre futottam, de a mérlegen lévő szám még mindig „túl nagynak” tűnt - kezdtem mérni magam minden nap. Az éhínség és a sport kombinálása nem volt könnyű, enyhén szólva. Káron kívül megengedtem magamnak, hogy édességet vagy cookie-t enni, de mindegyik nem volt csak egy desszert. Hamarosan elkezdtem enni az akut fájdalom előtt a gyomromban, amikor lehetetlen volt kiegyenesíteni. Idővel egy csokit, egy croissant-t, egy borscsányt, egy mogyoróval pirított pirítóst, néhány forró, tortát, néhány cukorkát és gofrit kaptak. Az egyik kudarcban - nem emlékszem, hogyan történt - hánytam.

A következő három év telt el, mint egy köd. Hétköznapok éheztem, és hétvégén magam is evettem, majd hánytam. Folyamatosan gondoltam az ételre és gyűlöltem magam. Úgy tűnt számomra, hogy ha ilyen egyszerű ügyben nem tudom irányítani vágyaidat, akkor nem lennék semmi. Minden évben ez az érzés fokozódott - különösen akkor, ha tizenhárom kilogramm eredményeként visszanyertem. Nem értettem, hogy beteg voltam, és szégyellem magam, és ezért elrejtettem, hogy mi történik mindenkinek. Egészségügyi problémákat kezdtem, de még mindig nem tudtam megállni. Rémült voltam, és úgy tűnt, hogy soha nem ér véget.

A helyreállításról

Egy másik bilimia-támadás után panaszkodtam anyámnak, hogyan éreztem magam. Pontosan mi történik velem, nem tisztáztam, így anyám elvitt egy endokrinológushoz. Az elemzések azt mutatták, hogy a véremben túl sok cukor van, és fehérjetartalmú étrendet írtak le. A hivatalos étkezési engedéllyel legalább valamit enni tudtam, és egy kicsit el tudtam állítani az ételt, és még öt kilogrammot is elveszítettem. A bulimia támadásai egyre ritkábbak, de a pszichológiai nehézségek nem szűntek meg. Még mindig gyűlöltem a testemet, ritkán vettem képeket, és elkerültem a régi ismerősökkel való találkozót, akik olyan vékonyak voltak, mint a mások.

Sok lányt ismerek, akik nem tudtak megbirkózni a betegséggel, mert egyedül maradtak vele. Szerencsém volt: egy szerető személy jelent meg az életemben, aki nem tudta, hogy mi történik, nagy támogatást és segítséget adott nekem. Több mint egy évig tartott a „helyreállítás” (amennyire tudom, az RPP-vel csak remisszió lehetséges). Fokozatosan visszatértem egy normál étrendhez - nem mondhatom, hogy teljesen megszabadultam az ételről és testemről szóló rögeszmés gondolatoktól: mindent megeszek, amit akarok, de mindig ellenőrzem az összeget. Sportolni kezdtem, nem azért, mert „szükségem van”, hanem azért, mert tetszik. Megállt minden nap mérlegelni magát, és utálta tükröződését a tükörben.