SMM szakember Zhenya Bondarenko a BAR-ról és a kedvenc kozmetikumokról

RUBRIC "COSMETIC" tanulmányozzuk számunkra a szépséges esetek, a fésülködő asztalok és az érdekes karaktereket tartalmazó kozmetikai táskák tartalmát - és mindezt megmutatjuk neked.

Az ellátásról

Nehéz azt mondani, hogy van egy rendszerem - inkább néhány szabály, amely szerint gondoskodok. Reggel csak hideg vízzel mossam az arcomat - nem tudom, hogy helyes-e vagy sem, de én magam magyarázom, mondván, hogy ha otthon töltöm az éjszakát, a bőr alig szennyezett annyira, mint az utcán a nap folyamán. Ezután használjon krémet vagy vajat; nyáron könnyebb textúrákat választok, télen - sűrűbb és gazdagabb. Ez egy nagyon fontos lépés a száraz bőröm számára, ezért nem próbálom elfelejteni. Néha még mindig öt percig aludhatok a szemek alatt. Azt hiszem, egy normális álom több előnnyel járna, de nem keresek egyszerű módokat.

Este a legfontosabb számomra az, hogy mossa meg mindazt, ami a nap folyamán történt az arcról. Nincsenek preferenciáim: megtisztítom a bőrt micelláris vízzel, por, tej, vaj - általában az első eszköz, amelyhez eljutok. Szörnyűséggel emlékszem, hogy húsz éves éjszaka, amikor kilenc órával később ébredsz fel (úgy éreztem, hogy egy hétig aludtam), tegnapi szempillaspirálral és rossz döntésekkel az arcodon. A testem általában a Spartan minimumra korlátozódik: a közeli szupermarketben zuhanyzselé és a kékes klasszikus Nivea krém (ha szerencséje van). Nyáron szeretem a test összes látható részét fényes olajjal polírozni. Ragyogok a napban, mint az inkák aranya, de tetszik.

A bárokról és a bokszról

Az a felismerés, hogy vigyázok a testemre, két esetben jön hozzám: amikor gyorsétterem helyett legalábbis távolról eszem az egészséges táplálkozáshoz és az edzés után. Gyermekként gimnasztikát, úszást és síelést végeztem, és még nem, de amikor nőttem fel, a sportom St. Petersburg bárjain sétált. Megpróbáltam az egészséges életmód irányába: futás, jóga, kirándulások az edzőterembe - de mindez nem tetszett nekem, és a feliratkozás porokat gyűjtött a polcon.

Egy évvel ezelőtt újra felfedeztem a bokszot, amit az első évben tettem. És itt jöttem rá, hogy a siker kulcsa az volt, hogy megtaláljuk azt a fajta sportot, amit szeretne. Most - nem tudom elhinni - heti 2-3 alkalommal edzek edzésre, onnan elrepülök, szárnyas és vadul ideges, ha nem tudok kijutni. A múltban az emberek, akik így válaszoltak az osztályok kihagyására, furcsanak tűnt nekem.

Az étkezési szokásokról

Leginkább szeretném megtanulni, hogyan kell normálisan enni. Bonyolult kapcsolatom van az élelmiszerrel: a gyermekek sérüléseinek hatása van, a szabály „addig, amíg nem fejeződik be, nem hagyhatja el az asztalt”, a klasszikus komplexek „zsíros fák” miatt következnek be, amelyek néha ismét felébrednek, és természetesen konformizmus: a McDonald's-tól szállítanak ... "Különböző időszakok voltak a" megfelelő táplálkozásban ": gyakoroltam az intervallum éhezést, teljesen visszautasítottam a cukrot, az összes kalóriát elfogyasztottam az alkalmazásba, majd a listára. Más időszakok voltak, például Szentpétervári diákok, amikor az egyik pizzériában adtak nekem (idézet) egy "egész életen át tartó kedvezményt" minden megrendelésre. Télen jöttem - még mindig működik.

Most a helyzet normalizálódott, abbahagytam a szélsőségeket. Az én osztályom erőfeszítéseit a munkahelyen dolgozom. Nem ragaszkodok egy adott rendszerhez, megpróbálok hallgatni a testemre, és van valami, ami hasznára válhat. Ha a "Burger bármilyen rendelésű" akciót a Yandex.Ede-en zajlik, akkor megrendelek, de az utóbbi időben ritkábban fordul elő, és ritka kivétel lesz. Végül mindenkinek megvan a saját gólya - és aki nem, nem hazudik, csak nem próbálta meg a "TasteVilla."

Biztos vagyok benne, hogy időben az élelmiszerrel való kapcsolatom normális lesz. Nem fogok mindent elfogyasztani, ami rosszul fekszik, tudatosabban fogok enni, és nem fogom úgy tenni, mintha az ABB-ből az üzbég pilaf három napig egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend lenne. De elfogadtam azt a tényt, hogy ezt nem érdemes ugrásszerűen megérteni, jobb az egészséges szokások megszerzését fokozatos szerkezetátalakításként kezelni és élvezni.

A sminkről

Úgy tűnik számomra, hogy először találtam egy megfelelő sminket a harmadik osztályban, amikor szorosan kenetet kóstoltam az anyám arcát az arcomon - és így ment az iskolába. Egy teljesen véletlen egybeeséssel ugyanazon a napon az édesanyám jött az iskolába, aki rám nézett szinte a szívemre, és természetesen húzott a mosásra. Azóta kezdődött a kozmetikumok iránti szeretetem, amely öt standard lépésen ment keresztül: az anya gipsz, ököl alakú árnyalatok csillogással, túl sötét sötét rejtegető, a kontúrozás megpróbálására tett kísérletek, "normális".

Szeptembertől áprilisig festek, és a meleg évszakban a kezeim ritkán jutnak el a kozmetikumokhoz. Minimumom egy könnyű alap, egy szempillaspirál fésű és szempilla hajcsavarók és kiemelő. Ezt soha nem sajnálom. Ha van néhány további perc, veszek egy árnyék palettát. Szeretem a lágy meleg árnyalatokat: karamell, bézs, sötétbarna. Mindezen bacchániában a fő dolog az árnyékok alapja: ha kétszer olyan hosszú ideig tartanak, nem gördülnek le, és nem lépnek le a szem külső sarkaihoz. Szemöldökre használom a gélt, általában ajkán alkalmazom a balzsamot. Ritkán próbálok rúzsokkal kísérletezni, de néha sötét borok árnyalatait veszem fel, és egy vamp nő képét készítem.

Szeretem kozmetikumokkal kísérletezni, de gyakran kísérletem a fürdőszobában marad. Úgy tűnik, hogy az arcom egy kicsit ragyogó sminkkel mindig úgy néz ki, mint hét, én húztam le az édesanyám sminkzsákját, és elpirultam mindent, amit ott találtam. Ezt az eredményt önálló erőfeszítések után és a professzionális sminkművészek meglátogatása után látom.

A testképről

Egy "csúnya kiskacsa" tankönyvvel nőttem fel - legalábbis úgy tűnt nekem. A felnőttek gyakran azt mondták nekem, hogy csinos lány vagyok, de nem hittem nekik. Tizenkét vagy tizenhárom év múlva minden rossz volt számomra: álmom hatalmas volt, a szemhéjaim nehézek voltak, és az elülső fogai és a szemüvegem közötti rés viselt, a hajam nem feküdt így, és (ó, horror!) a lista örökre folytatódik. Mindent súlyosbított az a tény, hogy az osztálytársaimkal való kapcsolataim nem voltak sikeresek. A testnevelési órák előtti öltözőben több lány különösen szeretett megjegyzést fűzni a "hiányosságok" listám utolsó tételéhez.

Most, huszonöt éves koromban megértem, hogy ezek az évek csak egy bizonyos fejlődési időszak, amelyen sokan mennek. Mi változott az idő múlásával? Valahogy a szemem kinyílt, a rés szinte összejött, a szemüveget kicseréltem azokkal, amik illenek nekem, majd teljesen átkapcsoltam a lencsékre, megszoktam a hajam. Nos, nagylelkűség nélkül, tájékoztatom, hogy az öltözőben lévő lányok a pokolban éghetnek, mert a mellük nőtt. Még mindig bonyolult vagyok az állomban, de ugyanakkor könnyebb lettem kezelni a külsőt. Nincs erõm, sem vágyam, hogy magam szidjak.

A mentális egészségről

Nem számít, mennyire megverték, de mennyire fontos, hogy végül is szeress magad! Ez egy ilyen egyszerű igazság, de megértése nagyon nehéz. Szeretni magát, hogy egészséges ételeket fogyasszon, de ugyanakkor ne vigyázzon burgonyával sajtos mártással. Szeressétek a testedet úgy, hogy neki mind a tevékenység, mind a percek pihenjen. Ugyanez vonatkozik a pszichológiai állapotra is.

Tudom, mennyire nehéz olyan jó pszichológiai formára törekedni, akik az életben néha nem akarnak bárhová törekedni. Másfél évvel ezelőtt bipoláris rendellenességet diagnosztizáltam, és ez nagyban magyarázta a nehézségeket, amelyekkel az életem egyensúlyának megőrzésében voltam. Nem tudok mindenkinek tanácsot adni, de meg tudom mondani, hogy mi segített nekem: a helyes emberek körül, a szakmai segítségnyújtás, az alkohol visszautasítása, a magad iránti szeretet és a fény iránti vágy. Valóban, ahogy Dumbledore professzor azt mondta, "a boldogság még a sötét időkben is megtalálható, ha nem felejtesz el fordulni a fény felé."

Az illatokról

Az aromák nekem egy különleges dolog. A "Kis tündér" napja óta szinte ipari méretben vásároltam őket, ami gyakran negatívan befolyásolja a pénzügyi jólétet. Gyermekként anyám azt tanította, hogy "egy lánynak egy illata van" - az, amellyel felismerhető. Anyám nagyon okos asszony, de a parfümök ügyében nem értek egyet vele. Megtanulhat egy ismerős arcot, és korlátozhatja magát a polcon lévő palackok számában - egy hálátlan munka. Gyűjteményeket gyűjtek az érzésekről: nyáron vásárolok valamit, valami szigorúan télre, valamit csak akkor hordok, ha pulóvereket viselek, valami egyszerű farmer pólókhoz. Néha egy hétig szünetet tartok, és általában nem használok semmit, de mindig visszatérek. Különösen szeretnék egy új parfümöt vásárolni egy utazásra, és csak rajtuk használom őket: amikor három év után újra meghallgatod, azonnal emlékszel mindent, mintha tegnap lenne.