A shiatsu-tól az LPG-hez: Mi a különbség a különböző típusú masszázsok között és melyik közül választhat?

szöveg: Karina Sembe

A masszázs kényes kérdés. Egyrészt az előnyei vitathatatlanok: az eljárás tökéletesen ellazítja az izmokat, javítja a nyirok áramlását, javítja a vérkeringést, ezáltal kiváltja a szervezet regenerálódási folyamatait. Megfelelően előírt masszázs-tanfolyam segíthet a stressz enyhítésében, a test tónusba állításában és a sérülésekből való helyreállításban.

Másrészt a jó masszőr megtalálása nem könnyű, és ha sikerül, akkor mindkét kezével tartsa be a mestert. Bízzon abban, hogy a szervezet csak olyan szakember, aki tudja, hogyan működik: a masszázs terapeuta szükségszerűen másodlagos orvosi oktatás, valamint a fodrászok vagy manikűrök szolgáltatásai, akik három hónapos masszázs kurzusokat végeztek, kerülendőek. A szépségszalonok és a masszázsstúdiók csak akkor vehetők igénybe, ha rendelkeznek az orvosi masszázs engedélyével. Még akkor is, ha a masszázst szakmailag végeztük el, súlyosbíthatja bizonyos betegségek lefolyását, vagy súlyosbíthatja a betegséget, mert az orvosok azt javasolják, hogy orvoshoz forduljanak az önmegbízatás előtt, és kérjenek masszázst, hogy megismerjék a test állapotát és megismerjék a lehetséges ellenjavallatokat.

A masszázs számos különböző gyakorlatot és megközelítést tartalmaz, néhány rituális és alternatív terápia gyakran a tudomány mellett. A keleti és nyugati masszázsrendszerek megosztottak, és ezeken az iskolákon a technikák teljes színvonala - az ókori hagyományos és a modern technológiai, a könnyűtől a mély és intenzívig. Számos népszerű masszázstípust választottunk, és néhány szóval elmondtuk, milyen jó.

klasszikus

Az egyik leggyakoribb masszázs típus svédnek is nevezik. A „sportmasszázs” elnevezés megragadt, mivel ezt a technikát az izmok és ízületek erős fizikai terhelésére használják. A klasszikus masszázs elvégzése során a terapeuta különböző intenzitással dolgozhat, de mindig próbál mélyen behatolni a szövetbe, hogy őrölje a tömörítést, a neurovaszkuláris kötegeket és az izmokat. A hatás a simogatás, a patting, az intenzív gyúrás és az izmok enyhe „rázása” révén következik be. Rendszerint masszázsolajokat vagy speciális lotionokat használnak. A klasszikus "sport" masszázs nemcsak a vérkeringést javítja, hanem az izomzat ellazulását is - csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, csökkenti a hátfájást és még a kortizolszint csökkentését is - az úgynevezett stresszhormon.

thai

A thai masszázs alapító apja Dr. Jivak, az egyik indiai király személyi orvosa, aki több mint kétezer évvel ezelőtt uralkodott. A thai masszázst mindig a thai hagyományos orvoslással együtt terápiás célokra használták.

A masszázs ezen irányának fő elve a páciens és a masszőr lélegeztetésének megfelelő ponthatás a testre. Lágy átmenetet kell biztosítani az egyik akupresszúrás pontról a másikra. A thai masszázs nagyon intenzív és mély, amit gyakran meglepnek a fürdők gondatlan ügyfelei, akik nem törődtek a szolgáltatás sajátosságainak megértésével. A klasszikus thai masszázs a pizsama tetején történik, de a gyakorlatot az olajok használatával is gyakorolják. A jóga és a keleti fizioterápia elemeit használják, amikor a masszőr lágy nyúlik. A thai masszázs jótékony hatása az izmok és ízületek mély felmelegedése, a puffadás megszüntetése, a perisztaltika javítása, az idegrendszer aktivitásának stimulálása és normalizálása.

shiatsu

Az átfogó japán Shiatsu-terápia a qi energiaáramlás elméletén alapul, különféle stílusai a masszázs mellett a hagyományos japán terápiás gyakorlatok, a kínai orvoslás elemei, a nyugati anatómia és a fiziológia eredményei. A shiatsu technikája az, hogy az izmait ujjaival és tenyereivel nyomja. Mint a legtöbb kelet-iskola technikus, a shiatsu masszázs a padlón történik: a beteg egy vékony szőnyegen fekszik, és a terapeuta térdén dolgozik. A shiatsut a Japán Egészségügyi és Jóléti Minisztériuma licencelt orvosi kezelésként szabályozza. A tudományos tények nem erősítik meg a shiatsu gyakorlati előnyeit, de a holisztikus orvostudomány területén végzett kutatás szerint a hagyományos japán masszázs idővel enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti a betegek szorongását. Mindenesetre a shiatsu-munkamenet Japánba való utazás esetén jó kísérletre kerül, bár az európai fürdőkben ez a technika nem kevésbé népszerű.

ayurvédikus

Az Abhyang masszázs az Ayurveda egyik fő összetevője, a hagyományos indiai alternatív gyógyászat rendszere. Az ayurvédikus masszázs célja a toxinok eltávolítása és a nyirokrendszer működésének normalizálása, úgy vélik, hogy stimulálja a limfociták termelését, amelyek kulcsszerepet játszanak az immunitás fenntartásában. Ebben nincs semmi misztika - ez csak egy ókori nyirokelvezetési kézi módszer, amely napjainkban bizalmat gyakorol a nyirokelvezető készülékek eljárásaira. A hagyományos indiai masszázs elsősorban a pihenésre szolgál: a masszázs terapeuta nem intenzív és meglehetősen puha (az ujjak, pálmák és alkarok könnyű bemelegítés és nyomás). Az Abhyang masszázst természetes olajok felhasználásával végzik, melyek összetételét egyedileg választják ki, így az aromaterápián kívül bőr táplálkozással és az izmok és ízületek mélyen egyenletes felmelegedésével is szolgál.

endermological

A hagyományos gyakorlatokkal rájöttek, lépjünk tovább a fejlett technológiákra. Az endermológiai masszázs (vagy LPG-masszázs) egy szabadalmaztatott technológia, amely az izomréteget és a szubkután zsírt vákuumhatással kezeli, mély és intenzív gyúrással speciális görgős manipulációkkal. Az LPG masszázst az orvostudományban használják a varikózisok kezelésére, a radiculitisre, a sérülésekből és égési sérülésekből való kilábalásra, valamint a sportban az izmok és szalagok megerősítésére, a sérülésekből való kilábalásra és a sportolók versenyekre való felkészítésére. Az LPG-nek valódi fellendülése volt a hardverkozmetikában, ahol a cellulit látható jeleinek kiküszöbölésére, a testzsír csökkentésére és a bőr rugalmasságának csökkentésére használják - és a kutatási eredmények alapján viszonylag hatékony. Még akkor is, ha a cellulit nem csökken (a látható jelek jelentősen csökkentek a vizsgálatban részt vevő nők 15% -ánál), az endermológiai masszázs után a bőr biztosan tónusú, puha és rugalmas lesz.

Nyomáskezelés

Az orvostudományban, a nyomásterápiát, vagy inkább az impulzus-baroterápiát a tartós izomfeszültség komplex kezelésében és a varikózisok megelőzésében használják, segít a traumatikus és posztoperatív ödéma elleni küzdelemben. A présterápia (vagy nyirokelvezetés) a testrészekre (főleg a karokra és a lábakra) következetes nyomást nyújt speciális mandzsetták segítségével, amelyekbe a sűrített levegőt felváltva szállítják. Ennek a légnyomásnak köszönhetően a bőrt megtisztítják és nyirokkal táplálják, a bőr és a lágy szövetek kapillárisaiban a vérkeringés javul. A bőr alatti zsírszövetre gyakorolt ​​hatása miatt a nyomáskezelés után a bőr rugalmasabbá és puhábbá válik, sok beteg észreveheti a cellulit látható megnyilvánulásának csökkenését. A nyomáskezelés fő bónuszát természetesen az jelenti, hogy az egész folyamat a kozmonaut képzésre emlékeztet.

Hidromasszázs

A poszt-kollektív kollektív tudattalan egy ilyen gesztalt, mint a Charcot zuhanása már régóta beágyazódott, de a dühös nyomás alatt mozgó vízsugár nem az egyetlen hidromasszázs típus. Sokkal gyakoribb módszer a modern szanatóriumokban és a gyógyfürdőben - hidromasszázs medencében. A medencéből a vizet a szivattyú veszi, majd a szivattyúrendszeren keresztül visszatér az edénybe, nyomás alatt keresztül táplálja a hidromasszázs fúvókákon, és levegővel keveredik. Ezek a vízsugárfúvókák úgy vannak kialakítva, hogy a masszázs hatását hozzák létre, amelynek intenzitását az orvos kinevezése és a beteg érzéseinek megfelelően szabályozzák. A hidromasszázst gyakran kombinálják aromaterápiával: különféle hidrofil megoldások, amelyek különböző hatású olajokon és gyógynövényeken alapulnak, a toniktól a nyugtatóig, a medencébe áramlással.

kép: 1, 2, 3 a Shutterstock segítségével