Feladatlista: 10 jele, hogy szexuális problémái vannak

Olga Lukinskaya

A nemi kérdésekben a norma fogalma nagyon széles - és mit gondolnak a közös gyakorlatnak, mások számára elfogadhatatlan. Számos fontos elv létezik, mint például a biztonság és az aktív beleegyezés, amely minden helyzetben érvényes. A szexuális életben 10 probléma jelét választottuk ki, amelyek fontosak, függetlenül attól, hogy milyen nem vagy milyen kapcsolatban van.

1

Te fájtál

A szexuális fizikai fájdalom férfiaknál és nőknél is előfordulhat - az utóbbi esetben a dyspareunia. Előfordulhat, hogy ez egy kényelmetlen testtartáshoz vagy túl nagy társhoz társítható; a szex a születés után is fájdalmas lehet, de ezek az érzések fokozatosan eltűnnek. Ha a fájdalom rendszeresen jelentkezik, és ennek oka nem nyilvánvaló - forduljon orvoshoz; ez gyulladásos vagy akár neoplasztikus folyamathoz vezethet, és szükség van vizsgálatra.

A fájdalmat és a nemi képességet a vaginizmus is okozhatja, amely olyan állapot, ahol a hüvelyi izmok élesen összehúzódnak. Leggyakrabban ez az állapot erőszakos tapasztalatokkal vagy a szexuális negatív attitűdökkel kapcsolatos. A szexológusok és a pszichoterapeuták szorosan együttműködnek a nőgyógyászokkal. És persze, ha a fájdalom a fizikai kényelmetlenség miatt merül fel, érdemes megemlíteni ezt a partnert és változtatni a helyzetet.

2

Nem tetszik

Figyelembe véve, hogy hány kockázatot társítanak a nemhez - például nemkívánatos terhességhez vagy fertőzéshez -, és hány további intézkedést kell tenni a megelőzésük érdekében, szégyen lenne, ha nem élveznék a folyamatot. Ezért logikus, hogy ne foglalkozzon vele a partner vagy a "házassági adósság" kárának okán - sőt, semmit sem tartozol senkinek.

Hangsúlyozzuk: nem arról van szó, hogy egészséges helyzetben minden szexuális próbálkozás azonnal örömet okozna - éppen ellenkezőleg, meglehetősen normális, hogy néha fáradtságot vagy akaratlanságot tapasztal. A lényeg az, hogy felismerjük ezeket az érzéseket, és ne kényszerítsük magunkat arra, hogy tegyen valamit, ami egy adott pillanatban nem élvezetes.

3

Félsz

A félelem mérgező érzése bármihez kapcsolódik - és komolyan mérgezheti az életet, beleértve a szexuális életet is. Ezt a problémát az okok megértésével kell megoldani: a terhesség elhagyásának félelme a nagyon hatékony fogamzásgátló módszerek alkalmazása esetén, és ha a félelmek az erőszak vagy a fizikai fájdalom tapasztalatával kapcsolatosak, érdemes ezt egy partnerrel megvitatni, és kapcsolatba lépni egy terapeutával.

Ha nem tudod, mit várhatsz el egy partnertől, és félsz tőle - úgy tűnik, hogy rosszindulatú kapcsolatban állsz. Ne feledje, hogy az erőszak nem csak a fizikai erő használata; a megalázás, a manipuláció, a fenyegetések szintén a visszaélések típusai, és nem szabad elviselniük őket. Szinte az egyetlen módja annak, hogy megszüntessük az erőszakot a kapcsolatokban, hogy feladja, bár ez egyáltalán nem könnyű.

4

Nem mondhatod nem

Ez a bekezdés egy kicsit hasonlít az előzőhöz, azzal az egyetlen különbséggel, hogy néha a „nem” megfogalmazásának képtelensége nem jelenti azt, hogy a kapcsolatban erőszak van. Bizonyos esetekben a személy csak félénk, hogy megtagadja magát, zavarba jött egy partner előtt - mi van, ha úgy gondolja, hogy már nem érdekli vagy elvesztette vonzerejét? Amikor őszinte beszélgetésről van szó, úgy tűnik, hogy a vállakból jelentős terhet hagytak - kiderül, hogy semmi szörnyű az elutasításról.

Az egészséges szex az örömöt hozza; ha rosszul érzed magad, aggódsz valamit, vagy egyszerűen „nem állsz rá”, ne habozzon megmagyarázni a helyzetedet a partnerednek. A szex nem az egyetlen intimitás lehetősége - talán most csak meg kell ölelni és beszélni.

5

Nem fogadja el az elutasítást

Természetesen a „nem” kifejezéshez való jog tiszteletben tartása kölcsönös dolog, és ha egy partner megtagadja a szexet, nem szabad mérges, bosszús és ideges. Csakúgy, mint te, egy másik ember fáradt lehet, aggódik a hírek vagy a munka miatt, az energiacsökkenés érzése, vagy a gyomor zavargása miatt.

A visszautasítás nem jelenti azt, hogy már nem szeretik, vagy elvesztették a partnerek vonzerejét. Előfordulhat, hogy nem figyelesz a vágyak epizodikus ellentmondására - és ha valaki egyértelműen csökkentette a szexuális vágyat, beszélned kell róla, vagy akár orvoshoz kell fordulnia, mert az okok nagyon eltérőek lehetnek, a hormonális kortól kezdve.

6

Nem tetszik a szex összege

A nemi egyenlőség „normája” nem létezik - bár egyes adatok szerint a heti szex korrelál a stabil párok boldogságérzetével. Vannak köztünk olyan emberek, akiknek sokkal több vagy sokkal kevesebb szexre van szükségük. A libido egyéni dolog, és csökkentése vagy javítása számos tényezőtől függhet.

Ha nincs elég idő, ne hibáztassa a partneret, és ne nyomjon rá, szem előtt tartva, hogy minden személynek joga van nem. Azonban, ha a vágyak összeegyeztethetetlensége kritikus lesz, előfordulhat, hogy szakemberrel kell beszélnie. Ne feledkezzünk meg a maszturbációról - ez nem csak a legegyszerűbb módja az orgazmus élményének, hanem a test jobb tanulmányozásának, a menstruációs fájdalom enyhítése és édes alvás.

7

Zavarban beszélsz a szexről

Az egészséges kapcsolat legfontosabb jelei a nyitottság és a kommunikáció lehetősége, és itt is beszélünk a szexről. Nem szabad az intuícióra (a tiédre vagy a partnerére) támaszkodnod - valójában nem olyan könnyű kitalálni, hogy pontosan mit akar egy személy; kérdezzen, és sokkal könnyebb választ kapni.

A szex témájának megbélyegzése és az orosz nyelvben semleges szavak hiánya, amelyek a test intim részeit jelzik, hozzájárulnak ahhoz, hogy a szexről beszélgetés kényelmetlen és kényelmetlen. És mégis nem kell hallgatnod a vágyaidról vagy arról, hogy mi zavar; A bizalmas beszélgetés egy másik módja a közelítésnek.

8

Ön nem oldotta meg a fogamzásgátlás kérdését.

A nemkívánatos terhességtől való félelem lemondhatja a szex minden örömét, és ő maga is egész életét megváltoztathatja. A „következő reggel” tabletták biztonságosabbak, mint az abortusz, de nem ajánlott őket visszaélni: az ilyen fogamzásgátlás nem hiábavaló, és a legszélsőségesebb esetekben jobb használni. Az olyan módszerek, mint a megszakított közösülés vagy a „biztonságos nap”, általában nem tekinthetők megbízhatónak, bár a naptári módszer alapján meglehetősen hatékony algoritmusok vannak.

Miközben a férfiak számára hatékony fogamzásgátló szereket várunk, a hormonális módszerek továbbra is a leghatékonyabbak (99,9%). Most már több tucat kábítószer áll rendelkezésre, és ha először nem találta meg a megfelelőt, érdemes egy másik próbát kipróbálni. Azok számára, akik elfelejtették a tablettát inni, hormonális injekciók, hüvelygyűrűk, implantátumok és intrauterin rendszerek már régóta találhatók. Egy másik bevált módszer egy réz alapú intrauterin eszköz. Végül, a legegyszerűbb és mellékhatások nélkül - az óvszereket, csak azokat kell használni.

9

A fertőzésekkel kapcsolatos probléma szintén nem oldódott meg

Oroszországban a HIV-fertőzés járványa és a vírus átvitelének fő útja heteroszexuális kapcsolatba került. Sajnos sokan rájönnek, hogy csak akkor kerülnek fertőzésre, ha kötelező HIV-tesztet találnak - például műtét előtt vagy terhesség alatt. Azt írtuk, hogy miért kell elhaladnia a HIV-tesztet, és hol lehet megtenni - és az óvszerek továbbra is a megelőzés fő eszköze.

Három fontos pontot lehet megkülönböztetni: az orvos rendszeres látogatása és a különböző típusú fertőzések vizsgálata, az óvszer használata új partnerrel alapértelmezés szerint, és egy stabil párban - az óvszer visszautasítására való készség vitája, miután mindenki átment a vizsgán. Ne feledje, hogy nem köteles elmondani az orvosnak a szexuális partnerek számáról (és az orvosnak nem szabad ilyen kérdéseket feltenni) - elegendő, ha tájékoztatjuk Önt arról, hogy meg szeretné vizsgálni.

10

Nem szereted a testedet

Egy, a Texas-i Egyetemen végzett tanulmány szerint a testüket a legjobban érzékelő nők elégedettebbek voltak, mint mások a szexuális életükben. A komplexek és az elégedetlenség önmagukkal nem teszik lehetővé a szexuális élvezetet - és fordítva, a testetek iránti szeretet és a gondoskodás segít a szórakozásban.

A fizikai aktivitás gyakran segít abban, hogy önbizalmasabbá váljon - ez nem a fogyás, vagy a formák megváltoztatása, hanem csodálja meg, amit a testünk képes. A szokásos módon nem sérül meg, hogy megvitassák a helyzetet egy partnerrel, és győződjön meg róla, hogy nem értékelik Önt a megjelenésükért - az egészséges kapcsolatokban, akkor messze van az első helyen.

kép: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com