L'Officiel Ukrajna főszerkesztőjének egészséges szokásai Dasha Zarivna
A "LIFESTYLE" RUBRIKUSBAN kérdezünk különböző embereket az egészséges életmódról az emberi arccal: beszélünk arról, hogy mennyire fontos gondoskodni magáról, és kellemes módja van az élet kényelmesebbé tételének. Az új kérdésben az ukrán L'Officiel Dasha Zarivnaya online verziójának főszerkesztője elmondja, hogyan eszik, mennyit alszik, és hogyan él, hogy jól érezze magát.
Jó érzés, hogy tele vagyok energiával. és sok időre van egy rövid idő alatt. De ha több mint nyolc órát alszom, főtt spárgává válok.
Számomra úgy tűnik, hogy a rendszer egészséges életmódon alapul.- egy összetett kép: néhány fontos töredék elveszítése, előfordulhat, hogy nem kapja meg a várt eredményt (vagy megkapta, nem rögzítette).
Nem működik: monodietek, méregtelenítő gyümölcslevek, súlyos korlátozások, amelyekből a hangulat elrontja.
működik: sport, masszázs, megfelelő táplálkozás - olyan rendszer, amelyben minden kiegyensúlyozott. Az elv szerint "minden lehetséges, de kicsit kevésbé eszem."
KIEGÉSZÍTÉS ÉS FELTÉTEL, szinte minden sport nem alkalmas nekem. Nem róluk szól - rólam szól: lusta, kényelmetlen állat vagyok.
Legfontosabb rossz szokásaim - szerelem az olasz borászok szénhidrátjaival és termékeivel. Általánosságban elmondható, hogy ilyen sokféle „szünet” van az élelmiszerekben, ami könnyebb megmondani, ahogy én magam korlátozom: elutasítottam az édességeket, és nem próbáltam enni késő este.
A KÖVETKEZŐ MINDEN ORGANIZMUS KÖVETKEZTETÉSE MEGHATÁROZOTT MEAT. Nem tudom racionálisan megmagyarázni: nem egy hóbort, nem egy ideológia, nem kár az állatoknak - csak nem tudok enni húst.
MINDEN ÜZEMMÓDMÉNY A KEZELŐGÉPEKBŐL SZÜKSÉGES: soha nem engedem, hogy naponta több mint hat órát aludjak.
KÖRNYEZETBEN ritkán találkoznak egy újságíróval, akit egy másnaposság kísért. Véleményem szerint mindenkinek rendszeresen kellett inni az ivásra, anélkül, hogy komoly következményekkel járt volna a jólétükre és a munkájukra.
Egy kis változata voltam Howard Hughesnek, mint gyermeknek. (csak milliárdok nélkül a számlán és a Las Vegas-i penthouse-ban): Az anyám és a nagymamám után mostam a gyümölcsöt, nagyon féltem a mikrobáktól és felkészültem arra, hogy meghaljon minden megvetésért. Aztán elmentem a másik szélsőségbe: az orvosokhoz megyek, és csak akkor fogom meg a tablettákat, ha leesik.
Minden alkalommal, amikor elhagyom a fogorvost, megígérem, hogy visszatéreka tervezett ellenőrzést egy hónapon belül. Hét vagy nyolc hónap elteltével behatoltam a hangulatos, illatos menta-töltött irodájába egy pár Ketanova tablettával egy duzzadt arccal, és emlékeztettem erre az ígéretre.
A lányom hat évesés míg az egészséges életmódomhoz való fő hozzájárulásom rövid szörfözés és a Coca-Cola állandó elutasítása volt.
Túl sok kérdésem van az utóbbi időbenamelyekre nem találok választ. 27 éves kora van, hogy először látogasson el egy pszichológusba?
A stresszes helyzetekben Csak bekapcsolom a zeneszámot, és három-négy percig teljesen lekapcsolom a külvilágot, majd visszatérek a problémához, és döntést hozok.
érzelmi egyensúlyért Nem törekszem a apróságokra, a globális célokra gondolkodni, minden egyes vereséget a folyamat részeként, és nem ennek eredményeként, hogy emlékezzünk arra, hogy mi a jobb, ha nem, és nem átalakítani.
Néha érdemes felemelni a fejét és felnézni.: az égen lebegő felhők emlékeztetnek arra, hogy minden probléma kicsiny, és semmi nem tart örökké a Hold alatt.
