Feladatlista: 10 jele annak, hogy hipokondriuma van
szöveg: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséget figyelemmel kell kísérni. - és nemcsak az egészséges életmód népszerűségében, hanem a józan észben is: időben az érzékelt problémát könnyebb kezelni. De néha, megpróbálva megvédeni magunkat, elszállunk, és már nem látjuk a különbséget a valódi betegség és a fejében előforduló vetülete között.
A hipokondriumok vagy a lehetséges betegséggel kapcsolatos szorongás, egy vagy másik formában, a források 9% -ában fordul elő, és mentális zavarnak minősül. Ellenőrzőlistánk segít abban, hogy kiderítsük, milyen esetekben káros az egészséggel kapcsolatos túlzott gondosság, és inkább aggodalomra ad okot.
1
Bármilyen kényelmetlenség komoly betegség jele.
A hipokondriumi helyzetben még a normától való kis eltérés is az apokalipszis előfutára. A gyakori hideg köhögés után a tüdő gyulladását követően folytatódik a gyakori fejfájás az agydaganat első tünetévé, és a tiszta szívverés a szívroham elengedhetetlen jele.
Ha ugyanakkor elfelejtjük, hogy a túlterhelés, a stressz, az allergia és sok más állam hasonló módon is megnyilvánulhat, ideje elgondolkodni, hogy mennyire objektív a saját egészségedre vonatkozó elképzelésed.
2
Megpróbálod diagnosztizálni magát az internet segítségével
Az a tény, hogy rendszeresen google potenciális betegségei lehetnek, a kezdett hipokondriumok jele lehet. Érdekelnek az egészséggel kapcsolatos információk, és a test természetesen normális - érdemes riasztani a riasztást, amikor a zavar elkezdődik.
Például, ha nem vagy orvos, látogat meg orvosi portálokat és bizonyos Wikipedia oldalakat gyakrabban, mint a szociális hálózati fiókokat, és beállíthatja saját érzéseit egy adott diagnózis tüneteinek listájára, mondhat az ellenőrzés elvesztéséről. A két ezredik év elején a betegség tüneteinek keresése az interneten külön nevet kapott - cyber chondria. A Google-jelentés szerint 2016-ban az összes felhasználói kérelem mintegy 1% -a különféle betegségek jeleinek köszönhető.
3
Az orvoshoz gyakrabban megy, mint amennyire szüksége van
Ha állandóan úgy tűnik, hogy az orvosok figyelmetlenségek, ne írják fel a szükséges vizsgálatokat, ne tegyenek fel rossz kérdéseket, vagy figyelmen kívül hagyják az Ön számára nyilvánvaló ok-okozati kapcsolatot - úgy tűnik, hogy hipokondriumok vannak.
Néha meglehetősen ésszerű a második vélemény meghallgatására való törekvés, de gyakran egyre több új szakember találja meg azt a képességét, hogy nem tudjuk elhinni, hogy a tested nagyon egészséges. Ezenkívül a hipokondriumok együtt járhatnak azzal a vágyával, hogy találjanak egy "varázslatos pirulát", amikor a beteg bízik abban, hogy az életmódjukat és az étrendjüket módosító orvosok rossz orvosok.
4
Kerülje az orvosokat minden lehetséges módon.
És a szakemberek végtelen keresése, valamint a látogatás teljes megtagadása - az orvosok iránti bizalmatlanság megnyilvánulása. A hipokondriával rendelkező személy úgy érzi, hogy sokkal jobban megérti állapotát - végül is, az összes tünet egybeesik az interneten leírtakkal, és a kezelés is ott van.
Emlékezzünk arra, hogy az öndiagnózis és az önkezelés katasztrofális következményekkel járhat, és az interneten történő információkeresési képesség nem hasonlítható össze az orvos alapvető ismereteivel. A fő dolog, amit egy orvosi főiskolában tanítanak, a klinikai gondolkodás és az emberi testben előforduló folyamatok átfogó megértése.
5
Nagyon aggódik a higiénia miatt.
Egy dolog az, hogy mossa meg a kezét az étkezés előtt, és miután a WC-vel járt, egy másik dolog az, hogy folyamatosan gondolkodjunk arról, hogy a közlekedési korlátok nem sterilek, a kézszárító pedig baktériumokat terjeszt. A kezek antiszeptikumokkal való állandó kezelése a hipokondriumok egyik megnyilvánulása. Ő, mint a sterilitás általános vágya, gyakran rögeszmés-kényszeres rendellenességhez kapcsolódik, de egy új tanulmány szerint ezek a feltételek nem azonosak.
Természetesen fontosak a rendszeres higiéniai eljárások, de bizonyos korlátok után nem járnak további előnyökkel, és kárt okozhatnak - például a kezek végtelen fertőtlenítése hozzájárul a száraz bőr kialakulásához és repedések megjelenéséhez.
6
Félsz a megfázás ellen.
Teljesen normális, ha az akut fertőzés ideje alatt kerülni kell a gyermekekkel és felnőttekkel való érintkezést - például elhalasztani a baráti látogatásokat, amikor gyermekük bárányhimlő. De aggódni a kórházból kilépő kolléga maradványa miatt.
Ha a magas hőmérsékletű akut fázis véget ér, akkor valószínűleg nem fog hideg lesz, de még ha nem is, ez nem a világ vége. A könnyű megfázás olyan, mint egy vakcinázás, ami fokozza a szervezet immunrendszerét - ezért gyakran a gyerekek gyakran megbetegednek, kezdve az óvodába menni, és abbahagyják az első év után.
7
Van egy hatalmas utazási csomagod
Azok számára, akiknek hypochondria van, az utazási díjak pánikot okoznak, mert el kell készítenie egy elsősegély-készletet, anélkül, hogy elfelejtené. A hosszú listák magukban foglalják mindent a ritka antibiotikumoktól a kötszerekig sérülés esetén.
Valójában egy alapvető utazási csomagnak tartalmaznia kell gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, allergiás és hasmenést, valamint a szokásos gyógyszereket, mint például a fogamzásgátló tablettákat. Jobb, ha nem szabad a pénzt biztosítani a jó biztosításért, és ne aggódj semmitől.
8
Szeretne eltávolítani egy függeléket a megelőzéshez?
Ne vegye be a függeléket vagy a bölcsességfogakat időbomba formájában. A tizedezerből évente egyszer csak egy emberben fordul elő apniticitis, és maga a cecum ez a folyamat egyáltalán nem haszontalan szerv, fontos szerepet játszik a szervezet immunrendszerének munkájában.
Ami a bölcsesség fogait illeti, sok ember számára csendben végzik a funkciójukat, és soha nem kell őket kezelni; csak tisztításkor kell odafigyelni rájuk, választva erre a legkényelmesebb fogkefét. Szeressétek a testedet, és ne gyanítsd el annak részeit az Önök elleni harcban.
9
Biztos benne, hogy az örökletes betegség hamarosan fejlődik?
Ha az összes vagy sok vérrokon hasonló betegségekben szenved, valóban genetikai hajlamod van. A jó hír: ezeknek a feltételeknek a legtöbbjét nem csak a genetika határozza meg, hanem meglehetősen megelőzhető.
Bár a második típusú szívelégtelenség vagy cukorbetegség genetikai összetevővel rendelkezik, először ezek az életmód-betegségek, ami azt jelenti, hogy megelőzésük egészséges táplálkozáson és fizikai aktivitáson alapul. Ha olyan kockázatokról beszélünk, mint az emlőrák, akkor ezt a kérdést az onkológussal kell megvitatnunk - teljesen lehetséges, hogy nem találnak rád nagy kockázatú genetikai elemzést.
10
Azt hiszed, hogy haldoklik
A hipokondriákat szinte megszakítás nélküli gondolatok jellemzik, hogy minden nagyon rossz, és még rosszabb lesz - előfordulhat, hogy riasztó bizalom áll fenn a diagnosztizált rák, a HIV-fertőzés vagy az Ebola jelenlétében.
Gyakran előfordul, hogy a hypochondriacsok olyan orvoshoz fordulnak, amely különböző tünetekkel (alvászavar, légzési problémák, izomfájdalom, stb.) Fordul elő, amelyek tévednek egy súlyos betegség kialakulásával. A legtöbb esetben azonban a fordított elv érvényes: a szervezet munkájának meghibásodása az állandó szorongás, és nem az, amit a weben olvas.
FOTÓK: Africa Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com