Mennyire érzékeny emberek lettek új introverzusok
szöveg: Grisha a próféták
Nagyon érzékeny emberek, vagy nagyon érzékeny emberek, különösen érzékeny a külső stimulációra, mások érzelmeire és általában a világ részletére. Elmondjuk, hogy kik ők, és hogyan kell megérteni, hogy te vagy az egyikük.
Kik nagyon érzékeny emberek?
A nagyon érzékeny emberek (nagyon érzékeny embereknek hívjuk őket), vagy HSP vagy VChL - ezek az emberek, akik intenzívebben reagálnak a külvilágra. Mind a pozitív, mind a negatív információ ilyen óvatosan kezeli az embereket, úgyhogy a külső ingerek megdöbbenthetik és túlterhelhetik őket - ha túl sok vagy túl intenzív. Az ilyen emberek nagy figyelmet szentelnek minden érzésnek: ízek, érintések, hangok és szagok. Különösen érzékenyek az érzelmekre, a sajátra és másokra. A sajtó új behatolásoknak nevezi őket: az utóbbi időben sokat írtak az érzékeny emberekről, bár a jelenséget már a 90-es évek közepén határozták meg.
Ki vezette be ezt a koncepciót?
Elaine N. Aron pszichológus első ízben kiemelte az igen érzékeny embereket a The Highly Sensitive Person című könyvében, amelyet 1996-ban tettek közzé. Aaron San Franciscóban élt, és férjével, Arthurmal 1991-ben kezdte tanulmányozni a HFL-t. Aaron leírja a VChL-t azoknak, akik "fokozott érzékenységgel rendelkeznek a stimulációra" és akik "jobban tudatában vannak a részleteknek és árnyalatoknak, és mélyebben és reflektívebben dolgozzák fel az információkat, mint mások." Aron úgy vélte, hogy Carl Jung, Emily Dickinson és Rainer Maria Rilke nagyon érzékeny emberek voltak, és általában "általában költők, írók, tanárok, orvosok, tudósok és filozófusok." Úgy tartják, hogy a világ népességének 20% -a nagyon érzékeny ember.
Miért hirtelen beszéltek róluk?
Aaron könyve és könyve nem volt pontosan feledésbe merült, nem - más kutatók írtak VChL-ről, és tudományos cikkeket jelentettek róluk, de az utóbbi években a média különös figyelmet fordított rájuk. A Huffington Post kiadott egy szöveget arról, hogy a rendkívül érzékeny emberek másképp lépnek kapcsolatba a világgal. A The Wall Street Journal írta a jelenségről, sőt még a Scientific American is emlékezett Aaronra és az ő ötleteire. A tudományos világban is növekszik az érdeklődés az érdeklődés iránt: például az első nagy érzékenységű konferenciát Brüsszelben tartották. A VCHL jelensége egy "Sensitive" nevű dokumentumfilmet jelent, amely például Alanis Morissette csillagozott énekes, aki nagyon érzékeny személynek tartja magát.
Miért érdemes kiemelni az érzékeny embereket, ha már léteznek intravertek?
Mert egy pszichológiai és neurobiológiai kategória az emberek teljesen különböző mutatók szerint. Aaron egy 27 pont érzékenységi skálát hozott létre a VHL kiemelésére; és mint az introvertsek esetében, ez nem csak egy bináris rendszer, nem csak egy nagyon érzékeny személy, vagy nem, van egy gradiens. Ha az intraverteket elsősorban a többi emberrel való kapcsolatuk határozza meg, akkor a rendkívül érzékeny emberek általában a világhoz való viszonyuk miatt vannak meghatározva. Azonban, mint az introvertsek, a HFM-ek is szerethetik a magányt, hogy agyuknak szünetet adjanak a stimulációtól. Például, ha gyakran sírsz a moziban, vagy erős bűzlik, vagy a többi ember érzelmei vannak a legváratlanabb pillanatokban. És fontos tanulmányozni: mert ha rájössz, hogy nagyon érzékeny személy vagy, akkor jobban elrendezheti az életét, például próbáljon csendes és nyugodt helyeken dolgozni.
VChL valóban létezik?
Igen, persze. Számos pszichológus és neurológus különbözteti meg őket. Több száz tanulmány foglalkozik a nagy érzékenységgel, az agyi vizsgálatoktól a genetikai vizsgálatokig. Az agyi VCHL vizsgálata azt mutatja, hogy agyi folyamatai különböznek a többi ember agyának folyamatától: a VChL gyakran tapasztalja az empátia, figyelmesebb a környezetükre, és jobban megérti a többi embert. A fogás az, hogy természetesen van egy csapda, mint az introverttal: a szó és az ötlet népszerűvé tétele után sokan kezdték maguknak nagyon érzékeny embereknek nevezni, még azoknak is, akik technikailag nem kapcsolódnak hozzájuk. Mindenki különösnek akarja tekinteni magát, ezért azt hiszem, hogy mélyebben és vékonyabban értjük a körülöttünk lévő világot, mint mások.
Hogyan érthetem meg, ha nagyon érzékeny vagyok?
Meg tudod venni a tesztet, Aron visszatért a 90-es években. Ezenkívül megpróbálhatja elolvasni a Scientific American szöveget, hogy lássa, hogy az Ön által felsorolt adatok relevánsak-e Ön számára. A Huffington Postban van egy cikk a rendkívül érzékeny emberek iránti csalódásokról: nem, nem mindig intravertált, nem mindig félénk, gyenge vagy hajlamosabb a mentális betegségekre. Ráadásul egy rendkívül érzékeny személy nem olyan könnyen megkülönböztethető, és megtanulhatják megérteni érzéseiket és reakcióikat - néha még jobban, mint mások.
kép: 1, 2, 3 a Shutterstock segítségével
Az anyagot először a Look At Me oldalon tették közzé