10 a tavaszi tisztítás előnyei

Alexandra Savina

A tavasz nem csak a napfény növekedésével jár, melegítés és primrosok, hanem hagyományos tavaszi tisztítással is. Az ablakon kívüli időjárás még mindig kicsit olyan, mint a tavasz, de az általános tisztításhoz sem komoly ok, sem világos naptári idő nem szükséges. A tavaszi tisztítás és a szovjet korszak munkájának megszervezésének szokása szkeptikus, de az általános tisztításnak sok előnye van. Néhányról beszélünk.

Az élet és a légzés könnyebb lesz

Sajnos, kevesen vagyunk alkalmasak arra, hogy olyan felelősségteljes tisztításra kerüljön, hogy a heti por a leginkább hozzáférhetetlen helyen. Az a tény, hogy a por káros az egészségre, jól ismert mindenki számára: például az elhalt emberi bőrsejteket tápláló poratkák (amelyekből a por sok szempontból) allergiát okozhatnak, különösen az asztmás embereket. Lehetetlen teljesen és teljesen megszabadulni a szennyeződések házától, de teljesen a te erődben van a helyzet javítása. A tavaszi tisztítás jó ok arra, hogy ne korlátozzuk a padlók heti tisztítását és a felületektől a poroktól való könnyed dörzsölést, és alaposabban szennyeződjünk le.

Fel kell kelni a kanapéból

Az edzőterem tisztítása nem helyettesíti a teljes edzést az edzőterembe, de biztosan segít abban, hogy aktívabb legyen: egy órányi intenzív munka egy mop segítségével kb. 150 kilokalóriát éget el, félórás porszívóval megszabadulhat átlagosan 120 kilokalóriából, és a mosó ablakok fél óra alatt kb. Érdemes emlékeztetni a javasolt napi lépésekre (egy felnőtt számára napi 10 ezer lépés): a takarítás során, állandóan mozogva szobából szobába, nagyon könnyű lesz elvégezni.

Az üzletet örömmel kombinálhatja

A nagy tisztítás plusz az, hogy a többi üzleti tevékenységhez hasonlóan könnyen kombinálható más foglalkozásokkal. A háztartási munkák ideje alatt hallgathatatlanul hallgathat egy érdekes podcastot, egy TED előadást, egy hangoskönyvet, amit nem tudott időben megtalálni, néhány friss zenei albumot, vagy nézni a kedvenc TV-sorozatának néhány epizódját (természetesen, ha a videót nem fogja nagy mértékben zavarni - a porszívózás vagy a porszívózás keresés nélkül lehetetlen). Az interneten mindenféle ízléssel takaríthatunk meg motiváló és élénkítő lejátszási listákat - a maradvány csak a zene hangosabb bekapcsolása.

Koncentráció kialakítása

Azok számára, akik nem szeretik a házimunkát zenéhez, a takarításnak van előnye. A monoton cselekedetek - a dolgok elhelyezése a szekrényben, padlók mosása, vagy például a hűtőszekrény tisztítása - segít a fókuszban és gondosan gondolni a problémákra vagy a munkafeladatokra, tervezni az idejét vagy elemezni az elmúlt hét eseményeit. Az a lehetőség, hogy legalább egy kis figyelemelterelés és a végtelen információáramlástól való leválasztás egy nagyszerű plusz a csend tisztításához.

Helyezzen helyet (új dolgokra)

Az első és legnyilvánvalóbb lépés a szekrények szétszerelése során az általános tisztítás során az, hogy megszabaduljon minden olyan dologtól, amit legalább egy éve nem viselt, és alig viselt. Ez segít felszabadítani a helyet (beleértve az új dolgokat is), és a fogasok végül megjelennek a szekrényben. A szekrények és a polcok vizsgálatával olyan dolgokat találhat, amelyeket már régóta elveszett - még akkor is, ha már nincs szükség rá, még mindig szép. A nem igényelt dolgokat gondosan össze kell hajtani, és nem kell mélyen megragadni a szekrényben vagy a mezzanine-n, hogy a közeljövőben adjanak nekik a rászorulóknak vagy barátaiknak.

Keress vagy segíts a rászorulóknak

A szükségtelen dolgok megszabadulása az általános tisztítás kötelező eleme. Számos módon kezelhetjük őket, és először meg kell vizsgálni a felesleges dolog állapotát. Ha a ruhák tisztességes állapotban vannak, jótékonysági célra adományozhatók, barátaiknak eloszthatók, vagy közösségi hálózatokon vagy speciális szolgáltatásokon keresztül értékesíthetők. Azok a dolgok, amelyek túlélték az idejüket, tiszta lelkiismerettel tudnak az újrahasznosításhoz adni; Sok márka, különösen a H & M tömegpiaci óriás, rendszeresen gyűjti össze a felesleges ruhák gyűjtési pontjait. Nem számít, mit csinálsz a felesleges dolgokkal, és elengeded, hogy jobban érzed magad.

Csökkentse a stresszt

Nem kellemetlen eljutni egy piszkos és zsúfolt szobába, még akkor is, ha nem adod magadnak ezt a jelentést, és nem érted, hogy miért szeretnél gyakran esti órákat tölteni egy kávézóban, és csak haza jönni, hogy eltöltsd az éjszakát. Egy több évvel ezelőtt elvégzett tanulmány szerint a nők, akik úgy gondolták, hogy otthonukban rendetlenséget éreztek, a nap folyamán jobban nyomottnak érezték magukat, és nehezebben tudták hazatérni a munkából.

A tisztítás csökkenti a rendetlenség által okozott stresszt. A tanulmányok azt mutatják, hogy egy ilyen monoton edzés, mint a mosogatás, segít jól megnyugodni - feltéve, hogy teljes mértékben a folyamatra összpontosít. Egy másik kis tanulmány adatai arra utalnak, hogy inkább egy piszkos konyhában és stresszes környezetben többet eszünk - még egy ok arra, hogy végül megtisztítsuk a hűtőszekrényt és a konyhai szekrényeket.

A kapcsolatok megerősítése

Nem szükséges egyedül a tavaszi takarítással megbirkózni - ez jó ok arra, hogy egy partnerrel, barátokkal vagy rokonokkal beszéljünk, és közös céllal dolgozzunk együtt. Ezen túlmenően, szeretteink segíthetnek összegyűjteni a bátorságot, és végül a ruhákkal és a szívvel kedves dolgokkal, de már nem szükségesek objektíven.

A tudományos bizonyítékok arra is utalnak, hogy a háztartási munkát érdemes egy partnerrel megtenni: a tanulmányok azt mutatják, hogy a heteroszexuális párok esetében, ahol az ember több időt szentel a házimunkáknak, a házasságkötés valószínűsége csökken, és az apák, akik egyaránt megosztják házimunkát, lányai nőnek ambiciózusabbá.

Készíts egy kis forradalmat

Az általános tisztítás olyan, mint egy kis javítás: nem hoz radikális változásokat, de segít egy jól ismert tér új megismerésében. Egy kis permutációt készíthet, mozgathatja a bútorokat, és megváltoztathatja a párnák, székek és kanapék fáradt burkolatát is. Ezen túlmenően a tavaszi takarítás jó ok arra, hogy gondolkodjunk arról, hogyan szervezzük meg a helyet és a dolgok tárolását új módon a helyiség megtakarítása érdekében. Szerencsére nagyszerűek az ötletek, hogyan kell ezt megtenni.

És végül legalább valamit rendben kell hoznod

A hosszú tisztítás vége mindig elégedettséggel jár. Egy tiszta lakás vagy szoba más területeken tisztítja a takarítást: kellemesebb a tiszta asztalnál dolgozni, és sok órányi takarítás után a feladatok és ügyek sokkal kevésbé ijesztőek. A tudósok arra is arra a következtetésre jutottak, hogy tiszta és rendezett szobában dolgozva termelékenyebbé válunk. A kísérlet kimutatta, hogy egy tiszta teremben az emberek nagyobb valószínűséggel teszik, amit elvárnak tőlük - egészségesebb ételt választanak, és egyetértenek abban, hogy részt vegyenek egy jótékonysági programban. Szilárd pluszok.