Feladatlista: 7 jele annak, hogy önmagának fenyegetést jelent

szöveg: Yana Shagova

Sokak számára az „önkárosító viselkedés” kifejezés vagy az angol nyomkövető papírja, az önkárosítás, maga a vágás. Tény, hogy sokkal több típusú auto-agresszív viselkedés létezik (azaz olyan cselekmények, amikor egy személy szándékosan fáj önmagában). Némelyikük egyáltalán szociálisan elfogadott, és az emberek nem ismerik őket önkárosítónak. Még mindig nincsenek egységes kritériumok az önkárosodásnak. A legújabb DSM kiadás a "nem öngyilkos önkárosodás" kifejezést használja - a nem öngyilkossági önkárosodást -, amely magában foglalja a sebek, vágások, karcolások, égések és egyéb sérülések alkalmazását a szervezetben.

Az a személy, aki ezt nem teszi, öngyilkossági szándékkal rendelkezik - így megszabadul a fájdalomtól vagy a kemény érzésektől. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az ilyen cselekmények nem veszélyesek: a vágások súlyos vérzéshez vagy fertőzéshez vezethetnek, és égési sérülést okozhatnak, vagy fájdalmat okozhatnak. Nem is beszélve a társadalmi következményekről: sokan, akik önkárosodást gyakorolnak, szégyenkezik, és nem tudnak senkinek sem mondani a problémáról. Ugyanakkor a károsodás módja nem korlátozódik a sérülésekre. Néhány ember szándékosan megsérti a gyógyszerek bevételének ütemezését vagy veszélyesen vezet. Megértjük, hogyan érthetjük meg, hogy magadnak fenyegetik.

1

Vágja, karcolja meg vagy égeti magát

Ez az, amit alapvetően képzelünk el, amikor meghalljuk az „önkárosodás” szót - azokra a vágásokra, amelyekre az emberek leggyakrabban a combjaikra, csuklókra, alkarokra vagy tenyerükre vonatkoznak. Vannak, akik egy késsel vagy kemény tárgyakkal karcolják a vérzést, a tűket magukba ragadják, vagy a bőr vagy a lágy szövetek alá helyezik a tárgyakat. Az ujjait forró vagy forró folyadékba helyezve (igen, a „hőmérséklet ellenőrzése” is figyelembe veszik, ha tudod, hogy a víz nagyon forró) vagy tudatosan megragadja a vörös forró vagy forró tárgyakat a csupasz kézzel - ez is egyfajta önkárosodás. A kevésbé szélsőséges lehetőségek mellett - a sebek és sebek megkarcolására, valamint a pattanások és a vérrögök szorítására.

2

Ön provokál vagy okoz magának zúzódásokat

Ebben az esetben bármilyen módszert figyelembe veszünk: a fejet a falnak vagy ajtószárnynak „büntetésként” verte, magadnak (magadnak), az ajtókkal való ujjlenyomat, vagy például egy kemény tárgyra dobás testtel - mindez önkarma . Az önkioltás, még ha csak viccesen és "enyhén" is megnyilvánul az auto-agressziónak - éppúgy, mint amikor egy személy összenyomja a testrészeket zúzódásokra, erősen csípeli vagy késlelteti a bőrt fájdalmas érzésekre.

3

Húzza a hajat

Ez a tünet még egy külön nevet is tartalmaz - trichotillomania: ez az a rögeszmés vágy, hogy hajot húzzon a fejre vagy más testrészekre, beleértve a szemöldök és a szempillák kivágását. Ez egy rögeszmés ismétlődő viselkedés, amelyet nagyon nehéz megbirkózni egy „akarat-erőfeszítéssel”. A tüneteket általában súlyosbítja a stressz, a közeli emberek közti konfliktusok és más erős pszichológiai stressz (határidők, kudarcok, stb.).

4

Szándékosan szitálsz alkohollal

Igen, a listán is szerepel. Ha egy személy szándékosan részeg, tudva, hogy reggel annyi alkoholt fog betegíteni, ez szándékos károkat okoz magának. „Ma szeretnék részegíteni” az auto-agresszió megnyilvánulása. Habár társadalmunkban szokás, hogy az alkohol segítségével megoldják a problémák megoldásának szokását, ez nem jelenti azt, hogy ez a viselkedés nem veszélyes, és nem kell aggódnia.

5

Túlélsz vagy éhezsz, hányást okozsz

Az automatikus agresszív viselkedés magában foglalja az étrendeket, amelyek szigorú élelmiszer-korlátozással, kényszeres túlhevüléssel, és az étkezés utáni hányást kiváltó szokás, hogy „tiszta” a gyomrot. Még akkor is, ha ezek egyszeri esetek, amelyek nem tartoznak az étkezési zavarok diagnosztizálásához, emocionális szorongást jeleznek, és a személy más módon nem tud vele megbirkózni.

6

Szándékosan "téved" a gyógyszerek adagolásában

Szándékosan meghaladja a szükséges gyógyszerek adagját, vagy éppen ellenkezőleg, hagyja ki a bevitelt (vagyis nem a szokásos elfelejtést, bár ebben az esetben van valami, amit gondolnunk kell). Minél komolyabbak a gyógyszerek, annál inkább függ az életüktől (antibiotikumok, inzulin, neuroleptikumok stb.), Ezt a magatartást a súlyosabb agresszió jelzi.

7

Kockázatos dolgokat csinálsz.

Az idegenek nélkül óvszer nélküli szex, veszélyes vezetés és részeg vezetés, valamint bármely más kockázatos helyzet, amire jársz, bár tudod, hogy elkerülhetőek - mindezek az auto-agresszió tünetei. Vannak olyan helyzetek, amikor figyelmen kívül hagyja a fizikai vagy mentális betegség tüneteit, a munkát pihenő nélkül napi 24 órában, hét naponta, és folyamatosan elhalasztja a pihenést és az orvos látogatását is.

Miért teszik ezt az emberek?

Két gyakori téves elképzelés van: hogy az emberek, akik önmagukat károsítják, nem akarnak élni, és így magukra vonzzák a figyelmet. Egyik sem igaz a végére. Az autoagresszió nem öngyilkosság, tevékenysége inkább egy függőségi mechanizmus. Ugyanakkor még nem létezik egy egységes elmélet, amely leírja a nem-öngyilkos önkárosító viselkedést. Az egyik változat szerint az a személy, aki magára vágja vagy égeti, adrenalin rohanást okoz, amely segít megbirkózni a súlyos stresszel. Azaz, az ilyen viselkedés olyan, mint egy kísérlet arra, hogy komplex érzelmi állapotból „gyógyítson”. A második elmélet azt mondja, hogy az önkárosodás egy módja annak, hogy legalább valamit érezhessünk, hogy megbirkózzunk az üresség és az érzéketlenség depressziós érzésével. Ebben az esetben a fájdalom úgy tűnik, hogy visszaadja a személyt a valóságnak, így jobban érezheti magát.

Ami azt az elképzelést illeti, hogy ebben az esetben egy személy igyekszik felhívni a figyelmet, ennek a megközelítésnek a gyökerei megtalálhatók a szovjet pszichiátria területén: meglehetősen kegyetlen azoknak, akik önkárosító viselkedést mutattak. Úgy tartották, hogy ez egy „hisztérikus” cselekedet egy személynek, akit akar lenni bántalmazni - és ezért állítólag semmiképpen nem kell megbánnia őt, mivel a jövőben ugyanúgy viselkedik.

De ez a viselkedés súgó segítség. Az a személy, aki szembenézett vele, kétségtelenül együttérzésre, valamint orvosi és pszichoterápiás támogatásra szorul. Az önkárosító viselkedés gyakran különböző rendellenességekkel jár: határvonalas személyiségzavar, étkezési zavarok, depressziós állapotok, bipoláris zavar. Gyakran a gyermekkorban erőszakot és bántalmazást igénybe vevő serdülők és fiatalok önkontrollokat és más automatikus agresszív viselkedést alkalmaztak.

Mi a teendő

Az első dolog, amit meg kell tennie, ha felismeri magát a fentiekben leírtak szerint, hogy megpróbálja ne hibáztassa magát, és rájönjön, hogy segítségre van szüksége. Ez nem a „rossz temper” vagy „romlottság” következménye, az autoagressziót általában gyengén ellenőrzik az akaraterő. Egyszerűen fogalmazva, nem úgy viselkedsz, mintha „rossz”, „makacs” vagy „hisztérikus” ember lennél, aki szereti magát károsítani és másokat megijeszteni. És ha valaki megpróbálja meggyőzni Önt erről, ez a személy téved, és óvatosan bánik veled.

Nagyon jó, ha közeli személye vagy több olyan embere van, aki szimpatizálja és akivel beszélhet a problémáról. Ez a támogatás különösen értékes azokban az esetekben, amikor készen áll arra, hogy lebontja és károsítsa magát (ha sikerül követni ezt az állapotot). Ha ebben a pillanatban senki sem fordulhat, írhat vagy vázlatolhatja a tapasztalatait, vagy próbálhatja ki a helyettesítő viselkedést: ne vágja ki magát, hanem egy darab papírt vagy zöldséget a hűtőszekrényből, megvert egy párnát, tépjen egy ruhadarabot, és így tovább.

Az önkárosító és kockázatos magatartás önmagában és önmagában is veszélyes, de bizonyos rendellenességeket jelezhet - ezért a legjobb, ha pszichológiai és pszichiátriai segítséget kérnek. Bármelyik szakemberrel kezdődhet: egy nem orvosi pszichoterapeutával / pszichológussal vagy pszichiáterrel / orvosi pszichoterapeutával. Hogyan lehet megérteni, hogy egy pszichológus vagy egy orvos, akinek esett, nem fog részesülni az Ön állapotában? Ha egy szakember azt mondja, hogy bűnös vagy „csak felkeltette a figyelmet”, azt jelenti, hogy rossz pszichológus vagy nem profi orvos van. Ha összehasonlítja szenvedéseit valakivel, leértékelődik (például azt mondja: „Néhány ember végtelenül beteg, és mindent megad, amivel cserélni akar, de nem értékeli az életét”), „egyszerű” tanácsot ad ( "csak" személyes élet megteremtése, házasodás, gyermeke), ígérve, hogy meggyógyítja Önt - ez is ok arra, hogy forduljon egy másik szakemberhez.

Egy kompetens pszichiáter vagy pszichológus nem fogja mondani a fentieket, de részletesen megkérdezi, hogy a tünetei mennyi ideig tartanak, milyen körülmények között jelentkeztek, megtudják, milyen más részleteket és érzelmi állapotokat mutat. Szinte minden olyan körülmény, amelyben egy személy auto-agresszív viselkedést mutat, orvosi korrekciót és pszichológiai támogatást igényel. Tehát a pszichológus valószínűleg felkéri Önt, hogy menjen az orvoshoz, és egy lelkiismeretes pszichiáter javasolja a pszichológiai támogatást a gyógyszerrel párhuzamosan. A legfontosabb dolog az, hogy elismerjük magunknak, hogy a probléma létezik, és ne félj segítséget kérni.

kép: wacomka - stock.adobe.com, omphoto - stock.adobe.com, SlayStorm - stock.adobe.com, Africa Studio - stock.adobe.com