Mindenkit érint: Miért kell magas vérnyomást kezelni

A világon minden ötödik felnőtt szenved artériás magas vérnyomásbanés sokan közülük nem is veszik észre. Az artériás hipertónia tünetei (amelyek gyakran hibásan magas vérnyomásnak minősülnek) nem jelenhetnek meg, de az a mítosz, hogy csak az idősek panaszkodnak a magas nyomásról, az érdekes diagnosztikát zavarják. Az életkor nem befolyásolja az előfordulást, de mindenki veszélybe kerülhet a születési évtől függetlenül. Megértjük, hogy az artériás hypertonia származik, hogyan fenyegeti, és hogyan lehet megakadályozni.

Mi az

A magas vérnyomás olyan állapot, amelyben a vérnyomás magasabb a normálnál. A nyomást a szív és az edények hozzák létre: a szív megköti a vért a hajókba, amelyeken keresztül minden szervbe és szövetbe utazik. A hajók egyáltalán nem olyanok, mint az adott átmérőjű műanyag csövek - a falak rugalmasak és rugalmasak, ezért a vér szabadon áramlik rajtuk keresztül. Az artériás magas vérnyomás esetén az edények falai túlterheltek, a lumen szűkül, és a szívnek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie, hogy a megfelelő mennyiségű vér az artériákba kerüljön.

A vérnyomást két számban rögzítik, és a higany milliméterben mérik. Az első érték, annál nagyobb a szisztolés nyomás. Ez megmutatja, hogy a szív milyen erőteljesen működik a szisztolés pillanatában, vagyis a kontrakció, amikor egy új vérrészt tol. A második szám, a diasztolés nyomás, megmutatja, hogyan feszültek a vérerek, amikor a szív a lökések között van, azaz a diasztolus időszak alatt. Ha a számok 90/60 és 120/80 mm között vannak. Hg. Art., Minden rendben van. Ha a számok folyamatosan 139/89 mm felett vannak. Hg. Cikk, akkor az artériás hipertónia.

Természetesen a vér nyomása a hajókban nem mindig tartható ugyanazon a szinten. Az evés, sportolás, stressz alatt emelkedik - ez természetes folyamat. A 40 napos higany ingadozása normális a nap folyamán, és egy teljesen egészséges emberben erős tapasztalat vagy fizikai terhelés után a tonométer 140/90 mm-t mutathat. Hg. Art. Az artériás hipertónia akkor áll fenn, ha ezek a indikátorok nyugalmi állapotban vannak.

Hogy veszélyes

A nehézség abban rejlik, hogy a megnövekedett nyomás gyakran nem jelenik meg. Egy személy évek óta beteg lehet, és a nyomás addig nő, amíg az egész szervezetre gyakorolt ​​negatív következmények észrevehetőek lesznek. A hipertónia a nők közül a tíz leggyakoribb halálok között, és a fejlett országokban súlyosabb, valószínűleg azért, mert a malária, a tuberkulózis vagy a szülés utáni szövődmények halálozási kockázata még mindig magasabb a szegény régiókban.

Ugyanakkor az első és a harmadik világ országaiban az ischaemiás szívbetegség az első helyet foglalja el a mortalitás rangsorában - és annak fejlődése közvetlenül kapcsolódik az artériás hipertóniához. A megnövekedett nyomás azt eredményezi, hogy a szív keményebben dolgozik, nem ad lélegzetet, és elhasználódik az edények. Megjelenik az aneurysmák - ezek azok a helyek, ahol a hajó szövete húzódik és vékonyvá válik, ami azt jelenti, hogy megszakíthat és belső vérzést okozhat. Ezért a magas vérnyomás myocardialis infarktushoz és stroke-hoz vezet, és a kockázat a tonométeren lévő számokkal nő. Ha sokáig nem észleli a betegséget, krónikus szívelégtelenség alakul ki.

Emellett a megnövekedett nyomás befolyásolja az összes szerv munkáját - végül is testünk minden része vért vesz az artériákból, arteriolákból és kapillárisokból. Ezért, ha a magas vérnyomás szenved, például a vesék, amelyeknek állandóan át kell vezetniük egy liter vérben, a látás károsodik.

Honnan származik?

A legtöbb esetben nem lehet egyértelműen megmondani, hogy miért jelent meg az artériás hipertónia. Egyrészt genetikai hajlam van rá, másrészt a fejlődés fő szerepét az életmód tényezői játszják. Például a túlsúly és az elhízás miatt a szívnek több vért kell adnia a szervezetnek, és ez növeli a hajókra gyakorolt ​​nyomást. A passzív életmód és a mozgáshiány miatt a képzetlen szív nem tud megbirkózni a stresszel. Az alkohol zavarja a szív munkáját, és a dohányzás átmenetileg szűkíti az ereket, és általában befolyásolja az állapotukat.

A stressz negatív hatással van a vérerekre is. A vérnyomás növekedése természetes reakció a szorongásra, és a tapasztalat után a pihenésre és a normális helyre való visszatérésre van szükség, de ez nem mindig lehetséges. Ezen túlmenően, ha a stressz túlzsúfoltságot, dohányzást vagy pihenést okoz az alkohollal, akkor további kockázati tényezőket vonz. Néha más betegségek miatt kialakul az artériás hipertónia: a mellékvese daganatai, a vesebetegségek, a pajzsmirigy problémái; Előfordul, hogy a magas vérnyomás csak a terhesség alatt következik be. A nyomás az alvás légzésének megszűnése miatt is nőhet, ahogy a horkolásnál gyakran előfordul.

Úgy gondolják, hogy az idősek magas vérnyomást panaszkodnak - de ez nagyobb valószínűséggel annak köszönhető, hogy az életkorban a komorbiditás érezhetővé válik, aminek következtében az artériás hipertónia észlelhető. Az életkor ennek a betegségnek a kockázati tényezője és az egyik legfontosabb tényező. De nem lehet pontosan azt mondani, hogy milyen veszélyes a kor. A 45 és 65 év közötti intervallumról különböző útmutatók szólnak. A WHO szerint a kockázat 50 év után drasztikusan növekszik, amikor az artériás hipertónia diagnózisa minden második személyben megállapítható; 25-50 éves korban minden tizedik személynek ilyen kockázata van. Ez sokat jelent, különösen akkor, ha figyelembe vesszük, hogy nincsenek olyan tünetek, amelyek nem teszik lehetővé az állapot időben történő diagnosztizálását.

Hogyan kell észrevenni

Az érzés gyakran lehetetlen megérteni, hogy emelkedett a vérnyomás. Ha az arányok magasak, akkor a fej megbetegedhet, de a magas vérnyomás kezdeti fázisai általában eltűnnek a tünetek nélkül. Néha szédülés, mellkasi fájdalom, légszomj, gyors szívverés, orrvérzés - de nem mindig világos, hogy mi az oka, mert ezek a megnyilvánulások a szokásos stressz és fáradtság kíséretében járhatnak. Nem lehet kitalálni, ha van-e probléma a nyomásban, az egyetlen megbízható teszt egy tonométerrel mérhető, de van néhány árnyalat.

Mivel az egészséges emberekben a vérnyomás növekedhet, szabályai vannak annak mérésére, és le kell zárniuk az ösztönzők kizárását. Fél órával az eljárás előtt nem iszol semmit élénkítő, sőt teát vagy füstöt, mert a nikotin szűkíti az ereket, és torzítja a tanulmány képét. A mérés előtt le kell nyugodnia, üljön öt percig, ne beszéljen és ne pihenjen, anélkül, hogy a TV-t vagy a telefont megzavarná. Természetesen, az orvosi vizsgálat során, amikor egy tucat szekrény körül kell járnia, a padló körül kell futnia, és egy sorban állnia, és mindent az ebéd előtt kell tartania, a vérnyomásmérés valószínűleg nem lesz megbízható - különösen akkor, ha aggódik a fehér köntöst látni.

A veszélyeztetetteknek legalább évente egyszer meg kell látogatniuk az orvost, és ellenőrizniük kell a vérnyomást, ugyanakkor biztosítaniuk kell az ilyen mérési szabályok betartását. Ha a recepción kiderül, hogy a mutatók a betegségről beszélnek, egy otthoni vérnyomásmérőt kell vásárolni. Igaz, nem érdemes túlzottan részt venni a nyomás mérésében az otthonban: nem adja meg a szükséges információkat az orvosnak, de pszichológiai függőséghez, az obszesszív nyomásmérés úgynevezett neurózisához vezethet.

Hogyan kell kezelni és megelőzni

Az artériás hipertóniát gyakran gyógyszerek nélkül kezelik, hanem egyszerűen az életmódváltozások miatt. Ha nyilvánvaló, hogy milyen kockázati tényezők járultak hozzá a betegség kialakulásához, akkor először is meg kell szüntetni azokat. Azok, akik füstölnek, el kell hagyniuk ezt a szokást, azok, akik elhízottak - fogyni, azokat, akik egy kicsit mozognak - kezdik a vonatot. Az ajánlott étrend a megfelelő táplálkozás szokásos elvei: sok zöldséget lehet enni, nem ismeretlen eredetű termékeket lehet nagy mennyiségben transzzsírokkal és cukorkal. Talán a nehézséget csak a só mennyiségének korlátozása jelenti - legfeljebb napi 2300 (és legfeljebb 1500) mg nátriumot, azaz egy teáskanál sót megengedett naponta. Ez az összeg nagyon könnyen meghaladható, ha emlékezünk arra, hogy szinte minden késztermék már tartalmaz sót.

Sajnos ez nem mindig elegendő: a nyomás a tápláló sportolóknál növekedhet. Ilyen esetekben írjon elő különleges gyógyszereket, amelyek lehetővé teszik a magas vérnyomás ellenőrzését. Sokan közülük naponta kell megtenniük az életet, és ez egy másik oka annak, hogy a betegség még mindig halad, mert nem mindenki érti, hogy fontos a gyógyszert rendszeresen szedni. Egy nagyon gyakori hiba a tabletták csak akkor érhető el, ha a nyomás emelkedik, és amikor visszatér a normál állapotba, megáll. Valójában folyamatosan kell venniük a vérnyomást normál szinten tartani - különben a hipertónia újra visszatér.

Ami a megelőzést illeti, ez ismét a jó öreg HLS. Érdemes mindenkinek mozogni, dohányozni, és rendszeresen menni az egészséges táplálkozáshoz, még a vérnyomás mérése nélkül is. Az egészséges életmód, függetlenül attól, hogy milyen unalmas lehet, sok kockázatot takarít meg. És ha az egyik rokon az artériás magas vérnyomással él, akkor az ilyen életmód kötelezővé válik, más megelőzési lehetőségek még nem léteznek.

kép:atom_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com