Rövid edzés: 6 perces fenékkomplexum

MINDEN HÉT VAGYOK válasszon hasznos videókat, ahol a jól tájékozott emberek elmondják, hogyan tanuljanak valami újat és hűvöset.

Oké, tudjuk, hogy az egész testet kell edzeni (és hetente kétszer hidratáló maszkokat is meg kell tennie, napi két liter vizet inni, és nem enni junk), de néha úgy tűnik számunkra, hogy az expedícióra az edzőterembe és otthon dolgozhat. Ha úgy gondolja, hogy egy másik zóna kidolgozására is van egy másik edzés, ezúttal szamarak (ez a testrész, amely számunkra, 2014-ben lett a fő, Kim, Nikki, Jennifer, Iggy és Kim ismét köszönhetően). A kagylónak minimálisra van szüksége neki: egy puha szőnyeg osztályokhoz, egy székhez és egy léptetőhöz (egy másik erős platformra cserélhető), az idő semmihez sem szükséges. Igen, szinte minden gyakorlatot lefeküdni kell - ha ez nem határozza meg az álom képzését, akkor nem tudjuk, hogy mi határozza meg.