Hogyan kezdjem el az életet a semmiből?

MINDEN KÖVETKEZŐK A KÉRDÉSEK MÁZISÁNAK A KÖZÖTT ÉS A VILÁGHOZamivel nincs idő, vagy szükség van egy pszichológushoz. De meggyőző válaszok nem születnek, amikor önmagával vagy barátaival, vagy a szüleikkel beszélsz. Ezért arra kérünk egy profi pszichoterapeutát, Olga Miloradovát, hogy hetente egyszer válaszoljon a sürgős kérdésekre. Egyébként, ha megvan, küldje el a [email protected] címre.

Hogyan kezdjem el az életet a semmiből?

Gyermekkorból tanítunk, hogy jobban meg kell tanulnunk, több időt kell szereznünk, valahol futtatni, sietni, az iskolát kitüntetéssel befejezni, a lehető leghamarabb el kell mennie az egyetemre, majd fel kell menned, és akkor nem, meg kell menned, és akkor nincs ideje, a tojás nem sperma, véges. És végül, amikor ez a végtelen patak egy kicsit megnyugszik, esély van arra, hogy egy szeretetlen munkában vagy egy szeretetlen férjével, vagy a nem kívánt gyermekekkel találja magát. Vagy éppen ellenkezőleg, anélkül, hogy a gyerekek álmodnának, hanem a gyűlöletes munka mélységében. Vagy még a törött vályúban is - ez csak ellentmondásérzetből történt. A lényeg az, hogy ma vagy holnap felébredtél, és egy ilyen ötlet jön a fejedbe: állj meg, nem az egész, és nem én, álmodtam erről?

Olga Miloradovapszichoterapeuta

Annak ellenére, hogy erősen támogatom, hogy minden embernek lemondania kell a másik ember életéből, és végül elkezdheti saját életét élni, nem tanácsolom, hogy mindent egyszerre adjon fel, és indítson Indiában néhány ashramot, még akkor is, ha a „Eat, Imádkozz, szerelem ”bizonyította, hogy ez a legjobb megoldás az összes probléma megoldására. Először ülj le és gondolj, többször, miért vagy te, hol vagy? Hogyan találta magát ebben a helyen? A saját szeretteitek álmait vagy reményeit hozta ide? Ki vagy te és mit álmodsz? Álmodott szkriptek írása, de ügyvéd lettél, mert apa így akarta? Vagy csak ügyvéd akar lenni, és az apa ugyanazt akarta, de annyira megrémült, hogy az apa fájt anyádnak, hogy te is elszántan döntöttél, jóllehet, például egy légiutas-kísérő? Lehet, hogy idehoztad a saját álmaid, és a becsületesen megszerzett döntéseid, de az, ami már van, már nem életképes? Vagy talán soha nem volt, de túlbecsülte az erőt.

Annak érdekében, hogy őszintén elismerhessem magamnak sok dologban, gyakran nincs elég bátorság. Hogyan fogadjuk el azt a tényt, hogy nem vagy elég okos a tudományos karrierre? Vagy a kezed nem eléggé ügyes ahhoz, hogy jó sebész legyen. Vagy hogy a férje már nem vonzza meg önöket morálisan vagy fizikailag. Az utóbbi helyzetben sokkal rosszabb, ha még mindig ugyanaz a közeli barát és elvtárs, de egyáltalán nem akarok szexelni vele. A legtöbb esetben az életünk nem fekete-fehér, így minden helyzet, még a leginkább elviselhetetlen, nem mindig feltétlenül rossz. Legalább ilyen pluszja van - ismeri az Ön számára, benne tudja, hogyan kell viselkednie, hol kell elrejteni és hogyan kell túlélni, és minden új és ismeretlen elrejti a félelmet, hogy hirtelen minden rosszabb lesz.

Sajnos az élet nem nyújt garanciát, és a választás mindig a tiéd. Ezért találkozhatsz az élet szeretetével, de maradj azokkal, akikkel mindent ismerős és rutinszerű. Vagy éppen ellenkezőleg, váratlan szerelem esetén, egy hosszú nyugodt hátterű menekülés esetén, és aztán észre, hogy elárultad a személyedet, és nem fogod visszatérni őket. És mégis, ha jól gondoltál, mérlegelte az összes előnyét és hátrányát, és rájött, hogy mindazt, ami neked nem felel meg neked, és nem életképes, akkor a változás félelmét meg kell szüntetni. Igen, nincs garancia a sikerre, de bármilyen változás - ez egy friss levegő, ez egy új élmény, új utak és lehetőségek.

Engedje el a múltját. Ne hasonlítsa össze, mi történik most veled azzal, amit elutasítottál.

Gondolj arra, hogy ki akarja kezdeni ezt az új életet. Elviszed a partnered veled, vagy elutasítod? Gondolj arra az emberre, akivel megszokta a kommunikációt: mindannyian igazán barátaid, és szükséged van rád, vagy kapcsolatokat tartasz velük néhány udvariasságból / régi memóriából, vagy talán azok, akik visszahívnak? Hogyan kell értékelni az előnyöket és hátrányokat, elkezdesz egy új életet, meg kell értened, hogy ki része ennek az új életnek, és ki nem.

Engedje el a múltját. Ne ragaszkodj hozzá, ne hasonlítsd össze, mi történik most veled, azzal, amit elutasítottál. Igen, ez az Ön tapasztalata, bizonyos szempontból biztosan hasznos, s valószínűleg sokat tanultál az általad tett hibákról, de általában próbáld meg tanulni a múlt életedből csak pozitív emlékeket, és fordítsd el az oldalt.

Itt az ideje, hogy valódi terveket készítsünk. Készítsen listát arról, hogy mit szeretne változtatni, és hogy milyen lépéseket tehet ezekhez a változásokhoz. Próbálj meg nem fedezni a globális kategóriákat, jobb, ha a változtatásokat kis lépésekben tervezzük meg, rövid távú reális célokat határozva meg. Kívánatos az is, hogy elkerüljék az olyan fordulatot, mint "tervezem" a terv elkészítésekor. Jobbra változtatod az életedet. Azt akarod. A kis változások a vágyai és örömei, és nem a Damokles kardja, a kötelezettségek és kötelezettségek.

Minden kétség esetén több erőfeszítést kell tennie, és próbáljon meg pozitív gondolkodást készíteni

És ha kis lépésekről beszélünk, akkor például a megjelenéseddel kezdhetsz változtatni. Gyakran előfordulhat, hogy az ilyen frizura, mint egy új frizura, segíthet abban, hogy új személynek érzi magát, vagy legalább egy új színpad kezdetét jelzi. Kezdje úgy gondolkodni, mint egy új ember, semmiképp sem nézz vissza gondolatokkal, és mi történne, ha ... Semmi új nem kezdődik, amíg befejezed a régiet, különösen, ha új kapcsolatot építünk, anélkül, hogy elveszítenénk reményt az előzőek újraélesztésére. Tehát ne felejtsük el szorosan zárni ezeket az ajtókat. De ugyanakkor felejtsd el az olyan dolgokat, mint a "nem tudok" és "nem fogok sikerülni." Beszéltünk a valódi célok meghatározásáról, ugye? Tehát minden kétség esetén több erőfeszítést kell tennünk, és próbáljunk pozitív gondolkodásra törekedni. Amellett, hogy mi vagyunk, amit eszünk, sokkal többet gondolunk. Ha vesztesnek gondoljuk magunkat, akkor minden további intézkedés csak ezt megerősíti, ugye?

És ne felejtsük el, hogy még mindig korlátozott az idő. Minél hosszabb ideig húzunk, annál nehezebb elkezdeni valami újat, egyrészt (az agyi tanulási és memorizálási képesség az életkorral együtt csökken), és annál nehezebb felismerni, hogy ezekben az években valami rosszat csináltunk. Képzeld el, hogy egy dolog, hogy 25 év múlva távolodjon el a bántalmazó partnertől, és egy másik 50 éves, és azt gondolja, hogy az élet nagy része a szenvedésre volt szentelve, ahol sokkal könnyebb, és az utolsó, hogy úgy tűnik, hogy minden jó. De bárki is vagy, és bármit is csinálsz, és még ha nem is fogsz semmit változtatni, próbáld meg legalább néha távolodni magadtól a szakmai identitástól. Először is, mert nem csak egy újságíró, egy marketingszakértő, egy állatorvos, egy diák - sokkal több ember vagy, és ki tudja, mit rejtenek el benneteket a tehetségek? És minden tehetség nélkül is van egy gyermek, aki feltétlen szeretetet érdemel. És nem valamiért, hanem éppen így.