Hogyan lehet megállítani a bűnösséget a szülők előtt?
MINDEN KÖVETKEZŐK A KÉRDÉSEK MÁZISÁNAK A KÖZÖTT ÉS A VILÁGHOZamivel nincs idő vagy szükség van egy pszichológushoz. De meggyőző válaszok nem születnek, amikor magaddal, barátaiddal vagy szüleinkkel beszélsz. Ezért arra kértünk egy profi pszichoterapeutát, Olga Miloradovát, hogy hetente egyszer válaszoljon a sürgős kérdésekre. Egyébként, ha van, küldje el a [email protected] címre.
Hogyan lehet megállítani a bűnösséget a szülők előtt az életed életében
Úgy tűnik, hogy nőttél. És önálló életed van, függetlenül az anyától és az apától. Még egy másik városban is élhet. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy koruktól függetlenül mindannyian ugyanazok a gyermekek vagyunk a szüleink számára, és aggódnak ránk és aggódni. Néhány oknál fogva némelyikünk könnyedén és nyugodtan elindítja a felnőttkori életet, a hátsó láthatatlan támogatás és támogatás mögött érzi magát, míg másokat folyamatosan bántalmaznak a bűntudat érzése miatt, hogy a szeretteiket felügyelet nélkül hagyják, és lehetővé teszik maguknak, hogy saját, külön életüket éljék.
Olga Miloradova pszichoterapeuta
Úgy tűnik, hogy azok a szülők, akik kétségbeesetten szükségünk van ránk, egyszerűen szeretnek minket. De furcsa módon minden pontosan az ellenkezője: a családon belüli egészségesebb és harmonikusabb kapcsolatok, annál könnyebben elengedik a szülőket. Mert nem nőttek benne, hogy maguk is folytatódjanak, és önálló személyiséget értékeltek benne. A szülők, akik megpróbálnak visszahozni és vetni, hogy a bűntudat érzése mélyen bizonytalan szülők. Bizonytalan, hogy mindent körül kell tartaniuk és természetesen a gyerekeiket. Ezek olyan manipulatív szülők, akik végtelen gondozásukkal és vitathatatlan ismereteikkel körülveszik Önt, hogy hogyan és mi a jobb, anélkül, hogy segítségedre nem élnél egy nap. Úgy érzik, hogy nem vagyunk elég jóak, és ugyanakkor, mivel sok mindent megtesz neked, jó lánynak kell lenned, és mindent meg kell tenned, ahogyan anyád vagy apád akar. Ha van erõd, hogy fizikailag elkülönüljön az ilyen típusú szülõktõl, akkor minden nem olyan rossz. Legalább megvan az az elme és erõ, hogy megértsétek, hogy szükség van a túlzott ellenõrzésre. Most meg kell tennünk a következő lépést - rájönni, hogy honnan származik bűne és mi történik.
A szülő manipulátor számára a gyermek nárcisztikus folytatása, és szétválasztása olyan, mint amputáció, egy részének elvesztése. Nem meglepő, hogy annyira szeretnéd meggyőzni a visszatérés szükségességét. Értsd meg azt is, hogy mindez alig van valami okosan tervezett cselekedet, és nem jön a gonoszságból. Bocsáss meg a szüleidnek, hogy megpróbálják irányítani Önt, bizonyos értelemben valóban úgy vélik, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy biztonságban maradhasson a kártól, bár valójában a saját szorongásukról beszélnek. Lehet, hogy maguk is ugyanolyan bizonytalan és szorongó szülők emelték magukat, és megtiszteltetés volt, hogy megtörje ezt az ördögi kört.
Nem kell áldoznia érdekeit és vágyait mások kívánságainak kedvéért. És nem, ez nem az egoizmus.
Világosan emlékeznie kell néhány dolgot magadra. Minden személynek saját élete van, és az életed a felelősséged. Nem élsz, hogy megfeleljen valakinek elvárásainak, és nem kell áldoznia érdekeit és vágyait mások kedvéért. És nem, ez nem önzés. Miután elsajátította ezeket az igazságokat, próbálja fokozatosan kezdeni a szülőkkel való kapcsolatok újjáépítését. Fogja meg a kezdeményezést a kapcsolatodban. Érezze magát érettebb ebben a helyzetben. Próbáljon nyugodtan és türelmesen reagálni minden provokációra, mintha egy gyermekkel beszélne. A szülõdben valóban van egy belsõ gyermek, aki valahol elrejtõzik a feltétel nélküli szeretet szükségességét, és ha ezt a szeretetet, gyengédséget, vagy legalábbis szimpátiát vagy károkat szenved, akkor ne habozzon megnyilvánulni ezeknek az érzéseknek.
Hívja és látogassa meg a szüleit, amikor kényelmes az Ön számára - ily módon nem hagyod, hogy egyrészt elhagyják őket, hanem irányítsák a helyzetet - másrészt. Jelölje meg a határokat, és ne engedje meg, hogy behatoljanak a személyes helyükre (hogy elítéljék a kapcsolatot, próbáld meg kitalálni a részleteket, amelyeket nem szeretnél megosztani), azonnal állítsd meg az ilyen kísérleteket a gyökéren, de nyugodtan. Például: "Szeretlek anyám, de ez csak az én kapcsolatom / döntésem / üzletem."
Ne feledje, hogy ez a cikk a túlzott szülői gondozásról és ellenőrzésről szól. Ha tényleg nem figyelsz a szüleidre, és bűnösnek érzed magad, ezért ... Nos, a bűntudat néha hasznos érzelem, ami arra ösztönöz bennünket, hogy jobbra váltsunk. Másrészt, ha a szülei nem mindig komplexek és manipulatív viselkedésűek - ez valami teljesen új számukra, akkor gondolkodnod kell róla. Talán valami baj van itt, és az életkor depressziójáról vagy akár a demencia kialakulásáról szól, és valóban segítségre van szükségük.