Olga Zhuravskaya jótékonysági alapítvány elnökének egészséges szokásai

RUBRIKUS "LIFESTYLE"kérdezünk különböző embereket az egészséges életmódról az emberi arccal: beszélünk arról, hogy mennyire fontos gondoskodni magáról, és kellemes módja van az élet kényelmesebbé tételének. Az új kiadás hősnője Olga Zhuravskaya, a Galchos jótékonysági alapítvány elnöke.

Ha elég alvást kapok, ez az én jóllétem. Nagyon fontos számomra, hogy aludjak, de rettenetesen alszom, mert egész éjjel egy hat éves fia rúgta meg, akivel magunkkal ölünk. Először elolvastam az együttes alvás vagy ellenkező cikkeket, de aztán azt hittem, és tényleg aludni akarok? És rájöttem, hogy egy gyerekkel akarok aludni, amíg nem unatkozom.

Reggel általában Sietve vagyok, hogy rettegjenek, hogy a lehető leghamarabb tegyem, mivel későn vagyunk az iskolába. Az ideális napom kedd. Ezután a gyermeket az orvossal veszi át az iskolába, és biztonságosan összejönhetnék az edzés előtt.

Rendszeresen gyakorolok legalább néhány sportot körülbelül huszonkétból. Minden az életemben volt: személyes tréningek, csoportos osztályok, úszás, és mindez utáltam. Az első lépés, hogy megértsük, hogy nem szabad részt venni a „sportban”, hanem valami érdekes, önmagában is megismerhetővé vált az egyetlen harci, a jujitsu. Aztán csak születtem egy gyermeket, és megállapítottam, hogy a fiatal, ápoló pozitív anya az én arcomban ideális katona, mert balra és jobbra akarok ölni.

Felismerve, hogy a sportnak nem kell unalmasnak lennie, A barátomnak köszönhetően San Francisco-i Cirkusz-központba kerültem, ahol bárki az utcáról készen áll arra, hogy mindenféle cirkuszi művészetet tanítson. Vannak osztályok a nyújtás, sok osztály a trambulinok, szalagok és karika, még bohóc készségek - mindez hihetetlenül szép. Abszolút beleszerettem egy trapézba, aztán nem kevésbé szenvedélybe beleszerettem a csarnokba történő sziklamászásba, így most felmászok a falakra, és a mennyezet alatt repülek.

Régen utáltam a testemet. Úgy tűnik, hogy tizennégy éves voltam - vagyis még mindig nem volt egy testem, de a gyűlölet már indokolatlan elvárásokból eredt. És akkor valahogy az élet alakult ki, hogy a megjelenés nem fontos. Úgy döntöttem, hogy minimálisnak kell lennem, mint valaki gyermeke, vagyis tisztelettel.

Én magamnak tiltottam magamnak mondani a dolgokat. a tükörbe néz. Csendben elmehetsz, dicsérhetsz - de nem mondhatsz rossz dolgokat. És a barátaim nem engedik, hogy szaruljanak magamról. Mennyit tudsz! Mi vagyunk és olyan szépek vagyunk.

Mindig jó állapotban voltam és rettenetesen meglepődött, hogy huszonöt kilogrammot szerez a terhességért. Mivel kicsi vagyok, egy bizonyos ponton piros labdává váltam. Ez nagymértékben tisztázta a magamról alkotott elképzeléseimet és magam is.

Az alkoholt nem igyekszem esti órákig inni. Igen, egyszerűen hangzik, de csak akkor, ha nem működik egy bárban. Mikor harmincöt éves voltam, nem szerettem inni: ha korábban alkoholt fogyasztottam volna, most először azt gondolom, hogy holnap lesz a hegyen. És általában nem próbálok meg inni valamit, kivéve a teát. Fekete teát készítek és egy bögre kávét inni.

Nemrégiben abbahagytam a húst. De ha igazán akarok, megtörhetem ezt a tilalmat. Ám általában egy egyszerű kapcsolatom van az élelmiszerrel: jobb, ha kevesebbet eszik, mert könnyebb mászni és trapézon repülni, de ha valami rosszat akarsz, akkor biztosan szükséged lesz rá.

Én is abbahagyom a dohányzást bár nem tudom, hogy bármi is befolyásolta-e. Mindenki beszél az arcról, de számomra ez nem valami meggyőző kategória. Bevallom, és mielőtt nem volt zöld.

A leghasznosabb tanácsok az egészség részéről, amit kaptam: "Menj lefekvés előtt tizenkét."

Mi vagyunk az én korommal elérte a megbékélés pontját, amelyre mindig is törekedtem: mindent meg tudunk tenni, de ha túl lusta vagyunk, akkor nem fogunk.

A Sasha mellett van még egy gyermekem. - "Gallop" jótékonysági alapítvány. Ez nehéz feladat, és nagyon ideges. De amikor sikerül egy új programot elindítanunk, fizetni egy másik rehabilitációért, küldünk egy másik gyereket egy befogadó oktatási iskolába, pénzt gyűjtsünk egy normál automatizált emberi székért - ha mindez az életedben van, és akivel meg kell osztanod, nagyon erős vezetés erő. Ez az én olajom.