FITMOST PR igazgató Natalya Dudina a striákról és a kedvenc kozmetikumokról

"Kozmetikai táska" kategóriábatanulmányozzuk számunkra a szépséges esetek, a fésülködő asztalok és az érdekes karaktereket tartalmazó kozmetikai táskák tartalmát - és mindezt megmutatjuk neked.

A sminkről és gondozásról

Sokat tanítok, ezért egyszerű kezelést választok. Kozmetikáimat, többek között, könnyen le kell mosni: amikor az osztályba jut, gyorsan el kell távolítania a sminket, nincs ideje kétfázisú tisztításra hidrofil olajjal. Volt idő, amikor úgy döntöttem, hogy ha nem festem meg, legalább a szemöldökre kell összpontosítanom. Egy darabig lefeküdtem őket minden reggel, kiemelve a rejtegetőt, de aztán arra a következtetésre jutottam, hogy a smink nélkül kényelmesebb volt számomra. Ez egybeesett azzal a pillanattal, amikor megtaláltam a gondozásomat. Most minden nap elegendő tónusú keret és szempillaspirál van a szempillákon. Élénken festek csak hangulatomban, vagy olyan eseményeken, amikor ragyogni akarok és magabiztosan éreznék magam.

A fogyásról

A gyermekkoromban teljes gyermek voltam, a családomban nem gyakoroltam „haladó” étkezési szokásokat. Tizenhat éves koromban több, mint egy standard tizenéves lány, és valamilyen oknál fogva úgy döntöttem, hogy súlyt kell vesztenem. Kezdetben nem evett két után, de három nap után rájöttem, hogy ez a módszer nem fog működni velem. Aztán elmentem az edzőterembe, elkezdtem csoportos órákban dolgozni, olvastam a "megfelelő" táplálkozásról - emlékszem, felhívtam egy táblázatot azzal, amit "tudok" és mit "nem tudok". Komolyan elveszítettem a súlyt - de pontosan akkor kezdődtek a problémák: rájöttem, hogy nem tudtam megállítani. A visszaállítási vágy még nem tűnt el, függetlenül a mérlegek számától. Az étrendet egy nagyon egyszerű étkezésre korlátozottam, napok voltak a meghibásodások napjaiban - most értem, hogy egészségtelen étkezési viselkedés volt.

Ez sok barátom ismerős. A sport területén dolgozom, gyakran találkozunk olyan lányokkal, akiknek súlyos betegsége van: anorexia, bulimia. Állandó összecsapások azokkal, akik szintén segítségre szorulnak, de nem hagyhatnak nyomot a megjelenésemre vonatkozó gondolataimra. Sokan vannak, akik nem szeretik a testüket - kívülről kívülről is szépnek tűnnek. Rájöttem, hogy fontos, hogy csak a legmélyebb érzésekre összpontosítsunk - sem a gondolkodásunk észlelésének módja, sem egy másik személy véleménye, sem a fotó nem objektív.

A striákról

Amikor gyorsan lefogy, elkezd figyelni a korábban megjelent szakaszokra. Örülök, hogy a test pozitívan érzékeli őket a test normális részének. Ezenkívül a striák jellege és tulajdonságai mindenki számára egyéni: valaki semlegesítheti őket, valaki pedig örökké marad. Nem hiszem, hogy a striák jelenléte befolyásolná az életminőséget - a bőr idővel változik, mint az egész test.

Kívánt esetben azonban a bőrt úgy kezelhetjük, hogy a hirtelen változások hatásait minimálisra csökkentsük. Először is, jó hidratálásra és táplálkozásra van szükség - különösen, ha a súly gyorsan eltűnik. Masszázs, otthon vagy a mester segít felgyorsítani a vérkeringést, és rugalmasvá teszi a bőrt. Különösen szeretem a testolajokat: a terméket még nedves bőrre alkalmazom, majd törlőkendővel dörzsölem a maradékokat.

A sportról

A sport segít újszerűnek érezni magát. A futás megszabadítja a fejét, az intervallum edzés erősen érezheti magát, a jóga minden izomra húzhat és rugalmassá válhat. Három vagy négy hónapos futás nyugodtabbá tette engem - ez egy alkalom arra, hogy egy órára kikapcsoljuk a telefont, és nem gondolok semmire. Amikor délután mentem a Krasnopresnenskaya-parton, a közeledő futók folyamatosan intettek, üdvözölve - valószínűleg ez egy maratoni szokás.

A nyár folyamán beleszerettem a reggeli órákba - hét órakor kezdődő edzésekre. Általában nehezen tudok felkelni, de úgy döntöttem, hogy ezt a módot kipróbálom, miközben meleg. A reggeli edzéseken sok előnnyel jár: az utcán szinte senki sincs, amikor az edzőterembe megy, és aztán nagyon vidámnak érzi magát. A nagyszerű dolog az, hogy a reggeli edzés megszabadítja Önt az esti szekciótól - az utóbbi gyakran sikertelen, mert sokat dolgozok és későn maradok az irodában. Ezenkívül a reggeli edzés a rendet alkotja: igen, nehéz volt felkelni, de csak az első két hét. És nagyon sok ember van rajtuk!