Hogyan éljünk egy introvertált világban a sikerhez

Úgy véljük, hogy világunkat extravertek követik. és ők azok, akik jobban teljesítenek. Az extroverzek hajlamosak a vezetésre, a szeretet kommunikációjára és folyamatosan új tapasztalatokat keresnek - úgy tűnik, hogy amikor azt mondjuk, hogy az egyéniséget az emberekben értékeljük, pontosan azt értjük. Minden második személy most nyílt térben dolgozik, és folyamatosan kommunikál a kollégákkal, az iskolai évek gyermekei beszélnek a csapatmunka fontosságáról, és az interjúk során gyakran nem kevésbé fontos, mint a valódi készségek és ismeretek.

Club "Club" reggeli ""

Nem könnyű elismerni, hogy Ön introvertált: az emberek szemében a behatolás leginkább a szerénység és a finomság, és a legrosszabb a határozatlanság, az önközpontúság és a misantrópia. Tudom ezt: a "introvert" címkét már gyermekkorom óta hozzákapcsolt hozzám. Annak ellenére, hogy szeretem az emberekkel való kommunikációt, mindig nehéz volt új ismerősöket készíteni, nem szerettem volna a figyelem középpontjába kerülni, és szabadidőm nagy részét könyvet töltöttem. Amikor elemi iskolában voltam, az osztálytanár aggodalmasan elmondta anyámnak, hogy nehéz lesz számomra, hogy sikerüljön az életben: jól ismerem az anyagot, de nem törekszem a tudás bemutatására. Majdnem húsz év telt el azóta - jelentős hányadot töltöttem, hogy megpróbáljam magam újra átélni, és legyőzni a félelmet, de úgy tűnik, hogy csak most megtanultam elfogadni, hogy introvertált vagyok és intravertálok.

Az introverzióval kapcsolatos minden beszélgetés elkerülhetetlenül maga a koncepció bonyolultsága és félreérthetősége. Úgy véljük, hogy az introverterek inkább a belső világra és a külső környezetre koncentrálnak. Úgy tűnik, az introverzió okai és jelei még nem kerültek teljesen meghatározásra. Ki szeretne inkább egy intravertet hívni: olyan személyt, aki otthon szeretne zajos cégeket használni egy könyvvel? Ki félénk beszélni másokkal és fél a nyilvános beszédtől? Az a személy, akinek nincs problémája a kommunikációban, de csak néhány közeli barátja van? Az igazság, mint mindig, valahol a közepén van, és a behatolásokra és az extroverzekre való felosztás nagyon feltételes - a legtöbbünk a spektrum különböző pontjain van, mindkettő tulajdonságait ötvözve.

Az introversion a legjobb esetben a szerénységgel és a legrosszabb esetben az önközpontúsággal és a misantropiával kapcsolatos

Nagyon gyakran az introvertereket az extroverts ellentétével határozzuk meg - talán azért, mert az extroverts az idő nagy részében a külvilággal kommunikál, és mások számára jobban érzékelhető, ezért könnyebben érthető. A popkultúrákban is kiemelkednek az extroverzusok: a filmekben és a sorozatokban (mint például a Közösségből származó Ebed Nadir) az introvertsek nagy nehézségekbe kerülnek, és ezek főbb jellemzői bizonytalanok, nem kommunikatívak, gyakran természetüknél fogva eléggé kifejezőek, amelyek ellenére más karakterek kiemelkednek még világosabb.

Ugyanakkor az introverts egyre inkább a szellemileg megnövekedett fiatal-felnőtt irodalom hősévé válik: az élvonalba olyan karaktereket hoz, akiknek korábban nem kaptak figyelmet. Például a film főszereplője és a „Jó, hogy legyek” Charlie egy olyan intravert, aki szeretettel és tisztelettel jelenik meg: a barátok megértik és elfogadják, ahogyan van, nem kell megváltoztatnia magát, hogy beleférjen a környezetbe. De van még egy kocsi is: a hős személyisége végül egy erőszakos epizódon keresztül jelenik meg, melynek áldozata gyermekkorában vált, amely akaratlanul megnyomja az olvasókat és a nézőket arra az elképzelésre, hogy az introverzió a múlt pszichológiai traumáihoz kapcsolódik. A popkultúrában sokkal gyakrabban társulnak a társas és az excentrikus hősök, mint a Sherlock Benedict Cumberbatch vagy a Sheldon Cooper a The Big Bang Theory-tól, amelyek nem lennének teljesen helyesek, ha jellemeznék intravertek.

Az első az introverzió és az extravertáció fogalmáról, Carl Jung a múlt század első negyedében beszélt. „Természetesen mindenki ismeri ezeket a zárt, nehezen felismerhető, gyakran félelmetes természetűeket, amelyek a legerősebb ellenzéket képviselik a nyitott, udvarias, gyakran vidám vagy legalábbis kedves és hozzáférhető karakterrel rendelkező embereknek” - írta a Psychological Types könyvében. Jung úgy vélte, hogy az introversionra vagy az extravertálásra összpontosít az ember a születéstől, és megjegyezte, hogy a tiszta introverták és extrovertsek nem léteznek a természetben.

A brit pszichológus, Hans Eysenck a múlt század közepén meghatározta az intraversion és az extraversion fogalmát is. Azt javasolta, hogy az extroverts és az introverts megkülönböztesse az idegrendszer gerjesztésének kialakulásának sebességét (mennyire készen áll a testünk és az elménk a stimulációra való reagálásra). Az extrovertált idegrendszer lelassítja a túlzott ingerlést, több erőfeszítésre van szükségük ahhoz, hogy elérjék azt a felidézési szintet, amelyet a többi ember elégséges - hogy új tapasztalatokat szerezzenek, kockázatokat vállaljanak és kommunikáljanak az emberekkel. A beáramlások épp ellenkezőleg, ingerlékenyebbek és jobban reagálnak a stimulációra, így jobban kedvelik az ismerős környezetet és a kisvállalatokat. Aysenck elmélete szerint az extroverzusok nem tolerálják a monotonitást, gyakrabban zavarják a munkát, és szeretnek kockázatot vállalni. Társadalmasak, nyitottak, vidámak, lelkesek a vezetés iránt, és könnyen alkalmazkodnak a környezethez, de impulzív és korlátlan. A beáramlások alig kapcsolatot létesítenek az emberekkel, és nem alkalmazkodnak az új körülményekhez, mintha előre terveznék cselekedeteiket; nyugodt, kiegyensúlyozott és békés.

Хорошо "Jó dolog lenni"

„Meg kell értenie, hogy egy személy rendszer, és az extrovertált vagy introvertált adaptációs módszer kiválasztása és további megvalósítása számos tényezőt érinti: az érzelmi stabilitás, a kulturális réteg, a szellemi és szellemi fejlődés szintje, a környezet és a környezet” - mondja George Medveditsky pszichoterapeuta.

A tudósok továbbra is megpróbálják megérteni a behatolás lényegét. Nem is olyan régen, Jonathan Chick, a Wellesley College pszichológiai professzora javasolta, hogy négy introversion altípus létezik, és gyakrabban az introvertsek kombinálják többek attribútumait. Chick a társadalmi behatolásról beszél (egy személy inkább a magányt vagy a kisvállalkozásokat részesíti előnyben, de nem azért, mert félénk - ez az önkéntes választás), a szellemi behatolás (az introspektivitást és a tükröződésre való hajlamot, de inkább a képzelet és a kreativitás területét), zavaró behatolást ( az ember inkább egyedül akar lenni, mert a többi ember társaságában kényelmetlenül érzi magát, és a szorongás gyakran nem hagyja el egyedül önmagával) és a fenntartott behatolás (az emberek inkább óvatosak úgy gondolja, jobb tetteik és nem hajlamosak impulzív döntéseket). Jontan Chick tesztelt, hogy meghatározza, hogyan kombinálódnak az egyes behatolások altípusai. Míg a munkamenetben van, de ez az ötlet életképesnek tűnik.

Most a tudósok gyakran kötődnek az introversionhoz és az extravertáláshoz a dopaminnal, ami egy hormon, amely az agy „jutalmazási rendszerének” fontos része, és befolyásolja a tanulási és motivációs folyamatokat. 2005-ben a kutatók egy csoportja tanulmányt készített, amely megerősítette ezt a feltevést. Felajánlották a kutató résztvevőknek a játékot, és megjegyezték, hogyan reagálnak a győzelemre, és genetikai teszteket is végeztek. A vizsgálatban résztvevők, akiknél a dopaminra való nagyobb érzékenységet okozó gén kimutatható volt, erőteljesebben reagált a győzelemre - nagyobb tendenciát mutattak az extraverzió felé.

Kell-e átformálnom magam és a személyiségemet, hogy megfelelhessem a siker hivatalos követelményeinek?

Az a tény, hogy az introversion vagy az extroversion a fiziológiából fakad, jó hír a sok introverttel kapcsolatban. Ezek az adatok felszabadítanak minket attól, hogy meg kell próbálnunk önmagunkat átdolgozni és beleilleszkedni a rendszerbe, ahol sok területen csak extrovertsek lehetnek sikeresek. Természetesen vannak kivételek, és ez nem jelenti azt, hogy minden nap megszakad. - Ha akarja, akkor megváltoztathatja magát, ha szükséges az ok miatt - mondja Ekaterina Nikitenko analitikus pszichológus. „Vannak extravertált intravertek, például olyan emberek, akik kötelességvezetőkké váltak, és sok emberrel kommunikálnak, és részt vesznek különböző eseményeken. Igen, nem könnyű , de az emberek újjáépítenek.

Susan Kane író és ügyvéd, aki az utóbbi években világszerte az introverzusok hangjává vált, előmozdítja azt az elképzelést, hogy az introverzió előny lehet. Kane az "Introverts. Hogyan használjam a karaktereid jellemzőit" című könyvet és a népszerű TED előadást ugyanarról a témáról, valamint a "Csendes Forradalom" projekt készítőjét az introverták és szeretteik számára. Könyvében megjegyzi, hogy az introvertsek kreatívabbak, gyakran inkább egyedül dolgoznak, elkerülve a zavaró tényezőket, beleértve az emberekkel való kommunikációt, ami lehetővé teszi számukra, hogy radikálisan új ötleteket teremtsenek.

Az a tény, hogy első pillantásra mínusz, úgy tűnik, könnyen pluszvá válik, ha figyelmen kívül hagyjuk a szokásos nézeteket. Igen, az introvertsek gyakran nem keresnek vezetőt - de az a tény, hogy nem hajlamosak az uralomra és jó hallgatókra, segítenek abban, hogy jobban figyeljenek mások véleményére és elképzeléseire, és különböző ötletek közül választhatnak, ami valóban jobb, mint a saját. Átgondoltság, figyelem, a tervezési vágy, a sietség nélküli cselekvés - mindez a behatolásra hajlamos emberek kezébe kerül.

Sok sikertörténet van azokról az emberekről, akiket intravertekként jellemeznek, a megcáfolhatatlan Isaac Newtontól mindenki kedvéért JK Rowlingig. Theodore Geisel, a Dr. Seuss álnév alatt jobban ismert gyerekíró egyedül dolgozott a könyvein, és attól tartott, hogy találkozik a gyerekekkel, akiknek ezeket a könyveket hozták létre: attól tartott, hogy a gyerekek látják, hogy nem az örömteli, mindenki elvárható, de sokan zártabb és zártabb személy (de ezek után semmi sem csökkenti tehetségét!). A modern realitások sok esélyt adnak az introvertereknek: az informatikai vállalkozók és az új véleményvezetők egész generációját a Facebook alapítója, Mark Zuckerberg vezeti, akinek a találmánya segítségével több millió ember kommunikál. De azok, akik bekövetkeztek, tipikus intravertnek nevezték.

A nyilvánvaló következtetés önmagában azt sugallja, hogy valóban nagyszámú embernek van szüksége, hogy boldog legyen érezni magát? Kell-e átformálnom magam és a személyiségemet, hogy megfelelhessem a siker hivatalos követelményeinek? Végül, ha 2016-ban mi tanít minket, akkor az, hogy magad és magad elfogadása nagyszerű. A világot nem kell fekete-fehérre, tiszta extroverzekre és introverzusokra, sikerre és kudarcra osztani.

kép: Summit Entertainment, A & M filmek