5 egyszerű készség, amely segít megmenteni egy életet - magad vagy barátod

Minden olyan vészhelyzet, amely gyors reagálást igényel és azonnali cselekvés - stressz egy képzetlen személy számára. Előfordul, hogy az egészség és az élet azonnali döntéstől függ, de gyakran nem tudjuk, mit tegyünk (különösen, ha a közvetett szívmasszázsról szóló beszélgetés utoljára száz évvel ezelőtt az életmentő órákon volt). Beszélünk azokról a készségekről, amelyek segítenek túlélni vagy megmenteni mások életét vészhelyzetekben szakemberek segítségével: Orvosi tudományok jelöltje, a Medicina klinika pszichoterapeuta Irina Krashkina, oktatási pszichológus, neuropszichológus Mikhail Ivanov és privát pszichológus Vadim Guliyev.

Az elsősegélynyújtás képessége

A legtöbb nyugati országban a kórházi előzetes ellátást nagyon különböző korban és ingyenesen tanítják. Ilyen kurzusok a serdülők, a háziasszonyok, a call center alkalmazottai, nem is beszélve azokról, akik folyamatosan dolgoznak az emberekkel a munkahelyen. Ebben az esetben például az elektromos defibrillátorokat telepítik nyilvános helyeken: a metróban és a repülőtereken, kávézókban és mozikban, benzinkutakban és üzletekben. Ha idővel frissíteni szeretné a tudást, akkor újra jelentkezhet a tanfolyamra. Ez a program évente több száz életet takarít meg, csökkentve az "utcai" halálesetek számát.

Oroszországban is léteznek elsősegélynyújtási kurzusok. De vannak több árnyalatok: általában fizetnek, nem túl népszerűek (sokan nem is tudnak róluk), és nem mindig alkalmasak azok számára, akik nem rendelkeznek orvosi oktatással. Tehát a Botkin Kórház Orvosi szimulációs központjában (MSC) az interaktív eszközökön és a robotszimulátorok számára speciálisan létrehozott kritikus körülmények között sürgősségi segítséget nyújtanak: például a metró mentén, ahol az utcán füst vagy fegyveres harcok támadnak, az áldozatok kiabálásával. A probléma az, hogy az ilyen képzés csak az egészségügyi szakemberek, elsősorban a mentőorvosok számára áll rendelkezésre.

Természetesen mindig van egy tartalék opció - képzési videók az interneten, de a gyakorlat a legjobb tanár. Fizethet tanfolyamokat, például a Moszkva Mentőszolgálat, a PARAMEDIC Iskola vagy a sürgősségi orvosi segélyszolgálat tudományos és gyakorlati központjában. Oroszországban hitelesített American Emergency First Response kurzusokon - például az életveszélyes helyzetekben (szívmegállás vagy vérzés) segítséget nyújtó - alapvető CPR-n keresztül lehet menni. Tandíj - két ezer rubeltől. A kurzus befejezése után tanúsítványt, bizonyítványt vagy bizonyítványt adnak ki, általában 2-3 évig érvényesek (ezt követően célszerű újra elvégezni a tanfolyamot).

Az önvédelmi technikák ismerete

Az önvédelmi képességek a sporttevékenység bármely szintjén (akár nulla) minden bizonnyal hasznosak lesznek az életben. Például Kriszt Maga, az izraeli hadsereg önvédelmi technikája alapján, héberül fordítva azt jelenti, hogy „kapcsolattartás”. Vannak tárgyak a boksz, a jiu-jitsu, a birkózás, a karate. Azonban a hagyományos harcművészetekkel ellentétben, a Krav Maga-ban minden trükk nemcsak a csarnokban, hanem a valóságban is alkalmazható - abban az esetben, ha magának kell állnia. Az osztályteremben általában több szélsőséges helyzetet vernek, például rabló támadást, kést tartalmazó mániákust, agresszív kutyát, és biztonságos magatartást gyakorolnak rájuk. Ezenkívül nemcsak arra szolgálnak, hogy megvédjék magukat a dobások és a megragadások megragadásával, hanem az ellenség kárára is, meghatározva a legkevésbé védett pontokat.

Jó úszási készségek

Érezze magát a mélységben, különösen a nyílt vízben, amikor meg kell küzdenie az áramlatokat vagy hullámokat, nemcsak az erő és a kitartás kiváló képzését, és a hátsó izmok megerősítésének biztos módját. Lehetőség van arra is, hogy az úszás versenyeken (például a Boszporuszon keresztül 1-6,5 kilométer távolságra), és néha megmentse valaki életét. Mitina Irina, a vállalat vezetője azt mondja, hogy ha egyszer megmentette a lányát: „Nyugodtunk a Fekete-tengeren, a lánya kicsi volt, de már tudta, hogyan kell úszni. Miközben mindenki fröcskölt a parton, elég messzire úszott, és elkezdtem elhullani a kezét Először úgy tűnt nekem, hogy a gyerek nem hallgatott, de hirtelen rájött, hogy egyszerűen nem tud megbirkózni a hullámokkal, és a tenger tovább húzta a vizet, rohantam a vízbe, úszni kezdtem a lányomhoz, és elkezdtem áthúzni a hullámokon keresztül az összes erővel Ez maga ment mélyen a víz alá, és amikor megjelent, Enja használt fedezi az új hullám. Szerencsére nem történt semmi, de emlékszem, hogy mentünk ki a tengerből, és megtántorodott sokáig nem tudott talpra állni. "

Nikolai Anokhin kite-szörfösnek meg kellett mentenie a Kolomna közelében folyó folyóvizet: „Láttam egy lányt, aki a part mentén futott, és izgatottan felhívta az anyámat, nyúlik a karját a víz felé. A folyóban két megfulladt nő volt: egy fiú és egy tízéves fiú. Elfogyottam a zsebéből az összes dokumentumot, miközben elfogyott a víz, mintha futottam volna, azt hittem, nem tudnám megmenteni mindkettőt, amikor közel voltam a fulladáshoz, csak egy gyerek volt a felszínen, felvettem, hátra fordultam, úszott a partra Az összes erők összeszorultak a kezemre, a szemei ​​hatalmasak voltak a félelemtől, kihúzta a gyereket, elkezdett keresni egy nőt, arcát alig észrevehette a víz felszínén - megpróbálta az ajkát felvenni és az utolsó erőkből lélegezni. fáradtnak érzi magát - és szerencsére sikerült megmentenie. "

Segítségnyújtás vészhelyzet esetén

A terrorista támadás célja a félelem és a pánik vetése, így fontos, hogy a tanú reagáljon a támadásra az, ami történik. Minél kevesebb pánik van, annál hamarabb kijut a veszélyzónából, és megkapja a szükséges orvosi ellátást. Krashkina Irina doktor megjegyzi, hogy természetesen fontos, hogy a sebesülteket a lehető legnagyobb mértékben biztosítsuk: a vérzés megállítása, a végtag törése esetén az emberek kiürítése előtt. Ugyanakkor ugyanolyan fontos a helyzet felmérése, nem pedig pánik, és felismerni, hogy minden áldozatnak komoly stressz van. A "nyugodt és nem aggódó" ajánlatok kudarcra vannak ítélve. Vadim Guliyev pszichológus szerint ebben az esetben az igazi segítség az, hogy kapcsolatot létesítsünk az áldozattal, megosszák tapasztalataikat, és kifejezzék a támogatást, ha egy embert a kezéből veszünk, vagy megverik a vállát, majd megpróbálják átirányítani a figyelmét.

Orientáció a térben navigátor nélkül

Mihail Ivanov neuropszichológus szerint a tájékozódási képesség nem egy további lehetőség vagy különleges tehetség, mindenki számára. A neurobiológiai kutatók úgy vélik, hogy egy személy meghatározza helyét az űrben a hippocampusnak és az agykéregnek az őt körülvevő területeinek köszönhetően. John O'Keefe, a Nobel-díj nyertese felfedezte a hippocampusban található specifikus neuronokat, amelyeket térbeli sejteknek hívott. Izgatottak, amikor egy bizonyos helyen találják magukat - ez körülbelül másodpercenként történik, de a folyamatot többször felgyorsítják, ha már létezik kognitív tértérkép. Ez a rendszer másokkal együttműködve működik - például a vestibuláris készüléknek köszönhetően a test megérti, hogy közvetlenül található-e, valamire támaszkodik vagy leesik. Egy proprioceptív érzékszervi rendszer segítségével az agy folyamatosan olvasja a neuronok impulzusait, és így kitalálja, hogy hol vannak a test egyes részei. Kiderül, hogy az űrben való tájékozódás szorosan kapcsolódik a saját testén belüli orientációhoz.

A legfontosabb dolog az, hogy nem a választottak számára, hanem bárki számára hozzáférhető; azok, akik önmagukban a „topográfiai krétinizmus” címkét formálják, jól orientálhatnak, mert minden alkalommal, amikor egy új helyen találjuk magunkat, az agy egy új térképet rajzol. Egy ismeretlen helyen, a városban, vagy az erdőben elveszett, fontos, hogy ne essen pánikba. Mindig van valamilyen iránymutatás és általában nem egy. Ez lehet egy magas épület, a zaj forrása vagy a nap, a fák, a patak görbéi, ha erdőben vagy. Ezekre összpontosítva előzetes kognitív térképet készíthet a területről, ahol tartózkodik, és kiegészítse a további mozgások tekintetében.

Hasonlóképpen érdemes cselekedni, ha találkozik a terület térképével. Először találj emlékezetes helyeket, amelyek útmutatóként szolgálnak. Másodszor, próbálja meg a térképet megjeleníteni egy térkép segítségével: hogyan fog állni, ha találja magát, ahol a kiválasztott tájékozódási pontok viszonyulnak Önhöz, és így tovább. Egyébként nagyon hasznos az új helyek meglátogatása és útvonalak létrehozása a már ismert helyekre. Az agyat jól képezi, és segít abban, hogy gyorsabban és hatékonyabban készítsen kognitív térképeket.

kép:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress