Hol kell nyaralni: Sport és rekreáció Európában

Minden évben a térképen még kiaknázatlan területek maradnak egyre kevésbé, és a kérdés, hogy hová menjen a nyaraláshoz, egyre nehezebbé válik. Valaki megtalálja a "helyét", és évről évre elkezd oda menni, és valaki megpróbál ellenőrizni a világ minden városát. De van még egy módja az ünnepek diverzifikálásának - nem irányok megtanulására, hanem tevékenységtípusokra. Ahelyett, hogy az országokat megváltoztatnánk, és bárhol fekszik egy hintóteremben, meg tudja találni ugyanazt a Franciaországot vagy Spanyolországot az új oldalról: fut a lejtőkön, jóga a tengerparton, vagy a szörfözés révén.

Egyéni sport túrák Máltán

A "Ismeretlen Gozo" kurzus neve nem túl becsapó: a máltai szigetcsoport második legnagyobb szigete hagyományosan Málta árnyékában marad. Területe mindössze három és félszeresebb, mint a fő sziget, és az ott élő emberek ezer alkalommal kevesebbet élnek, és csak 12 szálloda van (az egyikben, ötcsillagos, csak élni kívánnak). Ugyanakkor érdemes kihasználni azt a tényt, hogy a sziget nagyobb hajlamot mutat az agroturizmusra és más mezőgazdasági hagyományokra, úgyhogy úgy döntünk, hogy olyan gazdaságokban vagy apartmanokban élünk, amelyeket az utazásszervezők is kínálnak. Ellentétben a „sport- és rekreációs táborok” többségével, ahol mindennek szigorú napi rutinja van, itt, ellenkezőleg, a variabilitás üdvözlendő: minden túrát külön-külön gyűjtenek. Például egy villában tartózkodó heti tartózkodás és három napos különféle tevékenységek, valamint egy autó bérlése személyenként 1049 font, de minden nap lehetőségeket és még izomtúrákat is hozzáadhat. Az aktív pihenés típusai közül a kajakozás, a búvárkodás, a túrázás, a kerékpározás, a hegymászás, sőt a sziklákból a kötéllel is lejtő - mindezt igazán látványos természet és mediterrán strandok veszik körül.

Intenzív sporttábor az angol tartományban

A zord időjárás miatt az Egyesült Királyság nem a legnépszerűbb cél a nyári szünetek számára, és jó okból. Először is, vannak olyan tengerparti üdülőhelyek, mint a Brighton vagy a Torbay, kifejező tengerparttal, másodszor pedig az első Londonból egy órányi távolságra, a második pedig három. És végül ugyanazon a helyen, Kent és Sussex megyékben egész évben működnek egy kis félelmetes „Soldier Jane” nevű lányok fitness tábora. Ellentétben az azonos nevű filmmel, szexizmussal és megkülönböztetéssel, ne félj itt, de fegyelmezettnek kell lenned. A legtöbb táborhoz hasonlóan a csomag magában foglalja mind a képzést, mind a szállást és az étkezést, amit itt hangsúlyoztak, mert egészséges táplálkozás nélkül minden terhelés csak káros lehet. Először is, le kell adnia a koffeint, a gyors szénhidrátokat és az alkoholt: a napi étrend pontosan 1200 kalóriát tartalmaz. Ugyanakkor az ételek egyáltalán nem néznek ki Spartan - van joghurt friss áfonya, sült burgonya chilivel, csirke és Parma sonka tekercs. Egy nap a táborban 5: 30-kor kezdődik és 8 órakor ér véget. Közöttük - általános képzés, boksz, futás, hagyományosan a kosárlabda női formája - netball - és még önvédelem is. És így minden nap.

Kajakozás az Adriai-tenger szigetein

Horvátországot gyakran olaszországi költségvetési alternatívának tekintik - a természet és az építészet vonatkozásában valóban ez a szint. Az árak azonban hagyományosan alacsonyabbak, mint Nyugat-Európában, még akkor is, ha az utóbbi időben ezekre törekedtek. Mindenesetre érdemes itt járni, különösen, ha vágyunk úszni a szigetek között, és nincsenek erők vagy eszközök arra, hogy még egy vitorlás utat szervezzenek. A horvát kalandügynökség például egy hatnapos kajakot úszhat a Dalmácia régiójában - a népszerű Brac, Hvar és Paklinski-szigetek csoportja között, amely száz méterre található Hvartól. Az ár magában foglalja az összes berendezést, transzfert a nagy szigetek és a szárazföld között közlekedő kompok között, reggelit és vacsorát hagyományos és házi készítésű termékekkel (ha nem áll készen arra, hogy lemondjon a vacsorákról, akkor szupermarketek és éttermek állnak meg), valamint a magánszállásokon és az ingyenes mobilon is. telefon egy helyi SIM-kártyával. Összességében kb. 127 kilométert kell lefedni a napi 19-34 kilométeres szakaszokban. Ha azonban észreveszed, hogy fáradt vagy nem készen áll a sorra két egymást követő napon, akkor néhány pont között átkelhetsz: egy kislakosztályba kerülsz.

Ötcsillagos fitnesz Ibizában

A luxus lehetőség azoknak is, akiknek az egészsége drágább, mint a pénz, és a magas színvonalú feltételek is fontosak. Az Ibizai fitnesz tábor programjainak és ideológiáinak leírása során elkerülhetetlen „detox”, „feng shui”, „visszavonulás” és „relaxáció” van, amely elrettentheti az egészséges és sportos életmódot komolyan érintetteket. Ez azonban inkább egy marketing trükk annak érdekében, hogy megmagyarázza a potenciális résztvevőknek, hogy miért van szüksége egy táborra egy ötcsillagos dizájnhotel alapján, amelyet a TripAdvisor-tanúsítvánnyal ítéltek oda, hogy következetesen rávilágítsanak. A központ oktatók azonban nem adnak neked leereszkedést. Számos, 12 fős csoportra tervezett program létezik: a fitnesztől a jógaig, és még a diéta és a gyakorlatok sorozata is, amelyeket a DNS-teszt eredményei alapján egyénileg választanak ki. A nap optimális ütemezése az „Optimal Fitness” programban a következő: felkelő 8 órakor, reggeli, egy órás edzés egy álló kerékpáron a medencében (igen, a szerkesztőségünkben nem mindenki tudta, mi volt, de hangzik és hűvösnek tűnik), jóga vagy cardio a tetőn, ebéd, boksz a strandon vagy evezés a táblán, majd erősítő edzés, túrázás és vacsora. Itt járnak el, egy étteremben, két Michelin-csillaggal és a híres spanyol Sergi Arola szerzői étlapjával. Ezt követően a Clarins Spa-ba menjen, vagy egy luxusszobába léphet a luxusszobájában, és vágjon le, mint egy vadászgörény.

Túrázás a zarándokúton Galíciában

A híres "Szent Jakab út", amelyet az UNESCO jelölt, áthalad Észak-Spanyolországban, és Santiago de Compostela városába vezet, ahol az apostol sírja található. A zarándokok a 10. század körül járnak, csak a középkorban - az egyház kényeztetésére, és most - egy igazolásra, amely nem feltétlenül kapcsolódik a vallási terheléshez. A végén csak a sport trófeák melletti falra akaszthatja. A legelterjedtebb út Sarria városában kezdődik, amely az azonos nevű folyó partján fekvő völgyben található. Átjárása körülbelül egy hétig tart, naponta 15-20 kilométer. Magabiztos a képességükben, hogy az O-Sebreiro hegyi faluból választja ki a kiterjesztett, kilenc napos útvonalat is, ahol az emberek a XX. Század közepe előtt Palacio festői csarnokaiban éltek, ezért ezt a helyet gyakran hasonlítják a Hobbit településhez. Ezen kívül van egy alternatív útvonal is - az azonos hosszúságú út lehet délről, Portugáliából, és ebben az esetben néhány napra az Atlanti-óceán partján horgászhat. Ha éppen ellenkezőleg, kétségei merülnek fel abban, hogy képes lesz arra, hogy lépést tartson a csoport ütemével, az utazásszervezők készen állnak arra, hogy egyedi útvonalat dolgozzanak ki, és elmondják, hogyan lehet igazán kiszámítani az erejét. Az elmúlt évszázadok zarándokainak ellentétben nem kell aggódnia sem a kényelemért: még nem kell hátizsákot hordoznia - a résztvevők minden poggyászát autóval külön-külön szállítják az egyik megállóból a másikba. A teljes utazás lelkipásztori jellegét a régi gazdaságokban, vagy a kis 2 és 3 csillagos szállodákban éjszakai tartózkodás biztosítja.

Longboard és szörfözés a spanyol tengerparton

2010-ben a madridi Longboard szerelmesei egyesültek a Longboard Girls Crew női klubjában: a lányok saját versenyeket tartottak, nagyszerű videókat készítettek, és mindent megtettek, hogy több lányt helyezzenek az asztalra. A következő lépés az ArtSurfCamp híres spanyol szörftáborával való barátság volt, a szörfözés és a longboard szenvedélye gyakran együtt jár. Ennek eredményeként született meg az LGC nyári sporttábor, ahol mindenki, függetlenül, minden korosztály és bármilyen előkészítés során megtanulja a longboardot - mind a férfiakat, mind a férfiakat. Minden történik az ArtSurfCamp alapján, a Galíciában, a híres szörfös strandon Razo-ban, csodálatos parti csíkkal, szinte fehér homokkal. A testmozgás, majd az asztalon való aktív leválasztás ott is van, ahol - a sivatagban sok sivatagi utat találunk, beleértve a lejtőn. A minimális költség tartalmazza a képzést (további szörf- vagy longboard-díjakat), valamint a felszerelést, valamint a szállást egy osztályos hostelben, amely ott van a tengerparton. 250 euró fizetése hetente, teljes panziót kaphat. A hostel szobái 4 vagy 6 fő számára készültek, így jobb, ha természetesen csoportként járunk, de nyilvánvalóan könnyen új barátok is itt vannak.

Triatlon a francia Alpokban

Nem gondolja, hogy a hegyi üdülőhelyek csak télen működnek, és kizárólag síelésre és snowboardozásra fordítanak. Valójában a nyári hegyek nem kevésbé lenyűgözőek, és az osztályok kiválasztása még szélesebb - mind passzív, mind aktív. Az erkélyen napokig ülhet, és nézheti az ablak alatt folyó hegyi folyót, sétálhat, vagy hegyi ösvényen futhat, a kerékpár is cselekszik. A D-Squad sporttábor a sokszínűséget kedvelők számára jött létre: triatlonnak szentelték, azaz úszás, kerékpározás és futás vár rád. Igaz, a név azonnal figyelmezteti, hogy ez a tábor nem a wimps-nek szól - a szervezők azt mondják, hogy bármelyik szintű triatlonok itt boldogok lesznek, de a jó sportképzés még mindig szükséges. A tábor Morzine városában, a francia Alpokban található, Mont Blanc és a Genfi-tó között. Minden héten egy hét fős faházban élnek (összesen 18 ember van egy műszakban) és vonattal egymás mellett világszínvonalú és olimpiai szintű sportolókkal, akiknek itt is van bázisuk. Ha kívánja, beiratkozhat a Triathlon de Machilly maratonba, amely július 5-én kerül megrendezésre. Ez magában foglalja a 750 méteres úszást, 5 km-es versenyt és egy 21 km-es kerékpáros versenyt.

Hegymászás és jóga Portugáliában

Általában a szörfözéshez és a jógához Portugáliába mennek, de különféle sportrendezvényeket végezhetnek, és megpróbálhatják a hegymászást. Az ország délnyugati részén, mindössze 30 kilométerre Lisszabontól található a Karma Surf Retreat, ahol a sziklák meghódításának tanulságai váltakoznak a pihentető jógaórákkal. A résztvevők képzési szintjétől és az ablakon kívüli időjárástól függően a Cascais-parton a hegymászóórák az Atlanti-óceánra vagy a Sintra hegységére néznek, és három órán át tartanak. Egy tipikus nap itt kezdődik 8 órakor, jógaórával és reggelivel (egészséges étel, organikus, mindent), tovább folytatódik a hegyekben való képzés, és a kötelező délutáni délutáni jóga program a nap stresszének enyhítésére zárul. A fennmaradó idő, akkor biztonságosan fészkel a szobában a klímaberendezés alatt, a medence mellett egy könyvvel, sült a tengerparton (öt percre a villától), vagy ha van elég erő, váltson másik sportra. Választhat a szörfözés, a golf, a lovaglás és a hegyi kerékpározás közül - mindezt természetesen díj ellenében. Ugyanakkor a Karma Surf Retreat ajtói februártól novemberig nyitva tartanak, és a szezonon kívül a heti tartózkodás költsége 200 euróval alacsonyabb.

Kerékpáros tábor az olasz Veneto régióban

Az olaszok híresek a kerékpározás megszállottságáról, és ez a tábor azok számára készült, akik nemcsak a kerékpározás iránti szenvedélyt osztják meg, hanem megengedhetik magukat, hogy több mint 2000 dollárt költenek egy heti edzésre. Az igazságszolgáltatás érdekében foglalást teszünk: a szálláson, étkezésen és osztályokon kívül a versenyen való részvétel díja, a különleges engedély (valamint a biztosítás) és a csapat garantált helye is szerepel. Az edzőtábor maga a Castelkukko községben található, a Veneto régióban, ahol a kerékpáros versenyeket gyakrabban tartják, mint bárhol máshol Olaszországban. Az északi hegyvidék, a keleti és nyugati dombok, valamint a déli síkságok lehetővé teszik, hogy különböző körülmények között képezzenek, a tanulságok a csoport képzési szintjétől függően 3–5 óra. Egyébként, a büszke magányban és egy baráti társasággal is megérkezhet a táborba. Megígérik, hogy egy csendes családi szállodában rendeznek be, ahol házi készítésű reggelit, ebédet, vacsorát és zselét fognak fogyasztani, és szórakoztatják őket a TV-vel való kerékpározás közös nézetében. Ha nem akarsz a TV előtt ülni, akkor agroturizmusra lehet menni - Veneto-ban mindez feltételei vannak.

Aktív fitnesz hét Krétán

A 17. századi hegyi faluban Kréta nyugati részén eltöltött hét egy kiváló terv. Most képzeld el, hogy ezt kiegészítjük a megfelelő táplálkozással, a helyi ökológiai termékekkel, amelyeket a tanúsított táplálkozási szakemberek választanak ki, és egy kültéri edzésprogramot, melyet a tapasztalt edzők számára készítettek. Az utalvány magas költségét legalább az indokolja, hogy az intenzív résztvevőkre egyéni megközelítést alkalmaznak. Az osztályok megkezdése előtt utasítson minden embert, azonosítsa a fizikai alkalmasság szintjét, és készítsen saját edzéstervet. Ezen kívül a résztvevőknek napi 2-3 csoportos edzésre számítanak - a túrázás és a hegyi futás között, a strandon való edzéshez, külön osztályok a rugalmasság és a nyújtás fejlesztéséhez, valamint a táplálkozással kapcsolatos workshopok. A táplálkozásról a nyilvánvaló görög olajbogyó és olaj mellett a helyi lejtőkön termesztett zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a kecsketejből készült sajtokat ígérik, amelyek szó szerint az ablakon kívül legeltetnek. Az intenzív szervező - a brit Wildfitness cég - 2001 óta szervez ilyen fitnesz ünnepeket. Ha valamilyen oknál fogva nem akarsz Krétába menni, akkor ugyanazt a programot is meg lehet tanulni Andalúziában, a Wight-szigeten vagy egyáltalán Zanzibáron.

kép: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10