Ha a barátok tanácsot adnak

MINDEN KÖVETKEZŐK A KÉRDÉSEK MÁZISÁNAK A KÖZÖTT ÉS A VILÁGHOZamivel nincs idő vagy szükség van egy pszichológushoz. De meggyőző válaszok nem születnek, amikor magaddal, barátaiddal vagy szüleinkkel beszélsz. Ezért arra kértünk egy profi pszichoterapeutát, Olga Miloradovát, hogy hetente egyszer válaszoljon a sürgős kérdésekre. Egyébként, ha van, küldje el a [email protected] címre.

Ha a barátok tanácsot adnak?

Gondoltál már arra, hogy milyen barátod van? Kifejezheti részvétét, ha a barátja veszteséget szenvedett el, vagy elkerülje azt, nem tudja, mit mondjon? Vagy épp ellenkezőleg, könnyedén elbűvöl, de amint a barátod üzlete felfelé haladt, őrült a féltékenységgel, mormogva: „Hol lenne most nélkülem engem”? Megpróbál-e megosztani tapasztalatait minden alkalomra, számos tanácsot adva, vagy egy barátja egy példaképnek, és ha „megtört”, akkor nem lesz képes többet segíteni?

Olga Miloradova pszichoterapeuta

Mindannyian különbözőek vagyunk, és ha egy nehéz helyzetben van egy barátságos váll és a sírás lehetősége, a másik a stoikus magányt részesíti előnyben, a harmadik pedig vidám vidámság és a probléma megtagadása. Függetlenül attól, hogy mit érzel ezzel kapcsolatban, és bármilyen választás, amit úgy gondolja, hogy a legjobb, nincs joga eldönteni semmit. A fő kötelességed, mint barátod, hogy képes legyen lezárni. A megfogalmazás egyszerűsége ellenére ez nem könnyű.

A közelítés azt jelenti, hogy nem ítéljük el, még akkor is, ha a barátod választása abszurd, abszurd és talán még veszélyes is. Konkrét példákról beszélve: a leggyakoribb hiba, amikor a kábítószerrel vagy alkohollal való visszaéléssel beszélgető személy beszél, hogy elmondja neki, hogy milyen alacsony volt, és még kevésbé, hogy egyenesen tanácsot adjon arról, hogy mit kell azonnal kötnie. Olyan értelmetlen, mintha egy olyan barátnak tanácsolná, aki erőszakos helyzetben van, "csak azért, hogy elvegye és hagyja el." A legjobb dolog, amit egy ilyen esetben tehetünk, egyszer és mindenkorra elriasztja a személyt attól, hogy meglátogasson téged, és őszintén megvitasson valamit.

A barátod bármely problémája egy ritka alkalom, amikor többet kell beszélned magadról, mint róla. Először is, meg kell engedni, hogy a személy tudja, hogy ott vagy, bármi ellenére. És még akkor is, ha nem akarja látni téged, mindig rendelkezik ezzel a lehetőséggel. Jobb mondani: "Aggódom és aggódom" vagy "Nem érdekel" - helyett: "Még azt is megérted, mit csinálsz?" és "Te vagy az elméd." Senki számára nem titok, hogy nagyon fontos, hogy képes legyen meghallgatni, és különösen a problémás helyzetekben. Még akkor is, ha ezek a körök tizedik alkalommal gondolatai, még akkor is, ha a válságban sok ember haragja, agressziója vagy szomorúsága van: a döntéshozatal küszöbén nagyon fontos, hogy mindezen érzelmeken keresztül éljünk, hogy mindent rendben lehessen tenni.

Soha ne adjon szakpolitikai tanácsot, még akkor sem, ha felkérik

Azonban sok "de" van. Egyikük - ne felejtsd el magadról. Nem mindegyikünk képes hosszú ideig elviselni valaki fájdalmát, vagy negatív érzelmeket vállalni. Előfordulhat, hogy a barátja élesen beszél arról, hogy valaki nem közömbös az Önökkel. Önnek minden joga van a megengedett határok meghatározásához. Igen, ez a mérföldkő előtt, kész vagyok meghallgatni téged, de mostantól ez nem igazságos. Próbáljon megnyitni, mert egyrészt, ha csendben maradsz és többet veszel, mint amennyit képes elviselni, akkor végső soron kárt okoz Önnek, és ha hirtelen közel állsz egy bizonyos szakaszhoz és / vagy eltűnik, akkor az összes jó kezdetek lesznek.

Soha ne adjon szakpolitikai tanácsot, még akkor sem, ha felkérik. Először is, ami jó neked, nem feltétlenül jó a barátodnak. Másodszor, a döntéshozatal idején mindenki aggódik, és ez teljesen normális. Természetesen valóban meg akarom csalni, és a szorongás mellett döntenek a döntés meghozataláért a felelősségért. Emellett, ha később ez a döntés nem a legsikeresebb, akkor mindig azt mondhatjuk, hogy a te hibád, hogy a gyengeség pillanatában ostoba tanácsot adtak a barátodnak. Szeretné vádolni a barátja életét, bár csak jobbat akartál? Ez az élete, meg kell kezelnie, és ő az, aki felelősséget vállal a változásokért. Még az ilyen látszólag semleges kijelentések, mint „azt választanám, hogy magamnak”, később úgy értelmezhetők, mintha „ha én lennék, akkor ezt tenném”, és közvetlen cselekvési útmutatónak kell tekinteni.

E szabály alól kivétel lehet olyan helyzet, amikor barátja nagyon rossz állapotban van, és gyanít (vagy említette), hogy öngyilkosságot követhet el. Depressziós állapotban az emberek ritkán tartják tisztán a tudatosságot, és még akkor is, ha személyesen úgy gondolja, hogy mindenkinek joga van választani, hogy éljen-e vagy sem, legalábbis kihasználja ezt a jogot, tisztább szem előtt tartva. Nem is ez a legjobb alkalom annak bizonyítására, hogy tudja, hogyan kell titkokat tartani, ha egy barátja megkérte, hogy ne mondja senkinek az öngyilkossági terveiről. Próbáljon szakembert vonzani és meggyőzni barátját, hogy hívjon egy speciális szolgáltatást. Például telefonon +7 (499) 791-20-50 - ez a válság-öngyilkossági központ forródrótja. És ami a legfontosabb - ne próbáljon egyedül hagyni egy barátot, amíg nem kapja meg a szükséges segítséget.