Feladatlista: 12 jele annak, hogy ideje megváltoztatni a pszichoterapeutát

szöveg: Elvira Azizova

A pszichoterápia felé Sok akadály van: a saját félelmeit, előítéleteit és sztereotípiáit leküzdve még mindig van egy pszichoterapeuta, aki megbízhat. Már elmondtuk, mit kell keresni egy szakember keresésekor, és most összeállítottunk egy listát a jelekről, hogy időbe kerülhet valaki máshoz fordulni.

1

Nincs kapcsolat

Mindkét fél - az ügyfél és a szakember - aktív részvétele előfeltétele a fejlődésnek. A pszichoterápia egyik kulcsa a partnerség és a kapcsolattartás elve; Ez a csapatmunka, amelyben a bizalom és a megértés fontos. Mint bármely más orvos esetében, fontos, hogy valaki kényelmes legyen - ez normális, ha a "személy" keresése időbe telik, és különböző iskolák és irányok képviselőivel kell kapcsolatba lépnie.

A pszichoterapeuta személyisége nagy szerepet játszik. Ha nem érzi, hogy hallotta és helyesen érti, akkor nem lehet megszabadulni attól az érzéstől, hogy a pszichoterapeuta világnézeti és koordinátarendszere túlságosan különbözik az Öntől, és ez hatással van a munkájára - érdemes folytatni a keresést.

2

Túl szoros kapcsolat

A pszichoterapeuta hitelessége hatalmas, de néha a határok elmosódásához vezet. Ha ez a pszichológiai segítségnyújtás iránti első tapasztalattal történik, úgy tűnik, hogy „ez az, ahogyan azt szándékozták”, és a pszichoterápia lelki beszélgetések a szoros barátság légkörében. De a szélsőségességek tele vannak problémákkal, és a túl szoros kapcsolat annyira ellentétes, mint a kölcsönös megértés teljes hiánya. A pszichoterápiás beavatkozásoknak bizonyos szabályozása van, és egy jó szakember gondosan figyelemmel kíséri annak végrehajtását.

A hosszú távú együttműködés veszélye merülhet fel: ebben az esetben a kommunikáció a baráti találkozókhoz hasonlóan kezdődik, a beszélgetések a nem pszichoterápiával kapcsolatos témákra vonatkoznak, az orvos megosztja saját életadatait, kényelmes magatartást biztosít Önnek, vagy informális kommunikációt tesz lehetővé a pszichoterápiákon kívül. Nem számít, hogy melyik kezdeményezésben csökkentették a szükséges távolságot; ha ez a feltétel sérül - itt az ideje, hogy keressen egy másik szakembert. Lehetetlen segíteni az ügyfélnek, hogy megtanulja, hogyan készítsen egészséges határokat anélkül, hogy magának kellene lennie.

3

A támogatás hiánya

Ha a távolság kérdése többé-kevésbé intuitív, akkor a semlegesség kérdése némileg bonyolultabb. Elméletileg a pszichoterapeuta semleges és pártatlan. A gyakorlatban azonban az ügyfél sebezhető helyzetben van, és feltétel nélküli támogatást igényel. Más szóval fontos, hogy támogatják, ösztönözzék és dicsérjék.

Az illetékes pszichoterapeuta segít abban, hogy előrelépést érjen el, és megtanulja, hogy értékelje az elvégzett munkát. Minden jó lépés a helyes irányba motiválja és erőt ad, hogy továbblépjen, és megoldást keresjen a feladatokra. Ha a pszichoterapeutával való találkozás előtt egy bűnös iskolás érzés, vagy a magány és a szorongás fájdalmas érzése, akkor ez egy új szakember keresésének oka.

4

Furcsa munkamódszerek

Hazánkban nincs szigorú szabályozás a pszichológiai segítségnyújtás szférájára - és ennek következtében szakszerűtlenséggel, furcsa, bizonyítatlan módszerekkel vagy őszintén kereskedelmi hozzáállással találkozhatunk az ügyfelekkel szemben. Ha a pszichoterapeuta nem válaszol a kérdésekre adott válaszra, nem tudja egyértelműen és világosan megmagyarázni cselekedeteinek céljait, ragaszkodik olyan gyakorlatokhoz, gyakorlatokhoz és módszerekhez, amelyek elfogadhatatlanok és kényelmetlenek az Ön számára - talán egy nem képzett, önálló tanítással szembesül, amely nem a szakmai normáktól függ, hanem saját fantáziák és "szerzői technikák".

Nem kevésbé veszélyes, ha megpróbálnak nem létező diagnózisokat alkalmazni, és késleltetni a terápiát. Az érzés, hogy egyszerűen jövedelemforrásként használják, egy megerősített konkrét oka annak, hogy forduljon egy másik pszichoterapeutához.

5

Figyeletlenség vagy elfelejtés

A legtöbb esetben a pszichoterápia hosszú folyamat, ezért fontos, hogy a pszichoterapeutának legyen bizonyos „operatív memóriája”, és őszinte érdeklődést mutasson: ne felejtsük el az életed fontos tényeit és részleteit, nem szabad összetéveszteni az eseményekben, tudni a psziché sajátosságairól.

Nem számít, hogy ez hogyan érhető el: jó memória, mnemonikus technikák vagy egyszerű jegyzetek egy notebookban, amit az orvos minden egyes találkozó előtt megvizsgál - fontos, hogy többé ne kelljen ugyanazokat a tapasztalatokat vagy eseményeket visszajuttatnia. Ha Ön és az életed összekeveredik valakivel más ügyfelektől, az adatvédelem szenvedhet - és ez teljesen indokolja a kapcsolat megszüntetését.

6

Extrém kényelmetlenség

A pszichoterápia lehet negatív érzelmek és kellemetlen tapasztalatok forrása. Gyakran előfordul, hogy egy probléma megoldása „traumatikus” időszakon, a félelmek és komplexek előkészítésén és az olyan helyzetek újraélesztésén keresztül történik, amelyek valójában segítségre szorulnak. Ez nem a legkellemesebb folyamat, de a cél és az akció algoritmusának megértése a szakmai „kísérettel” kompenzálja a tapasztalat fájdalmát.

Fontos, hogy a "viharok" ne habozzanak, és ne váljanak a pszichoterapeutával végzett munkád leitmotivjává. A pszichoterápia nem válhat a verekedések sorozatává és a túlélésért folytatott állandó versenyre. Az erőfeszítések reménytelensége, az igazság elmondásának félelme, a folyamatos szorongás és a depresszió, a megkönnyebbülés érzésének hiánya okozza a pszichoterapeutával való kölcsönhatás ellenőrzését.

7

Nyomás és a biztonság hiánya

A negatív időszakokon keresztül végzett munka önmagában nem könnyű feladat, és teljesen elfogadhatatlan, hogy a pszichoterapeuta további kellemetlenség és negatív érzelmek forrása lesz.

Az érzések leértékelése, értékbecslés az Ön vagy mások felé, nem megfelelő viccek és szarkazmus, nevetséges, passzív-agresszív tónus, figyelmetlenség, elhanyagolás és a kérések figyelmen kívül hagyása, lelkiismeret, rugalmasság és empátia, elítélés vagy az „élet” szemléletének megpróbálása - mindezek a szakszerűtlenség jelei és az ok arra, hogy haladéktalanul lemondjanak a további kölcsönhatásokról.

8

Kontextus megsértése

A másik szélsőség egy olyan pszichoterapeuta, aki mesterségesen semlegesíti a nehéz pillanatokat és megoldja az Ön számára problémákat, vagyis túlmutat az elemzésen és a tanácsadáson, hogy „tanácsadóvá váljon”. Kötelező utasítások, amelyek a saját helyzetét, a megengedő utasításokat, a cselekvések irányítására tett kísérleteket, az események irányítását kísérik, a válaszok készen állnak a közös gondolkodás helyett a nem megfelelőségre. Egy másik elfogadhatatlan helyzet a pszichoterapeuta viselkedése, amikor elkezdi próbálkozni vele, ösztönözni és jóváhagyni.

A szakmai közösség a pszichoterápiás kölcsönhatásokra vonatkozó protokollokat és szabályozásokat dolgozta ki szinte minden élethelyzetben - például van egy útmutató az akut stresszállapotok kezelésére, egy útmutató az LMBT-ügyfelekkel való együttműködésre, a krónikus depresszióval foglalkozó protokollok vagy az emlőrákos betegek segítése. Az illetékes pszichoterapeuta a vonatkozó szabályokat és etikai elveket követi, és nem tartalmazza az ügyfél életének „kézi irányítását”.

9

A fegyelem, a tisztelet és az etika problémái

Ez a pont nyilvánvalónak tűnik, de az egységes szabványok és szabályozási mechanizmusok hiánya miatt számos esetben a pszichoterapeuták nem követik a szakmai (és néha pusztán emberi) etikai és kölcsönhatási normák alapvető szabályait. Teljesen bölcs dolog lesz, ha nem tolerálja a késleltetést, az időt és erőfeszítést tiszteletet, a fegyelem hiányát vagy a titoktartás megsértését.

Az Ön igényeivel való közömbösség és a megállapodások megsértése is ok arra, hogy megszüntessék a kapcsolatot és kapcsolatba lépjenek egy másik szakemberrel. Nyilvánvaló, hogy a vis maior mindenkivel megtörténhet, és jó értelme a józan ész irányítása és kompromisszumok keresése. A tízből nyolc esetben azonban már nem áll fenn vis maior, hanem egy olyan minta, amely szerint következtetéseket kell levonni.

10

A világos és világos cél hiánya

Amikor egy pszichoterapeuta segítségét kéri, a legtöbb esetben konkrét kérése van. Még akkor is, ha nem teljes mértékben megfogalmazta, amikor egy bizonyos idő elteltével jogosan feltételezhető, hogy a pszichoterapeutával együtt meg fogod érteni, "mi a baj." Legyen egy látomás a helyzetről, amely lehetővé teszi, hogy konkrét feladatokat állítson be.

A pszichoterapeuta munkája az, hogy segítsen létrehozni egy kényelmes "útitervet", meghatározni azt a célt, amelyhez szeretne mozogni, és amely lehetővé teszi az előrehaladás értékelését. A pszichoterápia érdekében a pszichoterápia kedvéért nincs értelme, és ha minden szekcióban üres szitából öntenek, talán ez nem megfelelő kompetencia vagy csak kapzsiság.

11

A szakmai követelmények be nem tartása

Egy másik nyilvánvaló pont, egyfajta ellenőrzőlista az ellenőrzőlistán belül: függetlenül attól, hogy milyen irányban, típusban és iskolában van a pszichoterápia, vannak olyan feltételek, amelyek megsértik azt, hogy ne is kezdjen együttműködni. Kötelező követelmény a minőségi, alapos és rendszerszintű (diploma által megerősített) oktatás, a folyamatos szakmai fejlődés, a kötelező személyes pszichoterápia és a felügyelet. Szintén kívánatos a nemzetközi szakmai szövetségekben és konferenciákban való részvétel.

A konkrét problémák és feladatok szűk szakterülete opcionális feltétel, de általánosságban a szakértelemről, tapasztalatról és magas kompetenciaról beszél, akár családi kapcsolatokkal, függőségekkel, akár bizonyos diagnózisokkal dolgozik.

12

Nincs eredmény

Ha megfelelő időt töltött a terápiában, amelyet korábban már meghatároztak, de a közbenső célokat nem sikerült elérni, nincs pozitív dinamika és a haladás érzése, úgy érzi, hogy épp elgondolkodik - értelme értékelni a megközelítés vagy a professzionalizmus hatékonyságát. A sikeres terápiában is előfordul, hogy hosszú munka után kimerülnek a szakemberek vagy a módszerek minden erőforrása - és itt az ideje, hogy keressen valami újat. Az ilyen helyzeteket zavarban kell megvitatni; együtt (az ilyen esetekben a pszichoterapeuta konzultál a felügyelőjével) kiderül, hogy mely események alakulnak ki optimálisan. Ha a kétségei, a negatív érzések és a válság érzése figyelmen kívül marad - ez az oka annak, hogy egyoldalúan fejezzük be az interakciót.

Fontos, hogy a pszichoterapeuta az együttműködés kezdetétől a lehető legjobban tájékoztassa Önt a terápiáról és a lehetséges kockázatokról. Például, az a tény, hogy a kezdeti szakaszban rosszabbul érzed magad, nem lehet meglepő meglepetés. A páciens, akit a gyógyszer irányít, a tudatos beleegyezés elve kiterjed a pszichoterápiára is.

kép: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com