A tánctól a bokszig: a sportolók a nemi sztereotípiákról és azok leküzdéséről

A tudományos áttörések és a globális tolerancia hajnalán A társadalomban még mindig vannak sűrű sztereotípiák, amelyek közül sokan a legszélesebb értelemben a fizikusságra vonatkoznak - a fajtól és a nemtől a fizikai és fizikai jellemzőkig. A sportolók is megkapják. A "legszegényebb" sportok teljes hanyatlásai vannak: a ritmikus gimnasztika, a műkorcsolya, az atlétika vezeti őket. A fekete listákban általában súlyemelés, labdarúgás, harcművészetek, maratoni futás: ezeket a sportokat „férfinak” tekintik, de ugyanaz a műkorcsolya vagy ritmikus gimnasztika gyakran nem megfelelő a srácoknak. Gyakran hallhatsz észrevételeket arról a tényről, hogy a lányoknak "fejleszteniük kell a plaszticitást, a rugalmasságot és a kegyelmet", valamint a friss levegőt ", mivel kedvező hatással van a bőrre." Az ilyen ítéletek alapján a férfiaknak különösen traumatikus tudományágakat kell választaniuk, és agressziót mutatniuk a sportban.

Úgy döntöttünk, hogy beszélgetünk a nemek által megjelölt sportokkal foglalkozó srácokkal és lányokkal, tudományágaik jellemzőiről, arról, hogyan jöttek ezekhez a sportokhoz, és hogyan befolyásolják őket a közvélemény. Kiderült, hogy az amatőr női sportolók, akik készen állnak a "nem női" hobbikról beszélni, sokkal többet jelentenek, mint a "nem férfi" férfiak. Valószínűleg mindannyiunknak van egy barátnője vagy kollégája, aki sikerült kipróbálni magát a kickboxban, a kosárlabdában vagy a súlyemelésben, de sokan alig tudják megismerkedni egy olyan fickóval, aki szereti a szinkron úszást vagy ritmikus gimnasztikát - csak a profi sportolók nevét hallják. Valakinek még nem szabad megszabadulnia a társadalmi előítéletektől, és valaki már legyőzte őket. Anyagunk hősei és hősei erős és szép emberek, akik saját tapasztalatukból elpusztítják a sztereotípiákat.

A szinkron úszást most női sportnak tekintik, és a közelmúltig csak a női kategória volt a profi világban. Mindazonáltal a férfiak kezdetben szinkron úszást végeztek. A XIX. Században vízbalettnek hívták, és a program alapját a vízen lévő számok képezték, amelyek most gyakorlatilag nem teljesítenek: most ezek a mozgások túl egyszerűnek tűnnek, de mielőtt feltételezték, hogy a fegyelem csak a férfiak. A 20. század 40-es éveiben a férfiak vegyes duettákban versenyezhettek, azaz párban nőkkel, de fokozatosan ez megszűnt. Minden tavaly megváltozott: úgy döntöttek, hogy vegyes duetteket vezetnek be a világbajnokságon, szinkron úszás Kazanban. Ott két programban beszéltem Darina Valitovával - technikai és önkényes -, és az orosz válogatott első emberévé váltam szinkron úszás közben. A bajnokság olyan keverést okozott, amelyet a tudományunk korábban nem tudott, és a több nézet által sugárzott műsor a vízbe ugrott, ami korábban nem történt meg. 2016 májusában vegyes duetták is versenyeztek az európai bajnokságokon, és partnereim, Mihail Calancia, és én bajnok lettem.

Természetesen a vegyes duettek különböznek a nőktől a dráma szempontjából. Az előadásokban a „romantikus” tendencia továbbra is domináns: mint a táncolás vagy a korcsolyázás, a történet általában egy férfi és egy nő közötti kapcsolatról szól. A vegyes duettek új irányzatot jelentenek a szinkronizált úszásban, így a koreográfusok mindenekelőtt megpróbálnak egy új, felderítetlen típusú drámát romantikusan kezelni. De a technológia szempontjából minden sokkal univerzálisabb. A képzési program számos kapcsolódó tudományterületet tartalmaz: a szárazföldön ez a művészi és művészi torna, akrobatika, koreográfia, a vízben - úszás, búvárkodás. A szinkron úszás biztosítja a nemek közötti egyén harmonikus fizikai fejlődését.

sportcélok - a kihívás csak az volt, hogy megtanulják, hogyan kell úszni. A szinkronizált úszáskori srácok hiánya miatt a csapattársak fokozatosan más sportokba mentek, sőt az edző ugyanezen okból, idővel elveszett érdeklődéssel a fiúkkal való együttműködés iránt. De úgy döntöttem, hogy saját magam képezem, és remélem, hogy előbb-utóbb a férfiak programja szerepel a hivatalos programban. Eddig csak néhány professzionális férfi szinkron van a világon, de most a nemzeti sportegyesületek alkalmazkodnak az innovációkhoz és a fiúk toborzásához. Franciaországban, Kanadában, Japánban ez a tendencia nyilvánvaló. Moszkvában és Oroszország régióiban a fiúk is egyre több tevékenységet szereztek, de a paradoxon az, hogy az oroszországi szabályok még nem változtak, és világbajnokként nem tudok hivatalosan fellépni az orosz bajnokság vegyes duettjén - ez csak a versenyen kívül lehetséges.

A címemben nem hallom, hogy egy olyan sportban veszek részt, amely egy ember számára nem megfelelő, bár az interneten meglehetősen humoros és sértő támadások vannak a szinkronok ellen. Ilyen sztereotípiát alakítottak ki, mert a legtöbb ember egyszerűen nem látta a férfiakat szinkron úszásban, és ha nem, nem tudták elképzelni. Ezenkívül gyakran nagyon alacsony szintű előadásokat is lehet teljesíteni - főleg külföldön, ahol a fegyelem gyakrabban fordul elő a férfiak körében, és ennek megfelelően a teljesítmény technikák változása egyértelműbb. Logikus reakció a rossz technikára: "A férfiak szinkron úszása szörnyű." De a magas szintű beszédek figyelembevételével meglepődnek a szkeptikusok, hogy a férfiak olyan jónak tűnhetnek ebben az üzletben, és gyakran azonnal meggondolják magukat.

Tizennégy éve vettem részt rögbiban, de a sérülések nagy száma miatt el kellett hagynom. Az edzőterembe jöttem, hogy rehabilitáljam a közösséget és elveszítsem a súlyt, de lenyűgözött a "mirigyek": nagyon szerettem figyelni, amit a testem képes, és az edzés után kellemes fáradtságot érez. Az edzés első hónapja az izmos fűző megerősítésére irányult, a program számos kísérő gyakorlatot és egy szilárd nyúlványt tartalmazott - mindezt a test súlyának megfelelő munkához igazítva. Annak érdekében, hogy az edzés során fejlődjön, minden edzésnél javítania kell a fitneszét és a technikáját: a tisztább technika, annál kisebb a sérülés valószínűsége és annál könnyebb a súlya.

A powerlifterek közül a nők húszöt százalékot alkotnak. Az első kérdés, amit megkérdeznek, hogy megtudja, milyen a hobbim, a következő: „Miért van szükség erre? Ez nem nőies és veszélyes az egészségre.” Erősebb akarok lenni és sokat emelni. Kényelmesnek és sportosnak szeretnék nézni. Mindenkinek megvan a saját elképzelése arról, hogy egy nő hogyan nézhet ki, saját vagyok, és senkit sem követelek. A sztereotípiák miatt a lányok vonakodva járnak az edzőterembe - attól tartanak, hogy "swing". Két éven át nagyon komolyan dolgoztam, edzőm az orosz elit, a WPC változata szerint a próbanyomtatványon, és még mindig nem „elfordultam”. Ami az egészségügyi problémákat illeti, többnyire azok, akik nem vesznek részt semmilyen sportban, és sérülések fordulnak elő bármely sporttevékenységben.

ugyanazt a barátnőnek a parancsnokságon -, majd egy második szél nyílik meg, majd a harmadik és a tizedik. Az erőemelés egyéni sport, és itt minden csak attól és az edzőtől függ, így függetlenül attól, hogy egy adott edzés intenzitása milyen mértékű, nem sajnálom magam, és mindent megadok.

A pszichológiai munka is folyamatban van. Végtére is, a visszatérés csak akkor érződik, ha új rekordokhoz jön, és van nap, amikor semmi sem történik. Az erőemelésben a fejlődés meglehetősen lassú, főként a fiziológia miatt. Úgy tűnik, hogy a 2,5 kg-os súly hozzáadásával csupán egy kicsit apró, de a 2,5 kg-os küzdelem hónapokig tarthat. Azok a pillanatok, amikor a képzési terv meghibásodik, gyengén érzed magad, és belülről kezded magad enni. Ha időben nem húzza össze magát, az önkitermelés a következő edzésig vagy az új súly kibocsátásáig folytatódik. Néha jobb, ha abbahagyja a számok gondolkodását, és csak ragaszkodj a rendhez - és egy idő után az új súly lesz.

Különösen izgalmas esemény számomra a verseny, és ez nagyszerű versenyképes tapasztalattal rendelkezik a rögbiban. A szorongás körülbelül egy hónappal az indítás előtt áll. Ebben az időszakban az élelmiszer nagyon szigorúvá válik: fontos, hogy a súlykategóriát megtartsuk, és ne túlzásba vegyük, mert ha többet dobsz, mint amennyire szüksége van, a súly nem adhat be. Mandrazh nem engedi, hogy bemelegítsem a bemelegítés előtt, de az összes izgalom elhalad. Ugyanazzal a munkával hangolom magam, mint egy rendszeres edzésnapon, többé nem észlelek másokat, és csak hallgatom az edzőt. Míg a versenyeken elért eredményeim nem tükrözik a teremben elért előrehaladást: először, a túlzott "súlycsökkenés" érintett, a második alkalommal technikai hibát és a súlyt nem számoltam. Célkitűzésem - a szabványos sporttevékenység végrehajtása, de ezt követően nem fogok megállni.

Véletlenül bekerültem a korcsolyázásba. Az anyám barátjának a lányával együtt vettem fel: szüleim úgy döntöttek, hogy jó lenne az egészségnek, és ha nem tetszik, akkor mindig kiléphet. Nem volt közel a házhoz, így a szekció sok időt és erőfeszítést tett. Nem gondoltam, hogy nemzetközi bajnokságokon nyerek díjakat, de hamarosan elkezdtem élvezni a képzést, és részt vettem. Mindig is foglalkozom a férfiak egyetlen korcsolyázásával, és továbbra is egyedül játszom.

A műkorcsolya az egyik legnehezebb koordinációs sport: itt a tengelye körül foroghat, elfordulhat a levegőben és a különböző ugrások. Könnyű és egyszerű, de valójában hatalmas munka eredménye. A korcsolyázók képzési programjában - általános fizikai képzés, torna, koreográfia. Erősítő edzésünk nincs - nagyrészt saját súlyunkkal dolgozunk. Az előkészítő időszakban elsősorban az atlétikai arénában és a csarnokban veszünk részt - fizikai összetevőt szerezzünk. A képzés intenzív, sok közülük, ez egy jó fúró. Régen rájöttem, hogy az én esetemben csak a fegyelem hozhat eredményt. Az ifjúságban az energia, a tehetség és az életkor szerint valami kompenzálható, amint úgy tűnik, hogy ez nem működik, és a „fizika” előtérbe kerül. Most már a kocsimat mint autót kezelem: zökkenőmentesen kell dolgoznia, hogy magas eredményt mutasson.

Ugyanakkor nem számít, ki vezeti Önt - férfi vagy nő, mert minden szakembernek saját megközelítése van. Valaki elfogadja, hogy az egész programot egyszerre tekercseljük, a kezdetben valaki felajánlja, hogy szétszerelje az elrendezést, ahol a korcsolyázást először fejlesztették ki, és csak akkor mutat be ugrásokat. A jelenlegi edzőmkel nagyobb figyelmet fordítok a pörgetésekre, az ugrások bordaságára (technika, amelyben a korcsolyázó el van húzva a tartógerinc szélétől. - Kb. szerk.).

A műkorcsolya egyes aspektusaiban a nemi sajátosságai vannak, de ez inkább a hagyományokról és a megállapított szabályokról szól, mint a fiziológiáról. Mondjuk, a lányoknak teljesen más ugrásuk van - nincsenek hármas és négyes. Általában a készítmény azonos. Természetesen van egy sztereotípia, hogy a korcsolyázás nem elég bátor, de csak néhány nagyon sötét ember gondolhat ilyenre. Ha a korcsolyázás "nem bátor", akkor mi a bátor - a nemzeti labdarúgó-válogatott, amely az összes értékelésben és az összes bajnokságban az utolsó helyet veszi? Természetesen a világbajnokságban a srácok belépnek a mezőbe, és nem az életért harcolnak, hanem a halálért, és ez komoly erőforrásokat igényel, mind fizikai, mind érzelmi. Számomra a bátorság nem függ attól, hogy milyen agresszív az Ön sportja. A bátorság akkor jelenik meg, amikor egy ember harcol, amikor kihívást jelent - mindenekelőtt magának.

Véletlenül bekerültem az amerikai futballba. Esténként csoporttánc táncórákat tartok, és egyikükön találkoztam egy lánygal, aki nagyon inspirálóan beszélt a moszkvai szitakötő edzésről. Még mindig nem tudom megérteni, hogy miért maradtam a csapatban: az első edzésen nem dolgoztam, a labda megrémült az alakjában és sebességében, és nehéz volt kitalálni, hogy mi történik. Talán vonzódtam a képzés formájához, a csinos lányokhoz és az amerikai futballban rejlő egzotikusokhoz Oroszországban. A játék sajátossága a nagyon alacsony népszerűségnek köszönhető, különösen a lányok körében: nehéz összeállítani a csapatot, megtalálni a megfelelő felszerelést és leltárt, mert gyakran spártai körülmények között kell foglalkoznia. De ma, szerte az országban - Szentpétervártól Vladivostokig - az amatőr női csapatok gyorsan fejlődnek, és úgy gondolom, hogy néhány év után az amerikai futball olyan népszerűvé válik a nők körében, mint az emberek között.

Az amerikai futball fő jellemzője a teljes kapcsolat az ellenfelével. Ez sokakat megijeszt, de vonzza azokat, akik új érzéseket keresnek. A helyes fogás megadása anélkül, hogy megszegné a szabályokat, anélkül, hogy megsebesítené magát, és nem hozná el a csapatot, az a legfontosabb, hogy elsőként tanulhassunk. Minden más - a robbanásveszélyes sebesség, a hirtelen irányváltás, a gyors futás, az erő, a pontosság, az ügyesség - sok más sportágban is jelen van, és idővel fejlődik. Jelenleg két kötelező játékképzésre van szükség a héten, de amellett, hogy teljes képzési folyamatomat az amerikai futballhoz igazítom: jobban dolgozom a kitartással, egyéni sprintképzéseket végezek, erősítő mutatókkal próbálok kifejleszteni.

a vizsgálati területre. Néha nagyon nehéz elfogadni a vereséget, legyen az egy verseny vagy egy személyes eredmény a képzésben. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian sikertelenül sírtunk legalább egyszer, de amikor a haladás látható, a szomorú pillanatokat kompenzálja az őrült öröm magadnak és a csapat büszkesége. Hazudni fogok, ha azt mondom, hogy 30 nő 18 és 33 év közötti korban konfliktusok és lelkek nélkül lép fel egymással. Azonban nincsenek éles ütközések - éppen ellenkezőleg, a csapatban sokan nagyon közel vannak egymáshoz, pihenünk és együtt töltjük szabadidejüket.

Az a tény, hogy az amerikai futball nem egy nő dolog, hallottam párszor az edzőteremben az ismeretlen férfiaktól. Az anya minden bizonnyal örülne, ha a szabadidőt nem a képzésre, hanem a család elindítására fordítanám, de tiszteletben tartom az érdeklődésemet és élvezem a sport eredményeit. Először a barátom kicsit meglepett választásom miatt - elsősorban a sport nagy trauma miatt -, de most erősen ösztönzi a haladást, és megnézem a "Moszkvai szitakötők" játékokat. A csapat lányai gyakran panaszkodnak a barátaik félreértéséről. Egyrészt a hasonló sztereotípiákkal rendelkező embereket a fejükben legalább rosszul tenyésztették, és még korlátozottan. Másrészt a társadalmi attitűdök eredménye. A legtöbb nő nem kereskedelmi Pilates, tánc és fitness az amerikai futball, súlyzó vagy boksz, és meg lehet érteni. Megpróbálok nem reagálni a szexista támadásokra, és elkerülni a hobbim ellenséges emberekkel való kommunikációt.

Amikor az általános iskolában, amit a baráti társaságokba rendezett bálterem tánc részébe vettem, az úszás edzőm megpróbált meggyőzni engem a szándék célszerűségéről. - Miért van szükséged ezekre a táncokra, ez nem egy ember dolog - mondta. Bizonyos ponton már nincs elegendő idő a hobbijaim számára, és hamarosan én is feladnám a táncot, ha nem találkoztam volna egy lánygal az osztályban, akit igazán szerettem volna. Fokozatosan egyre jobban lenyűgözte a megtisztított mozgalmak és a régi latin-amerikai zene, amelyet reel-reel szalagos felvevőkön játszottak. Később a lány partnere maradt, és egy párba kerültem vele. Ez nem volt visszatérő pont: minden más hobbit lemondtam és úgy döntöttem, hogy teljes mértékben a táncra fordítom.

A tánckarrierem csúcsa a 90-es évek második felében jött létre: intenzív osztályok, rendszeres díjak, mesterkurzusok ismert tanárokkal. Szinte az egész karrieremhez, ami körülbelül tíz év, táncoltam a húgommal, Xenia Casperrel. Sokan érdekeltek, hogy a testvér és a testvér párokban dolgozhat és romantikus érzéseket közvetíthet a táncban. Ezt a kérdést is kínozták - ez még egy bizonyos komplexum is volt. De egy bizonyos ponton rájöttünk, hogy munkánk hasonlít egy színészi játékra: nem szükséges, hogy egy férfi és egy nő szenvedélygel égessen egymással annak érdekében, hogy meggyőzően játssza ezt a szenvedélyt.

Csak szakmai pályafutásom végén értettem meg, hogy a táncom számomra inkább egy sport, mint egy művészet. Ezek két kvalitatívan eltérő megközelítés: az első esetben a mechanika teljesítményéről beszélünk, amikor a technika mozgásának maximális stabilitása és a technika stabilitása fontos, a második esetben a szereplők játszanak, az érzések közvetítésének képességét. A művészet mellett választottam.

A bálterem táncában egy pár belép a padlóba a közönség számára, és egy bizonyos esztétika, amelyet a nyilvánosság vagy a bírák elvárnak, jól összehangolt és tökéletesen dolgozott mozgásokat igényel a táncosoktól. A mastery csak évekig tartó edzés után jön balni. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Most ez a telepítés elavult, a modern társadalomban mindegyik unisex - a ruháktól a parfümökig. A forradalom előtt a katetek napjaiban minden embernek képesnek kellett lennie táncolni. Most a tánc ismét népszerű hobbi lett, amint azt a táncprojektek rengeteg a televízióban bizonyítja. Három évszakban vettem részt a „Tánc a Csillagokkal” - mind versenyzőként, mind koreográfusként - és figyeltem, hogy teljesen különböző emberek legyőzzék magukat, és büszkék a sikerükre. A tánc egy nagyszerű módja az érzelmek kifejtésének, és bármelyik szexuális személy és bármely korban megtanulhatja ezt.

Azok az okok, amelyek miatt a lányok Krav Maga-hoz hasonlítanak, sokáig megvitathatók és különböző pozíciókból. Mindig vonzott a harcművészetek: nőttem fel "az udvarban", játszottam a labdarúgást fiúkkal, és a babák nem érdekeltek. Nővérem és apám nélkül nőttem fel, és anyám számomra az akarat és a karakter szilárdságának példája volt. Mindig erősnek akartam lenni, és tudtam, hogy csak magamnak kell reménykednem. Kilenc évig karatéban vettem részt, de aztán megsérültem, összeegyeztethetetlen a versenyeken. Később megismerkedtem a Krav Maga rendszerrel, és figyelembe véve a karate eredményeit, azonnal meghívást kaptam azzal a feltétellel, hogy oktató leszek.

A Krav Maga egy izraeli közelharci rendszer, amely hatékonyan ötvözi az önvédelmet és a kéz-kéz elleni küzdelmet. Kezdetben Krav Maga kiképzésre került az izraeli hadseregben, de ez a rendszer nem áll meg, és különböző irányokban fejlődik. Krav Maga Global szervezetünk olyan, mint egy akadémia: irányok vannak a nők, férfiak, gyermekek, katonai, fegyveres erők számára. Krav Maga nem sportrendszer, nincsenek versenyek és lemorzsolódások: tanítunk senkit, hogy megvédjék magukat, életkoruktól, nemtől és fizikai képességektől függetlenül. Minden, ami a hagyományos sportokban tilos, a Krav Maga-ban megengedett: a test minden sérülékeny részén verhet. Valódi harcban nincsenek szabályok, nincs játékvezető, nincs ellenfelünk ugyanabban a kategóriában.

A Krav Maga egyik jellemzője a könnyű tanulás. Minden technika az emberi test természetes reflexein alapul, a képzésben a lehető legközelebbi helyzetet reprodukáljuk a valósághoz. Azok az oktatók, akik önvédelmet tanítanak, nagy felelősséggel bírnak, nincs jogunk hibázni vagy hamis reményeket adni. Rendszeresen fejlett képzésen megyünk át, menjünk Izrael edzőtáboraiba, és szakembereket hívjunk meg. Ezenkívül az oktatókat a kapcsolódó tudományágakban képzik: boksz, thai boksz, rabló, sambo, kést harcok, gyakorlati lövés. A közelmúltban és egy pár kollégám a Moszkvai Központból, a Krav Magaból késes harc oktatók lettek.

az utcákon. Valaki elkezd részt venni, mert már támadás áldozatává vált, és valaki jön, hogy megvédje magát a jövőért. A lányok általánosan csoportosulnak férfiakkal és különálló női csoportokban - mindegyik maga választja magát. Központunkban a férfiak tisztelettel kezelik a nőket, bár vegyes csoportokban a férfiak néha óvatosak a nőkkel való teljes munkaerővel. A lányok vonják magukat és egymást nem kímélve, így valakinek a különböző csoportokban való osztályozása hatékonyabb lehet - ráadásul időnként meghívjuk a srácokat, hogy a technikát férfi erővel dolgozzák ki.

A Krav Maga-nál való részvétel döntése nehezebb a nőknél, mint a férfiaknál: a lányok attól tartanak, hogy túl nehéz nekünk, néhányan még egy edzéshez is mennek, mint egy crossfit. De a Krav Maga szuperkomplexitása mítosz: mindenkinek egyéni megközelítése van, és a terhelés mérsékelt, és a növekvő. A Krav Maga fő elve a biztonság mindenben, beleértve az egészséget is. A diákjaim férjeiből és fiúiból gyakran vannak olyan kifejezések, hogy ez nem egy nő üzleti, hanem a férfiak, akik velünk dolgoznak, és ismerik a Krav Maga rendszer jellemzőit, éppen ellenkezőleg, megpróbálnak feleséget, barátnőt, anyát vagy lányát képezni.

Sokféle sportot próbáltam meg - nem sportesemények vagy figurák, hanem hobbiként. Táncoltam, úszni, öltözködni, kendo, wushu, de semmi komoly és hosszú. Aztán elolvastam egy cikket a lányokról bokszban, és úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Tetszett, részt vettem, készen álltam egy igazi gyűrűre, de aztán úgy döntöttem, hogy kapok egy új szakterületet, és nem maradt idő nagy sportokra. A nyolc éves szünetben második oktatást, kedvenc munkát, valamint huszonöt extra fontot és légszomjat kaptam a lépcsőn. Nemrég rájöttem, hogy vadul hiányzik a boksz, és visszatértem ugyanarra az edzőre, akivel korábban, de nem a csoportban dolgoztam, hanem az egyes osztályokban.

Az edzővel való kapcsolat tökéletesen fejlődik, megközelítése teljesen megfelel nekem. Nem tudok más edzőket bírálni, kivéve a fitneszklubok megfigyelésével. Ott nem boksz, hanem boksz-alapú fizikai nevelés: senki sem gondoskodik rólad, mártja fel a kezét, ahogy akarja. Szórakozás, verejték, rázza meg a seggét, de ez nem így van. És az ökölvívás soha nem unalmas, ez minden újdonság. A boksz stratégia: megtanulod, hogy megfelelően használd a tested és az elme erőforrásait, és előnyökké változtatod a funkciókat. Ezek a készségek nagyon hasznosak az életben, különösen az a képesség, hogy minden értelemben egy lyukasztást végezzenek. Az edzés után a helyiségből izzadtan és félig halottam, és az érzések gyönyörűek, az endorfinok túlhaladtak. Amikor rendszeresen gyakorolok, a legjobb formámban vagyok. A bokszba való visszatérés után az első két hónapban 8 kilogramm és 8 centiméteres térfogat eltűnt, és ez az étrend és az élelmiszer-korlátozás nélkül történt. De ami a legfontosabb, az ökölvívás növeli a bizalmat, kitűnő karaktert és pozíciót biztosít.

nem jobb - merész egységek! Ha nincs vicc, akkor a negatív hozzáállás általában a sporttól messze távol lévő emberekben fordul elő. Néhány ember számára, hogy érezze a saját hasznosságát, szükséges, hogy egy nő terhes legyen és a konyhában. És ha egy személynek nincs problémája az önbecsüléssel, akkor nem számít neki, a lánydobozoknak, legyek az űrbe vagy a konstrukcióknak - ez nem árt neki.

Véleményem szerint a lányok célzottabban, koncentráltabban, makacsul és könyörtelenül foglalkoznak a bokszolással. A férfiak gyakran mennek az edzőterembe, hogy lógjanak, megmutassanak, majd váljanak, és a lányok adják a legjobbakat, és komolyan vesznek az ügyben. Ismerős edzők látják ezt a mintát a bokszban, a rögbiban és az amerikai futballban: a lányok olyan harcosok, akiket még mindig keresni kell az emberek között. A fizikai értelemben a képzést nem nem, hanem egyéni jellemzők befolyásolják. Kritikus napokon személyesen nehezebb számomra: elutasítom a súlyokat, a technológiára összpontosítva és a részek kidolgozásával. De a férfiak is rosszul érzik magukat, és nem csak havonta egyszer. A teljesítményjelzők is egyediek. A bokszban a tompa hatalom nem a legfontosabb dolog - sok technikát és karaktert dönt.