Rövid edzés: gyakorlatok a kéz erősítésére

MINDEN HÉT VAGYOK válasszon hasznos videókat, ahol a jól tájékozott emberek elmondják, hogyan tanuljanak valami újat és hűvöset.

Nem veszítjük el a reményt, hogy a sportba menjen - keresünk és találunk érthető képzéseket. Ebben a videó leckében Amber Nimendez a Livestrong Alapítvány csapatából megmutatja, hogyan kell alakítani a kezét. A borostyán a nem félelmetes megjelenésű súlyzókkal nyugodtan és lassan mutatja be minden mozgását - természetesen úgy tűnik, hogy az ismétlésük egyszerűbb, mint valaha. Összesen hat gyakorlat van, a videó kevesebb, mint három percig tart, de nem kell remélnie a rövid időtartamra - úgy gondoljuk, hogy a céltudományok fő értéke az, hogy a képzési programot a lehető legkényelmesebbé teheti magának.