A zsíroktól szénhidrátokig: A legfontosabb dolog, amit tudni kell a táplálkozásról

Az egészséges táplálkozás divatában nyilvánvaló plusz: az emberek elkezdtek többet gondolkodni arról, hogy mi megy a testébe, és hogyan reagál a különböző termékekre. Nem mindig sikerül betartani az intézkedést, minden nap egyre inkább tudatosul a táplálkozással kapcsolatos megközelítésünk. Másrészt, a jó jó ételekkel szembeni megszállottságban nem elég. Az egészségügyi ellátás öröm lesz, ha megtanulja, hogy józan értékelje az információkat és elkülönítse a tényeket a téveszméktől. Ha többet szeretne megtudni arról, amit ténylegesen eszünk, és hogyan befolyásolja az ember, akkor válaszoljon a táplálkozással kapcsolatos népszerű kérdésekre.

Miért szeretjük az édességeket, és küzdenünk kell vele

Megértjük, hogy a cukor hogyan befolyásolja az egészségünket, és mi köze van a kísértéshez, hogy édeset enni

Nem eszik, izzad, swing: 10 népszerű tévhit a sportról és a táplálkozásról

Igazán hasznos, ha a termékek „fitness” -ot jelölnek, ha a reggeli segít fogyni és miért kell edzés után enni

Hogyan fogyasszunk kevesebb cukrot: 8 egyszerű mód

Az élet hackelése, amely segít az étrend javításában, szigorú korlátozások nélkül

Folyócsokrok: Minden, amit tudni kell a szénhidrátokról

Megértjük, hogy milyen szénhidrátok, milyenek és miért nincsenek ott

Igaz, hogy a glutén rossz?

A gasztroenterológus arról, hogy ki kell elkerülni a gluténtartalmú ételeket.

Igaz, hogy a gyümölcsök és bogyók cukor egészségesebb, mint a desszertekben?

Megtudni, hogy van-e értelme a kedvenc zsemlét és csokoládét cserélni gyümölcsökkel és bogyókkal

Mi vezethet az egészséges táplálkozás megszállottságához

Pszichológus és táplálkozási tanácsadó az egészséges táplálkozás mániájáról és annak elkerülésére

Hogyan indokolják a tudósok a zsírokat, és hogy támaszkodnak rájuk

Mi a zsírok alkalmazása, milyenek és miért nem szabad kizárni őket az étrendből

Igaz, hogy a probiotikumok javítják az emésztést

A fertőző betegséggel járó betegséggel együtt Dmitriy Troshchansky orvosával megértjük, hogy a „jótékony” baktériumok hatékonyak-e

Hogyan eszik éttermekben bölcsen, és nem túlélje

Milyen ételeket válasszon, hogy a kávézóba való belépés után nem lenne rossz - fizikailag és fizikailag

Metabolizmus: az igazság és az anyagcsere-félreértések

Miért különbözik mindenki más anyagcsere, lehetséges-e befolyásolni és hogyan lehet az anyagcserét normálisan fenntartani

Kell számolnom a kalóriákat?

Azt mondjuk, miért nem ez a legbölcsebb ötlet, és hogyan készítsünk egészséges étrendet anélkül, hogy a számokat üldöznénk

Kell-e egy felnőttnek tejet inni

A tehén- vagy kecsketejnek van-e előnye a mandula vagy a szója tekintetében

A stressz valóban túlmelegedéshez vezet

Megértjük az "érzelmi overeating" okát, és megosztjuk a megelőzés módjait.

kép: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com