A zsíroktól szénhidrátokig: A legfontosabb dolog, amit tudni kell a táplálkozásról
Az egészséges táplálkozás divatában nyilvánvaló plusz: az emberek elkezdtek többet gondolkodni arról, hogy mi megy a testébe, és hogyan reagál a különböző termékekre. Nem mindig sikerül betartani az intézkedést, minden nap egyre inkább tudatosul a táplálkozással kapcsolatos megközelítésünk. Másrészt, a jó jó ételekkel szembeni megszállottságban nem elég. Az egészségügyi ellátás öröm lesz, ha megtanulja, hogy józan értékelje az információkat és elkülönítse a tényeket a téveszméktől. Ha többet szeretne megtudni arról, amit ténylegesen eszünk, és hogyan befolyásolja az ember, akkor válaszoljon a táplálkozással kapcsolatos népszerű kérdésekre.
Miért szeretjük az édességeket, és küzdenünk kell vele
Megértjük, hogy a cukor hogyan befolyásolja az egészségünket, és mi köze van a kísértéshez, hogy édeset enni
Nem eszik, izzad, swing: 10 népszerű tévhit a sportról és a táplálkozásról
Igazán hasznos, ha a termékek „fitness” -ot jelölnek, ha a reggeli segít fogyni és miért kell edzés után enni
Hogyan fogyasszunk kevesebb cukrot: 8 egyszerű mód
Az élet hackelése, amely segít az étrend javításában, szigorú korlátozások nélkül
Folyócsokrok: Minden, amit tudni kell a szénhidrátokról
Megértjük, hogy milyen szénhidrátok, milyenek és miért nincsenek ott
Igaz, hogy a glutén rossz?
A gasztroenterológus arról, hogy ki kell elkerülni a gluténtartalmú ételeket.
Igaz, hogy a gyümölcsök és bogyók cukor egészségesebb, mint a desszertekben?
Megtudni, hogy van-e értelme a kedvenc zsemlét és csokoládét cserélni gyümölcsökkel és bogyókkal
Mi vezethet az egészséges táplálkozás megszállottságához
Pszichológus és táplálkozási tanácsadó az egészséges táplálkozás mániájáról és annak elkerülésére
Hogyan indokolják a tudósok a zsírokat, és hogy támaszkodnak rájuk
Mi a zsírok alkalmazása, milyenek és miért nem szabad kizárni őket az étrendből
Igaz, hogy a probiotikumok javítják az emésztést
A fertőző betegséggel járó betegséggel együtt Dmitriy Troshchansky orvosával megértjük, hogy a „jótékony” baktériumok hatékonyak-e
Hogyan eszik éttermekben bölcsen, és nem túlélje
Milyen ételeket válasszon, hogy a kávézóba való belépés után nem lenne rossz - fizikailag és fizikailag
Metabolizmus: az igazság és az anyagcsere-félreértések
Miért különbözik mindenki más anyagcsere, lehetséges-e befolyásolni és hogyan lehet az anyagcserét normálisan fenntartani
Kell számolnom a kalóriákat?
Azt mondjuk, miért nem ez a legbölcsebb ötlet, és hogyan készítsünk egészséges étrendet anélkül, hogy a számokat üldöznénk
Kell-e egy felnőttnek tejet inni
A tehén- vagy kecsketejnek van-e előnye a mandula vagy a szója tekintetében
A stressz valóban túlmelegedéshez vezet
Megértjük az "érzelmi overeating" okát, és megosztjuk a megelőzés módjait.
kép: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com