Hogy egy iPhone megfosztja tőlünk az alvást, és mit kell tennünk
Vorslav Masha
Szeretjük a különböző szerkentyűket és szociális hálózatokat, de néha a kezeink megégetik, hogy az összes nyomkövetőt több módszeres hónap után töltsék le, és azt akarom, hogy a beszélgetőpartner végül megjelent az iPhone-ból. A technológia hátrányai - a hátrányok, amelyek az érdemek folytatódása - most már egy másiknak tulajdoníthatók: az alvászavar új formája, mely blogokat és online kiadványokat fújta az utóbbi időben.
Az alvó textil ugyanaz az alvászavar, mint például az álomban járás (az Atlanti-óceán „új alvajárás”). Sliptexting érzékenyebb az évezredekre (mintha olyan kevés probléma lenne); nem azt mondom, hogy ez váratlan azok számára, akik a nap folyamán, két percenként megragadják a telefont. Ennek lényege, hogy két órával az elalvás után, a REM alvás kezdetével, egy személy felébred, és elkezdi a szociális hálózatokban lévő üzeneteket vagy állapotokat, gyakran olyan tartalmakkal, amelyeknek reggelre kínos lehet. Egy ex-barát barát meghívása, a Facebook jelenlegi jelenlegi főnökeinek státusza, vagy olyan nagyon furcsa üzenetek, mint a Twitter, amely a megfelelő hashtagot biztosítja - mindez csúszásgátló lehet.
Úgy hangzik, mintha nem lenne olyan jó kifogás, hogy elkerülje a felelősséget a szavaiért, de a csúszásgátlás, mint bármely más interaktivitás az gadgetekkel éjjel, a túlmunka vagy annak egyik oka lehet. Általában a rendszer így néz ki: egy személy felébred, küld vagy válaszol egy SMS-re, elalszik, új értesítést kap, amely felébreszti, és félig alszik az üzenetet. Egy ilyen levelezéssel az ébredés bizonytalan, ezért a szövegekben általában sok helyesírási hiba vagy olyan gondolat van, amit senki, aki normális volt, nem fejezne ki.
Dasha Nifontova szövegíró
Elkezdtem elaludni és felébredtem egy telefonnal a kezemben az első naptól, ahogy volt egy iPhone. Facebook, twitter, instagram, váltógomb, üzenetek, skype. Öblítse le, ismételje meg. Egy hónappal később valószínűleg elvesztettem az immunitást, de elkezdtem elaludni nem csak a telefonnal, hanem a beszélgetések közepén is. Aztán ébredés után felfedezte, hogy az éjszaka közepén néhány üzenetet küldött. Itt, úgy tűnik, Masha csak egy szar volt.
Tulajdonképpen, ez nem zavar engem. A digitális viselkedésem nem az, amit moderál, és néhány ártatlan üzenet, amit nem emlékszem, nem rontja meg az összképet. Meglehetősen hamar megállt: a fiatalemberem hihetetlenül bosszantotta, hogy elaludtam a telefont, nem az őét, és az első dolog reggel az instagram szalagon átfordultam. Nagyon stresszben ébredtem fel, válaszoltam a levelekre, nem emlékszem a nevemre és arra, hogy hol vagyok. A barátom csak elkezdett tisztítani a telefont a szoba távoli sarkaiban. Most néha elaludok a telefonnal, de vagy felébredek és eltávolítom, vagy elveszem a kezemből Dima. Véleményem szerint a probléma csak a telefon közelsége, és ezért nem látok semmit rosszul. Nos, az előbbiek nem írnak könnyű!
Általánosságban elmondható, hogy a slip-texting nem szörnyű jelenség, és teljesen rögzíthető, ha időben felfüggeszti. Az egyetlen helyes döntés és az igazság az, hogy elhalasztjuk a telefont a szoba legtávolabbi sarkára. A radikálisabb - kapcsolja ki a Wi-Fi-t a lakásban, és ne érintse meg a modulokat (és az internetet) legalább fél órával lefekvés előtt. Nos, általában az éjszaka kék fénye megakadályozza a melatonin - a napi ritmusok hormonszabályozójának - kialakulását, így az éjszaka minden képernyője jobban elnyomja.
ábra: Shishova Masha