Hogyan kell megfelelően értékelni sikerüket

SZÖVEG:Olga Miloradova

Hogyan lehet megfelelően értékelni magát és képességeit? Jó vezető vagy rossz? Kiváló munkás vagy sem? És mi a helyzet a szociális készségekkel? Objektív módon nagyon nehéz, szinte lehetetlen felmérni képességeit. Képzeld el, hogy új feladatot állítottál be. Biztosan megpróbálod jól csinálni, de hogy tudod, ha jól vagy úgy? Talán próbáltad a legjobbat, de mi volt az eredmény?

Hogyan lehet megkerülni ezt a vakfoltot annak megértésére, hogy túlbecsülte-e magát, vagy alábecsülné magát? Amint tudod, az igazság valahol a közelben van, és a válasz erre a kérdésre inkább kívülről van szó, mint belülről. Ha túlbecsüled magad, akkor valószínűleg nem magadat, hanem a külső körülményeket fogod hibáztatni - és aki őszintén elismeri? Ha alábecsüled, akkor talán ennyire megmerevedett az önbecsülésbe, és itt találhatod, hogy legalább becsületesen értékeled magad, és nem észreveszsz semmit sem. Az amerikai sebész-gyakornokok csoportja között egy tanulmány készült: először önállóan értékelték a készségeiket, majd elvégezték a vizsgát, és értékelték a valós helyzetet. Szinte senki sem tudta értékelni a készségeiket a valódi helyzetnek megfelelően, másrészt a társaik jól tudták értékelni őket. Ez azt jelenti, hogy a legjobb módja annak, hogy önmagát értékelje, hogy kérdezzen valakit.

De itt is van egy további probléma: a legtöbb ember nem fogja megmondani az egész igazságot az arcában, és ha igen, akkor egy teljesen természetes reakció egy ilyen helyzetben, amikor megpróbál támadni a személyiségünket - hogy mindent ellenségeskedjünk és megvédjünk. Ebből a pozícióból több kijárat van. Az egyik lehetőség az, hogy megpróbáljon találni valakit, aki személyes munkája nélkül értékelheti a munkáját, talán nem is tudja, hogy a munka Önhöz tartozik, és meg fogja adni észrevételeit. Egy másik lehetőség az, hogy megfigyeljük, mit csinálnak az emberek ilyen helyzetekben, és azt gondolják, hogy egy ilyen ötlet történne veled? Olyan hatékonyan, érdekes módon jársz el a dobozon kívül?

Tehát, ha még mindig sikerült kitalálnod, hogy mit csináltál rosszul, és kiderült, hogy hajlamosak újraértékelni, akkor valószínűleg nem kell azt mondani, hogy az ilyen önbizalom a legtöbb helyzetben és szakmában veszélyes lehet. A kiút egyértelmű: próbálja meg javítani képességeit és képességeit, vagy ne próbálja meghaladni képességeit.

Most hasonlítsa össze magát tegnap: mit tanultál új dolgokkal?

De sajnos sokkal több esély van arra, hogy szembenézzen az ellenkező hibát: elég erős hagyománya van az oktatásnak a büntetésen vagy a negatív megerősítésen keresztül, de pozitív, sajnos, ritkán használják. Sokan nőttünk fel olyan környezetben, ahol az ötet megbizonyosodták, és ketten szidtak. Ismeri a szellemben lévő kifejezéseket: "Tehát mi, hogy mindenki meghiúsította az irányítást, törődöm az eredményével. Négy? És miért nem öt? A művészek ülnek az Arbaton, meg akarod próbálni az egész életedet, vagy normális szakma?" A hiperkontrollos és kemény szülők által végzett nevelés eredményeképpen a személy bizonytalan, nem képes a saját véleményére támaszkodni, de ugyanakkor egy vad, a perfekcionizmus iránti vágy, és a képtelenség arra, hogy bárkinek segítséget kérjen. Nem titok, hogy a troechnik végül sokkal boldogabb és tehetségesebb emberekké válik, mint a tisztelt diákok, akik kénytelenek követni a szabályokat és követelményeket.

Tehát, ha erről van szó, akkor mi a teendő? Kezdjük abbahagyni a próbálkozásokat, hogy mindent az ideálishoz hozzunk. Egyrészt az ideális az elérhetetlen, és mindig feltételezzük, hogy nem vagy elég jó. Másrészről, ha túl sokáig ragadtál valamire, valószínűleg nincs ideje, hogy valami mást csinálj, és hatástalan lesz - így ön saját sírját ásod, és (ó, horror!) A rossz véleményed magadról valóság. Önnek, mint egy személynek, aki fél, hogy tegyen valamit, a mottónak „rosszabbnak kell lennie, annál jobb”.

Próbáld meg a figyelemspektrumot az eredményről a folyamatra váltani, próbáld meg csatlakozni a jelen pillanathoz, itt és most, figyelj arra, amit jól csinálsz, és nem arra, ami nem elég. Befejezze az ügyet, amint a kérelem végrehajtásra kerül, és azonnal vegye fel egy újat. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Valaki mindig jobb lehet, elkerülhetetlen. Most hasonlítsa össze magát tegnap: mit tanultál új dolgokkal? Hol költöztél? Ne felejtsük el, hogy a hibák nem kudarcok, hanem a tanulás következő lépései. Adja meg magának a jogot, hogy tévedjen, természetesen próbáljon tanulni ebből a leckéből. Ne felejtsük el, hogy a körülöttünk lévő emberek ugyanazok a nevelés áldozatai lehetnek, mint a tiéd, és csak nem lehet pozitív megerősítést adni. Tehát, ha a cselekedeteit nem dicsérik, hanem a csend, ez a logika, minden pontosan úgy megy, ahogy kellene.