Doula Daria Utkina a kedvenc könyvekről

HÁTTÉR "BOOK SHELF"megkérjük a hősnőket az irodalmi preferenciáikról és kiadásairól, amelyek fontos helyet foglalnak el a könyvespolcban. Ma, Doula, a pszichológus, az UNICEF szakértője, a MAMALA Daria Utkina születésnapi online előkészítési projektének megalkotója a kedvenc könyvekről beszél.

Nem voltam olvasó gyermek, és minden gyermekkönyv, mint a "Robinson Crusoe", elhaladt. Csak egy történet volt egy kicsit, aki arra kérte, hogy minden este csak Buratino-t olvasjak, mindig a kezdetektől fogva. Nyáron a nagymamám falujában, aki a gyógyszertárért felelős volt, kedvenc könyvem a Felső-Volga Régió Gyógynövényei és a Vidal gyógyszerkönyv, különösen a pszichiátria szekciója.

Csak tizenkét éves koromban kezdtem el sokat olvasni és örömmel, a barátnőm anyjának és a Remarque iránti szeretetének köszönhetően. Az iskolában az olvasás volt a kedvenc tevékenységem, és csak a lényegeket zavarta: sétál a barátnőmkel, szerelmi szenvedésekkel és unalmas tanulságokkal. Tényleg meg akartam érteni, hogyan működik a világ, és a 20. század írói sokat segítettek nekem. Mindent elolvastam: Cortasar és Zamyatin, Mayakovsky és Nabokov, Tsvetaeva és Sylvia Platt, Salinger és Vonnegut, Pelevin és Kesey - általában egy tisztességes szovjet ember egésze.

Volt egy időszak az egyetemen, amikor tudományos szövegeket vettem fel, Kantot olvastam az Avant fesztiválon, Melanie Klein reggelit és Winnicottot Vygotsky-vel, bármikor. A Proust örökre kapcsolódik az anyaság első hónapjaihoz - a barátok vicceltek, hogy meg kellett szülni a szeretet csakráját, hogy megnyissák az ilyen unalmasságot. A Cortazar és a vállalat az érzések, a szeretet, a barátság, a forradalmak és az élet felnőttkori vezetői lettek. Vygotsky örökre megváltoztatta a kultúrához, a normához és a „patológiához” és az emberi fejlődésre vonatkozó nézeteket. Winnicott bemutatta azt az elképzelést, hogy hogyan lehet egy másik személy egyszerű elfogadása. Sapolsky most támogat.

Kíváncsi vagyok, hogy ugyanazok a szerzők hogyan változnak számomra, amikor felnőnek. Tsvetaeva tizenéves öröme, törékenysége és gyengédsége sokkal kevésbé lelkes és összetett hozzáállást jelentett az anyaság témájának megismerése után. Most a könyvekben mindenekelőtt nagyra értékelem a szerző homályosan érzékelhető érzését a világra nézve. Nemcsak arról, hogy mit, hanem hogyan írja: milyen szavakkal, milyen egyszerű, milyen hősökkel és helyzetekkel szembeni hozzáállás. Imádom, ha össze van hangolva az állapotommal, vagy emlékeztet engem arra, hogy mások is másokra nézhessenek.

Mindig is szerettem a tudományos igazgatóm, Marina Bardyshevskaya könyv ajánlásait, most megnézem a pszichoterapeuta asztalán lévő könyvek halomát. Olvastam a "Könyvespolc" rubrikát és nem-fikciós véleményeket, valamint a Facebookon - Pavel Podkosov közleményeit és a pszichológusok, Marina Yuminova és Polina Rychalova ajánlásait.

A legjobb hely számomra egy fürdő, lehetőleg néhány óra. Vagy a strandot a napsütésben, olvassa, hűtse le a vízben, és olvassa újra. Szeretem gyorsan olvasni a könyveket, hiába - de két gyermekkel és a strandon dolgozva ritkán van ilyen lehetőségem. Így olvastam a reggeli előtt, lefekvés előtt, taxiban és a metróban - amikor van idő (és nem ragadtam a blogokra).

Hosszú ideig nem vettem könyveket, mert elfoglalják az egész helyet. Megpróbáltam a gyerekeket a könyvtárba venni, és a felnőttek továbbadnak másoknak - de sok ritka könyvet tettem közzé kis kiadványokban, és rájöttem, hogy nem akarok velük részt venni. Erre a születésnapra pizsamát és pezsgőt kaptam, és rájöttem, hogy egy ilyen hedonista készlethez papírköteg szükséges. És ismét megengedtem magam vásárolni, most új polcokat csinálok otthon. Általánosságban elmondható, hogy én vagyok az egyik olyan ember, aki dopamint vásárol új könyvekből, amelyek erősebbek, mint a ruhák.

Pam Anglia

"Születés belülről: egy extra rendes útmutató a szülés előkészítéséhez"

Amikor kinyitottam ezt a könyvet, kiderült, hogy a világ másik végén vannak nők, akik úgy néznek szülésre, mint én. Nagyon inspirált és felhatalmazott. Ezután csak a szüléshez való felkészülés formátuma jött létre - tanfolyamokat, amelyeket magam is szeretnék részt venni. Természetesen nyilvánvaló volt, hogy még mindig sokáig kell keresni a módszereket és gyakorlatokat. És itt újra - és egy igazi ajándék: tíz évig mindenki ezt gondolkodta és ugyanúgy gondolkodott.

Első alkalommal vettem el egy könyvet a barátomtól, és aztán már elhoztam egy példányt Amerikából. Elolvasás után elmentem a „belülről való születés” megközelítésének tanulmányozására Izraelhez és az államokhoz - ez a döntés részben arra vezetett, hogy munkaként dolgoztam, és támogassam a gyermekeket a szüléskor. Néhány évvel később megjelentek a könyvek, ahol észrevehető volt az angol megközelítés hatása. Például a "Szent Terhesség" című könyvben az anyák gyönyörű szertartásai ihlette, és a Homebirth császármestere, Courtney Dzhareki történeteket gyűjtött össze arról, hogy a születési tervben szükséges változás pszichológiailag traumát okozhat egy anya számára.. Pam új könyve "Az ősi térkép a modern születésért", véleményem szerint, kevésbé kiegyensúlyozott és radikálisabb, hogy milyen születések "jóak" és hogyan kell "helyesen" szülni.

David treleaven

"Trauma-Sensitive Mindfulness: gyakorlatok a biztonságos és transzformatív gyógyításhoz"

Most olvastam. A tudatossággal foglalkozó szakemberekkel együttműködve látom, hogy néha traumatikus élményt hoznak a felszínre - és akkor is szükségünk van egy pszichológus támogatására. Tekintettel arra, hogy az ötödik nő körülbelül egy-egy szexuális bántalmazás tapasztalata, sok traumás helyzet alakul ki. Kiderült, hogy van egy egész laboratórium a tudatosság gyakorlásának mellékhatásainak tanulmányozására. És ez a könyv a szakembereknek segít tisztázni, hogyan alkalmazzuk a tudatosság szemléletét a közelben lévő módon.

Anna Kuusmaa és Anastasia Izyumskaya

"Anya nulla"

Ez az első könyv, ahol egy egész fejezetet írtam. Minden nagyon gyorsan és váratlanul történt számomra. A "gondosan magamnak" csoportot készítettem a Facebookon, hogy támogassam az anyákat a szülés utáni depresszióban, és Nastya csak egy könyvet írt az érzelmi kiégésről. Valahogy megfeleltünk arról, hogy a depresszió különbözik a „anyától nullától”, és beszélgetéseink eredményeként Nastya azt javasolta, hogy írjak erről egy könyvet.

Most néha a könyv bemutatásához és a szülők kérdéseire válaszolok, mi a szülés utáni depresszió, hogyan kell észrevenni és hogyan segíthetek magamnak. Nyáron remélem, hogy a szülést követően a hangulati zavarokkal küzdő nők számára online támogatási projektet indítok, és lassan eltávolítják a tabu témáját a "rossz anyáról".

"Terhes nőknek szóló előadások" 1959

Találom Ozon-val. Szeretem ezt a könyvet, mint antropológiai tárgyat. Emlékeztet arra, hogy milyen gyorsan változnak a szülés és az anyaság „normális” gondolatai. Fele a könyv - gyermekkori betegségek leírása, amelyek mindegyike 2018-ban vakcinát tartalmaz. És a másik fele - tanácsadás a nőknek a szülésről. Kedvenc részem a kollektív farm kórházról szóló fejezet. Valójában ez az, amit a 21. században születési központnak nevezünk. A hely, ahol a terhesség vezet és szül, nem orvos, hanem szülésznő, amely különös figyelmet fordít minden nőre(Születési központ - az Egyesült Államokban és Európában gyakrabban megszokott anyasági központok, mint a szokásos születési osztályban. Gyakran elégedettek a kórházakban, ahol újraértékelést végeznek, és a betegek csak abban az esetben szülhetnek, ha a terhesség nyugodtan és komplikációk nélkül folytatódik. kb. Ed.). A FÁK-ból érkező orvosok rendszeresen utaznak, hogy tanuljanak Európából származó kollégáikból, de valójában hetven évvel ezelőtt egészen békésen létezett anyasági központok Oroszországban, egyszerűen csak nem olyan szépnek nevezték magukat.

Penny simkin

A Dystocia megelőzése és kezelése, a munkaügyi előrehaladási kézikönyv:

Ez a könyv adott nekem egy barátnőt, úgy tűnik. Ez az irodalom klasszikusja azoknak, akik mások előkészítésére vagy felkészítésére születtek. Nagyon sajnálom, hogy Penny Simkin keveset fordít az oroszra. Ő egy ilyen nagy Doula nagymama All America-ban, ő felkereste a nemzetközi Dole DONA szervezetet, ahol ebben az évben igazolom. Szeretem Penny megközelítését, mert teljesen nem ezoterikus és nagyon, amit úgy hívnak, hogy a föld alatti, belső támogatással. Valahogy bírálta: miért döntött úgy is, hogy a szülők számára születési könyvet írhat, és a kutatásra is utalt - ő egyáltalán nem orvos. Erre Penny válaszolt: "Igen, nem vagyok orvos, de tudok olvasni."

Penny újabb könyvet írt, amit szeretem drágaan - "Amikor túlélők adnak el." Olyan nőkről van szó, akiket gyermekkorban szexuálisan bántalmaztak, és az anyasággal kapcsolatos tapasztalataikat. Álmodom, hogy a könyv oroszul fog megjelenni, mert ezek alapvető dolgok, amelyeket a szülési segítségnyújtás területén minden szakembernek tudnia kell.

Rebecca kukla

"Tömeg hisztéria: orvostudomány, kultúra és anyák testei"

A szerző könyve vicces névvel - valójában a terhesség és a szülés során a női testhez viszonyított attitűdök tanulmányozása a kultúra változásaitól függően. Van egy csomó kedvenc pillanatom a könyvben. A nők saját testük ismeretéből való elidegenítéséről, amikor más emberek vagy eszközök elmondják neki az egészségi állapotáról és a gyermek állapotáról. Egy másik nagyon hűvös vonalat nyomon követünk arról, hogy a középkori ötletek a gyermek károsodásáról gondolkodjanak, vagy valami rosszat csinálnak a huszonegyedik században, és végtelen ajánlásokké alakultak a nők számára. Imádom, ha sok a tények a könyvben, utalások a tanulmányokra és mindenféle kíváncsi részletre a témában, amiről szenvedélyes vagyok.

Naomi farkas

"Tévhitek: igazság, hazugság és váratlan az utazás az anyaság felé"

A könyv "A szépség mítosza" és a "Vagina" terhességéről és szüléséről szóló könyv. Elvileg ugyanaz, csak az anyaság összefüggésében. Sajnálom, hogy nem fordították le oroszul, mert tényleg nincs ilyen könyvünk, ami több, mint egy ajánlás. És ez is tele van árnyalatokkal az anyasággal kapcsolatban, amit a kutatás megerősített. Például, hogy a nő hogyan érzékeli a terhességet, befolyásolja a szülés, a hormonok és a kapcsolatok kimenetelét - a szerző személyes történetének prizmáján keresztül. A kifinomult dolgok jól kiegyensúlyozottak, mint a cookie-k, nem akarsz szexet, és nehéz a megfelelő orvos kiválasztása a szüléshez, különösen akkor, ha közel negyven.

Mindig ajánlom a "Vagina" könyvet, hogy elolvassa a kurzus résztvevőit a szüléshez felkészítő szakembereknek. Habár teljes mértékben egyetértek a szöveg szexuális, feminizmus és kreativitással kapcsolatos elképzeléseivel kapcsolatos kritikával, azt is látom, hogy az orosz nyelven semmi sem hasonlít. És ez a könyv valóban megváltoztatja a nő hozzáállását a testéhez.

Emily Nagoski

"Ahogy nő akar"

Imádom és mindig ajánlom - mert az orosz nyelven nincs, úgy tűnik, semmi sem jobb a szexuális kapcsolatokban. A "gáz" és a "fék" elmélete, amely különbözik bennünket a hajtások erősségében, olyan egyszerű és érthető, és olyan hideg olyan helyzetekben, amikor a szülés után nem világos, hogyan lehet újra szexelni. A könyvben minden ötlet a három pár történetére összpontosul. Egyikük a fiatal szülők, akiknek új szexualitásba kell mennie. Szeretem, hogy a könyv oly módon legyen írva, hogy mind a szakember, mind a tudománytól távol lévő személy számára érthető legyen. Az első fejezetben egy nagyon hűvös szakasz van az anatómiáról. Nem tudom, hogy arról van-e szó, hogy nincs elég ismerete, vagy nagyon sok új dolog van a standard tankönyvekhez képest, de tele voltam vele.

Tom hodgkinson

"Az üresjárati szülő: miért kevésbé jelent többet a gyerekek emelésénél"

Már régóta el akartam olvasni, és végül eljutottam hozzá. Egy vicces könyv arról, hogyan próbálunk "jó" szülőkké válni, több játékot vásárolni, és egyre több tevékenységet szervezni a gyerekeknek, ezért bérelünk egy gyermeknevelőt és fizetünk az óvodához és az iskolához, hogy menjen dolgozni - hogy "jó" szülők legyenek . És mivel mindez nem igazán segít a gyerekeknek, hogy azok a „jó” gyerekek legyenek, akikre számítunk, ezt a „fegyveres versenyt”.

Robert Sapolsky könyve általában ugyanaz. Egyszer azt mondta, hogy a főemlősök, akit tanultak, csodálatosan képesek elhalasztani az igények kielégítését, és tennie valamit, ami nem szuper kellemes, megértve, hogy ez közelebb hozza a kívánt eredményhez. Természetesen ez a képesség a főemlősökben nem olyan hűvös, mint az emberekben. Az emberek tanulhatnak egy unalmas iskolában, szenvednek az egyetemen, harminc évet sétálnak egy szeretetlen munkába - mindent azért, hogy nyugdíjba vonuljanak és pihenjenek és feküdjenek a tengerparton.