Hogyan vegye fel az otthoni edzést: Tippek és gyakorlatok

Klasszikus kép egy hollywoodi filmről, amikor a hős kora reggel indul, már régóta orosz valósággá vált. Napjainkban a futók a nap folyamán találkozhatnak, a robogók és a gördeszkák mellett az emberek együtt töltik meg az utcákat, és a különböző korú sportolók reggelente és esténként az udvarok edzőtermein rázzák meg a sajtójukat. Rájuk nézve azonnal el akarok menni a sportba, de gyakran nem világos, hogy hol kezdjem el, hogyan építsünk egy képzést, és hogy ez valóban hatékony legyen, de a legfontosabb dolog az, hogy hol találjunk arra ösztönzést, hogy ne tegyük le mindent a következő napon. Ebben az anyagban hasznos és inspiráló cikkeket gyűjtöttünk azok számára, akik erkölcsileg érettek, hogy azonnal leesnek, kiszoruljanak és futjanak.