A világ sáros üvegen keresztül: Hogyan élek depersonalizációval

Depersonalizációs-derealizációs szindróma - valójában két különböző tünet kombinációja - depersonalizáció és derealizáció - gyakran csak együttesen nyilvánulnak meg. Amikor egy személy személytelenítése úgy tűnik, hogy idegen a saját testéhez, úgy érzi magát, mintha egy másik személyről lenne szó. A derealizációval megváltozik a környező világ észlelése: ami úgy tűnik, valószínűtlennek tűnik, egy személy távolodik attól, ami körülveszi őt. Egy ilyen betegség egy másik betegség tünete lehet, mint például a depresszió vagy a PTSD, és ez önmagában is előfordulhat.

Ez egy meglehetősen gyakori, de kevéssé ismert szindróma - az Egyesült Királyság és az Egyesült Államok által végzett kutatás szerint a lakosság 2% -a szembesül vele, de sok ember számára hosszú ideig nem tudják megtenni a helyes diagnózist. Beszélgettünk Valeria Kopirovskayával, akit depresszió-derealizációs szindrómával diagnosztizáltak, amely a depresszió következtében nyilvánult meg.

2012-ben végzett az iskolában, és főiskolába mentem, ezzel párhuzamosan megpróbáltam dolgozni. Már jövő nyáron elmentem az iskolából: meg akartam változtatni az életemet, és pénzt keresni. Annak érdekében, hogy eltereljem magam, és cselekvési tervet készítsek, úgy döntöttem, hogy az orosz riporter nyári iskolába megyek. Még az úton is, könnyek kezdtek gördülni magukkal, egyáltalán nem tudtam megállni. A harmadik éjszaka erős szorongás és félelem érzése felé ébredtem, és nem tudtam legyőzni őket. Ez a feltétel nagyon megijesztett, és gyorsan eltűnt otthonról - egy héttel később úgy döntöttem, hogy elhagyom. Nem mondtam el másoknak, hogy mi történt, ami szerintem csak súlyosbította a helyzetet.

Úgy döntöttem, hogy egy másik egyetemre megyek, és nem választottam a legegyszerűbb opciót - HSE. Akkor sürgősen el akartam dolgozni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az állapotomból. Úgy tűnt számomra, hogy ez a legjobb módja a fellendülésnek, de a depresszió ártatlan dolog: a sport, a barátok, a mások segítése fontos, de egyidejű kezelés nélkül alig működik.

Novemberben egyre nehezebb dolgozni és kiléptem. Még akkor is elkezdtem impulzívan viselkedni: végül nem fejeztem be a dolgokat, még a legkisebbeket is. Például meghívást kaptam egy interjúra, és az utolsó napon nem voltam hajlandó - azt hittem, keresek valami mást, vagy továbbra is felkészülnek a vizsgákra. Igen, mindannyian nem fejezzük be azt, amit elkezdtünk, de akkor minden más volt: folyamatosan éreztem a belső kellemetlenséget, és egyáltalán nem tudtam döntéseket hozni.

Egy ember képe a világról eltorzult: "lapos" lesz, színtelen, érzelmek elhalványulnak

A fő nehézség az volt, hogy nem vonták komolyan a problémámat. A barátaim azt gondolták, hogy csak túl sok szabadidejük volt, azt mondták, hogy dolgoznom kell, tanulnom kellett, magas célokat kell kitűznem. Az első, aki úgy döntött, hogy egy szakértőre küldött, nagyapám volt. A rokonok között pszichoterapeuta van, neurotikus depresszióval diagnosztizált. A kezelés módszere - Ericksonian hipnózis - sokan nem tudományos jellegűnek tekinthető, de mégis használjuk. Az első ülésen nagyon furcsanak éreztem magam - valamilyen álomba, képbe merültem, mintha egy másik dimenzióban lennék. A harmadik fogadásban nem voltam jól, és elvesztettem a tudatot. Aztán úgy döntöttünk, hogy csak pszichoterápiával foglalkozunk. Nem tudom, hogy milyen módszerrel dolgozott a szakember, de hamar rájöttem, hogy nem alkalmas nekem, és hogy valami rosszul megy.

Két hónappal később rosszabbodott. Úgy éreztem, hogy az elmém nem működik, mint korábban: gondolatok ugrottak, spontán keletkeznek néhány kép - a legegyszerűbb módja annak, hogy összehasonlítsuk azt a félig alvás állapotával. Folyamatosan éreztem, hogy minden körülöttem valótlan. Amikor egy személyt személytelenítenek, a környező világ képe eltorzul: "lapos" lesz, színtelen, mintha az érzelmek a blokkban lennének - az érzések elhalványulnak, nem lehet az emberek érzéseinek teljes színvonalát megtapasztalni. A magam és mások felfogása is megváltozott, és ez még jobban megijesztett, gyanús voltam a skizofrénia miatt. Az ilyen furcsa érzésekért kezdtem aktívan keresni az interneten, és folyamatosan ugyanazt a szavakat kerestem: „depersonalizáció” és „derealizáció”. De még ebben az állapotban is megértettem, hogy a következtetések levonása nem volt a legjobb ötlet.

A pszichoterapeuta egy ismerős pszichiáterhez küldött - anélkül, hogy tudtam volna, hogy meglátogattam az egyik legjobb szakembert az országban. Kiderült, hogy barátságos nő volt, akit azonnal meg akartam mondani mindent. Tőle már hivatalosan is hallottam a depersonalizáció-derealizáció szindrómájáról. Biztosan depresszió volt, de egy „bonyolult” stádiumba került, ahol ezek a tünetek is megnyilvánultak. Az orvos erős gyógyszereket írt be, de megnyugtatta: a gyógyszeres terápiát simán kell kezdeni, fokozatosan növelve az adagot. A kezelés erős mellékhatásokat eredményezett: tachycardia, remegés, fokozott szorongás. Anélkül, hogy bárki is elmondaná, két hét elteltével elhagytam őt, és valami újat kerestem - egy tipikus hibát azoknál, akiket a betegség diagnosztizál.

De szerencsém volt: csoportokat találtam a depersonalizálódást okozó emberekről a szociális hálózatokban. Egyszer írta az egyik résztvevőjük, akivel kölcsönös ismerőseim voltak, és felajánlotta, hogy segítsek. Azt tanácsolta, hogy forduljon orvoshoz, aki erre a betegségre szakosodott, és segített neki megbirkózni vele. Volt egy "de": csak a Skype-on tudott tanácsot adni, mivel Izraelben élt. Váratlan és kockázatos volt, de kész voltam a kockázatot vállalni.

A Skype-on keresztül kezdtünk kommunikálni, és először egy másik kezelési módot választottunk: benne volt egy új gyógyszer, normotimik, amelyről egyetlen orvost sem mondott nekem Oroszországban. Külföldön, a depersonalizáció-derealizációval végzett munkára vonatkozó arany standardnak számít. Ennek eredményeként a kezelési rendem az alábbiak: antidepresszáns, neuroleptikus és hangulati stabilizátor, valamint kötelező kognitív-viselkedési pszichoterápia. Most gyógyszert szedek és pénzt takarítok meg konzultációkra - sajnos, Oroszországban nehéz számolni a szabad pszichoterápiás segítségre. Az ilyen depressziót legalább két, ideális esetben három vagy négy évig kezelik.

A depersonalizáció-derealizáció állapota megváltoztatja az embert: másképp látod (depersonalizáció) és a világ körül (derealizáció). Általában ezek a két tünet együtt jelennek meg. Gyakorlatilag nincs érzelmeim - vagy inkább úgy tűnik számomra, hogy nem érzem őket, hogy "megtört". A psziché tartalmaz egy védelmi módot, amelyben minden érzelem nagyon gyenge, alig érzékelhető. Az élet iránti érdeklődés elvesztése: szerettem filmeket nézni, koncerteket hallgatni, zenét hallgatni, de most már nem tudom őket elkapni. A legnehezebb dolog, hogy ezt az emberekhez hozza - nem hiszem, hogy ez lehetséges. Én előttem olyan, mint egy homályos üveg, amely megakadályozza, hogy látjam az élet minden színét. Nehéz filmeket nézni és könyveket olvasni, mert nincs értelme a "befogadásnak" az általam végzett munkában, nem tudok belevenni magamba. A szöveget vagy képet laposnak, szürkenek, unalmasnak tartják.

A depersonalizáció és a derealizáció befolyásolja az emberek közötti kommunikációt. Ha korábban volt egy kényes érzésem egy személynek, akivel beszéltem, most már gyakorlatilag nem érzek semmit. Jól emlékszem arra, hogy mások előtt észleltem, milyen érzések voltak a kellemes és érdekes emberekkel való kommunikáció során. By the way, a vágy a múlt is elérhetetlenné vált: nem tudok reprodukálni a korábbi érzések, bár jól emlékszem őket. Az egyrészről az emlékek segítenek megérteni, hogy ha egyszer megérzem a világot ugyanolyan erővel. Másrészt ez veszélyes csapda: a depersonalizáció-derealizáció során nem ajánlott emlékezni a múltra, hogy ne súlyosbítsa a tüneteket. Néha az álmokat nehéz megkülönböztetni a valóságtól: úgy tűnik, hogy minden, ami most velem történik, nem valós. Idővel úgy döntöttem, hogy ezt az államot használom - például egyszerűen nem érzem a félelmet, és nyugodtan beszélek a nyilvánossággal, nem félek az emberekkel való kommunikációban.

Amikor azt mondják, hogy szeretnek engem, nem tudok ugyanabba a kérdésre válaszolni, egyszerűen azért, mert megéri egy „blokk”

A többi emberrel való kapcsolat változik: sokat gondolok azon a tényen, hogy nem tudom teljes mértékben megtapasztalni az érzéseket, és ez még inkább vágyakozik. Amikor azt mondják, hogy szeretnek engem, nem tudok belülről válaszolni ugyanazokra az emberekre, egyszerűen azért, mert van egy „blokk” - a fejemben megértem, hogyan érzem magam erről az emberről. Az érzelem navigátor volt - most csak az elmére koncentrálok. Az anyag a testben is folyamatban van: a szerelem érzése egyes anyagok előállításához kapcsolódik, amit most nem tudok, de a gyógyszereknek vissza kell állítaniuk az egyensúlyt.

Megpróbálom, hogy ne adjam fel a hobbijaimat, annak ellenére, hogy most nincs korábbi érdeklődésem - megértem, hogy ez kizárólag a frusztráció miatt van. Amikor egy személy depresszióban van, sokat alszik, vagy éppen ellenkezőleg, túl kevés alszik, gyakran zavarja, lassabban gondolkodik és általában lassulhat. Emiatt nehézségek merülnek fel a munka és a tanulás terén - az akadály akadályozza meg, de megpróbálom. Az oldalt többször átolvasom, csak azért, mert „laposnak” tekintik. A munkahelyen és az iskolában semmit sem mondok semmit az állapotomról - nem azért, mert félek, hanem azért, mert a társadalomban sok a félreértés a mentális zavarokról, és nem akarom, hogy zavarjanak.

Természetesen mások nem értettek félreértést. Hallottam, hogy "csak nyafogok", "csak lusta" - elég kellemesek, különösen, ha az akut frusztráció időszakban történik. Bizonyos ponton úgy döntöttem, hogy többé nem mondok semmit - különösen azért, mert az emberek, amikor velem kommunikálnak, mindig meglepődtek, hogy depressziós vagyok. A depersonalizáció-derealizáció megnyilvánulása általában senki sem veszi észre. Jól tudom elrejteni a problémámat, és még ilyen helyzetben is „természetes” magatartást próbálok viselni: nem hagyom magam nyilvánosságra, megpróbálom megmutatni az érdekelt gesztusokkal az érzelmek ábrázolására. Kár, hogy most az oroszul nincs egyetlen könyv, amely a depersonalizációra és a derealizációra összpontosít, ami segíthet mind a megjelenőnek, mind azoknak, akik körülveszik az ilyen személyt. De találtam egy csomó angol nyelvű irodalmat, amelyet megpróbálok tanulni - például a "Depersonalization Disorder: Felzárkózás és elfogadás útmutatója a hányás és irreálisság vezetésében" és "Unreal".

A kapcsolatok megjelenésekor nehézségek merültek fel. A depersonalizációs-derealizációs szindrómában nehéz érzelmeket érezni, szeretni, empátiát tapasztalni - az érzések látszólag blokkolódnak. Ezért a kapcsolatokat racionálisan építettem: elemeztem, hogy szeretem az embert, hogy a helyes dolgokat, és így tovább. Körülbelül fél évig nem mondtam el a partneremnek a problémámról, de megértettem, hogy nem volt tisztességes: az embernek érzése van számomra, és az én vágyammal nem tudom tesztelni őket neki. Amikor beszélgettünk, megértettem és támogattam, amiért természetesen hálás vagyok, bár nem sokáig együtt voltunk.

Oroszország más városaiban a depersonalizációval és a derealizációval szembesülő emberek gyakran nem értik, hogy úgy gondolják, hogy őrültek velük, és ez még nagyobb stresszt okoz. Európában és az USA-ban az orvosok már régóta ismerik ezt a szindrómát, és rövid időn belül segítenek rehabilitálni magukat. Oroszországban kevesen képesek helyes diagnózist készíteni, és az emberek gyakran nem engedhetik meg maguknak a kezelést - szükségük van gyógyszerekre és pszichoterápiára. Egy héten általában csak egy antidepresszáns költsége ezer rubelrel kezdődik.

Most még mindig vannak a depersonalizáció és a derealizáció tünetei - elhagyják, de lassan; A kezelés folytatását tervezem. Megértem, hogy ez öt és tíz, és több évig is eltarthat, de tudom, hogy gyógyítható. További tanulmányokat tervezek: a HSE-n szeretnék diplomázni és külföldre tanulni - magamra törekszem ambiciózus célok megadására.