Fitness raves: A nyár fő sport trendje
A sportos életmód minden vonzerejével A maga vezetése nem olyan egyszerű, mint szeretnénk. A „strandtest” fogalma, a vékonyság szintjére való emelkedés és a szexualitáshoz való hozzárendelés elavulttá vált, és már nem működik -, de szerencsére más, sokkal humánusabb és racionálisabb motivációs módszerek váltották fel őket. A sportszakaszok és rendezvények szervezői megértik, hogy „hozzáadott értéket” kell hozzáadni a sporthoz: az osztályok fontos kollektív élményt kapnak, és a „sport a szórakozásért” elképzelés egyre lendületesebb.
A futók a maratoni távolságokat jótékonysági célokra látogatják, vagy színes versenyeken vehetnek részt, és a legjobb vezető YouTube-csatornák nemcsak hatékony gyakorlatokat mutatnak, hanem humorérzéket is. Tizenkét és pólusú tánc jött, hogy helyettesítsék a szimulátor egy fitneszklubban a magányos zokogását - mint egy nagyszerű időt és a teljes test meghúzását. Kiderült, hogy a képzés szórakoztató párt lehet, és helyettesítheti a pártokat. Elmondjuk, hogy a tömeges női sport segíti-e a karját és a lábát.
A test fáj és nyög, majdnem megtagadja a mozgást. De nem, nem adja fel. Ön a padlón fekszik, és tartsa a kezedet egy idegen borjúján. Az arc ugyanakkor egy gyors impulzusból visszaverődik, és izzadsággal van borítva Ön energikusan lengi a lábát a kanyargós zenéhez. Éjszakai rave lehetett volna valahol az erdőben, de ez az intenzív csoportoktatás kilencedik napja a Gorki Parkban. A lábak lengése, megrázza az abszolút. Holnap még hat reggel is felkelsz, és tíz kilométert futtatsz három ezer nyugtalan emberrel.
Annak érdekében, hogy annyi lány fanatikusan függjön a sporttól, új pillantást vetett rá. Nike kombinálta az edzést egy fesztivál hangulatával - nem hívhatsz eseményt fitness edzésnek. Itt elkezdi a sportot a szórakozással társítani, nem pedig kimerítő próbát.
Igaz, hogy a Nike Women Moszkva sportt maraton első napja (tízből) volt a legnehezebb. Öt órára öt sokoldalú non-stop edzést kellett átmennem: nagy intenzitású kardiovaszkuláris edzés, tánc, ismét intenzív kardio, jóga és végső szakasz. A tréning különböző szakaszokban zajlott, amelyek között mindenki hátizsákos táskával költözött a háta mögött, és egy üveg víz a kezükben, pontosan úgy, mint egy zenei fesztiválon. Minél gyorsabb és keményebb lett a zene, annál több energiát adtak hozzá - elég volt a támadások, kárpitok, pushupok, burpi és ugrások, vagyis egyidejűleg több izomcsoport állandó terhelésére.
"Egy évvel ezelőtt először láttam egy videót Nike fitnesz rave-jéből New Yorkban, és elkezdtem álmodni. Égő zsír, fehérje felvételek, erős techno vagy az SBTRKT és Lazer őrnagy legutóbbi műsorai alatt - mi lehetne jobb? szeret vezetni a pártok vezetőit, de úgy döntött, hogy drasztikusan megváltoztatja életmódját egy egészségesre ”- mondja a Hello Hello magazin divatigazgatója. Anastasia Korn. A zenei fesztiválok és a ravák iránti szeretete új inkarnációt talált a sportban. Zene, kohézió több ezer hasonló gondolkodású emberrel, folyamatos mozgás egészségügyi előnyökkel.
Meglepő módon a nagyszámú résztvevő bizalmat ad, és a közösséghez tartozás érzése bátorságot ad. A barátok támogatása segít abban, hogy nagyszerű eredményeket érjen el, és ne adjon fel, ha nehéz vagy lusta támadni. Azt kell mondanom, hogy így van megoldva a fő probléma - hogyan lehet magad kezdeni. Ez az oka a közös sporttevékenységek növekvő népszerűségének, például egy futócsapatnak, egy futó klub részeként, a barátaival a parkban. Ez nemcsak hűvös és hasznos mód az idő eltöltésére, hanem további motiváció a gyakrabban végzett edzésekre.
"A tömeg sport azonnal kiküszöböli a komplexeket: rögtön világossá válik, hogy messze vagyunk a világ legkeményebb rohlól, és az emancipáció bumm-val kipukkan. Egy alkalmi nézők felügyelete után a fitnesz utánam nem adok el, amit nem kapok Kiderül, hogy ennek következtében senki nem fog rám bújni és nevetni, mert nagyszerű, ha a fitneszre költözünk, mert sokkal könnyebb, ha senki sem látja magát, és az a csapat, akit egy általános szellemben tölt be. - Nastya nehezen ért egyet.
Meg kell jegyezni, hogy Moszkva a közelmúltban kényelmesen sportolt város lett, például ebben az évben sokkal több ingyenes tréning van mindenkinek. A fitneszklubok világszínvonalú hálózata moszkvai parkokban tart osztályokat, míg az adidas és a svájci óravállalat TAG Heuer színes versenyt szervez. A Puma egyesül a "Sports Section" közösséggel, ahol különböző sportokat kipróbálhat a kerítésektől a kung fu-ig. A Nike ingyenes N + TC tréningeket kínál a városban, és több futó klubot is koordinál, és megrendezte a tíz napos sportmaratont Gorky Parkban, amelyben mintegy huszonöt ezer lány vett részt. Adja hozzá a sport mobilalkalmazásokat és az ugyanazon elérhető futást. A sporttevékenységre vonatkozó pénz nem kifogásolása már meglehetősen kifogásolható, és a sportot teljesen figyelmen kívül hagyva - a mai órák nem az elit klubban való részvételről vagy a szépség törekvéséről szólnak, hanem a testtel és az egészséggel kapcsolatos tudatos hozzáállásról.
N + TC Tour Moszkva - 5 óra edzés, amely egy cél elérése érdekében ezer lányt hoz össze, hogy jobb legyen. Hogy volt. # legalább a legjobb
Írta: Nike Women 2015. június 23-án
A fitnesz első napja után nehéz megállítani a rave-t. Az izomfájdalmak leküzdése után ismét vonatba megyek - és úgy tűnik, hogy a többi résztvevő ugyanazzal a dologgal szembesül. Az N + TC Tour egyik meghívott oktatója, egy amerikai, Holly Reeling, megismétli a jól ismert tényt, hogy az erőteljes endorfin-kilökődés, amely örömöt érez, válik a tettesnek, és a sport kábítószerré válik. Ugyanakkor emlékeztet arra, hogy "fontos, hogy meghallgassuk a testet, és válasszuk ki azt a terhelést, amely ellenáll.
"Ha a képzés nem eredményez semmilyen eredményt vagy örömöt, ha állandó meghibásodása van, akkor a hangulatod eltűnt, és mindig aludni akarsz, ez azt jelenti, hogy túlélte magát. Ilyen helyzetben jobb, ha pihenni egy nap vagy kettő, vagy még több. , ha nem adod meg a testet és az izmokat, "- figyelmezteti Gordey Prostov, a" Sekta "szekció moszkvai ágának kurátora, a kölcsönös támogatás kultúrájára és a közös cél iránti egyetemes vágyra.
A közösségek kialakulása és támogatása mellett a szórakozás és a szórakozás a sportmozgalom új hullámának második fontos pontja lesz. Például a "Sportrész" kombinálta a sportot és a művészetet. A funkcionális gimnasztika, mintha a 20. századi szovjet művészek vásznáit venné, most a Krymsky Val-i Tretyakov Galéria udvarán zajlik. A Tretyakov Galéria előcsarnokai a "Sport a művészetben" témában. "Annak érdekében, hogy megszakítsuk az ember és a sport közötti akadályt, közelebb kell tennünk a sporthoz. Megmutatjuk, hogy a sport nem olyan szörnyű és messze van, hogy nem áll készen. Ellenkezőleg, a sport az élet része, vagy könnyen lehet része A sport szórakoztató is ”- osztja meg gondolatait Igor Saifulin, a„ Sportszakasz ”alapítója.
A sport és a múzeum látogatása kombinációjával a "Sport részleg" lehetővé teszi, hogy frissen tekintse meg a történelmi sportmemóriát. A Szovjetunióban, mint a kommunista Kínában, a sport ideologizálódott, és a polgárok kötelesek voltak arra, hogy készek legyenek a munka és a védelem érdekében. "Fel kell készülnünk a békeidőben való háborúra" - a Frunze 1925-ben hangzott szlogenje alatt több generációnyi fizikai oktató és osztálya élt. TRP, sport propaganda, kötelező reggeli torna a televízióban és elengedhetetlen belépés a gyermek sportágakba. Igaz, a szovjet ember valóban sportosabb és szilárdabb kortársak. Úgy tűnik azonban, hogy a "kötelezõ" reakció a sok orosz testmozgás iránti tartós ellenszenv volt.
Ezzel ellentétben a nyugati sportötlet individualista volt: az idő sztereotípiáinak színvonala révén egyre szépebbé és szexuálisabbá vált, ami azt jelenti, hogy (ahogyan azt tekintették) jobb és sikeresebb. A sport már az izgalmas szabadidős és szórakoztató koncepcióval is társult - csak emlékezzen a 80-as években a fitnesz és az aerobik fellendülésére. A csoportos edzésekkel készített videó a nyolcvanas évek elején erőteljes videofelvétel volt, energikus és vidám sportolókkal a vezető szerepekben, és még valódi filmsztárok is. Még most, évtizedekkel később, Jane Fonda edzései elcsábítanak, hogy felöltözködjenek a lycra kesztyűben, készítsenek egy farok-pálmafát, és elkezdjenek elmenni az időből, de vidáman ugrál a nappaliban.
Napjainkban fontos a test-pozitív ötleteket kialakító sport új megnézése: igen, minden test szép, és a sportolás a lehetősége annak felfedezésére, és nem kötelező követelmény, hogy valamilyen okból követhessék, és valaki megalapozott szépsége. A tudatosság mindenben fontos, és a döntést, hogy az edzőterembe vagy a futáshoz csak az Ön és csak önmagad diktálja. Egy ésszerű megközelítés a szakemberek felügyelete alatt végzett képzésre, nem pedig a merev étrend, önbecsülés, nem társadalmi elfogadás, energia és jó egészség, és nem a vágy, hogy úgy nézzen ki, mint a „tengerparti királynő” - a választás nyilvánvaló.
"Az ilyen nagyszabású sportesemények lehetővé teszik, hogy a nők jobban érezzék magukat. A feladatom az, hogy inspiráljam a világ minden táján lévő nőket, hogy legyenek azok, akik akarnak lenni, elérni a céljaikat, legyenek egészségesek, erősek és versenyképesek. Holly Reeling
„A sport életérzetet ad nekem: ha érzi az izmokat, akkor maximálisan összegyűjti. Ezzel az érzéssel könnyebb minden nap felébredni, menni és győzni. A sport számos kérdésre ad választ. Számomra ez a testem és egy matrac, erre nincs szükségem. többé nincsenek további feltételek, nem kell pénzt fizetni érte, nem kell egy bizonyos pillanatra várnod. Erőforrás, amit mindig meg tudsz fordulni. Természetesen minden lány úgy érzi, hogy tökéletes képet szeretne nézni egy magazinból. változások representat Az ideális álom: ma a lányok látják, bármilyen fajta építéssel feszes lehet, és megpróbálják megpróbálni nem a saját természetüket, hanem a saját szép testtípusukat - mondta Olga Marquez, a #Sekta alapítója.
A modern sport valóban kihívást jelent magának, ami nagyobb belső erőt ad. A testtel való munka nemcsak izmos, hanem szellemi koncentráció érzését is jelenti: az élet és az igazság sokkal egyszerűbb és érdekesebb, magasabb fokú kitartással. Ezt komplex módon kell elérni - kiegyensúlyozott étrend, napi tevékenység, pozitív gondolkodás és tudatos életmód segítségével. És ha úgy tűnik, hogy nincs erő a sportra, érdemes emlékezni az egyszerű fizikai törvényre: az energia megszerzéséhez el kell adni.
kép: Nike sajtószolgálat
