Hogyan válasszuk ki a pszichoterapeutát, ha készen áll a segítségre

TÖRTÉNELEM A PÜCHÓTERÁT Sokan még mindig komoly legyőzésnek, gyakorlatilag forradalomnak tekintik. Az amerikai filmekben a hősök pszichoterapeutákhoz mennek, mintha munkahelyük lenne, Oroszországban a kinevezés döntő fontosságú esemény, amely messze mindenkitől mer. És hiába, mert az olyan államok, mint az azonos depresszió - ez nem szeszély, hogy megbirkózzon, hanem egy olyan betegség, amely kezelhető. Nem könnyű kiválasztani egy jó orvosot, és kétszer nehéz megtalálni a megfelelő pszichoterapeutát. A piac még nem alakult ki - nagy a kockázata, hogy megbotlik a charlatánokra, vagy egyszerűen nem megfelelő emberekre. A rossz választás költségei nagyon magasak: a pszichológiai traumát kapja, a jövőben alig fogadja el a minősített segítséget. Megkérdeztük Ekaterina Sigitovát, egy pszichiátert és pszichoterapeutát, hogy elmondja, hogyan lehet elkerülni a hibákat.

Milyen oktatásnak kell lennie a pszichoterapeutának?

A jó pszichoterapeutának meg kell felelnie a kötelező kritériumok egy sorának - rendelkeznie kell egyfajta „minimális felszereléssel”, egy olyan garanciacsomaggal, amely ahhoz szükséges, hogy a gyógyulási folyamat egyáltalán megkezdődjön. A szigorú jogszabályokkal rendelkező országokban a terapeuták, akik nem tudták átvenni ezeket az eljárásokat, ki vannak szűrve, vagy tovább képezték, hogy idővel „növekedjenek” a szabványhoz.

A pszichoterapeutának oktatnia kell a tényleges pszichoterápiát vagy a pszichológiai tanácsadást. A nemzetközi szint legalább három-négy év tanulmányt igényel. Ez az oktatás a semmiből vagy a legmagasabbakon kívül elérhető: pszichológiai, orvosi, egyéb. Fontos, hogy a felsőoktatás önmagában és még a pszichiátria szakosodása is lehetetlenné teszi a pszichoterapeuta munkáját.

Oroszországban a pszichoterapeuták képzésének és munkájának bizonyos jellemzői vannak. Egyrészt egyértelmű definíció van: egy pszichoterapeuta, az Orosz Föderáció jogszabályai szerint ez egy olyan szakember, aki legalább kilenc hónapig rendelkezik felsőfokú orvosi oktatással és két specializációval (pszichiátria és pszichoterápia). Másrészről a mindennapi életben a "pszichoterapeuta" szó mindenkire vonatkozik, aki valamilyen köze van a psziché munkájához, beleértve a pszichiátereket, pszichológusokat és tanácsadókat.

Nagyon jó, ha egy szakértő már vezetett és vezet ügyfeleket - akkor a valószínűsége annak, hogy segíteni fog Önnek, hogy növelni fogja. Minél nagyobb az ügyfelek - minél nagyobb a tényleges segítségnyújtás valószínűsége, mert tapasztalattal nemcsak a tudás halmozódik fel, hanem a felügyelet és a személyes terápia óráinak száma is növekszik. Ha a szakember koncentrált tanácsadói tapasztalattal rendelkezik (például a terhes nőkkel vagy a bántalmazási áldozatokkal való együttműködés), akkor ez egy további plusz azok számára, akik hasonló helyzetben vannak.

Sajnos az oroszországi pszichoterápiás szolgáltatásokat szabályozó törvényalkotás már a gyerekcipőben jár. A szakmai szintre nincsenek követelmények, nincs érthető etikai kódex, nincs egyetlen tanúsítási eljárás, nincs szakemberek nyilvántartása. A törvény szintjén nincs biztonság az ügyfelek és a tanácsadók számára sem. Ennek eredményeképpen az oroszországi nemzetközi szabványoknak megfelelő erős szakemberek száma kicsi.

Miért kerülnek terápiára a pszichoterapeuták?

Tapasztalat saját személyes terápia szükséges. A legtöbb esetben 50-100 órás személyes terápia elegendő pszichoterapeuta bizonyítvány megszerzéséhez, és 200 óra a pszichoterapeuták egyesületeihez. Ez egy minimális szükséglet, hogy a terapeuta saját problémáit ne tudják öntudatlanul dolgozni az ügyféllel. Személyes terápia is fontos a szakmai rugalmasság, az ügyfelek és maguk biztonsága, az etika és a törvények betartása szempontjából. Minél több órányi terápia van, annál kevésbé valószínű az etikátlan viselkedés és a hatalom visszaélése. Sok pszichoterapeuta sok éven át folytatta a személyes terápiát.

Egy másik fontos kritérium a felügyelet, amelynek során egy tapasztaltabb pszichoterapeutával együtt dolgozó szakember megvizsgálja az ügyfelekkel való munkát, értelmezi az alkalmazott módszereket, kicseréli a tapasztalatokat, és megérti, hogyan kell kijavítani a hibákat. Felügyeletre van szükség, kivétel nélkül, mind a kezdő, mind a tapasztalt pszichoterapeuták gyakorlására. 40-50 óra elegendő a tanúsításhoz, de jó, ha 100 óra vagy annál több óra van, és a terapeuta szövetségek tagsága 200 óra felügyeletet igényel.

A felügyelő külső megfigyelő, és ez az, amiért. A pszichoterapeuta által egy ülésen megfogalmazott minden mondat vagy kérdés személyes tapasztalatából és személyes képéből származhat; Természetesen ezek relevánsak és megfelelőek az ügyfél tapasztalataival és céljaival. De ez nem mindig így van, a véletlen esélye nem 100%. Ez nem ijesztő, és nem mindig vezet valamilyen kárhoz, de a pszichoterapeuta nehezen látja, észreveheti, hogy egy helyzetben van. Ezért a felügyelő elkapja az ilyen "ellentmondásos" pillanatokat az üléseken, és megvitatja őket a terapeutával. Azt is értékeli, hogy a munka hogyan felel meg az elveknek - beleértve az etikai pszichoterápiát is. Néhány országban a felügyelő felelős az engedélyével a terapeuta ügyfeleinek biztonságáért.

Milyen etikai elveket kell követnie?

A pszichoterápia etikai elveinek való megfelelés azt jelenti, hogy a szakember nem lép túl a kompetenciáján, nyíltan és őszintén beszél magáról és munkamódszereiről, biztosítja a betegek titkosságát és biztonságát, és betartja a törvényeket. A pszichoterapeuta etikája a fő dolog, ami megerősíti a vele való interakció biztonságát. Ha az etika rendben van, akkor megkapja az összes információt, amire szüksége van ahhoz, hogy eldöntse, hogy lesz-e ügyfél.

Mi más nem árt?

A többi bónusz, és hiánya nem befolyásolja a munka minőségét, hatékonyságát és biztonságát. Ha azonban igen, akkor pontokat adhat a kiválasztott szakemberhez. Például a tudomány jelöltje vagy doktora; azonban nem mindig jelent gyakorlati előnyöket az ügyfelekkel való együttműködésben, ha a legtisztább formájú tudományról beszélünk. Ahhoz, hogy pontosan megtudjuk, kérdezze meg a munka témáját - a szakemberek, akiknek a disszertációi gyakorlati jellegűek, örömmel említik őket. Nyilvánvalóan például elmondom a betegeknek, hogy a PhD a bipoláris zavarról szól.

A szemináriumok és konferenciák tanúsítványai azt mutatják, hogy a szakember folyamatosan új módszereket és megközelítéseket kutat - ami azt jelenti, hogy friss kutatást végez, folyamatosan javítja és kommunikál kollégáival. Úgy véljük, hogy nem mindenkinek van tényleges lehetősége arra, hogy valahol rendszeresen menjen - így ha a szakembere ezt nem teszi meg, akkor még mindig nem beszél rosszul a kompetenciájáról. Talán, miközben cikkeket ír, értelme olvasni őket annak érdekében, hogy benyomást teremtsen a munka megközelítéséről és stílusáról, mivel a terapeuta személyisége fontos szerepet játszik a kezelésben.

A pszichoterápia más területein végzett további oktatás határozott plusz, amely lehetővé teszi a módszerek és technikák kombinálását. Az oktatás azonban komoly időt és pénzügyeket is igényel, és nem minden pszichoterapeutának van ilyen lehetősége. A szövetségekben való részvétel vagy a pszichoterápiás központokban való munka fontos pont, ami azt jelenti, hogy a szakemberek elismerik a szakembereket. Pszichoterapeuták, akik szövetségekben vannak, és jól ismert központokban és tanácsadó stúdiókban dolgoznak, mintha kollégáik „szűrője” lett volna. Ha a pszichoterapeutát egy kolléga elkerüli, vagy maga elkerüli őket, ez zavaró jel lehet.

És ha a pszichoterapeuta kezdő?

Minden tapasztalt szakember egykor diák volt, és mindegyiknek volt az első ügyfele. Sokan nem akarnak kezdőknek fordulni, és természetesen jogosultak erre, mert az ilyen munka hátrányai vannak. A legfontosabb dolog egy kis tapasztalat vagy tapasztalathiány. Egy ilyen pszichoterapeuta minden bizonnyal képes dolgozni és segíteni, mert ezt megtanulta, de még mindig van bizonyos korlátai és nehézségei. További hátránya, hogy alig talál információt róla. Még mindig nem rendelkezik hírnévvel, ajánlásokkal és vásárlói véleményekkel, a kollégák elismerésével. Nem ismert, hogyan tartsa be az etikát, és hogy hogyan kapcsolódik valamihez, ami Önnek fontos.

De a pszichoterápia előnyei egy kezdő szakemberben vagy diákban is jelentősek. Először is alacsony költségű vagy akár ingyenes munka, ami fontos azok számára, akik nem tudnak nagy költségvetést rendelni egy tapasztalt tanácsadónak. A második plusz, furcsa módon a biztonság: a kezdők gyakran nagyon óvatosan és finoman dolgoznak, gondosan felügyelnek és személyes terápiát végeznek, nem használnak provokatív módszereket. A harmadik plusz egy nagyszerű személyes részvétel: a kezdők őszintén fektetnek be a munkafolyamatba, megpróbálnak mindent megadni.

Néha, hogy mindezeket az előnyöket kapja, bizonyos kockázatokat vállalhat. Sőt, sok szakember, aki sokéves sikeres gyakorlattal rendelkezik, nem felel meg teljesen a fenti kritériumoknak vagy nemzetközi szabványoknak. Talán van értelme lelassítani a kiválasztást, mert jobb, ha segítséget kapunk, mintha nem kapnánk egyáltalán, mivel az összes "kifogásolható" szakembert ki kellett szednünk.

Mikor kell kapcsolatba lépnie csak tapasztalt pszichoterapeutákkal?

Vannak olyan esetek, amikor a szakorvos kiválasztását nagyon óvatosan és szigorúan kell figyelembe venni: súlyos pszichológiai traumákat, az erőszakkal és visszaélésekkel (beleértve a családot is) kapcsolatos tapasztalatokat, mentális betegségeket, függőségeket, étkezési zavarokat, öngyilkossági és automatikus agresszív viselkedést. Mindezen esetekben jobb, ha tapasztalt magas szintű szakembereket választunk, minden szükséges kritériummal, és ideális esetben személyesen, és nem Skype-on keresztül.

Ne feledje, hogy megérdemli az ellátást és a tiszteletet. Önnek joga van arra, hogy megkérdezze, hogy mi fontos az Ön számára, és választ kap egy pszichoterapeutát a kapott válaszok alapján. Nem szégyen, hogy válogatós és olvasható, egy aprólékos ügyfél nem okoz agressziót vagy haragot egy szakemberben. Érdemes válaszolni átgondolt kérdésekre, mert komoly megközelítés a megbízható tanácsadó kiválasztásában a folyamat komolyságát jelenti. A legfontosabb dolog az, hogy az orvosok és a betegek egyenlő helyzetben vannak - és mindkét fél szabadon választhat.

kép: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay