Egészséges szokások a rivális Natalia Belova

Az "Életmód" cím alatt kérdezünk különböző embereket az egészséges életmódról az emberi arccal: beszélünk arról, hogy mennyire fontos gondoskodni magáról, és kellemes módja van az élet kényelmesebbé tételének. Az új kiadás hősnője Natalia Belova, aki a lovas sportról mesélt nekünk, kommunikál a lovakkal és a félelmek leküzdésével.

Gyermekkorban kezdtem lovas sportolni kilenc, a moszkvai póni klub Sokorosban. Megpróbáltam az öltözködést és a show-ugrást - azonnal tetszett a második: extrémebb, több érzelem. Szóval később választottam.

Bármilyen profi sport elrendel sok korlátozás. A lónak saját árnyalatai vannak: egy személy természetesen magának választhatja ki, hogy milyen versenyeken vehet részt, de spontán időt vesz igénybe, és néhány hétig a barátaival megy valahol. Nem kívánatos, hogy a sport lovakat hosszú időre hagyják el: csakúgy, mint a lovasok, állandó egyenletes terhelésre van szükségük. Ráadásul öt közülük van, és mindegyiknek a verseny csúcsához kell jutnia, mint a fontos versenypályázat.

A verseny előtt fontos, hogy jól aludjak. Majd jó hangulatom és sok energiám lesz a közelgő terhelésekhez. Jó eredményeket érek el, amikor nagy szellemben vagyok. Nagyon szeretem a barátaival és ismerőseivel kommunikálni a kezdet előtt - segít a feszültség és a terhek enyhítésében pozitív energiával.

Magad és a körülmények leküzdése mint bármi más, előrelép és engem higgyen. Amikor a szüleim ötéves koromban vittek be, nem tudtam futni vagy beszélni. Az anya azt jósolta, hogy soha nem tudok tanulni még egy speciális iskolában sem. Tehát minden jelenlegi eredményt valódi győzelemnek tartok minden fronton.

A fő ló Cosimo, amivel most érmet gyűjtünk, szintén visszautasítás volt. Egész évig nem volt hajlandó ugrani, bármit is tettem. Senki sem hitte, hogy szakértő lesz: időben nem vittek el az európai junior bajnokságokba, mondván, hogy sem én, sem a ló nem tudott megbirkózni egy ilyen úton. Ez nem akadályozta meg néhány éven belül, hogy személyes minősítést kapjunk az Aachen-i Európa-bajnokságban (már felnőtt sportolók számára) és az olimpiai játékokért.

Sok ilyen történetem van. A tavaly nyáron Spanyolországban rossz kezdet volt a Longhin versenyen a többi ló Mercury-val, ahol hibásan számolt be a hármas rendszerben, ami miatt csökkentünk. Karrierem egyik legsúlyosabb esése volt. Először el kellett mennem egyenesen a terepről a kórházba. Szerencsére megszabadultam az ujjától és a nyak izmait. Ezután Mercury és én szorgalmasan képeztük a hármas rendszereket, és minden lehetséges módon ugrottuk őket.

Nem tartok be különleges diétát de igyekszem enni a lehető legnagyobb mértékben zöldségeket és gyümölcsöket. A jó egészségi állapot érdekében a fő dolog nem az, hogy túlélje, de általában megengedhetem magamnak semmit. A fő dolog az, hogy finom legyen. Kedvenc konyha az olasz. Legalább minden nap készen áll a pizzát és tésztát enni, nem is beszélve a desszertekről.

Az illeszkedés megőrzése érdekében Rendszeresen megyek az edzőterembe, ahol minden izomcsoporton próbálkozom. Nagyon gyakran a lovasok úgy vélik, hogy rendben vannak velük, de ha egyedül lovagolnak, ugyanazt az izmot használják, és egy egészséges testhez szükség van az egész testre, hogy megkapja a terhelést.

I TRAIN egy stúdióban Bécs központjában, a szimulátorokon, ahol szó szerint minden mozog. Nemcsak az összes izomcsoportot veszik figyelembe, hanem jó egyensúlyt alakítanak ki. Tanulok a szimulátoron, vagy egyszerűen csak további súlyokkal. Kedvenc gyakorlatomat "orosz csavarnak" nevezzük - erősíti a has ferde izmait, és a név kellemes számomra.

Lovas sport nemcsak a jó fizikai formában való megtartásában segít - karakter kialakulását segíti, mert a lovakkal való edzés tartósságot és eltökéltséget igényel. A lóval való kommunikáció egy személyt gazdagít: nem véletlen, hogy sok lovas azt mondja, hogy a lovas sport nagyon addiktív.