Feladatlista: 5 jel, amit emberekkel kezel

szöveg: Yana Filimonova

A kommunikáció manipulációja finom téma.mert mindannyian legalább alkalmanként fordulunk hozzájuk. Mindazonáltal a manipuláció komolyan ronthatja a kapcsolatot másokkal. Elmondjuk, hogyan kell megérteni, hogy ez az Ön esete, és megbirkózzon a helyzetsel.

1

Nem lehet egyenletes távolságot tartani.

Megváltoztatod a kommunikációs szabályokat azokkal, akiket hosszabb ideig kommunikálsz, és egyértelműen meghatározott szereped van: kollégák, barátok, közeli barátok, partnerek. Mindezek a modellek és kapcsolatok egy bizonyos távolságot sugallnak, de nem tudod megtartani. Általában így néz ki: hirtelen elmondhatja egy partnernek, akivel több éve együtt voltál, hogy szünetet akarsz venni egy kapcsolatról és élni egy kicsit egymástól. Egy hét múlva úgy érzi, hogy elszalasztottál, és jöttél vissza az elrettentett emberhez - aki valószínűleg örül a visszatérésednek, de nem értette meg teljesen, mi történt, és kétségtelenül traumált.

Lágyabb lehetőség: a kollégák megdöbbentenek egy nagyon őszinte beszélgetéssel, amelyet egyáltalán nem vártak tőled, és a csapat nem fogadja el általánosan a személyes beszélgetést. Vagy éppen ellenkezőleg, nagyon hideg kommunikáció egy barátjával vagy barátnőjével - eltűnik egy hónapig, mert úgy döntött, hogy nincs elég oxigén, és ez a kommunikáció fáradt. Ha az ilyen éles távolságváltozás elvileg jellemző az Ön számára, érdemes gondolkodni.

Miért ez egy manipuláció? Mert azok, akikkel kommunikálnak, minden alkalommal hozzá kell igazodniuk a kapcsolatok új formájához: ma közelebb van, holnap sokkal tovább, és a holnapot követő nap nagyon, nagyon közel van. És ha Önnek ez a folyamat valamilyen belső törvényt tartalmaz, akkor számukra teljesen váratlan, és ezért fájdalmas. Valójában az ilyen impulzusok vagy egy éles vágy, hogy magad távolodjanak el, bárki megtörténhet. Ráadásul jó okuk van: egy személy megsebesített téged valamivel, vagy éppen ellenkezőleg, felkelt. Egy másik dolog az, hogy mindkét esetben jobb, ha a helyzetet beszéljük, és ne tegyük a másik személyt a hirtelen változások tényére.

A távolsággal kapcsolatos problémákat azokban az emberekben találják meg, akik egy stabil kötődés megteremtésében küzdenek. Környezetükben és szülői családjukban sokan tették, és a világképükben az ilyen viselkedés a norma. A probléma az, hogy nagyon traumatikus. A stabilabb emberek több szoros találkozás után a távolságok nem állnak fel, és nem hagynak el, vagy nagyon messze vannak, és a szeretet traumás személye új sebet kap. Kiderül, hogy az újjászületés és az ördögi kör.

A stabil, meleg és egyenletes kapcsolatok építésének képtelensége komoly probléma, és sokan jönnek hozzá a pszichoterapeutához. Ez a kérdés nem oldódik meg egy hónapon belül, sőt egy év alatt sem, de az állásfoglalása jelentősen megváltoztatja a jobb életminőséget.

2

Ön folyamatosan igazolja érzelmeit

Természetesen az élő emberek néha elveszítik a temperamentumukat, és fel tudják emelni a hangjukat, megsérteni vagy élesen cselekedni. De amikor egyre gyakrabban hallanak kifogásokat, mint "fáradt voltam, így kiabáltam", "elvesztettem a temperamentumomat, ezért csúnya dolgokat mondtam" - kiáltottam, ezért dobtam a telefont a falra "és hasonlók - majd egy bizonyos ponton Sajnos, nem számít, milyen érzelmi állapotban voltál. Még akkor is, ha szeret téged, és kedvezményt tud adni a problémáidról, akkor nem fogod elfelejteni a sikolyokat, sértő szavakat, vagy a törött dolgokat az összes vágyaddal.

Mi a teendő Keresse meg az ilyen viharos érzelmek és zavarok okát. Lehetséges, hogy van oka, hogy dühös és aggódik. Ez csak egy agresszió csobbanás a kiabálásban, a maró megjegyzésekben és a dolgok dobásában semmi esetre sem, de éppen ellenkezőleg, csak súlyosbítja a helyzetet. Meg kell keresnie a negatív érzések valódi okát és foglalkoznia kell vele.

3

A saját határait abban a reményben mozgatod, hogy szeretni fog téged.

Ön beleegyezik abba, hogy a barátnőjével egy kellemetlen helyen találkozik a barátnőjével, mert szereted és értékeled őt -, de titokban remélem, hogy nagyon, nagyon egyszerűen hihetetlenül örül, hogy látlak. Egy barát nem boldogul a világon, és az egész este a házassági problémákról beszél, mert általában azt akarta látni. Hogy kényelmetlen vagy, és valamilyen kártérítést akarsz, nem volt benne a tudásban.

Nem arról beszélsz, hogy mit izgatottak, mert úgy gondolja, hogy a másik személy nem érdekli azt - és arra törekszünk, hogy megnyerje az együttérzését. De aztán elkezd dühösíteni, felállni vagy élesen reagálni. Itt van egy egocentrikus, hogy miért nem kér semmit magáról! Minden magadról szól magadról. A második személy számára a helyzet lenyűgözőnek tűnik: csak kedvesek voltak és érdeklődtek, és hirtelen elkezdtek kiabálni vagy hallgatni, nézve a falat.

A férjével sportversenyre fogsz menni, mert hívott, és úgy tűnik számodra, hogy nem kényelmes megtagadni: egyszer egyszer felajánlott valamilyen közös szabadidőt! A probléma az, hogy a labdarúgás teljesen érdektelen az Ön számára, és fájdalmas a fagyasztás a stadionban egy műanyag pohár sörrel. Visszatérve hirtelen lebomlik: feláldoztad az idejét, három rettenetesen unalmas órát töltöttél ... És cserébe semmi! Nincs külön köszönet, nincs szerelem, és csak ezt a meccset mondja, nem pedig magáról! Te fájtál, és sértetted ki a könnyeket és a sikolyokat. De a férj nem tudta, hogy áldozatot tettél. Talán beleegyezne, hogy anélkül is megy, hogy nélkülözze a meccset, és a következő napon vásároljon két jegyet egy meleg és hangulatos moziba - ha tudta, hogy ez a lehetőség előnyösebb az Ön számára.

Ezek a „mentális foglalkozások” és az áldozatok nagyon különbözőek lehetnek. Feláldozom, hogy egyedül vagy egyedül kell lenni, de ennek a partnernek kedves, kedves és szilárd bókokat kell adnom, és nem beszélnék a munkámról. Csendben úgy teszem, hogy jól érzem magam a más nőkkel vagy férfiakkal folytatott kommunikációs stílusával, hogy nem vagyok féltékeny, és hagyom, hogy a partner bűnösnek érezze magát, és nagyon elkötelezett nekem.

A manipulátorok problémája az, hogy valamilyen oknál fogva félnek a vágyaik, az igényeik és a várakozások közvetlen hangjától. És "zárt". Ezek a tranzakciók csak a fejükben léteznek: a második fél kényszerítheti a feltételeket közvetett alapon, vagy boldog tudatlanságban marad, amíg megkapja azt az állítást, hogy nem teljesítette a részét.

4

Segítesz, vársz a válaszszolgáltatásra, de ne beszélj róla

Mint minden manipulációnál, vannak árnyalatok. Ha a férj elmondja feleségének, hogy nem köteles semmit tenni, és nem várhatja el, hogy visszatérjen neki - ebben az esetben ő a manipulátor. Szoros kapcsolatban, rendben van, ha segítséget, támogatást és feladatok elválasztását várjuk el egymástól. Általánosságban véve, hogy valamit várnak a szolgáltatásaikért és a segítségért, akkor is normális.

Rossz, ha ezek az elvárások megválaszolatlanok maradnak, és egy lépést tettek feléjük, mintha nem érdekelt volna, bár valójában nem. Ön egy tanácsot ad az üzleti szeminárium elkészítéséről, remélve, hogy ingyenes meghívást fog kapni, és ha nem kapja meg, akkor megsértette. Egy barátom nem érti, miért hirtelen annyira hideg lett: csak néhány kérdést küldött a hírnöknek, és tanácsot kért. Nem tudta, hogy mentálisan felosztottad a díjat a szolgáltatásért, és most tartozol neked.

Ez az elem hasonlít az előzőhöz: valamit csinálsz egy személy számára, mintha semmiért, egyidejűleg tárgyalásra utalna - de az árat hangosan nem hívja. Az ilyen cselekedetek megszűnnek manipulációnak, ha őszintén és nyíltan mondjuk, például: "Hát, hadd csatlakozzak a csoporthoz a szociális hálózaton, majd kérem hirdessék az eseményemet az oldalon." Ezután egy személy beleegyezhet, és talán nem -, de megfogalmazta az elvárásait és a tranzakció árát. Ez tisztességtelen elvárni, hogy mások intuitívan kitalálják, hogy pontosan mit akarsz a segítségedért és a kedvességedért.

5

Ön kivétel a szabályoktól.

Ön nem tartozik az általános megállapodás hatálya alá. Ez azt jelenti, hogy Ön természetesen megérti, hogy jó lenne megfigyelni őket, de valami rendkívüli történik, ami természetesen indokolja a cselekedetét. Te többet töltöttél, mint mások. Vagy szörnyű forgalmi dugók történtek, mert Ön maga él ebben a városban a legforgalmasabb autópályán. Rettenetesen ideges voltál, nem magadban, vagy nem vesztettél szörnyen, és elfelejtetted. Támogatjuk, hogy mindenkinek időben be kell jönnie az alumni találkozóra („Foglalt emberek vagyunk! Értékeljük egymás idejét!”), Míg maga egy óra késő. De te vagy a találkozó szervezője! Senki sem haragudhat rád: tudnák, milyen nehéz volt mindenkit összegyűjteni.

Talán minden ilyen kifogás őszinte és még részben tisztességes is. A probléma más: ha ez igaz, akkor az elért megállapodások és a létrehozott szabályok nem alkalmasak az Ön számára. Szóval, ezeket felül kell vizsgálni, és jobban meg kell csinálni a nyílt helyen. Ahhoz, hogy meg lehessen állapítani, hogy szeretné, ha egy órára késik, akkor nem teljesítheti az üzletrészét, mert most elárasztja a munkát, vagy egy kicsit hosszabb ideig akar aludni, és az ülést el kell halasztani. De egy ilyen forgatókönyv természetesen további terhet hordoz: más résztvevők is akarnak magukra kényeztetni, vagy megtagadni elfogadni a tiédet - és ezt figyelembe kell venni.

Hogyan kell megállítani a manipulációt?

Minden manipulációnak közös vonása van: ez egy olyan kísérlet, amellyel közvetlenül nem akarja elérni azt, amit szeretne, de a komplex többszöri áthaladásokból. A közismert mítoszkal ellentétben a manipulátorok nem elkeseredettek és cinikusok, hanem gyakran bizonytalan emberek, akiknek nincs értelme a saját értéküknek. Úgy tűnik számukra, hogy senki sem adhat nekik közvetlenül, amit szeretnének. Nem érzik úgy, hogy olyan módon szeretik őket, hogy biztonságosan megvédhessék jogaikat és határaikat, és nem maradnak egyedül ezek után.

Ennek a helyzetnek a kiugrása megegyezik a bejárattal. Meg kell erősíteni az önértékelés érzését, az érzést, hogy Ön, mint bármely más személy, feltétel nélküli szeretetet érdemel és képes fogadni. Hogy teljes joga van annak biztosítására, hogy mások tiszteletben tartsák a határokat, kényelmes kommunikációt, tisztességes díjazást a szolgáltatásokért - és biztonságosan igényelhetik ezeket a jogokat.

kép:Alex_Po - stock.adobe.com, ThomasLENNE - stock.adobe.com

Nézze meg a videót: 6 Detektív Rejtvény, ami talán Rajtad is kifog (Április 2024).