Minden a csúcspontról: Mit kell tudni róla most
Mikor kezdte el az időszakot, valószínűleg már tudott valamit erről a jelenségről. A szexuális nevelés hiánya miatt a menstruációval kapcsolatos információk rendelkezésre állnak: a lányok többé-kevésbé felkészültek rá. Sajnos, a csúcspont - egy olyan időszak, amikor sokunknak több mint egy évet kell töltenünk, és amelynek során észrevehető változások történnek a szervezetben - ez nem mondható el. Még akkor is, ha még mindig messze van a menopauzától (az átlag életkora negyvenöt-ötvenöt éves), a testéről és jövőjéről való tudás minden esetben hasznos. A csúcspontra vonatkozó információk továbbá segítenek jobban megérteni az anyákat, a régebbi barátnőket és a rokonokat, akik most élnek ezzel a tapasztalattal. A legfontosabb tényeket összegyűjtöttük, és különböző nőkről kérdeztük menopauzaikat.
"Kiderült, hogy ez egy csúcspont"
Ha nincs „csúcspontra való felkészülés” kultúrája, akkor hogyan fognak a nők megismerni kezdetét? Valaki figyelmet fordít az elveszett ciklusra, valaki először is észrevesz erős hangulatváltozásokat. Julia (46 éves) azt mondja, hogy néhány évvel ezelőtt elkezdett „meghibásodásokat” elkezdeni: „Csak hirtelen elvesztettem az érzelmeimet, hogy ez ellenére semmi sem történt. ”. Először Julia úgy gondolta, hogy a stressz és az antibiotikum bevitel miatt nem volt menstruáció, és végül egy nőgyógyászhoz fordult: „Kipróbálásra küldték őket, azt mondták, hogy a menopauza jön, és az átmenet fél és fél évig tartott. ”.
Marina (52 éves) azt mondja, hogy amikor a korszak hosszabb ideig tartott, mint a szokásosnál, és az égés kísérte, a menopauza gondolata még csak nem is jutott eszébe: "Úgy döntöttem, hogy ez valószínűleg a mikroflóra hibája." A Marina doktora szintén nem szólt a menopauza lehetséges megközelítéséről. „A fiatal nőgyógyász azt javasolta, hogy egy párban összeegyeztethetetlen voltunk az új férjünkkel” - mondja Marina. „És akkor, ötven, volt az utolsó menstruációom - és hogyan vágta le. Kiderült, hogy ez egy menopauza.”
Az információhiány miatt a nők a korú életkorral kapcsolatos változásokat a stressz vagy a nőgyógyászati problémák miatt írhatják le. Sőt, nem minden nő megy az orvoshoz, valaki önállóan megy át ezen az időszakon.
Az információhiány miatt a nők a korú életkorral kapcsolatos változásokat a stressz vagy a nőgyógyászati problémák miatt írhatják le. Irina (46 éves) a közelmúltban tudta meg a csúcspontját: „Az elmúlt hat évben a ciklusom megtört, gyorsan fáradt voltam, remegettem és lázba dobtam. Nem aludtam jól, és a munkakapacitásom csökken. és a "korai menopauza" szavak hangzott. "" Ebben az esetben nem minden nő megy az orvoshoz, valaki önállóan megy át ezen az időszakon. „Körülbelül két évvel ezelőtt észrevettem, hogy az egységes ciklusom elkezdett repülni: tizennyolc, majd ötven napig tartott. Nem mentem az orvoshoz, szomorú tapasztalataim vannak a nőgyógyászokkal:„ Születés, átadás ”,„ A szex káros, de hasznos "és így tovább. Nem akarok szembeszállni a durvasággal", - Larisa (53 év) magyarázza álláspontját.
Kristina Potareyeva nőgyógyász azt ajánlja, hogy ne hagyja figyelmen kívül az orvos látogatását: „A menopauza normális élettani folyamat, de ha úgy gondolja, hogy közeledik, vagy már megérkezett, konzultálnia kell egy nőgyógyászsal. Az orvos megvizsgálja Önt, és segít a betegségek megszüntetésében. évente szükség van egy nőgyógyász látogatására. " A csúcspont körül sok mítosz van, és az interneten is ellentmondásos információk találhatók. Hogyan válik nyilvánvalóvá a menopauza, érdemes-e félni tőle, és mit kellene tudni róla most?
Mi a csúcspont?
Ha a Google "menopauza", akkor sok feltételnek felel meg, amelyek jelentése különböző szövegekben értelmezhető: "menopauza", "premenopauza", "perimenopause", "menopauza". 1999-ben a Nemzetközi Menopauza Társaság (International Menopause Society) hivatalosan jóváhagyta a következő definíciókat: MENOPAUSA - ez a menstruáció teljes megszűnése, mivel a petefészkek már nem aktívak - a tüszők abbahagyják az érésüket, a petesejtek megszűnnek. A menopauza mindig visszatekintve van: ha tizenkét hónap telt el az utolsó menstruációs időszak óta, azt jelenti, hogy ő volt.
A negyvenöt-ötven éves korban bekövetkezett menopauza „természetes” -nek nevezhető, legfeljebb negyven éves korban - „korai” (azzal a módosítással, hogy ez a szám feltételes, és a régió átlagától függően változhat). Ez történik, és az úgynevezett mesterséges menopauza - a menstruáció megszüntetése az orvosi beavatkozás miatt: a petefészkek eltávolítása, kemoterápia, sugárzás vagy gyógyszerek. Egy vagy két évvel a természetes menopauza előtt a nők fizikai, pszichológiai és hormonális változásokat tapasztalnak. Ebben az időszakban a szakértők azt javasolják, hogy a menopauza átmenetet hívják. Kétértelműen történt a szóval premenopauzás. Néhány szövegben, köztük sok orosz nyelvű nyelven, a menopauzális átmenet szinonimaként használják, de az IAM és a WHO szakértői azt tanácsolják, hogy szétválasztják a fogalmakat. Javaslataikban a premenopauza az első menstruációs időszaktól az utolsóig tartó teljes többéves időszak.
változás az élet a menopauzális átmenet kezdete óta hívja az egész életszakaszt. A menopauzális tünetekre való hivatkozáshoz a szakemberek a "menopauzális szindróma" kifejezésre utalnak. Az orvosok még mindig használják a kifejezést A menopauzát - Ez egy sokkal rövidebb időszak az utolsó menstruáció körül. A menopauzával egyidejűleg kezdődik, de a menopauza után egy évvel végződik. És végül posztmenopauzában - Ez a menopauza utáni időszak.
Azonban ez a definíciós rendszer nem az egyetlen, amely létezik: a különböző szakemberek által használt jelölés kissé eltérhet. Ezért, ha olvassa el a menopauza szövegét, vagy beszélje meg orvosával, győződjön meg arról, hogy a kifejezések megértése ugyanaz.
Mi történik a menopauza alatt
Negyven-negyvenöt év után a petefészkek kevesebb ösztrogént termelnek. A havi fokozatosan szabálytalan lesz, sokkal kevésbé, vagy fordítva, sokkal hosszabb, mint a szokásos. Változások következnek be ösztrogénfüggő szervekben: a központi idegrendszer reagál, a bőr turgor csökken, a hüvelyi nyálkahártya kiszárad, és a csontok törékenyebbé válnak.
A különböző nők eltérő módon tapasztalják a menopauzát. Valaki nem észlel semmilyen különleges változást az állapotukban, valaki intenzív fizikai és pszichológiai következményekkel szembesül. Az, hogy egy nő miért érzi magát a menopauza során, befolyásolja az egyéni fiziológiai és pszichológiai jellemzők, valamint a külső tényezők, beleértve a társadalomban a menopauza iránti hozzáállást.
Annak ellenére, hogy a népi kultúra a menopauzt negatív fényben mutatja be, sok nő örömmel változik. Valaki szereti, ha már nem kell foglalkoznia a menstruációval és a PMS-el, valaki örömmel szexel, anélkül, hogy fennállna a terhesség veszélye
Annak ellenére, hogy a népi kultúra a menopauzt negatív fényben mutatja be, sok nő örömmel változik. Néhány ember, akinek már nem kell foglalkoznia a menstruációval és a PMS-el, valaki boldoggá teszi a szexet anélkül, hogy teherbe kerülne, valaki, aki a sztereotípiákkal ellentétben, nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát a menopauza kezdetével.
Larisa (53 éves) elégedett a változásokkal: „A pszichiáterem azt mondta, hogy az engem kínáló pánikrohamok a menopauza kezdetével zárulnak. És ez történt: már másfél év, mióta elmentek, és soha nem jönnek vissza. persze. Mi változik a menopauza idején? A hormonális változásokkal összefüggő főbb tünetek (amelyek nem feltétlenül nyilvánulnak meg benne) magukban foglalják az úgynevezett forró villanásokat, az alvászavarokat, az emlőduzzanatot, a gyakori vizelést és a hangulati ingadozásokat.
Mi az árapály
A forró villanások éles hőhullámok, melyeket éles izzadás, bőrpír, remegés, szívdobogás kísérhet. A nők több mint 75% -a menopauza arcát áraszt. Az egyik vaku harminc másodperctől harminc percig tarthat, és csak néhány hónap múlva, naponta harmincszor fordulhat elő. Az éjszakai árapályok alvászavarokat okozhatnak - egy másik gyakori menopauzális tünet. Mária (50 éves) azt mondja, éjszaka ébred fel "nedvesen": "Fel kell kelnie, cserélnie a ruhákat, változtatnia az ágyneműt."
Larisa (53 éves) elkezdte kezelni az árapályokat a hormonkészítmények elkezdésével: "Az árapályaim nagyon erősek voltak - naponta harmincan, és néha tíz percenként előfordultak, és csak pokol volt." Egyesek számára az árapályok megjelenése ezzel szemben pozitív változássá válik. Marina (52 éves) örül, hogy az árapálynak köszönhetően "végül megszűnt a téli fagyasztás."
A forró villanások okai még mindig kevéssé érthetőek, de a hormonok szintjének változásaihoz kapcsolódnak, amelyek befolyásolják a hypothalamus termoregulációs funkcióját. A hormonterápia sikeresen segít megbirkózni az árapályokkal, de most más módszereket is aktívan tanulmányoznak. Ha az árapály nem befolyásolja a gyógyszert, akkor általában maguk is megállnak néhány évig, bár vannak tíz évig tartó folyások is.
Climax és szex
A menopauza alatt a libidó másképp viselkedhet: mert néhányan elhalványulnak, mert valaki, éppen ellenkezőleg, élesen felébred, és a harmadik számára egyáltalán nem fog változni. Gyakran a nők azt mondják, hogy szabadabbnak érzik magukat, mert már nem félhetnek a nemkívánatos terhességtől. Mindazonáltal az orvosok a menopauza után néhány évvel ajánlják a fogamzásgátlók használatát, mivel ebben az időszakban fennmarad a terhességveszély.
„Amikor a ciklus első hézagai mentek, az első dolog, amit észrevettem, az volt, hogy mennyi elhalványult a bőr, és hogyan nőtt a libidó. Azt hittem, hogy a menopauza ellenkezőleg, megöli a szexuális vágyat - és hirtelen drámai mértékben nőtt” - mondja Julia év). Irina (46 éves) más tapasztalattal rendelkezik: „Amikor az orgazmussal kapcsolatos problémáim voltak, először ezt megismertem magamnak egy új partnerrel való nehézségekkel. Ekkor a libidó fokozatosan eltűnt - de ekkor mindent elkövetettem a stresszért, a fáradtságért és a depresszióért”.
Ha a kapcsolat a partnerrel vagy a partnerrel a menopauza során megváltozik, nem feltétlenül a hormonok hatása. Az érzelmi éghajlatváltozás egy párban az asszony és a közeli személy pszichológiai érzésével függ össze
Az orvosok szerint a rendszeres szexuális élet megkönnyítheti a menopauza megjelenését. Galina (48 éves) azt mondja, hogy amikor új kapcsolatot alakított ki, és rendszeres szex volt, az éghajlatváltozás visszafogott: „A ciklus megszakítása, a nyomáscsúcsok és az öblítések elteltek az év során. Láttam nőgyógyászot, és azt mondja, hogy ez a a szexuális tevékenység helyreállítása. "
Az alacsonyabb ösztrogénszint miatt a hüvely és a vulva nyálkahártyái gyakran szárazabbak és érzékenyebbek, könnyebben megsérülnek és könnyebben fertőződnek. Ezért azoknak, akik vaginális behatolást gyakorolnak vagy érintkeznek a vulvával, gondoskodni kell a jó kenőanyagról, hogy fenntartsák a kényelmet és a biztonságot. Még akkor is, ha a terhesség kizárásra kerül, a védelem kérdését továbbra is felelősségteljesen kell kezelni, az intim higiéniára vonatkozó speciális ajánlásokat kell követni, és időben forduljon orvoshoz, ha valami zavarja Önt. Ha a kapcsolat a partnerrel vagy a partnerrel a menopauza során megváltozik, nem feltétlenül a hormonok hatása. A pár érzelmi éghajlatának változása összefügghet azzal, hogy egy nő és közeli személy pszichológiailag érzi magát.
Pszichológiai változások
„Pszichológiai értelemben egyre nehezebb lett számomra, hogy bármit is csináljak. Az egyik kezével elhúzódóan hirtelen nagyon nehéznek bizonyultam” - mondja Irina (46 éves). „Most úgy gondolom, ez egy jó védelmi mechanizmus, amit ténylegesen meg kell mondani Köszönöm, de először, amikor hirtelen rájöttem, hogy egyszerűen nem tudtam meggyőzni magam, nem tudtam meggyőzni vagy meggyőzni engem, ezt nagyon keményen tapasztaltam. Larisa (53 éves) emlékeztet arra, hogy a menopauza kezdetén "ő rossz volt, és hirtelen nyafogássá vált", és összehasonlította a menopauza kezdetét a hosszabb ideig tartó PMS-sel.
A menopauza pszichológiai tünetei különböző időkben a depresszió, a szorongás, az ingerlékenység, az apátia, a harag kitörései voltak. Annak ellenére, hogy a hormonok befolyásolhatják az érzelmi állapotot, most a tudósok inkább a menopauzális korú nők pszichológiai változásainak okait vizsgálják. A menopauza időszakában egy nő valóban stresszhatást tapasztalhat, de ez nem mindig a hormonális ingadozások eredménye. Gyakran a nők esetében a menopauza kora egybeesik a felnőtt gyerekek szétválasztásával, a karrier végével, a válással vagy az új kapcsolat kezdetével, az idős szülők gondozásának szükségességével. Továbbá, a nő önérzéke attól függ, hogyan kezelik a menopauza a kultúrájában. Egy olyan társadalomban, amely a menopauzát „betegségként” kezeli, a nők negatívabban érzékelik azt, mint amikor a menopauza egy természetes folyamatot láthat a korban.
Az a tény, hogy a különböző nők eltérő módon tapasztalják a menopauzát, Sofya Shapotailo pszichológus egyetért: „Valaki életre kelt, és élénkít, valaki veszteségként észlelheti a menopauzt. Fontos tudni, hogy ebben az időszakban a hangulatváltozások teljesen normálisak, talán egy nőnek szüksége van segítségre, hogy megtalálják a lábát, terveket készítsen a jövőre. . Oveka szükség lehet speciális támogatást - pszichológus vagy orvos. "
"Ez a szörnyű csúcspont"
Kultúránkban a menopauza nők gyakran ingerlékenyek, idegesek, betegek, vonzóak és „elégedetlenek”. Nem meglepő, hogy az ilyen sztereotípiák környezetében élő nők attól tartanak, hogy „öregszik” - annál is inkább, mert a társadalom állandóan megköveteli, hogy megfeleljenek a szépség bizonyos színvonalának, vidámanak és elégedettek legyenek. A növekvő életkor olyan problémaként jelenik meg, amely egy nőt „nem a szociális normákhoz igazít”.
Sajnos az orvosi rendelőkben a nők nem mindig kapnak elég figyelmet. A feminista kutatók megjegyzik, hogy a kialakult orvosi gyakorlat szerint a menopauza során a fizikai és pszichológiai egészségre vonatkozó női panaszok gyakran a "hormonális ingadozásoknak" tulajdoníthatók, figyelmen kívül hagyva a külső okokat. Ez a megközelítés támogatja a menopauza megbélyegzését és a nők korának problematizálását.
A társadalmi megbélyegzés és a sztereotípiák gyakran annyira nyomást gyakorolnak, hogy a nők inkább a menopauza pszichológiai és érzelmi aspektusait „szégyenletesnek” tartják el, félve az elítélést és a nevetséget.
A modern tudósok egyre inkább a menopauza gondosabb és figyelmesebb hozzáállásának szükségességéről beszélnek, és arra kényszerülnek, hogy ne írjanak le mindent a "női hormonális tulajdonságokról". Például a menopauza már nem tekinthető kardiovaszkuláris betegségek okának, mint korábban. Igen, sok nőnek fokozott a menopauza utáni szív- és érrendszeri betegségek kockázata - de az ok valószínűleg idősebb, mint a férfiaknál. A menopauza és a memória problémák közötti kapcsolat nem volt eléggé megerősítve. Ugyanakkor a menopauzában lévő nőkről szóló társadalmi megbélyegzés és sztereotípiák gyakran annyira nyomást gyakorolnak, hogy a nők inkább a menopauza pszichológiai és érzelmi szempontjait „szégyenletesnek”, elítélésnek és nevetségessé teszik. Ezen túlmenően a „szülési kultusz” annyira befolyásolhatja, hogy még azok is, akik már nem tervezték gyermekeiket, még mindig megtapasztalhatják a termékenység elvesztését.
Climax kiadásként
Egy 304 nővel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a résztvevők 42,2% -a megkönnyítette a menopauza kezdetét. Csak 2,7% -uk azt mondta, hogy sajnálatát fejezi ki, és 19,6% -uk azt mondta, hogy vegyes érzéseik vannak. Egy másik tanulmányban, amelyben 505 nő vett részt 35-55 éves korában, a válaszadók 74,9% -a azt mondta, hogy nem várnak a havi időszak leállítására, 12% -uk a PMS befejezését várja, 11,1% -uk már nem fog függeni a fogamzásgátlástól, 3 A nők 5% -a elvárja, hogy bölcsebbé váljon a menopauza kezdetével.
Nazli Fenercioglu kutató azt is megjegyzi, hogy a megkérdezett nők többsége nem tartja a menopauza tapasztalatait hasonlónak a tömegtájékoztatón sugárzott képhez. Érdekes módon, ha a nyugati kultúrában a menopauza gyakran a nők helyzetének hátránya és romlása, az ázsiai kultúrákban élő nők esetében a menopauza gyakran új állapot és felszabadulás megszabadulását és megszerzését jelenti. Például a japán származású nők ritkán találkoznak a menopauza idején, és a tudósok úgy vélik, hogy nemcsak biológiai, hanem kulturális okai is lehetnek. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.
Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя
Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (46 éves) azt mondja, hogy a klimatikus változások először a kétségbeeséshez vezették, de végül segített elfogadni, hogy "az erők nem korlátlanok" és figyelmet fordítanak magukra: "El kellett vennem a megmentő és a győztes koronáját. felelősséggel tartozom magamért, az egészségért és a mentális állapotért, nem pedig valaki más jóllétéért, hangulatáért és hozzáállásaim iránt, kiderült, hogy újra meg kellett értenem magamról az alapvető dolgokat: amit akarok, mit nem akarok, mit kell és mit nem kellene, hogyan kell gondoskodnom magamról, hogyan kell eldönteni áramellátás és elosztás. "
Marina (52 éves) úgy véli, hogy a menopauza lágyabbá és kényelmetlenebbé vált neki: „Nem sajnálom, hogy már nem szülhetem. Nem sajnálom, hogy nem lehet fiatal és félénk. Talán nem szeretem a fotókat. Megkapja a lélegzetét, amikor meglátja a szeretett barátnőjét - minden szürke hajú - évek után, trite, de ez az élet. A rokonok nem igazán tudják a menopauzámról.
A későbbi - annál jobb?
Ha ez a menopauza, a tudomány nem tud biztosan válaszolni. A tudósok az örökletes tényező lehetséges hatásáról szólnak: elvben megkérdezheti anyját és nagymamait, amikor menopauza történt velük. Bizonyíték van arra is, hogy a menopauza érkezésének ideje függhet az állampolgárságtól, a testtömeg-indextől, az alkohollal való kapcsolattartástól, a múltbeli betegségektől, a születések számától. Sok információ és a dohányzás menopauza. Rossz? A feminista nézetek tudósai azt állítják, hogy nem szükséges: a menopauza jön - és ez természetes. Egy másik dolog, ha nem akarja kezelni a következményeit.
Mi a teendő, ha valamilyen oknál fogva menopauza? Erre a kérdésre még nem érkezett határozott válasz, de a kutatók hagyományosan azt javasolják, hogy korlátozzák az alkoholfogyasztást és a dohányfogyasztást, beleértve a halolajat és a hüvelyeseket is. A fizikai erőfeszítéssel minden félreérthető: a nehéz menopauza valószínűleg közelebb kerül, de a könnyebb, éppen ellenkezőleg, segít a késésben. Hasonló általános ajánlások vonatkoznak azokra is, akik egy már előforduló menopauza tüneteit kívánják enyhíteni. "A nők közül csak néhány, aki csak elfogyott a menstruációból, és szinte semmi más. Javaslom nekik a D-vitaminnal kiegészített kalcium-kiegészítőket, a hüvelyi szex és a fizikai aktivitás kenőanyagainak használata mindenkinek a legkisebb," - nyilatkozta Kristina Potryayeva nőgyógyász.
Climax és terápia
Egy különálló és nagy téma a hormonpótló terápia alkalmazása, amely a leghatékonyabb a menopauza tüneteinek korrekciójában. A hormonális gyógyszerek jóak a hangulati ingadozásokra, a forró villanásokra, a száraz hüvelyi nyálkahártyára stb. Mindazonáltal a menopauza során a hormonterápia növeli a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ezért a tudósok azt ajánlják, hogy tudatosan használják.
A tudományos közösségben a hormonpótló terápiát másképpen kezelik. Egyes tudósok szerint a hormonális támogatás előnyei gyakran meghaladják a kockázatokat - a fő dolog az, hogy egy képzett orvos kiválasztja a megfelelő gyógyszert és adagot. Mások úgy vélik, hogy a "hormonok" vételének igénybevétele csak különleges esetekben történik, és a nőknek a menopauza során történő hormonterápia kijelölése nem lehet csak a feltételes "ifjúság bizonyos paramétereinek" való megfelelés érdekében.
A menopauza során a hormonterápia növeli a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, így a tudósok azt ajánlják, hogy tudatosan használják.
A mai kutatás hosszú története eredményeként a legtöbb tudós megosztja az észak-amerikai menopauza egyesület álláspontját. A szakértők azt javasolják, hogy kis adagokat használjanak, korlátozzák a fogadás időtartamát, és ne feledjük, hogy a menopauza hormonterápiája nem szükséges mindenkinek. Néhány nő esetében azonban a hormonok nyilvánvalóan a legjobb segítség. „Valami szörnyű történt velem: a fogam összeomlott, az ízületeim deformálódtak, az ízületi gyulladás megkezdődött, a bőröm megrepedt, a hajam kiesett. években), amelyek a hormonpótló kezelésnek köszönhetően javították állapotukat.
Kristina Potareyeva nőgyógyász azt tanácsolja, hogy ne féljen a modern készítményektől mikro-dózisokkal, de megjegyzi, hogy csak az orvos írhatja elő őket, és csak a teljes vizsgálat után. A többi kellemetlen klimatikus tünetek enyhítésére szolgáló módszer hatékonysága még nem bizonyított, vagy nem adnak hasonló hatást. De a tudomány folyamatosan új lehetőségeket keres, és azok, akik húsz-harminc év alatt menopauzába lépnek, valószínűleg teljesen más orvosi és etikai realitásokban fogják ezt tenni.
kép: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com
