A szeretetfüggőség kezelése

Kultúránk a romantikus szerelem mítoszaival van tele.gyakran ellentmondásos: a szeretet állítólag vak és bölcs, és meghódítja az összeset, és három év után meghal. Azt mondhatjuk, hogy ez a szerelemtől való függőséget provokálja - de a jó hír az, hogy kijuthatsz ebből a helyzetből. Elemezzük a leggyakrabban előforduló forgatókönyveket és módokat.

A férfiakba való belépés nem érhető el

Előfordul, hogy egy személy szerelmes egy fantomra, sok éven át álomra. Néha ez egy korábbi partner, akinek a kapcsolata hosszú, néha távoli ismerős vagy ismerős, aki időnként villog a társaságban, és hosszú ideig eltűnik a hozzáféréstől. Vagy házas főnök, barátnő, kolléga, vagy akár egy jól ismert személy: színész vagy színésznő, politikus, énekes vagy énekes, vagy akár egy sorozat karakter - és ez egy kitalált karakter. Az, ami egyesíti ezeket a helyzeteket, az, hogy a szerelmes ember lényegében lenyűgözi az általa feltalált mirázsot. Nagyon keveset tud a törekvéseinek valódi tárgyáról, vagy ez a hős egyáltalán nem létezik, vagy, mint egy korábbi partner esetében, a szerelem tárgya sokáig sokat változhatott, és a mai életéről semmi sem ismert.

Mi a teendő

Először is kérdezd meg magadtól, hogy bármit akarsz-e csinálni. Távolról szerelmes néhány nagyon kényelmes állapotra, ami különösen gyakori a serdülők és a fiatalok körében. Egy másik dolog, ha beleszeretsz a szerelembe, elkezd szenvedni az ember hozzáférhetetlenségétől: itt az ideje, hogy elgondolkodj, mit találsz magadnak ebben a hozzáférhetetlenségben.

El tudod képzelni például valódi kapcsolatot ezzel a személyrel? Képzeld el, hogy a főnök elvált vagy soha nem házasodott meg, a színész vagy színésznő találkozott veled az életben, és Sherlock szép hősje valódi személyként inkarnálódott és átadta neked egy kesztyűt. Képzeld el lépésről lépésre, hogy az ismerősöd hogyan fog fejlődni, és hogyan fogod vezetni az első dátumot. Mi a hős vagy hősnő? Mit fogsz csinálni a szabadidőben? Mi lesz a szexed? Együtt élsz, és mi lesz a párod? Mit eszik reggelire, és ki fogja főzni ezt a reggelit?

Néha ez a mentális gyakorlat önmagában eltávolítja az érzések hőjét. Még a képzeletbeli kapcsolatokban is hirtelen nyilvánvalóvá válik, hogy egy gyönyörű ismerős egy tíz évvel idősebb, és ebből sok másra néz, és általában lehet egy furat. És ő is van egy lánya, és lehetetlen „megnézni” egy ilyen forgatókönyvben. Meglátogatja őt a hétvégén? Ha igen, akkor külön kell szállítania. Ha nem, milyen szörnyeteg az, aki nem megy a saját gyermekéhez?

Néha előfordul, hogy a képzelet már elutasítja az első kérdéseket: édes sóhajok vannak, de a fantáziában még nincs kapcsolat. Ez jó ok arra, hogy gondolkodjunk arról, hogy a valóságban hogyan került kapcsolatba a közeli emberekkel: anyáddal, apáddal, első partnerével, legjobb barátommal vagy barátnővel. Vajon ezek a kapcsolatok sérülnek-e vagy megbízhatatlannak bizonyultak-e, vagy annyira nyomást gyakoroltak, hogy most már biztonságosabb a szerelembe szerelem, mint megpróbálkozni újra a testtel és a vérrel érintkezve? Erről nem kell félni: a sérülések történnek, és pszichéje bizonyos módon reagál rájuk - megpróbálja elkerülni őket a jövőben. Egy másik dolog az, hogy jó ötlet lenne, ha átmennénk a romantikus szeretet színpadán. Megpróbálhatod egy pszichoterapeuta irodájában, biztonságos és fogadó környezetben.

Egy másik hasznos téma az önreflexiónak: milyen tulajdonságokat tartasz csodálatosnak a szeretett vagy szeretett embereiben, és melyiket szeretné birtokolni? A szerelemben elkezdjük az ideális eszmékkel kapcsolatos elképzeléseinket. Ebben az értelemben a szeretetobjektum elérhetetlensége metafora az ilyen kívánatos tulajdonságok elérhetetlenségének maga számára. Hogyan látja a szeretet tárgyát? Kreatív, szép, könnyed, okos, jóindulatú, jóindulatú? És fejleszthetnél-e néhány ilyen tulajdonságot magadban, hogy ne kelljen olyan kétségbeesetten nézni őket egy másik személyben?

Szerelem, mint egy kábítószer

Szeretettelek - az őshonos elem. Álmatlan éjszaka, álmodik róla, szív süllyed, amikor belép egy szobába. Az eufória érzése, amely életet jelent. És akkor - gyors csalódás, keserűség és még a depresszió. Röviden, nagyon gyakran szeretsz szerelmes lenni. A folyamat ellenőrizetlen: elég hirtelen beleesik, és ebben a hektikus fázisban néhány hónaptól egy-két évig tölt.

Ezután csalódás vagy tiff - attól függően, hogy valódi kapcsolatod van-e, vagy csak egy erőszakos érzelmek hulláma. Elvileg, ha a szeretet "binge" egy kicsit hosszabb ideig tart, akkor lehet ideje elkezdeni élni a szenvedély tárgyával, vagy akár regisztrálhat egy kapcsolatot. A probléma az, hogy nem lesz súlyozott döntés, hanem spontán cselekedet eufóriában, minden következmény következménye. Néha a szerelmesek „soros” emberei párhuzamosan stabilabb kapcsolatokkal rendelkeznek - de ez nem ment meg őket az emberek erős és hirtelen érzéseitől.

Mi a teendő

Ismét, ha a helyzet nem zavarja Önt, akkor élvezheti az erős érzéseket, amelyek a fejedre esnek. Egy másik dolog, ha az ilyen szeretet "binges" kezdett fenyegetni a munkát, a hosszú távú kapcsolatokat, vagy egyszerűen felváltotta az összes többi érdekeltséget. Nehéz nem a kábítószerbe vagy az alkoholba való beleszerelés analógiáját rajzolni: az eufória és a kellemes érzések után van egy másnaposság, és ha időről időre erősebbé és rombolóbbá válik, jó lenne valamit tenni. Mint az erős anyagok esetében, érdemes megkérdezni magától, hogy mi minden alkalommal ad önnek egy ilyen spontán szeretetet, vagy talán attól, amit véd. Lehetséges, hogy a házasság vagy a hosszú távú kapcsolatok már kimerültek, de a többi ember iránti szenvedély zavaró, ezzel megmenti a konfrontációt. Egy rendes partner vigasztaló viharos romantika után (még ha nem is tud róla) vigasztal, és a bűntudat érzi magát.

Talán ezeken a rendszeres szerelmi ügyeken kívül az életben már nincs vezetés. Minden utazás, kaland, vidám párt beszélgetésig egészen a reggeli óráig, és általában az az érzés, hogy valami izgalmas vár ránk. Ez a meghajtó ismét nem könnyű. A teljes tömegkultúra támogatja azt a meggyőződést, hogy egy olyan személy életében, aki túllépte tanulói napjait, kalandok és érdekes felfedezések nem fognak megtörténni: unalmas felnőtt élet és egy unalmas érett kor. Az ilyen koordinátarendszerbe való szerelem szinte az egyetlen jogszerű módja annak, hogy megtapasztaljon valami újdonságot és izgalmat. Az egyetlen probléma az, hogy egy ilyen megközelítés nem teszi lehetővé, hogy saját érdekes életet építsen, arra kényszerítve, hogy keressen izgalmas és érdekes dolgokat, majd elveszítse újra és újra.

Kiderül, hogy ebben az esetben a „szeret / nem szereti” a tizedik kérdés. A rövid távú eufória és az azt követő csalódás sokkal összetettebb és időtlenebb kérdéseket rejt. Mi volt az életem, és szeretné látni, hogy így van? Miért ébredek fel az örömteli türelmetlenség érzésével, amikor szerelmes vagyok és álmodom, hogy látom őt? Miért nem hoznak erős pozitív érzéseket a munkám, a kapcsolatok és a hobbik?

Nincs erősség

Nehéz kapcsolatban állsz: romboló, függő, nyilvánvalóan elpusztít téged. Te sértett, megalázott, megvert vagy megfélemlített, önbecsülése elromlik. Lehetséges, és nem olyan szörnyű, de egyáltalán nem egy cukor opció, amikor a kapcsolat már régóta megszűnt mindkét résztvevőnek, és nyilvánvalóan nincs kilátása. Az egyik partner gyermekeket akar, a másik pedig gyermekkoron kívül; az ember el akarja hagyni az országot, a második pedig maradni; a párnak nincs közös tevékenysége és érdeke egymás iránt, zavarba jöttek, hogy együtt legyenek a nyilvánosság előtt, és folyamatosan irritálják egymást, már nem szexelnek.

Úgy tűnik, hogy a partnerhez való kötődés és a páros „héj” megőrzésének és a korábbi életmód megőrzésének vágyai uralkodnak a kapcsolat megszüntetése iránti vágy felett. És szenvedsz, sétálsz egy kört, elfáradsz a botrányoktól vagy irritált csendektől, de maradj egy kapcsolatban - azzal a gondolatsal, hogy jó lenne kijutni belőlük.

Mi a teendő

Természetesen a legveszélyesebb a fizikai vagy pszichológiai erőszak. Ha rájössz, hogy ez a kapcsolatodban történik, a lehető legrövidebb időn belül igénybe veheti valaki támogatását (a kapcsolaton kívül!) Ki nem fogja hibáztatni és barátságos lesz veled: anya, barát vagy barát, pszichológus. Ha kétséges, hogy mi történik az erőszakkal vagy sem, győződjön meg róla, hogy megosztja azt, anélkül, hogy bármit is említene: általában az ilyen gondolatok nem merülnek fel semmiből. Mondja el ezt a szeretett személyt arról, hogy mi történik, és együttesen cselekvési tervet készít a veszélyes helyzetből való kilépéshez. Még ha azt is szeretné remélni, hogy meg tudod javítani, és a bántalmazó meggondolja magát és megállítja a viselkedését - sajnos ez utópia. Nincs jó eredmény az erőszakra.

Ha az erőszak nem fordul elő, de a kapcsolat egy töprengésbe kerül, kényszerítené az eseményeket, amelyek nem érdemesek. Miközben a döntést a szellemi szinten hozzák meg (az előnyök és hátrányok listája, végtelen súlyok és ellen), ez azt jelenti, hogy érzelmi szinten még nem érett. Talán a családod pszichológusa segítségével nem akadályozza meg a párodat (békésen segíthet és eloszlathat). Fontos kérdés, hogy kérdezd meg magadtól: ez az élet, amit magadnak akarsz elérni ezzel a partnerrel? Ha igen, hogyan ért egyet a partner ezzel? És ha nem, miért nem? És akkor mi tartja Önt az elválásból?

kép:Adam - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com