Hogyan lehet megkülönböztetni a vágyait a társadalom által elrendeltektől?
MINDEN KÖVETKEZŐK A KÉRDÉSEK MÁZISÁNAK A KÖZÖTT ÉS A VILÁGHOZamivel nincs idő vagy szükség van egy pszichológushoz. De meggyőző válaszok nem születnek, amikor magaddal, barátaiddal vagy szüleinkkel beszélsz. Új szabályos szakaszt kezdtünk, ahol Olga Miloradova professzionális pszichoterapeuta válaszol a sürgős kérdésekre. Egyébként, ha van, küldje el a [email protected] címre.
Hogyan lehet megkülönböztetni a vágyait a társadalom által elrendeltektől?
Az egyes személyekre jellemző, hogy a kisvállalatok is csoportosulnak, és bizonyos szabványokat követnek. Vannak, akik boldogan és harmonikusan élnek a társadalom szabályai szerint, míg mások rendben vannak, de nem hagynak aggodalmat a meghozott döntésekkel kapcsolatban. Hogyan állapíthatjuk meg, hogy mi vagyunk a saját életünk során, vagy követünk valakit?
Olga Miloradova pszichoterapeuta
Lehet, hogy az egész életedet sodrottad, ideális részvény lány voltál, nem csináltál semmit, amit később megbánhattál. A szülők nem elégedettek veled, a stabil munka és a kapcsolatok csatolódnak, de miért olyan depressziós, és nem hagyja azt az érzést, hogy valami az életben tévedt? Amikor növekszünk és formálunk, teljesen normális az imitáció, másolási készségek, különösen a számunkra legközelebbi emberek - a szülők - tanulása. Fokozatosan körünk egyre bővül, és kezdjük kölcsönözni bizonyos funkciókat és ötleteket testvérekből, barátokból, tanárokból, információk az internetről és a televízióról. Kétségtelen, hogy a szülők továbbra is meghatározó szerepet töltenek be - ezekből megtanultuk a beszédet és az arc-kifejezéseket, megtanultunk egy csomó szabályt és sztereotípiát arról, hogy mi a tisztességes és nem túl jó, mi az erkölcsi és mi nem. Lehet, hogy örököltél is egy családi forgatókönyvet, amelyet többé-kevésbé programozol, hogy kövesse, hogy megértse, mi nem volt ideje. Hogyan lehet megérteni ezt a túlzott poggyászot és megérteni, hogy ez a mi döntésünk és vágyunk, és amit elrendeltünk?
A forgatókönyvek mellett vannak antiszenszariók is, így ha mindentől és mindenkinek ellenére úgy döntött, hogy egyfajta "Baba Yaga" lesz, annak biztosítására, hogy biztosan ezt a különleges dolgot akarja - talán nem is vagy a program áldozata, nem szép Tény, hogy az a kijelentés, hogy ezt vagy azt a vágyat szabták ránk, csak részben igaz, mert végső döntésként arról, hogy mit követünk az életünkben, mindig magunkat teszjük. Ön indokolja az idegen befolyás választását, a tapasztalat hiányát, a tudást, az érettséget, de ennek ellenére választjuk, hogy melyik fogalmat kell követni. Mindig van egy választás.
Tehát az elkezdők számára megpróbálhatod kezelni ezeket a döntéseket, és azokat, akiknek vágyai és koncepciói vezetett őket. Jegyezze fel a lapra az eseményeket: az intézménybe való belépés, valahová költözés, foglalkoztatás, bimbó vásárlása - nézd meg, mi volt az írva és emlékezz, mit és mit választottál? Kivel konzultáltál? Mi befolyásolta a végső választást? Vegyünk egy alternatívát: miért például a papagáj, és nem egy kígyó? Talán mindig kígyót álmodtál, de egy barátom azt mondta: "Ugh, milyen undorító"?
Lehet, hogy az egész életedet a tudomány iránti szenvedélybe vitte - a szenvedély soha nem merült fel
Ezután próbálj egy kicsit mélyebbre menni. Próbálj meg írni a családodban létező beállításokat. Egyébként meglehetősen sok, de nem kétségbeesik - évek óta mindent megtakarítottál, igazán gondoltad, hogy egy nap alatt kitalálod? Emlékezzünk például arra, hogy a hírhedt "te vagy lány", nem egy nő, aki elhomályosította jövőbeli életét. Talán ez a beállítás megakadályozta önmagadat, mert a tisztességes lányok "nem nevettek hangosan", "nem cinikusan viccelődnek", "nem szexelnek az első napon / az esküvő előtt", stb. - helyezze be saját verzióját. Lehet, hogy az egész életedet a tudomány iránti szenvedélybe vitte - a szenvedély soha nem merült fel, de mindannyian gyönyörködtél az értekezésemért ... Pontosan, akinek az öröm?
Növelje a tudatosságot, amit csinál. Van egy ilyen jó öreg edzés: képzelje el, hogy csak egy év maradt élni. Elégedett azzal, amit már megtettél? Mit szeretne megváltoztatni? Tennéd, mit csinálsz most? Annak ellenére, hogy sokan valószínűleg szórakozni fognak, és azt mondják, hogy kölcsönt vennének és Bali-ba mennek, a kérdés ilyen kijelentésével nem lesz olyan fontos, hogy a szülei elégedettek-e az életével, és hogy megfelelnek-e a társadalom követelményeinek - fontos Elégedett. Próbálj meg megszabadulni a gondolataidban és a beszédben egy ilyen konstrukciótól, mint „én kell”. Próbálja ki az összes felelősség helyettesítését a „Szeretném” -vel. Például be kell jelentkeznie a bíróba. Érdekli a téma, javítani szeretné a képzettségét, vagy egy mesterképzési program egy olyan országban, amely érdekli Önt, és jó időt tölthet itt. Ha a fentiek mindegyike helytelen, akkor miért és kihez tartozol?
És végül, gondolj arra, hogy mit követsz valakivel - talán félsz, hogy hangot adsz, vagy csinálsz valamit a sajátodból. Miért? Talán nem bízol magadban? Talán negatív élményben volt részed, fényesen lenyomva a fejedben, amikor esélyed volt arra, hogy valami közömböset tehessen valakivel, vagy talán a saját elképzeléseit nyilvánosan kifejezze és nevetségessé tegye? Ha ez valóban így van, és a pszicho-traumatikus élmény valóban a teljes életedet feltételezi, bár ez már az első lépés a felismeréshez és elfogadáshoz, a sérülés mélységétől függően hosszú és gondos munkára lehet szükség.