Több vasra van szükség: Hogyan kezeljük az anaemiát

Amikor egy kicsit alszol, és keményen dolgozika fáradtság, a fáradtság és a szédülés könnyen tulajdonítható a túlterhelésnek. A „ártalmatlan” tünetek azonban súlyos egészségügyi problémák jelei lehetnek. A legfrissebb Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a nők világszerte mintegy 40% -ában vashiányos vérszegénység tapasztalható, az orosz nők majdnem 80% -ában látens vashiány van.

Hogyan védhetjük meg a betegséget, és mit tegyünk, ha a diagnózis megerősítésre kerül, a szakértőkkel együtt megértjük: a Rospotrebnadzor Elena Tivanova Központi Kutatóintézetének Molekuláris Diagnosztikai Központjának (CMD) vezető szakértőjét, a Hemotest Laboratórium Olga Dekhtyarova vezető orvosát és az Online Orvos-szolgáltatás Alena Slepova terapeutáját.

Miért nincs elegendő vas a nőknek?

A vashiányos vérszegénység a vas hiánya által okozott állapot, ami a hemoglobinszint csökkenését eredményezi. A betegség akkor alakul ki, ha egy fontos nyomelem nem elegendő mennyiségű élelmiszerből származik (a test maga nem szintetizálja a vasat) vagy rosszul felszívódik, valamint a vérveszteség. Olga Dekhtyareva orvos megjegyzi, hogy az összes redox folyamat, a sejtek oxigénellátása és a test antioxidáns védelme a vér vasszintjétől függ. Annak ellenére, hogy a különböző nemű és korú emberek szembesülhetnek a problémával, a vashiányos anaemiát „női” patológiának tekintik, pontosabban a 15-45 éves nők betegségének. Ennek oka a rendszeres menstruáció (különösen a hosszú vagy bőséges mentesítés), a terhesség és a szoptatás, amikor a szervezetnek több vasra van szüksége, mint a szokásosnál, valamint a szülés jelentős vérveszteséggel.

A növényi vagy erjesztett tej étrendje szintén hozzájárul az anaemia kialakulásához. Az a tény, hogy a vas jobban felszívódik az állati eredetű élelmiszerekből - húsból, halból, tenger gyümölcseiből, és a "tej" kalciumban gazdag, ami megakadályozza a vas felszívódását. Ennek a mikroelemnek az asszimilációjának megsértése egy másik oka annak, hogy a szervezet nem használja azt a rendeltetésének megfelelően. Ebben az esetben például a krónikus gastrit okozhat problémát. Olga Dekhtyarev hozzáteszi, hogy más betegségek vagy azok szövődményei vashiányt okozhatnak a szervezetben. Így a vashiányos vérszegénység gyakran gyomor-bélrendszeri (aranyér, gyomorfekély) és méh (méh myoma) vérzéssel alakul ki, vagy krónikus betegségekkel jár: hasnyálmirigy gyulladása vagy duodenum, bronchitis, vesebetegség. És néhány örökletes betegség befolyásolhatja a vas szervekbe és szövetekbe történő szállítását. Elena Tivanova orvos szerint néha az egészségügyi probléma a véradás gyakoriságát okozó adományozást okoz.

Hogyan lehet megérteni, hogy van egy probléma

Száraz bőr, repedések a száj sarkában (szögletes szájgyulladás), törékeny haj és körmök, légszomj, szédülés, csökkent teljesítmény és a kréta kipróbálásának és a friss festék vagy benzin illatának mély lélegzése - a tünetek a vas hiányát jelzik a szervezetben. Ezek azonban nem elegendőek a diagnózishoz. A vashiányos anaemia megerősítéséhez általános és biokémiai vérvizsgálatokat kell végezni. A hemoglobin felelős a vérben lévő oxigén áramlásáért. Vashiány esetén a szintje általában kevesebb, mint 115-120 g / l (nők esetében).

Ugyanakkor a betegség korai szakaszában a hemoglobin normális lehet. Alena Slepova terapeuta szerint a vas-szervek és szövetek átadásáért felelős fehérjék, valamint a transzferrin és a ferritin szintjének ellenőrzése lehetővé teszi a diagnózis hibáinak megelőzését. Ezek a mutatók az anaemia jelzői a kezdeti szakaszban - alacsony szintjük problémát jelent. És annak érdekében, hogy megtudja a betegség okát, további vizsgálatot kell végezni - elsősorban a gyomor-bél traktus munkájának (gastroszkópia, gyomor-röntgen, kolonoszkópia) és a reproduktív rendszer szerveinek ellenőrzésére.

Kell enni és hajdina

A szakértők egyetértenek abban, hogy a kiegyensúlyozott étrend, beleértve a nagy vasmennyiséget, a legjobb hiányosság (de nem gyógyítja meg). Között a bajnokok száma értékes nyomelemek - hús (marhahús, bárány), hal és tenger gyümölcsei, hajdina, szezámmag, tökmag és alma. De Elena Tivanova felhívja a figyelmet a fontos árnyalatokra: a vas általában nem képes felszívódni a C-vitamin és a folsav hiányával. A tea, kávé, teljes kiőrlésű gabona és tejtermékek polifenoljai és fitátjai szintén gátolják az abszorpciót. Például, a hajdina tejjel haszontalan választás, ha a cél a vasraktárak fenntartása a szervezetben.

Nemrégiben új WHO-adatokról beszéltünk, amelyek szerint a világ 40% -a szenved vérszegénységgel. Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja, hogy minden olyan nő, akinek a menstruációs ciklusa megtörtént, az anaemia megelőzésére évente három hónapig, a napi 30-60 mg-os dózisban vasvasodást tart. Egyes adatok szerint az optimális adagolási rend minden második nap vas bevitel, és nem naponta.

Alena Slepova hangsúlyozza, hogy ha már kialakult az anaemia, akkor egyetlen diéta segítségével nem lehet megbirkózni vele: a vas napi szükségletének kompenzálása érdekében kb. 10 kg almát vagy 700 g hajdina kell enni. Fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy minél hosszabb ideig tartják a terméket hőkezelésnek, annál kevesebb vas van benne. Ezért a vasbetegség megelőzésére a fogamzóképes korú nőknél az orvosok nemcsak az étkezési jogot javasolják, hanem fontos nyomelemekkel is kiegészítik.

Hogyan lehet helyreállítani

A vashiányos vérszegénység néhány napon belül nem jelenik meg (kivéve az akut vérveszteséget) - lassan fejlődik, és krónikus oxigén-éhezéshez vezet. Ezért a megnövekedett fáradtság és az alacsony teljesítmény. Rossz ötlet az anémia megszüntetése a táplálkozás vastartalmú élelmiszerekkel való diverzifikálásával: a kiegyensúlyozott, 2000 kalóriatartalmú étrend csak 10 mg elemi vasat tartalmaz, míg a szükséges nyomelem-adag 100 mg és annál több. A probléma megoldásának legbiztosabb módja a vas-kiegészítők megkezdése. Ebben az esetben a gyógyszer típusát, az adagot és az alkalmazás módját orvos írja elő.

Alena Slepova szerint a leghatékonyabb és legbiztonságosabb gyógyszerek nem só formában vannak, hanem egy hidroxid polivalóz komplex formájában, háromértékű vasval. Csökkenti a mellékhatások esélyét - fémes íz a szájban, hányingert, hányást - és csökkentik a túladagolás kockázatát. Az orvos emlékeztet arra, hogy a vasat a legjobban savas környezetben szívják fel, ezért ajánlott az aszkorbinsav használatával kombinálni. Például, inni lehet egy pohár narancs vagy almalé. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy bizonyos mikroorganizmusok felszívódása bizonyos élelmiszerek (tea, kávé, tej) fogyasztása közben károsodik, és a gyógyszerek önmagukban nem kompatibilisek néhány gyógyszerrel: antacidák, protonpumpa inhibitorok és mások.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a terápia leállítása azonnal, miután jobb, rossz - a teljes tanfolyamot teljesíteni kell, ami 3-6 hónapig tarthat. Az általános jólét javulása általában a kezelés megkezdése után 1-1,5 hónappal következik be. Amikor a hemoglobin szintje normalizálódott, fontos, hogy kompenzálja a szervezetben lévő kimerült vasraktárakat (azaz várjon a transzferrin és a ferritin normalizálására), miközben folytatja a gyógyszer bevételét. Ha egy hónapos kezelés után a hemoglobin ugyanazon a szinten marad, nagyon valószínű, hogy a probléma a vas felszívódásában rejlik. Ebben az esetben további vizsgálatra van szükség.

Mi más az anémia

A legtöbb esetben az anaemia nem önálló eltérés - ez az alapbetegséghez vezet, ezért a betegség kezelése az oka nélkül nem csak értelmetlen, hanem veszélyes is. Így a B12-hiányos anaemia a B12-vitamin elégtelen bevitelével vagy a gyomorbetegségekben gyakran fellépő felszívódással jár. Elena Tivanova elmagyarázza, hogy a vitamin felszívódik a gyomorban és a vékonybélben, és ez a képesség az életkorral együtt csökken, ezért a B12-hiányos anaemia gyakran „idős anémiának” nevezik. Érdekes, hogy a B12-vitamint egészséges bélflórával szintetizálhatjuk, de csak korlátozott mennyiségben, és ez nem elegendő a szervezet feladataihoz. Az anaemiát a folsav hiánya is okozhatja, amely a B12-vitaminhoz hasonlóan aktívan részt vesz a vörösvérsejtek kialakulásában.

Számos betegség - anaemia, krónikus betegségek kíséretében. Ezek a gyulladásos termékek hosszantartó toxikus hatásaiból erednek. Például krónikus veseelégtelenségben az anaemia az egyik jellemző szindróma. Elena Tivanova szerint a fejlődés mechanizmusa összetett és nem teljesen ismert, de ismert, hogy az egyik fő oka az endogén eritropoietin, a csontvelőben a vörösvérsejtek termelését serkentő fehérje csökkentése. A krónikus betegségek anémiájának kezelése nem lehetséges anélkül, hogy az alapbetegséget, a krónikus fertőzés fókuszát eltávolítanánk, így a vasalás önmagában nem elegendő.

A betegségek egy másik csoportja - a hemolitikus anaemia - a vörösvérsejtek fokozott pusztulásához vezet, amikor a testükben ellenanyagokat termelnek a saját vörösvértestjeik ellen. Az eredmény egy - a vörösvérsejtek hatalmas megsemmisítése, és ennek következtében a hemoglobin szintjének csökkenése.

kép:anusorn - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, spaxiax - stock.adobe.com, andriano_cz - stock.adobe.com