Alkonyattól hajnalig: 10 dolog a kényelmes alváshoz

A jó alvás garantálja az egészséget, az életerőt és a magas teljesítményt. Megtudtuk, hogy mi az agyunk hasznos munkája alvás közben, és miért létfontosságú az éjszakai pihenő rendszer létrehozása, és most 10 olyan eszközt találtunk, amelyek segítenek az alvás minőségének javításában.

Intelligens ágy alvó száma

Azok számára, akik kevés éjszakai lámpával és alváskövetővel rendelkeznek, a közelmúltban teljes intelligens ágyak voltak, amelyek tökéletesen illeszkednek egy okos otthonba, és talán egy kicsit okosabbak, mint maguk a tulajdonosok. A Sleep Number memória matrac teljesen illeszkedik az alvó testének és testtartásának, és a keret pozíciója mindkét oldalon önállóan állítható, így elkerülheti a partnerekkel való veszekedést a kényelmes alvási magasságért. A pozíciót a távvezérlő szabályozza, és az alvó partner fejét is finoman emelheti, hogy megálljon a horkolás. A SleepIQ integrált érzékelőtechnológiája emlékszik a tulajdonosok kedvenc pozícióira és óvatosan visszaküldi a tulajdonosokat alvás közben, tanácsokat ad a pihenés optimalizálására, javasolja, hogyan kell enni és gyakorolni. Általában a robotok támadnak.

Az alvószámról számos vélemény található, így óvatosan közelítjük meg a vásárlást. Várhat és várhat, amíg a még intelligensebb ReST ágy belép a piacra: a Responsive Surface technológiával fog működni, és 5000 dollárba kerül és ebben a hónapban értékesítésre kerül. Azonban az alvás kényelmesebbé tétele érdekében megfizethetőbb módszerek állnak rendelkezésre, például egy IKEA ágy alsó részén, amelyet a távirányító segítségével lehet beállítani.

$1099,98

Beddit alváskövető

Az alvás követésére és optimalizálására szolgáló eszközök fokozatosan mozognak a meglepő újítások kategóriájából az alapvető háztartási készülékek osztályába. A Beddit a legfinomabb érzékelő, amely az ágynemű alá kerül, és az alkalmazással együtt működik. Éjjel a tracker nyomon követi az alvást, és reggel azt mondja, milyen jó volt. Megtudja, hogy hány órát aludtál, milyen órákban történt a mély és könnyű alvás ciklusai, hogyan lélegeztél és még horkolhattál is. A Beddit úgy működik, mint egy intelligens ébresztőóra - az alvás gyors szakaszában működik, amikor az ébredés a legegyszerűbb. Sőt, még a 100 pontos skálán is álmodik, és szinkronizálódik az Apple Watch-szel, és virtuális játékgá alakítja az álmot: napközben néhány órát tölthetsz, és olyan pontokat kaphatsz, amiknek nincs ideje, hogy éjszakai alvás közben kereshessen.

8390 rubel

Philips Hue Go éjszakai fény

Ismeretes, hogy a világítás komolyan befolyásolja a napi ritmusokat és az általános alvásminőséget. A Philips, a világ egyik vezető intelligens világítási technológiája, létrehozta a Hue Go intelligens hordozható éjszakai fényt. A meleg fehér világítás és a hűvös napfény mellett a készüléknek öt dinamikusabb módja van: „hangulatos gyertya”, „vasárnapi kávé”, „meditáció”, „elvarázsolt erdő” és „éjszakai kaland”. Reggel a Hue Go fokozatosan növeli a fényforrás fényerejét, amely szimulálja a szobrot, ami a felhasználók bizonysága szerint hozzájárul az egyszerű ébredéshez. Sokan hozzászoknak ahhoz, hogy ébredjünk fel egy ébresztőóra hangos és kemény hangjaira, ami minden nap legalább egy stresszes helyzetet biztosít számunkra anélkül, hogy az ágyból kiszállnánk. A Hue Go lámpa ugyanolyan nevű okostelefon alkalmazással konfigurálható, amelyben az éjszakai fény szinkronizálva van az ébresztőórával, így a korai emelkedés összeegyeztethető az életkel.

$93,77

Ortopéd párna IKEA "Rollek" memóriahatással

Ha a robokokrovat túl komoly befektetésnek tűnik, javasoljuk, hogy kezdjen egy jó ortopéd párnával. Az IKEA Rollek a memóriahab töltőanyaggal támogatja a kényelmes alvást, megismételve a fej és a nyak körvonalait. A gyártó szerint az eukaliptusz fa rostja a burkolat szövetében felelős a nedvesség elpárologtatásáért, segítve az egyenletes hőmérséklet fenntartását. Nem kényelmes mindenkinek aludni az ortopéd párnákon, és néhány orvos úgy gondolja, hogy nincs elegendő kutatás a memória párnák hatásának alvásminőségre gyakorolt hatásáról. Azonban az orvosok a saját pácienseik pozitív véleményeire bízva semmit sem tesznek az alvás javításának módszerével, és gyakran magukhoz fordulnak.

999 rubel

Levegőtisztító rendszer Alen BreatheSmart

Ellentétben a népszerű mítoszokkal, a levegőtisztító nem szabadítja meg a portól való eltávolítás szükségességét, és rendszeresen szellőzi a helyiséget, nem lesz mindenféle allergiás csodaszer, és néhány perc alatt nem fogja megszüntetni a házban lévő éles szagot. Ugyanakkor a jelenlegi nehéz környezeti körülmények között a levegőtisztító rendszerek arányosak a nagyvárosok lakóinak, és az orvosok véleménye szerint az orrszegénységben szenvedők és az allergiás reakciók bizonyos típusai jelentősen könnyebbek aludni. A HEPA-szűrő az Alen BreatheSmart nagy hatékonyságú részecske-visszatartó technológiával képes tisztítani a levegőt egy 100 m²-nél nagyobb helyiségben, teljesen automatizált, könnyen kezelhető és kellemes kialakítású.

59 399,10 rubelt

Pzizz alkalmazás

Az Android és az iOS ingyenes alkalmazásának alkotói elfogadták a zene, a szavak, a hanghatások és a sztereó bitek kombinálásának elveit, hogy a felhasználók egy nap alatt megszabaduljanak a felhalmozott stressztől, és végül elaludjanak egy mély alvásban. Csak a munkamenet időtartamát kell meghatároznia - 10 perctől 10 óráig, és a Pzizz egyedülálló alvó hangsávot hoz létre. Az alkalmazás médiakönyvtárának köszönhetően több mint 10 milliárd kombinációt készíthet különböző hangelemekből. Kiderült, hogy ez egy nagyon bölcs döntés: az álmatlanságban szenvedők azt állítják, hogy ugyanezek a lulling hangok egy idő után megszűnnek semmilyen hatással. Ezen túlmenően, a Pzizz Power Napot is tartalmaz, ha a napsütésben gyors napsütést kell tennie. Általánosan úgy vélik, hogy a nappali alvás zavarhatja a jó éjszakai pihenést, de sok tudós ellentétes.

Alvó maszk Escape Luxury Travel alvó maszk

A tudósok azt tanácsolják, hogy teljes sötétségben aludjanak, és ha az alvás nem könnyű, ajánlott a sötétség súlyosbítása: az ablakokat függőleges függönyökkel függeszteni, és kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt. Az alvó maszkok az éjszakai baglyok segítségére lesznek. Sokféle lehetőség van a piacon beépített bónuszokkal - az alváskövetőktől a szemfoltokig, de inkább a bevált analóg változatokat részesítjük előnyben. A Dream Essentials Escape maszk puha és kompakt, ezért ideális utazáshoz. Egy meglehetősen puha hevederrel van ellátva, amely nem nyomja össze a fejet, és nem szorítja össze a haját. A maszk belső oldala pamutból készült, a külső oldala plüss. Speciális mélyedések is rendelkezésre állnak a szemek számára, így nincs rá nyomás.

3100 rubel

Relaxáló fürdőbomba Lush Blackberry

A fürdő - egy nagyszerű módja a lefekvés előtti stressz enyhítésére, és az aromaterápia segít a kedvező hatás javításában. Jó választás az aromás bomba a Lush fürdőhöz, amely valamilyen oknál fogva Currant-nak hívják az orosz áruházban, de valójában kiderült, hogy Blackberry, azaz Blackberry. A bogyók nemcsak a szagokért, hanem a víz színeért is felelősek - nem kevésbé bogyó. A gyümölcsös illat mellett a bergamott és a füstölő jegyek is észrevehetők. Az aromaterápiában hagyományosan bergamottolajat használnak az idegfeszültség enyhítésére, a szorongás és a depresszió elleni küzdelemre, antibakteriális tulajdonságokkal. A füstölő olaj viszont ellazítja az izmokat és stabilizálja a légzést. Mélyebben lélegezünk, kevésbé idegesek vagyunk, gyorsabban elaludunk.

340 rubel

Tacskó füldugók + d Mimi Pet

Sikoltozó szomszédok, szemétszállítók az ablakok alatt, zene a közeli bárban, partner szippantás, barátságos háziállatok - néha az alvás nem olyan egyszerű, mint szeretnénk. Valaki csak párszor használta a füldugókat az életükben, és némelyikünk egyáltalán nem tud aludni füldugók nélkül. Az ok, hogy kellemes legyen, kellemes és hasznos apróság - hűvös füldugók aludni egy nagyon aranyos és nagyon hosszú tacskó formájában. A japán hazai kiegészítők + d márkájú füldugókat hoztak létre, amelyek ugyanaz a kutya két fele. A gyilkos design különböző színekben kapható - szürke és narancssárga. Szó szerint: egy fülben legyek - a többi legyekből.

$34

Technológiai ágynemű Sheex

Ha előzetesen úgy dönt, hogy gondoskodik a nyári szezon megfelelő ágyneműiről, először figyeljen a szövetre. A hőségben álmaink tökéletesen támogatják a selyem fehérneműt: vékony és nem melegszik fel olyan gyorsan, mint a pamut vagy az ágynemű. Ha úgy tűnik, hogy a selyem túl csúszós, túl érzékeny a foltokra és nehezen kezelhető, itt az ideje, hogy új technikai anyagokat próbáljunk ki. A Sheex lélegző ágynemű alkotóit a sportruházati anyagok gyártási technológiája inspirálta, és azt állította, hogy a Sheex Performance szövet 50% -kal jobban lélegzik, mint a pamut, és jóval hosszabb ideig hűvös marad. Az elasztikus mikroszálas minden matracon és párnán jól ül, mosogatás nélkül, háromszor gyorsabban szárad, mint a pamut, és - a figyelem - nem igényel vasalást, és ez valóban hasonlít az új generáció anyagához.