Hogyan töltjük a nyarat örömmel és előnyökkel: 10 tipp

Sasha Savina

A három nyári hónapban mindent egyszerre akarok tenni, de mindig fennáll annak a kockázata, hogy elveszik a tervek bőségében, és egyáltalán nem kap elég semmit. Tíz ötletet kínálunk, amelyek segítenek a meleg hónapok intenzívebbé és érdekesebbé tétele érdekében, így augusztus végén nem kell megbánnod, hogy a nyár telt el.

Olvassa el azokat a könyveket, amelyeknek nincs ideje.

Sokak számára, meleg időjárás kezdetén könnyebb, hogy komoly könyveket vegyen, így ha nem tudod Ulysses-nél kezet tenni, akkor frissíteni szeretnéd a Karamaz Brothers-t, vagy végül eljuthatsz Jonathan Franzen Purity-hez, most itt az ideje. Beállíthat egy célt, hogy szeptember elején olvasson el egy bizonyos számú könyvet, vagy rendezzen egy könyvesboltot barátaival és cserélje gondolatait arról, amit olvas. A leginkább tudatos, mint az iskolában, összeállíthat egy irodalmi listát a nyárra - sokkal kellemesebb lesz, ha célzottan dolgozunk fel felnőttkorban. Végül sokan pontosan úgy vagyunk elképzelve a tökéletes nyarat - napos időjárás, függőágy és egy jó könyv a kezében.

A friss levegőben dolgozzon ki

A nyár az ideális szezon az edzőterem kereskedésére a töltések mentén, a park jóga és az udvar vízszintes sávjain való edzés során. A sportolás önmagában nem szükséges - az üzletet örömmel és röplabdázással, tollaslabdával, teniszezheti a barátokkal, vagy vezethet egy bérelt kerékpáron a városban. A tudomány ebben az esetben a mi oldalunkon van: a kutatási adatok azt mutatják, hogy a szennyezett városi levegő nem akadályozza a külföldi edzést és a sportot, még akkor is, ha megapátban él, ahol az ökológiai helyzet sok kívánnivalót hagy. A legfontosabb dolog, ne felejtsd el inni elég vizet.

Állítsa be a módot

Jó, ha már nyáron korán ébredsz fel - ez nem ok arra, hogy végül megjavítsuk az alvási mintákat? Próbáljon egyszerre felkelni, lemondani az alkoholról, és röviddel lefekvés előtt felvidítani az italokat, válasszon egy könnyű vacsorát, és tegye félre a modulokat, mielőtt lefekszik. Megfelelő ágyneművel is gondoskodhat: a melegben sokan kedvelik a selymet, ami nem melegszik fel olyan gyorsan, mint a pamut vagy az ágynemű. Az ünnepek alatt ne felejtsük el: a lehető leg fájdalommentesebben visszatérni a működési módba, jobb, ha előzetesen cselekszünk (például, hogy öt órakor lefeküdjön az ágyban, és délután háromszor felkelni).

Pihenjen a városon kívül

Az évek során egyre kevésbé vettünk részt egy utazáson a dachába, mint egy nagy teherbírás, és egyre inkább a jó pihenés módja. Ha nincs lehetőség arra, hogy a vidéki házba menjen, nem kéne kétségbeesni: a barátaival vagy szüleivel legalább néhány órán át ki lehet menni. Nem kell hagyományos kebabokat főzni (bár ez jó ötlet) - helyette pikniket, sétálhat az erdőben, úszhat a folyóban vagy a tóban. És, a hagyományos országos utazástól eltérően, a hétvége egy részét nem kell költenie, az ágyak gyomlálását és a bokrok vágását - ehelyett rengeteg beszélgetni lehet egymással.

Hagyja abba az otthoni mini-kertet

Egy másik tipp azoknak, akiknek nincs lehetősége a vidéki élet előnyeire. A nyarat erősen összekapcsoljuk a friss zöldségekkel és gyümölcsökkel: ha lehetőség van ropogós uborka kitörésére egyenesen az ország kertjéből, nem, akkor egy kis növényi kertet egy ablakpárkányon vagy erkéllyel lehet megtörni. A legkülönfélébb zöldfajtákat otthon lehet termeszteni, bár az internet tele van olyan tippekkel, hogyan lehet szinte bármilyen zöldséget és bogyót termeszteni az ablakpárkányon - azonban ebben az esetben egy kicsit több erőfeszítést kell tennie, és fel kell készülnie arra, hogy semmi nem az első alkalom. dolgozzon ki.

Tudjon meg valamit újból

A három nyári hónapban elég idő van ahhoz, hogy megtanuljon valami újat - például az online és a hagyományos érdekes kurzusok beiratkozásával. Az a tény, hogy télen nincs elég energia vagy idő, az ünnepek alatt, két alkalommal gyorsabban tanulhat: így van esélye nemcsak az angol nyelv javítására, hanem például arra, hogy bírósági szakértővé váljon, vagy megértse Shakespeare-t. Úgy tűnik, a nyár önmagában is megalapozza az új dolgok megtanulását: például a szezonális gyümölcsök és bogyók bősége kiváló alkalom a kulináris készségek megismerésére, és megtanulják, hogyan kell különböző típusú dzsemeket és kompótokat főzni nagymama receptjeivel. A legfőbb dolog az, amit igazán érdekel, támaszkodhat az erősségeire, és ne tévessze magát, ha nem lehet időt találni egyes osztályok számára.

A hazai turizmus

Az egyik leggyakoribb tipp, hogyan töltheti a nyarat a városban - nézd meg a várost, ahol élsz, egy turista szemében: menj el egy múzeumba vagy galériába, és fedezd fel a helyi látnivalókat. Egy kicsit több erőfeszítést igénylő lehetőség, hogy egy hétvégi kiránduláshoz látogasson el a szomszédos városba vagy látogasson el egy külvárosi birtokba. Ez a hétvége eltöltésének módja azok számára ideális, akik okok miatt nem tudnak más országba utazni. Ez az opció kevesebb, mint egy hétvége lesz az egyik európai városban, és a megfelelő hangulatú tapasztalatok nem kevesebbek lesznek: ha előre felkészülnek az utazásra, nagyon érdekes helyeket találhat a közelben.

Új hobbi

Ha nem szeretné, hogy a nyári estéket a közelmúltban megjelent tévéműsorok lelkesen nézze, gondoljon egy új hobbira. Rengeteg lehetőség van, és a legtöbbjük nem igényel komoly beruházásokat: például madárokat nézhet, mint az iskolában, gyűjthet egy herbáriumot, készíthet fényképeket (akár egy okostelefonon), rajzolhat, kötődhet, ragadhatja meg a scrapbookingot, tanulmányozhatja a csillagképeket, vagy varrhat. Ezek mindegyike meditatív hatással bír, és hosszú munkanap után segít pihenni. A jó idő ebben az esetben nem akadály: semmi sem akadályozza meg, hogy a parkban ülj a festőállványoddal.

Nézze meg a filmet és hallgasson zenét a friss levegőben

Nyáron a lehető legtöbb időt akarok tölteni az otthonon kívül - így a kulturális programot is az utcára kell vinni. Az üzleti élet és az öröm kombinálásához látogasson el a számos zenei fesztiválra és utcai koncertre, a nagy parkokban tartott filmvetítésekre, vagy a friss levegő színházi előadásaira. A legfontosabb dolog az, hogy ne felejtsük el, hogy az időjárás szerint öltözünk, esőköpeny esetén esőkabátot, hűvös időjárású kabátot és a sanskrint a hőben használjuk.

Ne tegyen semmit, és igazán pihenjen

Talán az egyetlen tanács, amely nem igényel további magyarázatot. A jó pihenés érdekében nem szükséges minden szabad percet megtervezni - néha hasznos, hogy csak pihenjen és engedje meg magának, hogy egy darabig elfelejtse az ügyeket. Időnként időnkre van szükségünk, hogy újraindítsuk, és végül, mikor, ha nem nyáron, akkor tétlen?