Ilyina Olga a sport-orvostudományról és a szülés utáni helyreállításról

RUBRIC-ban "Case" Ismertetjük az olvasókat a különböző szakmákból és hobbikból álló nőkkel, akiket szeretünk vagy egyszerűen érdekelnek. Ebben a kérdésben a Spartak női kosárlabda klub egy korábbi orvosával és gyógytornászával, az SelfMamaRun klub és az olasz Ilyina jótékonysági futó társalapítójával beszélgettünk arról, hogyan alakuljon ki a szülés után, hogyan észlelhető a jégcsap kihívása és megbánni magukat.

Júliusban a Gyermekalap jótékonysági futójává váltam, részt vettem a Segítségnyújtás a Futtatáson akcióban, a Do Not Spill Water program alapja részeként. A „Ne fújd ki a vizet” projekt középpontjában a vágy az árvaházban való élet megszervezésére oly módon, hogy a vérvérek és a nővérek ne váljanak szét. Az árvák intézményeiben a tanulók életkor szerint csoportokban élnek. Így kiderül, hogy amikor egy árvaházba vagy bentlakásos iskolába kerülnek, a gyerekek nemcsak otthonukat, szüleiket, ismerős környezetüket veszítik el, hanem fokozatosan elveszítik a kapcsolatot más csoportokban lévő testvéreikkel. Az árvaházak pénzpénztárában a szobák berendezése és elrendezése úgy van kialakítva, hogy a gyerekek ne váljanak szét és gyermekkoruk óta hozzászokjanak a család fogalmához, hogy megtartsák a nepotizmusukat. Ugyanazokat az alapokat használják az árvaház oktatóinak újratervezésére, hogy hozzájáruljanak a gyermekek közeledéséhez. Ma minden előadásomból, szemináriumból és konzultációból származó pénz átkerül az alapítványnak. És nem tagadom meg, még akkor sem, ha én csak megkértem, hogy segítsek. Kérdezd meg a "köszönöm" helyett adományokat. Nem habozott kérni a pénzt.

A Ksyusha Alferova és a Jegor Beroyev Alapítvány "Én vagyok" a Down-szindrómás gyerekek számára szó szerint először szerveződtek. Én személyesen ismerem ezeket az embereket, és figyeltem a folyamatot, és láttam, hogy a nyomozók kommentálják állásukat, azt mondják, a srácok "popiaritsya" -ra akartak. És elszakadt az igazságtalanság érzése! Uram, az emberek ilyen nagy dolgot csinálnak - és vannak ilyen vádak. A Gorky Park Runners futó csapatának srácai és a "napos" gyerekekkel dolgoztunk az egyik bentlakásos iskolában, és láttam, hogy milyen változások történtek az elvégzett munkának köszönhetően. A szeretet nem hallgathat. Igen, a 90-es évek folyamán pénz került mosásra, és aláássa a mindennel szembeni attitűdöt, gyanús és bűnözővé vált. De mivel azóta minden megváltozott - minden eljárás átlátható, minden penny ott van.

Jégkamra kihívás jó, mert vonzza a figyelmet. Nem érdekel, ha naponta zuhanyozsz, vagy sem. És soha nem figyeltem volna meg, ha a barátaim nem kezdtek beszélni a kamerával, mielőtt jeges vízre öntik volna. Például, egy fickó a futó csapatomtól, Sasha Melnichuktól, akitől őszintén nem vártam el, önmagát öntötte, és azt mondta a szavakat, hogy támogassák engem és az alapítványt. A héten az "adományozók" listája ismeretlen utónévvel bővült. Mindannyian nagyon lenyűgözött és inspiráltam, és több buzgalommal kezdtem találkozni különböző dolgokkal, hogy több pénzt szerezzem a program számára.

Sokan élesen futnak, hat kilométer vagy egy év múlva a futásteljesítményt futó futam, és a maraton már fut. És akkor jönnek hozzám fájdalmas térd, láb vagy hát

Gyermekkorom óta részt vettem az atlétikában, és az a tény, hogy mindenki elkezdett futni, nagyon jó, nagyon jó. Hagyja, hogy sokan kiabáljanak, hogy ez egy elkeseredés, nem számít. Ma a profanáció, holnap egy közös dolog és egy egészséges nemzet. Inkább nem szeretem azt a tényt, hogy sokan keményen kezdenek futni, helytelenül képeznek edzéseket, hat kilométer vagy egy év után futnak le a futásteljesítmény és a magas ütem, máris már futnak egy maraton. Néha ilyen rendszerekben nincs rendszer, hetente négyszer is futhatnak, majd havi szünetet tartanak. És akkor jönnek hozzám fájdalmas térdekkel, lábakkal, háttal és panaszkodnak, hogy a futás fáj egészségüket. Hibás úton futsz, haver. Igen, sok probléma van a futásban, de ha 3 km-nél hosszabb távolságokat futtatsz, akkor 10 km-t, fél maratont, maratonot és jó ütemben kell törekedned, kedvesen kezeled ezt a profilt.

Futtatni vagy sportolni akar, vagy nem akarja. Itt ül egy ember előttem, és húz: "Jó lenne számomra, hogy sportoljak is!" És azonnal javaslom: gyerünk, menjünk még holnap is. Valaki reagál a gyengébb asszonyra, valakire - hogy „húzza össze magát, egy rongyot”, valakit - szeretetre, függetlenül attól, hogy milyen szellemi szervezete bonyolult. Csak annyi, hogy mindenkinek megvan az ideje, hogy összejönjön és döntsön valamiféle cselekedetről, és ha ez a személy kedves számomra, akkor eltölthetem az időt és shuffle-t, hogy a személy a cipőjét csipessze, és bármilyen időjárási útra induljon.

Van egy megasport családom. Apa - a nemzetközi osztály sportágának mestere, ekkor egzotikus volt, a 60-as években, egy sport-motoball. Ezután a Szovjetunió mindenkit ütött. Apa mindig vitt magával az edzőtáborba, csak boldog voltam, és anyám és nővérem figyelte és szimpatizálta a megszállottságunkat. Litvániába mentünk edzőtáborokba, és szerencsével és körülményekkel figyelte a legendás Zalgiris kosárlabda klubból a Arvydas Sabonis szupersztár játékot.

Kislovodsk, ahol születtem, sportolók mecka. Itt a középső hegyekben csapatok és más csapatok készülnek a szezonra. Kislovodszkban mindannyian tudjuk, hogy az olimpiai képzés alapja. A 80-as években a stadionunkban ugyanolyan út állt, mint a Luzhniki olimpia. Erős edzőink és olimpiai iskola volt. Kilenc éves koromban kezdtem tanulni, 14 éves koromban volt egy specializációm, heptathlon, amelyben meglehetősen ígéretes lány voltam. Általában nem akartam orvosnak lenni, hanem olimpiai bajnok voltam, de amikor idősebb lettem, meggondoltam. Nem, nem féltem a fárasztó munkától - rettegett a sérülések és a farmakológia következményei.

Az anatómia rajongója voltam. Szerette az összes csontot, izmot, csontvázakat összegyűjteni. És a szüleim azt javasolják, hogy a nyolcadik osztály után járjak az orvosi iskolába. Orvosi iskola volt vakok számára, ahol masszőröket képeztek. Erős iskola, az ország legjobbja. És milyen anatomichka van! Olyan sok időt töltöttem itt, tanulmányoztam a test szerkezetét, csodálkozva testünket - tökéletes és ugyanakkor olyan törékeny. Kitüntetéssel diplomázott. Miután elég könnyű volt belépni és tanulni az orvosi intézetben. Nagyon hálás vagyok a szüleimnek, hogy az utolsó osztályokban küldtek engem egy orvosi iskolába, és én nem szenvedtem meg a boszorkánytól, mint a többi társaim. Ez egy olyan szakma, amely öt évig táplált bennünket, amikor megérkeztünk Moszkvába '98-ban. Már az intézetben, a harmadik pályán rájöttem, hogy nagyon nehéz nekem sport nélkül az életben, és akkor biztosan tudtam, hogy nem kórházban vagy klinikán fogok dolgozni, hanem közvetlenül a sportolókkal, egyénileg vagy csapatban.

2004-ben Shabtai von Kalmanovich megalkotta a női kosárlabda-klub Spartak (Vidnoye) és hívott hozzá. Azt mondom: osztály, gyerünk. Azt mondja, aztán a holnapot követő napon, hogy elhagyja Orenburgot. Emlékszem erre az útra a legkisebb részletekre: tényleg nem is tudtam megérinteni. A legjobbat játszottuk. Diana Taurasi, Tanya Schegolev, Sveta Abrosimova, Sue Bird - biztonságosan elmondhatjuk, hogy a világ kosárlabda minden csillaga különböző időpontokban játszott a csapatunkban. Lisa Leslie Superlegand, amikor befejezte a karrierjét, elszállt Shabtai meggyőzésére, és fél évszakra jött hozzánk. Amikor Shabtai meghalt, a lányok úgy döntöttek, hogy bármi áron játszanak, és nyertek. Amikor megnyerték az Euroliga-t, mindenki a „4-es - neked, Shabtai” pólóba helyezte. Mindenki sírt. Előttünk egyetlen európai klub sem nyerte meg az Euroligát (és ez olyan, mint a Bajnokok Ligája a labdarúgásért) négyszer egymás után. Shabtai mindenki imádta, még a merevség ellenére is. Tudta, hogyan találhat és találhat tehetséges embereket.

Amikor 2008-ban megnyertük az Euroliga-t, megtudtam, hogy a második gyermekemben terhes vagyok. Ekkor már nagyon fáradt voltam a klubban dolgozni és megkönnyebbülten gondoltam rá. A terhesség alatt még csak nem is futottam - csak élveztem az anyaságomat, és kiáltottam. Természetesen igen, súlyt szereztem, de úgy éreztem, jó! Úgy érzem magam, mint ez: jól, oké, most kövér vagyok - semmi, nem fogok fogyni. És ha nem veszítem súlyt, de félelmetes vagyok.

21 éves koromban születtem az első gyermekemet, és a terhesség alatt a hetedik hónapig futottam, úszottam és teniszezettem. Miután nagyon gyorsan felépültem, és újra elkezdtem futni, de nem több, mint 5-7 km. Volt idő, amikor a fia és a férje azt akarta, hogy szüljek egy másik babát. Mindig is elmondtam nekik: „Nos, várj egy percet, megnyerjük a bajnokságot”, „Várj, megnyerjük az Euroliga-t”. A csapatmunka nem azt jelenti, hogy otthon nem él. Majdnem öt évig hazajöttem, piszkos dolgokkal tettem egy zsákot a padlóra, vettem egy újat, és lefelé futottam, ahol egy taxi a repülőtérre vagy a bázisra várt rám. Egy ponton Danya azt mondta nekem: "Anya, már három Euroleahdot nyertél." És azt mondom: "Igen, igen, még mindig az olimpia felé kell vezetnünk." Aztán volt egy javaslatom. Tisztelettel kell adni a férjét, hogy elviselte, és nagyon erősen támogatott és hitt bennem. És nem volt időm magamnak sajnálni.

Öt évig hazajöttem, egy padlóra piszkos dolgokat tettem egy zsákot, vettem egy újat, és leereszkedtem oda, ahol vártam taxit a repülőtérre vagy a bázisra

A legfiatalabb fiam, Nikita most 7 hónapos. Ezúttal a vetélés veszélye volt, és szinte egész idő alatt gyakorlatilag hazudtam. A terhesség alatt a relaxin hormonot termel, és a test minden kötése ellazul. Szóval egy kis idő a szülés után, én megpördültem, egy eljárást, amit két szülésznő öt órán keresztül végez. Otthonban mindenféle gyógynövényen párolt, míg a fürdőszobában ülve a szülésznő bizonyos manipulációkat végez az osteopathiában. A citrommal gyömbért inni, nem reális verejtékezni: az ágyát több réteg takaró és egy lap borítja előre. Aztán megszárítják, száradják meg őket, és órákig, amíg a kötegek összeállnak, négy órán át alszol. Nagyon sajnálom, hogy 4,5 évvel ezelőtt ezt nem tette meg, amikor egy átlagos fiam, Denis született. A gyomor gyorsan és azonnal eltűnik. Az osteopaták is dolgoztak velem. Évüket veszik, és jó fizikai állapotban kell lenniük és akarnak lenni.

Egy hónappal Nikita születése után egy futamra mentem - azt hiszem, egy harmadik futamot kezdek. És 200 métert futottam és elfojtottam. A lábak nem futnak, a comb nem emelkedik. Elkezdtem elmenni. Egy percre megyek, három percig futok. Otthon jött, panaszkodott a férjének. És válaszol engem: „Mit akarsz? Bajnok? Ön 9 hónapig mozdulatlanul feküdt, most helyre kell állítanod. Gyerünk, orvos vagy.” És gondoltam, és az igazságot. Orvos vagyok. Március 8-án 8 km-t futottam a lányokkal, és május 9-én kilencet futtattam - nagyapám emlékére (születésnapja volt ezen a napon). Most heti 4-5 alkalommal futok, hetente kétszer egy edzővel. A szupermegaprofi, a nemzetközi osztály sportágának mestere, maraton. Az emberek megkérdezik tőlem: mit készülsz fel, egy maraton? Kamon, srácok, még mindig formában jönnek, hogy boldogan futjanak. Néha, persze, néztem az államot: ha elfáradok, nem megyek futni, én vagyok a gyerekekkel, háztartási munkám van, dolgozom, Nikita még mindig a GW-ben van. Ha fáradtsággal járok, haszontalan. Mindenkinek azt mondom, hogy a helyreállítás és a pihenés is munka, nagyszerű munka.

Ismertem az emberi testet, és megértem, hogy a kezem alatt változik a bennem. Nagyon tapintható személy vagyok. Szeretem a masszázst: ha maratoni masszázs volt, nyertem volna. 2007-ben felfedezte a kinesiotypinget, és ez a helyreállítási módszer rajongója. Szerencsém volt, hogy személyesen megismerhettem Kenzo Kase-t, az embert, aki bemutatta ezt a módszert a világnak. Sokat beszélgettünk, amikor Moszkvába és különböző konferenciákba került. Csodálatos ember. De mindez egy ok miatt adódott nekem: évekig megállás nélkül, tanárokat kerestem, és szerencsém volt. Egy évvel a rezidenciát követően magángyakorlatban kezdtem gyakorolni, és megállás nélkül dolgoztam: egyedül dolgoztam a sportolókkal, szemináriumokon, konferenciákon mentem - tanultam, tanulmányoztam. Ezért meglepett az emberek, akik 100 ezer rubelt azonnal, nehézség nélkül és tapasztalat nélkül akarnak keresni. Ahhoz, hogy valamit elérj, keményen kell dolgoznod.

fotós: Ivan Kaidash