A tornász és a TV-műsorvezető Laysan Utyasheva egészséges szokásai
RUBRIKUS "LIFESTYLE" kérdezünk különböző embereket az egészséges életmódról az emberi arccal: beszélünk arról, hogy mennyire fontos gondoskodni magáról, és kellemes módja van az élet kényelmesebbé tételének. Az új kiadás hősnője a világ és az európai bajnok a ritmikus gimnasztikában, a TV-műsorvezető Laysan Utyasheva.
Egy hétköznap kezdődik. abból, amit kinyitok és a fürdőszobába megyek. A tökéletes nap egy egész nap a családdal a tengerparton.
Most egy új "Bolero" show-ra készülök. A képzés minden nap folyik - és ez nem csak a ritmikus gimnasztika klasszikus elemei, hanem a Woogie, Art Nouveau, High Hills és mások stílusa is. Egy ilyen merész, hívás, show lesz. Minden edzésből nagy öröm és adrenalin rohanás érhető el.
Véletlenül bekerültem a gimnasztikába - a sorban állt az edzővel. Ez 1989-ben volt. Minden teljesen gyors volt, és csak beleszerettem a sportba.
Azt akartam kilépniSoha nem volt. Noha nehéz pillanatok voltak - sok műveletet szenvedtem mindkét lábon. De utána tovább folytatta a tréninget, majd ismét az orosz csapatban játszott, a csapatversenyek európai bajnoka lett, a lett és franciaországi nemzetközi versenyeken.
Megjelenés és szépség számomra - pillanatnyi dolgok. Ennél is fontosabb, az érzelmek, melyeket jó emberre nézel. Elsősorban a család és az önfejlesztés, és csak a külső héj szerepel a prioritásomban.
Néha hibáztatom magam - például, ha négy órán keresztül megüt egy forgalmi dugót.
Nincs értelme korlátozni magát egy diétával.ha nem fogod megragadni az egész életedet. A férjem és én is megalkottuk a „Akarat a hatalomra” kurzust, ahol elmondjuk, hogyan fejleszthetjük a testet és az agyat, és élünk harmóniában magunkkal étrend és erőszak nélkül. És nem iszunk alkoholt, és így szórakoztunk.
Sokat alszomlehetőleg férje. Az alvás a termelékeny nap kulcsa.
A fő élet hacker - ne feledje, hogy a test nem bocsát meg, ha nem vesz részt.
kor - ez a tapasztalat és emlékek.
A psziché kirakására Az edzésekhez megyek (most ez a felkészülés a show-ra), kommunikálok a hűvös csapattal, minden nap új dolgokat tanulok.
Nem mondanám, hogy valamilyen erős stresszem van. De várj ... Miután az utolsó szezon a "Thrones Game", aggódom: mit kell nézni? És hogyan tehetik ezt velünk?
A gyermek születése után kezdtem jobban szeretni a testemet. A helyes helyeken van kerekítve, és most kellemesebb megérinteni őket.
Természetesen bemutatjuk a gyerekeket a sportnak. Minden nap az egész családdal gyakorolunk, minden nyaraláson a tenger mentén futunk, és általános megerősítő gyakorlatokat végezünk. A gyerekek hozzászoknak velünk az egészséges élethez.
A sportról és az egészségről nem kell mondanom el kell kezdeni. Most egy csomó demagógia van az egészséges életmód körül és nagyon kevés üzlet.
