Arina Esipova Beauty Insider fotós a félelmek és a kedvenc kozmetikumok leküzdéséről
Az "Elérhető" tanulmányozzuk számunkra a szépséges esetek, a fésülködő asztalok és az érdekes karaktereket tartalmazó kozmetikai táskák tartalmát - és mindezt megmutatjuk neked.
Az ellátásról
Azt hiszem, a gondozásomban a legfontosabb dolog a minőségi alvás. Valójában, ha este 11 órakor lefekszem, akkor reggel reggel hét körül ébredek fel, ami lehetőséget ad nekem arra, hogy sietve készen álljak a munkára, és garantálja a hangulatomat egész nap. A többi - a megfelelő táplálkozás, a nagy mennyiségű víz használata és a kozmetikumok ápolása - csak kiegészítő. Minél jelentősebb az a tény, hogy ezt a szöveget hosszú éjfél után befejeztem.
Az arcápolásban leginkább szeretem a starter esszenciát (őszintén hiszem, hogy képesek hidratálni a bőrt) és az éjszakai maszkot, mert használatuk után nem kell ismét mosni az arcodat. Az egyik osztályom közvetlenül kapcsolódik a szépségiparhoz, mindig van valami új a kezemben. De hogy őszinte legyek, nem egy egyetlen jogorvoslat sem támadt meg. Most a gondozórendszerem hidrofil olajjal vagy archabbal (habverőhálóval) és lényeg-starterrel, hangulati szérummal, valamint éjszakai maszkkal vagy arckrémmel mosva. Nemrégiben gyakran akne pattanok, de még nem találtam meg az ideális.
A sportról és a félelmek leküzdéséről
Amellett, hogy az alvás és a kozmetikumok használata az öngondoskodás és az idegrendszerem eszköze, a sportot tekintem. Kíváncsi, hogy csak kilenc hónappal ezelőtt találtam „én” sportomat - most megyek a trambulinra. Hetente háromszor, a hóban, esőben, zivatarokban, amikor a fejem fáj, és még ha nem kapok elég alvást, ugrik: annyira szeretem a folyamatot és azt a helyet, ahol elkövettem (sajnos már bezárt, de minden már zárva volt, de minden tökéletes volt, de minden tökéletes ). A rácson pihenek, szétkapcsolom az összes problémát, és egyenletes és mély koncentráció állapotává alakulok a testemre. Az a tény, hogy a trükkök végrehajtásához és gyakorlásához először a folyamatra való óriási koncentrációra van szükség. Fontos, hogy figyelemmel kísérjék az egyensúlyt, a testhelyzetet az űrben, megnézzük, hol ugrik, és mozgás közben nyomon követjük a rácsot, annak érdekében, hogy ideje reagálni és felemelni a kezét, ha hirtelen rossz irányba repülsz. A szokatlan mozdulatok visszautasítanak minden idegen gondolatot, különben jó esély van arra, hogy a könyökét csíkozzák - az első hat hónapban szinte nem gyógyultak meg velem - vagy valami, ami megtört.
Ezekben a kilenc hónapban nemcsak a szív- és érrendszeri képzéssel járó kitartást értem el. Azt is észrevettem például, hogy gyorsabban és élesebben kezdtem reagálni a véletlenszerűen eső dolgokra: a trükkök nagyon gyorsan történnek, és a tanulás folyamán a két-három másodperces akciót fázisokra kell beállítani és megszakítani. És még edzés után is teljesen elégedett vagyok és boldog vagyok - azt hiszem, ez a terápia nem rosszabb, mint egy pszichológus, és segít a depresszió elleni küzdelemben. Egy trambulinnal számomra érdekes tapasztalat volt önmagunk és saját félelmeinek leküzdésében. Ez az érzés - amikor az agyad kétségbeesetten tiltakozik a backflips-ek ellen, de még mindig erősséged van, és ezt a trükköt csinálod, és sikerül megtenni - felbecsülhetetlen értékű. Általában a trambulin számomra a legjobb sport a meglévő között. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy ez eléggé káros a gerincre, nem túlságosan befolyásolja a figurát (erősebb edzés jobban), és a törések és a remegések állandó veszélyével jár együtt, ugyanakkor a repülés és a győzelem érzésével.
A szokásokról és a jólétről
Szerintem a szokások kérdésében mindent megtalálok, mint sokan: kevésbé édes, kevésbé édes, kevésbé édes ételt akarok enni. Sajnos az egyetlen dolog, ami segít nekem megnyugodni és jobban érezni magát, egy hatalmas csokoládé vagy fél literes kakaó, a kalóriák és a cukor mennyisége, amely meghaladja az összes elfogadható határértéket. Talán szerettem volna, ha a munkám előtt elszállítanám a rituális kávét: gyakran pár percig megyek az irodába, mert meg kell vásárolnom egy pohár forró latte vagy amerikai. Ha azonban tizenegy órakor valóban lefeküdtem, ez a probléma önmagában megoldódott volna.
A jó fizikai és pszichológiai forma ígérete az én szeretete. Ha szereted magad, akkor sportolni fogsz, hogy még jobban szeressétek magadat, mérsékelten tudatosan enni, ápolni és ápolni magad minden módon. Igen, és sok pszichológiai probléma kikerül.
A sminkről
Mielőtt a világom "elköltözött volna a helyéről", mérsékelten szorgalmas és munkanélküli diák voltam, és a napi smink rituálé volt, amit könnyen megengedhettem. Most két munkahelyem és sportom van, így reggel gyakran minimálisan járok: hang, rejtegető, áttetsző rúzs, kontúros blush, kiemelő, szemöldök gél és szempillaspirál. A sportok napjaiban a sminknek minimálisnak kell lennie, mivel mindig edzés előtt mosom le a sminket. Egy ilyen make-up lehetőség ritkán tart több mint tizenöt percet.
Hétvégén szeretem felébredni és céltalanul felkészülni. A zen ezekben a napokban másfél órára nyúlik ki: őszibarack-lila füstös, hatalmas grafikus nyilakat vagy fényes ajkakat rajzolok. A sminkemet azonban ritkán nevezhetjük dacosnak vagy excentrikusnak, általában csak egy kicsit bőségesebb és világosabb, mint a mindennapi. Szinte mindig érdeklődtem a make-up iránt: gyermekkoromtól szerettem az anyámat festeni a sminkjével, vagy valami őrült opciót létrehozni a barátnőm arcán. Életkor elkezdtem olvasni a blogokat: az első személy, akivel találkoztam, Elya Chabakauri volt. Azt mondhatom, hogy ő ő tanította meg, hogyan kell festeni a szememet. Blogjában sok más forráshoz, köztük a Beauty Insiderhez is találtam linkeket: emlékszem, hogy elolvastam az iskolában. És most a kozmetikumok iránti érdeklődésem természetesen a szépség területén végzett munkába került.
