Felkelt és azonnal ivott: 10 élénkítő reggeli ital

Bár sokkal könnyebb felébredni napfénygel, nem akarja megtörni a reggeli kávét. Abban az esetben, ha elfáradtál, tíz receptet találtunk hideg italokhoz - meleg és hideg -, ami ugyanúgy felvidít. Sok recept különösen cukormentes: a gyors szénhidrátok lehetővé teszik, hogy csak rövid ideig éljenek fel, és általában sehová sem vezetnek.

Hideg kávé sűrített tejjel

összetevők:

500 ml erős kávé

125 ml tej

125 ml kondenzált tej

1 liter jég

Keverjük össze az összes összetevőt egy keverőben vagy keverőben.

Hozd a homogenitást a masszához, és hűtött szemüvegbe öntjük.

Kávé citruslével

összetevők:

csésze eszpresszó vagy kávé

narancs vagy más citrusfélék

cukor kívánt mennyiségét

Öntsük a kávét egy nagy pohárba.

Nyomja össze a narancsból a gyümölcslé (jobb kezével - így a bőrből származó olaj egy pohárba kerül, és az ital illatosabb lesz), öntsük kávéba és jól keverjük össze.

Ez az ital hideg lehet, ha folyadékot keverünk egy keverőben, jéggel együtt.

Kávé smoothie

összetevők:

60 ml vaníliafehérje (sport táplálkozás)

160 ml mandula tej

1/2 banán

120 ml kávét

a jég

Keverjük össze egy turmixgépben és őröljük a kívánt konzisztenciát.

Ha azt szeretné, hogy az ital kevésbé vizes legyen, erősebb kávét készíthet, vagy lemondhat a jégről a szokásos banán helyettesítésével fagyasztva.

Cikória kakaóval

összetevők:

250 ml tej

1 evőkanál. l. cikória kanál

1 evőkanál. l. kakaópor

ha szükséges - 1 teáskanál. méz

Melegítsük fel a tejet, de ne forraljuk fel.

Először öntjük a kakaót és alaposan keverjük össze. Ezután hozzáadjuk a cikóriát és keverjük össze. Ha a porban cikóriát választ, akkor hozzáadhatja azt egy kakaóval.

Jeges tea mésszel és kakukkfűvel

összetevők:

5 gallya kakukkfű

fahéj bot

két citrom leve és héja

3 zsák fekete tea

1,5 liter vizet

1 teáskanál stevia vagy ízesítendő cukor

Öntsünk vizet egy nagy edénybe, adjunk hozzá fűszereket, citromlevet és héjat, tegyük közepes hőre.

Forralás után távolítsuk el a hőből, tegyük teászsákokat és stevia-t. Hagyjuk 15 percig hagyni.

Távolítsa el a sört és hagyja szobahőmérsékleten egy órán át.

Öntsük át egy szitán egy kancsóba, tedd a hűtőszekrénybe, és hagyd, hogy a tea kellemes hőmérsékletre lehűljön.

Hideg "lassú" kávé

összetevők:

130 g frissen őrölt kávé

830 ml hideg vizet

legalább két literes üvegtartály

a jég

Öntsük az összes kávét egy edénybe, öntsünk vizet és keverjük össze. Fedjük le és fedjük le szobahőmérsékleten 12 órán keresztül.

Lassan koncentráljuk a kapott koncentrátumot egy kávé szűrővel egy másik tartályba. Néhány őrölt kávé marad az alján, így az italt egy másik kancsóba kell önteni - lassan is, hogy a vastag maradjon a tartályban.

A szűrt kávé legalább két órán át hűtőszekrénybe kerül, hogy teljesen lehűtse. Legfeljebb öt napig tarthatja.

Fűszeres hideg latte

összetevők:

1 liter forrásban lévő víz

180 ml őrölt kávé

1 teáskanál. őrölt kardamom és fahéj

1/2 teáskanál őrölt gyömbér

1/4 tl őrölt szegfűszeg

csipet só

120 ml tömény tej

125 ml nehéz krém

cukor vagy stevia

Adjunk hozzá kávét és fűszereket egy francia sajtóban, adjunk hozzá vizet és hagyjuk 4 percig, mielőtt leengedjük a dugattyút.

Öntsünk forró kávét egy kancsóba és hagyjuk kihűlni szobahőmérsékleten, majd hűtőszekrényben tároljuk.

Adjunk hozzá koncentrált tejet és keverjük össze.

Tea tejjel és kardamonnal

összetevők:

500 ml teljes tej

4-5 kardamom hüvely

3 zsák fekete tea

A kardamom hüvelyeket finoman összezúzza kezével.

Öntsük a tejet a serpenyőbe, adjunk hozzá kardamomot és teát, és főzzük 5 percig.

Távolítsa el a hőből, öntsön csészékbe, és ajánljon cukrot.

Gyömbér zöld tea

összetevők:

1 liter víz

8 teászsák

egy darab gyömbérgyökér, hámozott és szirmokba vágva

cukor vagy édesítőszer opcionális

Forraljuk fel a vizet, távolítsuk el a hőből, és öntsük rá a teát és a gyömbért. Hagyjuk 3 percig hagyni.

Vegye ki a teát, húzza ki a folyadékot a kancsóba, és hagyja először szobahőmérsékleten, majd a hűtőszekrényben lehűlni.

Hideg ital a mérkőzésből

összetevők:

1 teáskanál por egyezés

1 teáskanál méz

1 csésze tej (szója vagy dió)

egy maroknyi jég

Tegye a magas poharat a fagyasztóba, mielőtt megkezdi a főzést (ezt az esti órákban lehet elvégezni).

Keverjük össze a tea, a méz, a tej és a jég keverőt, amíg a folyadék sima.

Öntsünk egy pohárba, és azonnal inni.

kép: 1, 2, 3, 4, 5, 6 Shutterstock-on keresztül