Hogyan lehet segíteni egy szerettét depresszióban

A depresszió az egyik leggyakoribb. idők mentális betegsége, de a hozzáállás nem egyértelmű. Olyan társadalomban élünk, amelynek célja a siker és a jólét, ahol nem szokás nyíltan beszélni arról, hogy mi rossz az Ön számára, és segítséget kérni, felismerve a "vereséget". Ugyanakkor a depressziónak nem egy súlyos betegsége van, hanem kaprice és pozíció: a munkatársaink közelmúltbeli tapasztalata szerint a felnőttek és a kulturális emberek is leggyakrabban úgy vélik, hogy a „normális” személy nem lesz depressziós, ha egy pozitívnak hangzik, és ez a probléma önmagában is kezelhető és kezelhető (ez nem így van).

Eközben a mások kényes, megértő hozzáállása fontos a depresszióban szenvedő betegek időben történő diagnosztizálásához és támogatásához, nem kevesebb, mint a saját helyreállítási vágyuk. Ez a folyamat nem valószínű, hogy gyors és fájdalommentes, de megkönnyíthető, ha tervezett és tudatos módon jár el. Olga Miloradova pszichoterapeuta elmagyarázza, mit kell felkészülni, ha a rokonod, barátod vagy szeretted depresszióban szenved.

A depressziót a popkultúra „megtisztítja”: úgy tűnik, hogy róla beszél, vagy a betegség elismerése sokkal kevésbé szörnyű, mint például a skizofrénia esetében. Ugyanakkor ez a „sokkal kevésbé” működik, miután egy személy gyógyult, vagy remisszió: csak akkor tud megbeszélni és elemezni, amit humorral, és esetleg anélkül, de mégis „egészségesnek” tapasztalt. De nem abban a pillanatban, amikor úgy találja őt, hogy nyáron pizsamát visel az ágyban három délután, könnyek vagy csendes apátia mellett.

A dolog az, hogy a legtöbbünk nem találkozott ilyen helyzetekkel, és biztos lehet benne, hogy egy depressziós személynek csak egy kis napra van szüksége, vagy pár kirándulásra van szüksége az edzőterembe. A kinyilatkoztatás minden öröme a szeretteitől származik, és még a leghűségesebb ember sem tud állni, és eltévedni, elkezd figyelmen kívül hagyni a helyzetet, vagy teljesen felkapaszkodni. Mindenki szereti a vidám embereket, de egy ismerős ismerős, ha ismert. Az előttünk álló nehézségek nagyságát nehéz előre megítélni, de ahhoz, hogy túléljék őket, fontos, hogy helyesen számítsuk ki a cselekedeteidet, és értsd meg, mit nézel.

Érdemes megkezdeni, ha általában figyelmesebbek vagyunk egymásra. Paradox módon gyakran olyan partner, gyermek, barát vagy nővér öngyilkossága, aki meglepetésnek számít másoknak. És ez a legszörnyűbb dolog: annak ellenére, hogy a probléma valószínűleg látható volt, senki sem vette észre, és semmilyen jelentést nem adott neki. A legnagyobb veszély rejlik ebben az érzelmi és társadalmi vakságban. Most kezdtünk beszélni a súlyos megbetegedések együttes kezeléséről, sőt a teljes blogok szenteléséről ebbe a harcba - ez segít eltávolítani a megbélyegzést az onkológia egyaránt ijesztő témájából, és megmutatja a kölcsönös támogatás fontosságát. Ez egy nagyon fontos folyamat, és a depresszió nem érdemel kevésbé átgondolt és figyelmes szemléletet: valójában kevés ember észleli, hogy ez a betegség potenciálisan halálos és gyakran öngyilkossággal végződik.

Leggyakrabban a rokonok látják a változásokat: nem lehet figyelmen kívül hagyni. A helyzetet bonyolítja az a tény, hogy ezek a változások teljesen eltérőek lehetnek: valaki kicsinyebb vagy csendesebb lesz, szinte mindig szomorú, talán ingerlékeny. Leggyakrabban nem akar reggel felkelni, hiányzik a tanulmányai vagy a munkája, talán egyre több alkoholt fogyaszt, valaki elveszíti étvágyát, valaki, éppen ellenkezőleg, „megragadja” a fájdalmát. Egy ideális világban azt tanácsolom, hogy egyszerűen beszéljenek egy emberrel, és megkérdezzük, mi történik vele, de a valós világban sokan házasok lehetnek évtizedek óta, és nem tudják megvitatni az érzések és érzelmek kérdéseit. Tehát itt egy messze van egy tanács: tanulj meg beszélni egymással. Tanulj meg, hogy kifejezd azt, amit gondolsz és érez. Ismerje meg, hogy elismeri, hogy félsz és aggódsz, és nem érted, mi történik, de nagyon szeretne segíteni. Ne hibáztass.

Egy depressziós személy számára különösen fontos, hogy ne csak valamire, hanem éppolyan szeressék őt. Ha hangsúlyozza, hogy látja az érdemeinek "veszteségét", megemlítve, hogy általában ő mindig a társaság boldog lelkének volt, és hiányzik az energia és a fertőző nevetés, akkor sokkal nehezebb vagy szinte lehetetlen elismerni a depresszió mélyén. Sőt, fontos megérteni és elfogadni egy fontos dolgot: a leggyakrabban a depresszió visszatér. Természetesen vannak olyan esetek, amikor valami szörnyű történt, és a személy súlya alatt álló személy csak törte meg, nem tudta állni, és depressziót fejlesztett ki. Az ilyen esetek nagyjából kedvezőbbek, abban az értelemben, hogy egy ilyen epizód valóban egyedülálló lehet, és az egész jövőbeli életed nem lesz többé sötétség a szeretett ember fájdalmával és vágyával. Ha a depresszió kiugrott a kékből, akkor annak esélye elég nagy, ha nem azt mondja, száz százalék.

Másrészről, ha egy személy már szenvedett az első epizódot, és sikeresen meggyógyult, vagy inkább, még mindig remisszióban van, először is, mindkettőnk és önnek már van tapasztalata és megértése arról, hogy mi történik vele, gyógyító tapasztalat. Ez nagyon fontos. Tulajdonképpen az Ön nagyon fontos funkciója, hogy emlékeztesse őt, hogy minden gyógyítható. Végül is, a sötét gödörben ülve elfelejtheti, jól, vagy valahogy nem hiszem el.

De legyen az, hogy az első az epizód, a második vagy az ötödik, nem támaszkodhat az erősségére vagy arra a tényre, hogy a szervezet „képzett”, és ezúttal egyedül fog megbirkózni. Még ha nem is biztos benne, hogy az ügy rossz - ne húzza, ne tegyen meg mindent, és konzultáljon egy pszichiáterrel. Szükség esetén vegyen be egy embert a karba. Gyakran a halál gondolatai egy depressziós személyben születnek, nem azért, mert annyira akar meghalni, hanem azért, mert elviselhetetlenül fájdalmas, hogy éljen (vagy elviselhetetlenül fájdalmas érzékenység, vagy a szorongás túlnyomó érzése - ez az, hogy szerencsés ez) A depressziós páciens nem hiszi, hogy ez a szörnyű, elviselhetetlen állapot valamilyen módon megállítható, kivéve, ha elvben megáll. És nagyon fontos, hogy valaki közel legyen, emlékeztetve arra, hogy ez nem így van, és van valami harcolni.

Ne feledje, hogy az orvos első látogatása nem mágikus ülés, és minden nem fog visszatérni a helyére, mintha varázslat lenne. Gyakran előfordulhat, hogy ez az időszak még veszélyesebbnek bizonyulhat, mivel például az antidepresszánsok felírásakor a depresszió előtti aktivitás jelenik meg. És mondjuk, ha azt megelőzően egy ember nem tudott felállni és bejárni az erkélyre, hogy onnan ugorjon, akkor talán nagyon erős lehet. Ezért, ha valódi gyanúja van az öngyilkossági szándéknak, az orvos ragaszkodhat a kórházi ellátáshoz. Ilyen esetben ne félj a büntető pszichiátria és tiltakozás ellen. Hacsak természetesen nincs lehetőséged a nap 24 órájában lenni: nem tudod elképzelni, hogy mennyi időre van szükség az öngyilkosság elkövetéséhez.

Úgy tűnik, hogy ez a legegyszerűbb és önmagában nyilvánvaló szabály - támogatja a szeretett emberét. De nagyon nehéz, és erre készen kell állnunk. A támogatás főként a vágyak torkán való lépést jelenti, és a legkevésbé irritáló, ami mindig ott van. És talán, csendben átölelve vagy becsomagolva egy takaróba, vagy sétálva, anélkül, hogy megpróbálná megismerkedni ismerős örömével. Bizonyos ponton is szükségessé válik, de nagyon fontos, hogy megtanuljuk érezni a személy hangulatát, és ismét megkérdezzük, mi a legkényelmesebb neki, anélkül, hogy zavarna. Talán ezen az úton is szüksége lesz egy terapeuta támogatására, és semmi sem aggódik. Igen, mindannyian nehéznek hangzik, de akkor "örömben és bánatban" van.

Képek: 1, 2, 3, 4, 5 Shutterstock-on keresztül