Mi a teendő, ha a családon belüli erőszakot érinti

Továbbra is pontosan elmagyarázzuk.mi a családon belüli erőszak, milyen típusú erőszak van, milyen okaik vannak és hogyan lehet harcolni vele. Ma a sajátosságokról beszélünk: mit kell tennünk, ha a családon belüli erőszak helyzetében találja magát, megtudta, hogy valaki, akit ismersz, szenved, vagy akár gyanúsítja a visszaélő hajlamát.

A szerkesztői csapat köszönetét fejezi ki Olga Miloradova pszichoterapeutának, a pszichológiai tudományok jelöltjének és a Szentpétervár női nők válságközpontjának alapítójának, Natalia Khodyreva-nak, a szexuális erőszak túlélőinek önálló jótékonysági központjának igazgatójának, a „Testvérek” Maria Mokhovának, valamint a Nemzeti Megelőzési Központ szakembereinek. erőszak "anna".

Hogyan lehet megérteni, hogy családon belüli erőszakot tapasztal?

Ez furcsanak tűnhet, de az Ön ellen elkövetett erőszak nem mindig könnyen azonosítható. A fizikai erőszakkal egyre világosabbá válik: ha a partnerednek szokása van arra, hogy erőt alkalmazzon, akkor ez az. Nem feltétlenül szükséges, hogy megvertek legyenek, azt is figyelembe kell venni, hogy megcsípte a száját, vagy kezet fog. A szexuális és különösen a pszichológiai visszaélések bonyolultabbak. A helyzetet súlyosbítja a társadalomban tapasztalható attitűdök, amelyek megakadályozzák, hogy objektíven nézzünk a dolgokra. Például a "nem feltűnő" kényszerben a szex a dolgok sorrendjében van, és egy nőnek nem kell tagadnia a férjét - különben rossz feleségnek tekinti magát. A gazdasági és pszichológiai manipulációk viszont nagyon kifinomultak és nem nyilvánvalóak, és a bántalmazó meg akarja győződni arról, hogy te vagy az, aki hibás, és gyakran sikerül.

Emellett az erőszak nem folyamatos, hanem egy ciklus, amely egy bizonyos mintázatban fejlődik. Hosszú feszültségi időszak elkerülhetetlenül a letartóztatás időszakát követi (valójában az erőszak tényleges cselekedete): ez lehet egy harc, botrány, vagy olyan jelenet, amely rontja Önt. Mindazonáltal a megbékélés mindig következik, az abuzer bocsánatot kér és soha többé nem teszik meg. Egy „békés” időszak jön létre, amelyet a pszichológusok „mézesheteknek” is neveznek: a kapcsolatok, ahogyan voltak, normalizálódtak vagy még jobbak is. De végül az erőszak ciklusa elkerülhetetlenül megismétlődik. Ezek a „fekete” és „fehér” csíkok váltakoznak az áldozatokkal. Sokan évekig élhetnek így, nem észrevéve, hogy minden helyzet ugyanazon a vonalon fejlődik, nem elemezve, vagy minden alkalommal remélve, hogy mindent most korrigálnak. Sajnos, minden meglehetősen ellentétes: a legtöbb esetben ezeknek az időszakoknak az időtartama lerövidül (különösen a feszültség és a kibocsátás között), az agresszív fellépések szigorodnak (az életed veszélyeig), és a pihenőidő teljesen eltűnik.

Hogyan lehet megérteni, hogy partnere hajlamos az erőszakra?

Jobb elkerülni a problémákat, mint azok megoldása, ahogyan azok felmerülnek - ezért fontos a családon belüli erőszak megelőzése. Számos figyelmeztető jel van, amely közvetlenül vagy közvetve azt jelzi, hogy a partnere hajlamos arra, hogy elnyomja Önt, vagy már megteszi. Ez egészen a kapcsolatok, a féltékenység, a vágyak és szükségletek iránti szoros ellenőrzés révén értendő. Ha beszélünk férfiakról, gyakran magas szintű nemi sztereotípiák vannak, és úgy vélik, hogy egy nőt fel kell hozni.

Érdemes komolyan gondolkodni, ha megjegyezte, hogy a közeli személy (aki lehet a szülők) folyamatosan ellenőrzi, hogy hol tartózkodik, kényszerít arra, hogy otthon töltsön időt, és megtiltja, hogy kommunikáljon valakivel a barátaival vagy családtagjaival. Ő tudja irányítani a költségeit, és a legkisebb ráfordítással jelentheti. A rossz jel, ha egy partner elolvassa az e-mailjeit vagy üzeneteit, meghallgatja beszélgetéseit, megtiltja valakinek, hogy hívjon fel és beszéljen, vagy használja a telefont vagy a szociális hálózatokat. Ebben az esetben az agresszorok partnerei a kapcsolatok problémáira vonatkozó összes hibát kizárólag Önre irányítják, rendszeresen kritizálják Önt minden apróságért, hibáztatják a hibákat, rendszeresen szórakoztatják Önt vagy az Ön számára fontos dolgokat, különösen a kívülállók jelenlétében.

A rossz jel, ha mérgezett vagy pszichoaktív anyagok hatása alatt áll, partnere könnyedén belemerül egy dühbe, soha megüt, vagy azzal fenyeget, hogy megüt a kisállatát, és azzal is fenyeget, hogy bántani fog, vagy tette: nagyjából megragadta a kezét, tolta, megütötte. Különösen veszélyes, ha egy férfi fenyeget, és otthon van fegyver. A partneri erőszak is arra kényszerít, hogy szexuálisan küzdjenek az akaratoddal, vagy arra kényszerítsek, hogy valamilyen kellemetlen dolgot csinálj az általánosan kívánatos szexuális kapcsolatodban.

Mi van, ha ez az én esetem?

Nagyon fontos megjegyezni, hogy a családon belüli erőszak oka csak az agresszorban van, és először meg kell értenünk, hogy ez a fajta személyiség. Úgy gondoljuk, hogy ez egy olyan személy, akinek nehézségei vannak az agresszió szabályozásában, de minden bonyolultabb. Ennek a viselkedésnek több oka van, de gyakrabban évekig termesztik: a szülőtől vagy a környezettől fogadják el. Egy személy hozzászokik az ilyen jellegű kapcsolatokhoz, mivel látja, hogy a manipuláció és az ellenőrzés milyen hatékony és hatékony eszközök.

Az első erőszak elején futó fejlövés, valamint a maradandó és tartós is egyformán konstruktív reakció, de néha nagyon nehéz megalapozott döntést hozni segítség nélkül. Gyakran az első fizikai erőszakos cselekmény sokkot okoz a sérültnek - ahogyan Natalia Khodyreva megjegyzi, ez az a pillanat, amikor kapcsolatba kell lépnie a válságközponttal, és nem elrejteni az erőszak tényét és alkalmazkodnia kell a helyzethez. Először is kitalálnod kell, hogyan értékeli partnerei a tevékenységüket. Egy dolog, ha megérti, hogy téved, de valamilyen okból nem tudja irányítani magát. Egy másik dolog - ha meg van győződve arról, hogy igaza van, és úgy véli, hogy a kapcsolatokban elkövetett erőszak elfogadható („szerelem”). Sajnos ez utóbbi gyakrabban fordul elő.

Ebben az esetben meg kell szakítani a kapcsolatot visszavonhatatlanul?

Ha az abuzer nem lát problémát a viselkedésében, akkor soha nem fogja elismerni, hogy valamiben bűnös - véleménye szerint - mindig bűnös lesz. Soha nem adja fel a manipulációit, valószínűleg azért, mert nem tudja, hogy másképp. Tudja, mit csinál, és mit akar elérni, nem impulzív vaku. Ezért a viselkedés megváltoztatása, remélve, hogy megszűnik az agresszivitás a partneredben, haszontalan: nem számít, mit csinálsz, a nemi erőszakos továbbra is megveri vagy megalázza Önt. Csak azért, mert szüksége van arra, hogy folyamatosan és teljes mértékben irányítsa Önt - nem tudja, hogyan kell építeni a kapcsolatokat. El kell fogadnunk azt a tényt, hogy függetlenül attól, hogy mennyire keményen próbálkozol, nem leszel képes megbirkózni a helyzettel, és semmilyen módon nem tudsz segíteni. A legtöbb a nemi erőszakosító által tett változásokkal kapcsolatos ígéretei nem támogatják, és csak a következő kitörésig garantálják a nyugalmat.

Lehet-e menteni egy ilyen kapcsolatot?

A helyzet megszüntetése anélkül, hogy megszakítaná a kapcsolatot, talán csak akkor, ha a bántalmazó változtatni akar. Ehhez valószínűleg kapcsolatba kell lépnie egy pszichoterapeutával vagy egy pszichiáterrel, és megtanulnia, hogyan kell viselkednie. Ha egy partner erőszakot mutat a címében, és nem akar változtatni, de valamilyen oknál fogva úgy dönt, hogy nem hagyja el és marad az erőszak ciklusában, akkor kockáztatod az életedet, és ha gyermeked van, gyermeke életed. Gyakran a nők megakadályozzák azt a tényt, hogy a gyerekeknek apjukra van szüksége, de valójában, ha úgy gondolja, és nem keres kifogást egy helyzetért, akkor a gyerekeknek nem kell olyan apa, aki erőszakot követ el. Olga Miloradova pszichoterapeutája hangsúlyozza: „az érzelmi, verbális erőszak is károsítja az egészséget: az ilyen típusú erőszakot szenvedőknek gyakran vannak olyan betegségei, mint a gyomorfekély vagy a psoriasis, nem utalva a depresszióra, az öngyilkossági tendenciákra, a traumatikus stressz-rendellenességre és hajlamra. alkoholizmus vagy kábítószer-függőség.

Sokan úgy gondolják, hogy megpróbálhat kapcsolatba lépni egy családi pszichológussal, de a családon belüli erőszak esetében a közös tanácsadás gyakorlata nagy hátrányt jelent. Az a tény, hogy figyelembe veszi a konfliktus mindkét fél véleményét. A családon belüli erőszak helyzetében ez nem alkalmazható, mivel a vád egy része így a sérült félre kerül. Néhány országban a család megőrzését célzó helyreállító megközelítést alkalmaznak, de léteznek olyan törvények is, amelyek kényszerítő orvosi és pszichológiai segítséget nyújtanak az erőszakosítóknak és az erőszak áldozatainak védelmében. A világban is vannak pszichoterápiás és oktatási programok azoknak a férfiaknak, akik visszaélnek szeretteikkel. Az ilyen csoportok célja, hogy megtanítsák az embereket cselekedeteik és komolyságuk valódi okainak felismerésére, valamint az érzéseikről, hogy képesek legyenek tárgyalni, ne legyenek agresszívak, és megértsék, hogy senkinek nincs joga irányítani és felhatalmazni a másik felett.

Hogyan lehet meggyőzni egy partnert, hogy keresjen szakképzett segítséget?

Ha meg van győződve arról, hogy ezeknek a kapcsolatoknak nagyon fontos okokból kell tartania, a partnerének fel kell ismernie, hogy ő a probléma oka, elfogadja a minősített segítséget, elkezdi megkapni, és ami a legfontosabb, megváltoztatja a viselkedést. A változásoknak hosszadalmasaknak kell lenniük, nem csak indokolatlan ígéretekre és bocsánatkérésekre. Abban az esetben, ha egy partner, aki Ön ellen elkövetett erőszakot elismeri bűnösségét, de nem tesz semmilyen lépést, Olga Miloradova pszichoterapeuta azt ajánlja, hogy egyszerűen, de határozottan járjon el: „Mondd el a partnerednek, hogy elhagysz, és addig, amíg nem kap segítséget, lehetetlen vagy. Sőt, tényleg el kell mennünk, és nem csak fenyegetjük.

Hogyan lehet kitörni az erőszakos kapcsolatból?

Erőt kell szereznünk, mert az ilyen kapcsolatban lévő sérült partner rendkívül depressziós, és nagyon nehéz elszakadni az elkövetőtől. Számos tényező befolyásolja a döntést. Például, nem mindenkinek van külön lakása vagy bérleti képessége - mindeközben nagyon fontos, hogy a döntés biztonságos legyen, közel legyen az emberekhez, akiket bízhat. Az anyagi akadályok csak a probléma egy részét képezik. A legnehezebb dolog az, hogy pszichológiailag megszabaduljon egy ilyen kapcsolatból: félelem önmagunkért vagy egy gyermekért, állandó szexuális kényszer, és az érzelmi megalázások egy sora egyszerűen megfosztja az akaratait. Khodyreva Natalia szerint az egyik ügyfele szerint „nem volt az ex-házastársa megerőszakolása, hanem a teljes érzelmi pusztulás, úgyhogy„ át akar lépni az ablakon ”.

Fontos megérteni, hogy Ön nem az egyetlen, ezt a problémát tanulmányozták, és a megoldási módok ismertek. Igen, nagyon félelmetes, hogy egyedül lenni, különösen, ha az önbecsülést és az önbizalmat már nagy mértékben aláássa a nemi erőszak. Ezen a ponton el kell ismerned, hogy segítségre van szüksége, és ne csak a barátaidtól, hanem a válságközponttól is segítséget kérj, ahol az emberek jól ismerik a problémát. Ott támogatják, elmagyarázzák, hogyan kell hinni magában, és új életet kezdjenek, segítenek a pályázatok elkészítésében, a válás iránti kérelemben.

Mi a teendő, ha valaki ismeri a családon belüli erőszakot?

Az ilyen helyzetben lévő személynek segítségre van szüksége, de nem tehet nyomást rá. Támogatás és elfogadás, nem hibás. Az áldozatot vagy az áldozatot szükség esetén meg kell hallgatni, valamint a menedék lehetőségét, hogy tájékoztassa a pszichológiai szolgálatot, a segélyvonalat és így tovább. Ha maga a személy nem hiszi, hogy erőszaknak van kitéve, nem szabad bizonyítania, hogy ő áldozat: ha erre ragaszkodik, akkor valószínűleg elutasító reakciót fog okozni, és egyszerűen leállítja a kommunikációt. Megpróbálhatod óvatosan felvetni a vezető kérdéseket, hallgatni és kevesebbet beszélni, nem adhat értékbecslést. Megpróbálhatsz példákat adni olyan helyzetekre, ahol először olyan volt, és ez, és ez történt, hogy segítséget nyújtson "ha bármi történik." Fontos újraértékelni az önbecsülést és emlékeztetni egy személyt arra, hogy az élet biztonságos, verés és megalázás nélkül - ez mindenki joga.

Hogyan viselkedjünk az esemény alatt, hogy túlélje?

Egy veszekedés alatt meg kell próbálnunk nem engedni a provokációknak: például, ha sértik, meg kell próbálnod a lehető legcsendesebb maradni. Ne feledje, hogy mindent, amit csinálsz és mondasz, használsz ellened. Sajnos nincsenek egyetemes viselkedési szabályok, ha már fizikailag visszaéltek. Lehet, hogy valaki megáll, ha sírni kezd, vagy megmutatja, hogy fájdalom van, a másik csak tovább provokál. A legjobb módja annak, hogy életben maradhasson, hogy elhagyja otthonát vagy elrejtse a rendőrséget.

Ha a családon belüli erőszak helyzetében él, és megérti, hogy az élet veszélye mennyire valóságos, akkor először is gondolni kell egy biztonsági tervre vészhelyzet esetén. Készítsünk dokumentumokat, pénzt, találjon egy biztonságos helyet, ahol élni, túlélni a stresszt, és döntést hozni a biztonságról, egyetérteni a szomszédokkal, rokonokkal. Hívjon telefonon, hogy hívja a rendőrséget, vagy hívja a szomszédjait. Készítsen "pánikgombot" - egy gyorsbillentyűt egy barát vagy rokon számával. Ha felhívja a rendőrséget, jobb, ha nem a szolgálatra hívja, hanem 02-ben, mivel minden telefonhívást rögzítenek. Adjunk minél több részletet. Kritikus helyzetben azonban egyáltalán nincs idő. Futni.

Mi a teendő az incidens után: kihez forduljon, hová menjen?

Közvetlenül az esemény után vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi helyiséggel, és rögzítse a kapott sérüléseket, ha van ilyen, és lépjen kapcsolatba a rendőrséggel. Ne habozzon kapcsolatba lépni a válságközpontokkal: vannak olyanok, akik tudják, hogy milyen az Ön számára most, és szükség esetén pszichológiai és jogi segítséget nyújthat, ideiglenes szállást biztosítva. Például Moszkvában és Szentpéterváron vannak állami válságközpontok és nem állami intézmények. Orosz díjmentes hotline a családon belüli erőszak áldozatai számára: 8-800-7000-600. Van egy sürgősségi pszichológiai segítségnyújtás, ahol mindenki hívhatja a 051-et (mobil 8-495-051), és egy segélyvonalat a családon belüli erőszak által érintett nők számára: (495) 473-63-41.

‏Hogyan lehet megvédeni magát az ügyészi bántalmazótól?

Változtassa meg a telefonszámot, az internetes jelszavakat, a lakások zárolását. Ne fogadjon ismeretlen számokat. Próbáld meg legalább az első alkalommal, ha nem vagy egyedül. Ha szükség van a bántalmazóval való találkozásra, akkor tegyék azt nyilvános helyen. Ha azzal fenyeget, hogy károsíthatja Önt vagy gyermekeit - ne felejtse el értesíteni a rendőrséget.

Ebben az időszakban az egyik leg fájdalmasabb pillanat a lakóhelyváltás, ami szinte az egyetlen lehetőség arra, hogy elkerülje a visszaélésszerű partner üldözését. A sérült félnek el kell hagynia otthonát, ott valóban túlélnek, és a bántalmazó kiváltságos helyzetben van. A családon belüli erőszak megelőzéséről szóló törvénytervezet, amelyet most az orosz kormánynak nyújtanak be, előírja az állam beavatkozását és védelmét: a bántalmazónak fel kell kérnie, hogy hagyja el az együttélés helyét, függetlenül attól, hogy melyik birtokolja azt. Eddig azonban a törvényt nem hagyták át, és Oroszországban nincsenek védelmi megrendelések, úgyhogy saját biztonságukról vagy rokonokkal kell gondoskodniuk.

kép: 1, 2, 3, 4 a Shutterstock-on keresztül