Hogyan lehet kijutni egy olyan kapcsolatból, ahol terrorizálnak?

MINDEN KÖVETKEZŐK A KÉRDÉSEK MÁZISÁNAK A KÖZÖTT ÉS A VILÁGHOZamivel nincs idő vagy szükség van egy pszichológushoz. De meggyőző válaszok nem születnek, amikor magaddal, barátaiddal vagy szüleinkkel beszélsz. Új szabályos szakaszt kezdtünk, ahol Olga Miloradova professzionális pszichoterapeuta válaszol a sürgős kérdésekre. Egyébként, ha van, küldje el a [email protected] címre.

Hogyan lehet kijutni egy olyan kapcsolatból, ahol terrorizálnak?

Úgy tűnik számunkra, hogy nincs erőszak. A jó családokban, vagy akár párban egy ember nem emel kezemet egy nő ellen, mert ez a múlt emléke. A tudatosság hiánya vak és süket, és amikor belépünk a családon belüli erőszak helyzetébe, akadályozza a tehetetlenség és a reménytelenség érzése. Mi az erőszak jellege és hogyan kell kezelni?

OLGA MILORADOVA pszichoterapeuta

Vannak dolgok, amiket gondolsz: bárki is megtörténhet, de nem velem. És általában úgy tűnik, hogy a mi időnkben a "veri - ez azt jelenti, hogy a szeretet" kifejezés csak szkeptikus mosolyt okozhat, és a családon belüli erőszak minden távoli patriarchális országban van, ahol egy hijab nélküli nő nem megy az utcán. Annak ellenére, hogy a sci-fi írók (akik egyébként gyakran helyesek voltak) a 21. században a nők jövőjéről - gyermekkortól kezdve a delfinekkel a myelofonban és az űr kalózokkal való küzdelemben - a valóság az, hogy minden harmadik nő Oroszországban valamilyen erőszaknak van kitéve ( fizikai és pszichológiai szempontból) a partnerüktől. És ha a pszichológiai erőszak nem lehet olyan nyilvánvaló, akkor miért nem menekülnek el azok közül, akiket megvertek, amennyire csak lehetséges, az első lehetőségtől?

A fő probléma az, hogy a személy kezdetben nem jelenik meg kínzóként - alig senki sem verte meg az asszonyt az első időpontban. A kapcsolati erőszak lassan és fokozatosan képződik, és nagyon fontos, hogy megpróbáljuk kitalálni, hogy mi történt két ember között, úgy, hogy két boldog szeretőből áldozatsá és szörnyvé vált. Az erőszakra épülő legjellemzőbb kapcsolatok az úgynevezett képzett tehetetlenség elvének megfelelően alakulnak ki. Arról van szó, hogy megszilárdítsuk az ember erejét egy nő felett, amit az önbecsülés megsemmisítése kíséri, ami arra utal, hogy nem képvisel semmit, és ő olyan szürke és otthonos volt, hogy nagyon szerencsés volt, hogy olyan kiváló példa a férfiasságra, mint ő. És minél magasabb a helyzet ebben a helyzetben, akkor az alsó lesz az önbecsülése, annál tehetetlenebb és sebezhetőbb lesz. Egyáltalán nem szükséges egyenesen bruttó sértésnek lennie, ez is nagyon kényes és rendkívül szellemi munka lehet egy nő önbecsülésének szisztematikus megsemmisítésében, ami csak bonyolítja az objektív objektív értékelés lehetőségét.

Ahhoz, hogy visszanyerhessük az életed irányítását, meg kell szerezned egy korábbi bizalmat magadban.

Még ennél is szörnyűbb, ha ez a helyzet „kedvező” alapon alakul ki - amikor egy nő bizonyos körülmények között valóban egy embertől való függőségi helyzetben van. Lehet, hogy elhagyta a munkát, elkezdte, megszületett, ismeretlenhez költözött, de kényelmes környezetet teremtett neki, stb. - minden ilyen lehetőséggel a tehetetlenség jelentősen megnő, és a nő akaratának teljes bénulásához vezethet, több védelem nélküli, passzív, képtelen és nem hajlandó semmit tenni. Fontos megjegyezni, hogy ezek a kapcsolatok leggyakrabban nem végtelen pokol, és a természetben időnként fényes időközönként vannak - a szeretetnyilatkozatok, a kezüket és más őrült érzések megnyilvánulásait. Ez azt jelenti, hogy egy nő úgy véli, hogy minden megváltozik és javul, és az érzelmeiben formálódik, ami intenzitása miatt meggyőződése, hogy ez valóban viharos és tüzes szerelem. De ez egyáltalán nem szeretet. Lényegében ez a kapcsolatmintázat emlékeztet arra, amit a jól ismert Stockholm-szindrómával alakítottak ki.

Mindezek alapján megpróbáljuk megérteni, hogy milyen érzelmek akadályozzák meg, hogy elmeneküljünk az ördögi körből. Mi az oka annak, hogy a nők ilyen kapcsolatban maradnak, annak ellenére, hogy ilyen helyzetekben a rendőrségnek jelentést kell tennie? Először is, erőtelenség. Ahhoz, hogy visszanyerhessük az életed irányítását, meg kell szerezned egy korábbi bizalmat magadban. Készíthet egy listát az Ön pozitív tulajdonságairól és eredményeiről, emlékezzen meg erősségeire. Ezt a listát életmentőként lehet használni, amikor vissza akarja csúsztatni az önértékelésre. A barátok, a szülők, talán egy pszichológiai tanácsadó támogatása nagyon fontos. Ugyanakkor fel kell ismernünk, hogy a legjobb, ha segítséget kérünk azoktól, akik hisznek benned és a függetlenségedben, például, ha a szüleid azt akarják, hogy téged tévedjenek azzal, hogy anélkül, hogy nélkülük volna semmit az életben, akkor nyilvánvaló, hogy nem azok, akik ebben a helyzetben van szüksége.

Ha olyan szörnyű volt, csak el tudott hagyni, de ki adta neki a „büntetés” jogát?

Ezután zavarja a bűntudat érzését. Talán a partnered képzett manipulátor, és úgy vélte, hogy az Ön miatt van, hogy a helyzet olyan, mint amilyen, és mindannyian megérdemlik? Vagy talán racionális személyként értitek, hogy két ember vesz részt a kapcsolatokban, és nem mindig is angyal? Talán megpróbálta meggyőzni a korábbi bizalmat az oldalon, és megcsalta a partnerét? Bármi legyen is a helyzet és bármi is legyen, egyik cselekedete sem okozhat erőszakot. Ha olyan szörnyű volt, csak el tudott hagyni, de ki adta neki a „büntetés” jogát?

Félelem. A helyzet rettegése ellenére úgy tűnik, hogy a változás nem hoz semmit jó. Ezen túlmenően, amikor egy nő hirtelen elkezd megszabadulni az irányítástól, megrázza a kapcsolatában kialakult hatalmi struktúrát, amely félelmetes a partnerét, fél attól, hogy elveszíti az irányítást, és gyakran kezd veszélyeztetni, és még nehezebbé teszi a régi vonalak visszatérését. Semmi esetre sem adhatja be ezeket a fenyegetéseket - ha lemond a nyugalomról, az esély arra, hogy az új győzelmű szárnyas szárny még jobban meghúzza a csavarokat. Ha komolyan félsz a fenyegetésektől - menj a rendőrséghez, elrejtsd a barátaidtól, egy válságközpontban, mindenesetre van mód a lehetséges akadályok leküzdésére.

Szégyen. Sokan nem tudnak megbirkózni magukkal, de másrészt nem állnak kész segítségre. Mert nem szokás, hogy alomot veszünk a kunyhótól, majd hogyan kell vigyázni a szomszédokra, kollégákra vagy bárki másra, és általában mindig van olyan félelem, hogy bármely szolgáltatás igénybevételével a mentális betegek megbélyegzését nyerhetjük. Sokak számára is kellemetlen elismerni, hogy áldozattá vált. De amíg meg nem szabadulsz a helyzetből, arra kényszerülsz, hogy állandóan maradj ebben a szégyenérzetben, és elrejtse valamit. Nem szükséges magának tekinteni áldozatot, éppen ellenkezőleg, az erőszak leküzdése hatalmas erőt igényel, és inkább inkább győztesnek kell tekintenie magát. Az ilyen kapcsolat által okozott trauma leküzdéséhez nagyon fontos, hogy visszanyerjük az én szeretetét, fogadd el magad, ismerd el az egyediségedet. Fontos megérteni, hogy bárki segítsége ellenére, ezt az utat magának kell mennie. Lehetetlen korrigálni a helyzetet a családon belüli erőszakkal, az ilyen kapcsolat a teljes pokol, ahonnan kijutni.