"Egyszerűen sehol sem lehet elrejteni": Hogyan költöztem egy kaukázusi faluból Moszkvába

Mi a jobb - egy városban vagy egy faluban élni? Mindenki megtalálja az érveket az első és a második javára. Egy dolog biztos: a megacitások lakói nagyon hiányoznak a természetben. Szegény ökológia, a friss termékek hiánya, állandó ütés - mindez befolyásolja jólétünket, de ezt meg kell és kell küzdeni. Weleda-val együtt Leru Vetrovát, az ökölvívót, aki 16 évesen költözött a Kaukázusból Moszkvába, megkérdeztük arról, hogy mi volt a városi életben, és hogyan tanult meg, hogy pótolja azt. védelmi terület Pyatigorsk közelében. Van egy nagy kertünk, az ablakokból kilátás nyílik a Beshtau-hegyre, és tiszta időben láthatjuk az egész Caucasus gerincet és Elbrust. A gyermekkorom egészét a nagymamámmal töltöttem - emlékszem, hogyan mentünk kiskacsákra és evettünk sült burgonyát a zöldségkertemről, 16 éves Moszkvába költöztem egyetemre. A mozgalom után rájöttem, mennyire fontos a természetben töltött idő. Most a legjobb nyaralás számomra az, hogy az Internet és a kommunikáció nélküli utazás a hegyekre, hogy teljesen megszakadjak az ügyektől és az aggodalmaktól. Moszkvában nincs csend, nincs helye elrejteni és veled lenni - azt hiszem, hogy a városlakók jobban ki vannak téve a stressznek. Igazán hiányzik a dimenzió: az a lehetőség, hogy egy órára lógj egy cseresznyefa alatt, vagy mezítláb a füvön, mint egy ház. A télen sem volt hiány a friss gyümölcsök és zöldségek. Moszkvában megfosztottam ezt az örömöt. Először a szüleim hetente helyi csomagokkal és vízzel küldtek csomagokat, a főváros első télje gasztronómiai stressz volt, a zöldségeknek nem volt íze vagy hasonlítottak a habanyagra. Most már alkalmazkodtam: télen csak cseresznye paradicsomot vásárolok, és az uborka cukkini helyére kerül. Szárított gyümölcsök, diófélék, fűszerek és gyógyteák hoznak otthont. A zöldeket az ablakpárkányon termesztik. A hagyma, a petrezselyem, a kakukkfű és a menta ellenáll a helyi éghajlatnak és még kis mennyiségű fénygel is nő. A tea menta teljesen más ízű. A shungitát a vízszűrőbe helyeztem: fertőtleníti, és finomabbá válik, a veganizmus több figyelmet fordított az étrendemre és az élelmiszerminőségre. Tehát meg tudtam tisztítani a testet anélkül, hogy károsítanám. A növényi termékeken alapuló táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az étrendhez való hozzáértő hozzáállásnak köszönhetően időben sikerült gyógyítani a problémás bőrt. És igen, hogy vegán legyen, nem kell spirulint, chia-t és goji bogyókat fogyasztania. ”A menta ízével teljesen teázik. Az életmódról. Az életmódról. Otthonban sokkal több D-vitamint kapok, és sokkal jobban érzem magam, mint a fővárosban, ahol még nyáron is állandó szürkület van. Először a rövid napfényes órákkal teli tél kétségbeeséshez vezetett. Most alkalmazkodtam: sportba megyek - erősítő gyakorlatokat csinálok, Ashtanga jógába megyek, télen melatonint fogyasztok. Az év folyamán több B12-vitamin kurzust is meg kell inni, a Kaukázusban valami virágzik egész évben, a levegő tiszta és meleg és meleg. Ez különösen a nyár elején érezhető, amikor az akác virágzik - mint a többi illat. Moszkvában a levegő kipufogógázokkal kevert cigarettafüstből áll, kémiai, természetellenes szaga van. Az apartmanban a párásító nagyon száraz levegőből ment. Sok növényem is van: kellemes a szemnek, megnyugtatják és javítják a levegő minőségét. ”Moszkvában a levegő kipufogógázokkal kevert cigarettafüstből áll. Az öngondoskodásról. kiütések jelentkeztek. Ha a Kaukázusban ragyogó hajú rózsaszínű arcú lány vagyok, akkor Moszkvában úgy nézek ki, mintha még nem fejeztem volna be a pubertást, csak etikai sminket próbálok használni. Reggel minden nap gélrel mosom az arcomat, este pedig maszkot készítek: a nap végén a város bőrét törölni akarom, ahogy kell. A hajra és a fejbőrre tengeri sótisztítót használok. Utána öblítem a hajomat zsályával vagy kamillával - a haj sima és fényes lesz. A zuhanyozás után mindig szerves olajat használok, és amikor nem akarok gazdag textúrát, krémet. Télen megpróbálom elfelejteni a masszázst száraz kefével, „vér” -t vet, és hámlasztó hatást fejt ki, hogy a bőr rugalmas legyen, hétvégén keverjük össze a házi maszkot, ha van időm és hangulatom. És mégis inkább a gyógyszertár kozmetikát részesítem előnyben: a kész termékek gyorsabbak és kényelmesebbek. Ezen kívül a laboratóriumban könnyebb a biztonságos és hatékony formula kialakítása, mint a fürdőszobában. Ugyanezek a természetes összetevők, de a szakértők kezében sokkal jobb eredményeket adhatnak. Ugyanakkor fontos, hogy pontosan megtalálja a bőreit, úgy tűnik számomra, hogy a metropolisz számára Moszkva nem reménytelen: sok park és zöld terület található. Dél-Butovóban élek, Bitsevsky-erdő, Butovo-parkok és tavak közelében - minden nap megpróbálok ott járni, friss levegőt lélegezni. Nagyon szeretem Sokolniki-t, Borisov-tavakat, Kolomenskoye-t, Tsaritsyno-t. Általában vittem egy jóga matracot, próbálok pár pihentető asanát csinálni, vagy legalábbis feküdni rajta, takarmányozni a kacsákat, napozni. Lehet, hogy közelebb állunk a természethez, és egészséges életmódot vezetünk a megalópoliszban - ma már minden feltétele van.3 lépés A test külső és belső tisztításához Anti-cellulit nyírolaj A rendszeres masszázs mellett az olaj segít a mikrocirkuláció és az anyagcsere folyamatok javításában a szubkután zsírszövetben. A nyír biológiai hatóanyagai stimulálják a nyirokelvezetést és az anyagcserét, próbáld ki a nyír elixír Biológiailag aktív táplálékkiegészítő, amely elősegíti a test természetes tisztítását belülről.